怀孕七个月怎么睡觉香蕉易多吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 13:09 标签： 怀孕七个月怎么睡觉
???'Щ???????BB??Щ???档???
ó???? 3/4 ??
飺????к???????
飺?????????????
ó?????????????У??
???????????? ?????С????????IJ???
?????????ù??У????
??????桢?????
??嵭???????衢?;?????;??ζ???????5-6ò??θ???????Ч?????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????育儿快速导航
孕期多吃香蕉是否不会便秘？
核心提示：孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
　　为什么会？
　　女性怀孕后，在分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体。
　　再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
　　还有怀孕之后，孕的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
　　缓解孕妇便秘5原则
　　第一，多吃蔬果杂粮
　　孕妇往往因进食过于精细而，因此要含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
　　第二， 早晨定时排便
　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
　　第三，注意饮水技巧
　　每天注意水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
　　第四，每天坚持活动身体
　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
　　第五，保持身愉快
　　合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
（责任编辑：邓琦）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气8320/4人气7090/12人气20745/6人气6280/13人气25130/23人气10339/19
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
跨年感恩，39育儿联合...
宝宝高烧惊厥如何应急处理....
下期预告：如何预防宝宝贫血
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
很多家长可能都认为，让牙牙学语的小朋友晚上入睡是一件十分困难的事，因为他们很少会安稳入睡。不过，英国一位妈妈就发现了一个让自己孩子睡着的好办法——半根香蕉。怀孕期间能多吃香蕉吗？_育儿问答_宝宝树
怀孕期间能多吃香蕉吗？
&怀孕期间能多吃香蕉吗？网上有的人说吃香蕉不好。。。
当时年龄：
24597 浏览
来自：网页;
香蕉正常的人平时也只能吃两根，最多不得超过两根 ，否则对身体不好。怀孕时期，同样也是。
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
可以少量吃，不要吃的过多
不建议多吃，少吃点是没有关系的
能吃的呢，只是一次不要吃太多就好，不超2根
是广东人认为吃了会流产，但我没怎么介意，我想吃的时候就吃了，不过一次没吃太多，现在，又想吃，吃了也没什么影响，人家说多吃点橙子是好的，但我只要一吃下，就觉得不舒服，所以也要看个人体质和爱好的，没必要听信别人，刚怀上那阵，我还吃新鲜的山楂呢，那个也是致宫缩的食物，那我现在还不是好好的
能吃啊，不过不能多吃，都不要长期大量的吃，尤其香蕉是高钾的食物，还是要适当的食用的。
香蕉是可以预防偶，每天吃1-2根是没有事情的偶，宝妈大胆的吃就好了哈。
可以的啊，重蕉没问题的，不过食糖量很高，别吃太多。
怀孕可以吃香蕉
不要只吃一种哦
不要多吃，怕拉，拉肚子会有影响
吃香蕉是为了防止便秘～建议少量～毕竟是凉性～一天一个就好了
4共5页 直接到页怀孕后可以吃香蕉吗？
健康咨询描述：
亲戚从海南带来了一箱香蕉，说是挺新鲜的，让我们都吃吃，但是她不知道是从哪听的说孕期吃香蕉对婴儿不好，我想问问医生怀孕可以吃香蕉吗？
想得到怎样的帮助：怀孕可以吃香蕉吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 10:19:08
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：8410称赞：106用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，根据你的情况分析怀孕期间是可以吃香蕉的，怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。建议你可以多喝蜜水。吃些无花果、梅脯等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
帮助网友：7565称赞：41用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜,水果,像芹菜,韭菜,苹果,梨等,以利通便.妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤（多品种）,鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳,紫菜,海带一次.另外,还需补充一些铁剂,钙剂及维生素D,才能万无一失.
百度智能推荐
挂号科室妇产科
常见症状、、、择食
检查项目查血HCG、B超
并发疾病疾病、、、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：3713·
浏览：3580·
浏览：1409·
浏览：5625·
参考价：26
参考价：19
参考价：88
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
补气养血，保产安胎。用于妊娠气虚，腰酸腿痛，胎动...
参考价格：￥19
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 怀孕七个月怎么睡觉 的文章

 

随机推荐