请教治疗打呼噜打鼾是病吗？那种法子可以治愈打鼾...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 09:37 标签： 治疗打呼噜打鼾
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女人睡觉打鼾的治疗方法 女人睡觉打鼾怎么办
导读：很多人睡觉都会出现打鼾的情况，打鼾不仅对自己的睡眠、身体不好，而且会影响到他人。很多女性也有打鼾的情况，但是有的是一直存在，有的只是过于劳累，女性打鼾怎么办？女人打鼾有什么治疗方法吗？
打鼾是我们生活中经常会碰到的一种情况，很多人深受打鼾的困扰，特别是对女性朋友来说，打鼾不仅影响到自己的睡眠，危害自己的健康，而且会影响到与家人的关系，其实，打鼾的原因有很多种，打鼾的注意事项也很多。女人睡觉打鼾的治疗方法减肥治疗如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。药物缓解打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗，这两种药物可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。进行手术治疗如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术。设备辅助治疗如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。女人睡觉打鼾的原因1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。3、睡觉姿势不正确也会引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，右侧睡比较好。4、枕头过高或者过低（最佳高度是10厘米），在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。5、身体肥胖的人更容易打呼噜。女人睡觉打鼾的危害睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：使女性提前进入更年期女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;影响夫妻关系女性打鼾会使得丈夫产生反感情绪，直接影响夫妻以后的性爱生活以及夫妻感情;影响胎儿如果女性在怀孕期间打鼾，会使得胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育;心理影响女性打鼾会使得自己在平常的工作交往中感到有心理压力，甚至产生焦躁、孤僻、人际关系不融洽的性格障碍。睡眠质量差一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅，醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题，从而影响个人的工作效率、身体健康。此外，女人睡觉打鼾还有其他更严重的危害：1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，导致低血氧症的发生。3、低血氧症会诱发心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病的发生。4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。睡觉打鼾的注意事项1、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂。2、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。3、睡前不要饮酒。睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜，所以睡前还是不要喝酒。4、选择适当的枕头，建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。6、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。7、睡前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为镇静剂、以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。8、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能，多练练呼吸操：瑜伽练习者叫腹部呼吸，俗称“喘大气”。深呼吸时，第一步是5秒钟的吸气：先慢慢地由鼻孔吸气，使横隔膜向下拉，腹部会鼓胀起来，接着继续吸气，将胸腔再扩大，肋骨上抬，胸部上挺，让肺部尽量多地吸入空气。第二步是屏息，一般是5秒，随着练习的增加，屏息的时间也可以增加，让肺部可以尽量多的吸收氧气。第三步是缓慢的吐气，胸腔和腹腔回复原来的状态。三个步骤为一个练习小节，反复进行，每次持续10分钟。深呼吸经过长时间的练习，可以成为一种平常状态下的呼吸方法。
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