孕妇每天喝多少水运动多久最好呢?

产妇每天运动多长时间最好_百度知道
产妇每天运动多长时间最好
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运动专家一般建议女性每天锻炼的时间以30-60分钟为宜。不过即便你每天锻炼不了那么长的时间,仍然可以从运动中受益。大有裨益。需要注意的是,你不必一次就做整整1小时的运动,可以早上做30分钟的有氧健身操,下午下班后散步20分钟,晚餐后擦10分钟地板。当然,在锻炼中不要忘记增加一些力量训练和肌肉拉伸的动作。
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怀孕六个月以后每天活动几个小时,什么时候活动才算最好?
避免频繁爬楼梯,早晨或饭后散散步,一次一个小时以内就好
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问:孕妇产前每天做多长时间的运动最好啊
权威医生回答
来自河北省邢台市威县人民医院
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