上班午睡多久好哪种枕头好？质量好一点的有吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 08:34 标签： 哪种枕头好
睡觉时枕头硬好还是软好？有什么作用？
方法&枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状，我们一定要选择一个适合自己的健康枕头。&枕头硬好还是软好&刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，因为新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。但是如果垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。&枕头硬好还是软好&小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。&等小宝宝长到3个月左右，学会了抬头以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时开始使用枕头就比较适宜了。但是，有很多宝宝睡觉时，常常会不知不觉地把枕头撇在一边，妈妈准备的小枕头根本就没用上。那么，不用枕头睡觉，对宝宝的身体发育有没有不良影响呢？&1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。
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方法&枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状，我们一定要选择一个适合自己的健康枕头。&枕头硬好还是软好&刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，因为新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。但是如果床垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。&枕头硬好还是软好&小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。&等小宝宝长到3个月左右，学会了抬头以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时开始使用枕头就比较适宜了。但是，有很多宝宝睡觉时，常常会不知不觉地把枕头撇在一边，妈妈准备的小枕头根本就没用上。那么，不用枕头睡觉，对宝宝的身体发育有没有不良影响呢？&1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。
婴儿用的枕头，面料应该用纯棉布，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒，小米等材料充填。（现在有专家已经提出不适宜用蚕沙，各类中药和茶叶等东西填充婴儿枕，防止霉菌感染）&因为婴儿的新陈代谢特别旺盛，爱出汗，睡觉时汗液和头皮屑混合一起，易使病原微生物及螨虫、尘埃等过敏原黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。所以建议你一次做上两三个及时更换。&还要注意的是：满3,4个月的婴儿，可以枕枕头了，（婴儿满三个月以前不用枕枕头）&当婴儿长到3—4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。&长到7—8个月以后时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时宝贝睡觉时应枕3--5厘米左右的枕头，过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。&婴儿要用专门的婴儿枕头比较好，一般的枕头对宝宝来说都是太高的，宝宝的枕头3-4CM左右比较合适，软硬度也要适中，太软或太硬都容易使宝宝形成歪头，扁头。推荐使用良良婴幼儿护型保健枕，这款枕头填充有决明子，而且可以有效的防止歪头，让宝宝睡出好的头型。这款枕头还是苎麻枕套，吸汗效果特别好，夏天用凉快。
1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。&??有些妈妈喜欢给宝宝用稍微硬一些的枕头，认为这样可以使宝宝的头骨长得结实，头形长得好看，但这样的做法并不正确。质地过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，造成“落枕”。而小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观。可是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。
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办公室午休枕什么材质的好？办公室午休枕价格/材质介绍！
随着社会不断进步，高节奏的工作和学习方式让人们身心疲惫，午间小憩成为人们舒缓压力和提高工作效果的重要方式，办公室午休枕的出现在很大程度上提升了人们的午休效果，相信大家对于办公室午休枕一定不会陌生，办公室午休枕在结构设计上根据颈部工学原理制作，提供平均、柔和的头颈支撑，避免因午间小睡引起颈部及肩部疼痛，那么办公室午休枕什么材质比较好呢？办公室午休枕价格又是如何呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。
发现好货FIND GOODS
&随着科技技术和工艺制作水平的不断提升，使得办公室午休枕款式、种类、材质、规格等都有所差异，自然而然办公室午休枕价格相差甚远，那么办公室午休枕价格具体是多少呢？办公室午休枕在使用过程中可以有效的放松颈肩部所受外界压力，促进血液循环，减轻身体疲劳和酸痛感。那么办公室午休枕什么材质的好呢？在办公室午休枕选择上应该注意些什么呢？下面就是小编对于办公室午休枕材质及价格的具体介绍。
办公室午休枕-介绍
&办公室午休枕的使用可以有效帮助人们中午休息过程变得得更加舒适，更加科学。市面上比较常见的办公室午休枕在材质选择上大多采用热感慢回弹，让人体头部、颈部可以自然舒展，促进血液循环，具有健康舒适、方便实用等特点，那么办公室午休枕什么材质好呢？工艺技术和人们审美意识的不断提升，使得办公室午休枕款式种类繁多，价格有所差异，常见的办公室午休枕价格一般在：40-80之间。
办公室午休枕-记忆棉
&办公室午休枕什么材质好呢？现在市面上办公室午休枕材质、款式、种类等都不相同，使得办公室午休枕价格相差甚远，记忆棉材质在办公室午休枕制作过程中被大量使用，记忆棉是一种高密度、吸震、可透气科技棉，能充分感应人体重量及温度变化特点，独特温度感应效果和舒适柔软触感，同时还有利于颈椎的保健，使得记忆棉办公室午休枕深受人们喜爱和追捧，记忆棉材质的办公室午休枕价格在：65-120元之间。
办公室午休枕-乳胶
&高节奏的工作和学习让人们的身心疲惫不堪，在闲暇午间小憩一会是放松身心的不错选择，办公室午休枕深受时尚白领人士的喜爱和追捧，现在市面上办公室午休枕材质繁多，那么办公室午休枕什么材质比较好呢？乳胶材质在办公室午休枕内部填充中被大量使用，具有质地柔软舒适、弹性佳、胶性温和亲肤、使用寿命长、不易变型、抗菌性好、支撑力强、易清洗等特点，但价格相对较贵。乳胶材质的办公室午休枕价格在：120-200元之间。
办公室午休枕-荞麦
&采用荞麦材质制作办公室午休枕，是民间传统制作方式。荞麦办公室午休枕价格十分便宜，利用荞麦皮、小米、绿豆皮、蚕沙等天然材质进行内部填充，对预防颈椎病具有一定作用。荞麦壳具有重量轻、坚韧不易碎、菱形结构、可随头部移动改变形状、冬暖夏凉、清热祛火等功效。但在荞麦办公室午休枕使用过程中不宜清洗，最好定期晾晒。荞麦办公室午休枕价格在：30-60元之间。
办公室午休枕-羽绒
&时间充裕的话，大多数都愿意在午饭后小憩一会儿，这并不是懒散的表现，而是我们体内生物节律在起作用，午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。随着人们审美意识的不断提升，使得办公室午休枕材质众多，那么办公室午休枕什么材质比较好呢？羽绒材质具有极佳柔软度、保温性、弹性，不但质地轻并且贴身性好，更具备丰富的吸湿和放湿性，在使用过程中不会有闷热感觉。羽绒材质办公室午休枕价格在：50-120元之间。
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