坐的时间久了颈椎和后背的脊椎型颈椎病疼是怎么回...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 12:38 标签： 脊椎型颈椎病
因为工作关系，经常上夜班，而且还面对电脑长时间坐着，现在颈椎和腰还有后背那条脊椎经常痛，怎么办_百度知道
因为工作关系，经常上夜班，而且还面对电脑长时间坐着，现在颈椎和腰还有后背那条脊椎经常痛，怎么办
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熬夜是最伤身体的，加上老对着电脑不怎么运动，颈部等关节就很容易出问题，建议不要连续熬夜，白天多运动，对着电脑的时间不宜连续2小时，注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。身体出现不适并不一定只是颈椎问题，那也暗示体内调节失衡，除了多运动外还要注意饮食保养。另外，经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老. 要是真的疼痛难忍，也可去医院做个检查，自己也安心。祝你快快好起来！
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是颈椎病的初期。自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
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我的后背脊椎疼痛比较厉害怎么办
状态：就诊前
没有看过病人，实在难以判断所患何疾，更谈不上治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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擅长各种脊柱源性腰腿痛，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛，颈椎...
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上海瑞金医院使用电脑时间太长颈椎后背疼怎么办
使用电脑时间太长颈椎后背疼怎么办
工作原因没得办法。。有没有办法缓解疼痛。。
日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，如经常长时间的电脑等。下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作。将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。
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外科领域专家本人女，27岁。经常腰酸背疼，尤其后背脊椎有一段骨头的位置疼得厉害，一碰就疼，平时坐的时间久一点就_百度知道
本人女，27岁。经常腰酸背疼，尤其后背脊椎有一段骨头的位置疼得厉害，一碰就疼，平时坐的时间久一点就
本<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁经腰酸背疼尤其背脊椎段骨位置疼厉害碰疼平坐间久点疼累低觉颈椎疼脑勺麻木晕事想检查检查应该挂号
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腰疼原比腰肌劳损胆囊炎性妇科炎症等我总腰酸特别经前吃自宝月见草油胶囊觉情况应该查颈椎腰部颈椎病严重导致晕麻木挂号挂骨科医院理疗科看腰
【颈椎也疼，后脑勺麻木头晕】应该挂神经内科
先挂神经科看看，不行再去骨科！
颈椎病。。你说啥号？
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