坐月子怎么吃鸡能吃冻过的鸡吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 06:53 标签： 坐月子怎么吃鸡
坐月子能吃乌骨鸡吗_百度知道
坐月子能吃乌骨鸡吗
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可以，乌骨鸡大补求采纳
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当然可以了!坐月子就是吃乌骨鸡的.
坐月子，忌吃寒凉，多以汤补。乌骨鸡很好的
可以，但是不能吃骨头
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摘录&原来老母鸡是回奶的，因为含有很多雌激素，公鸡才是下奶的。&
我家宝宝五十多天的时候，一直都是母乳喂养的。那时候也吃了近十只吧，可能是同时喝鲫鱼汤的缘故吧，奶水一直都在够吃不够吃的边缘徘徊。有一天忽然奶水变的很少，甚至都不怎么来了，感觉很奇怪，就上网查，真没想到吃老母鸡汤会回奶，之前我也刚好连着吃了两只老母鸡。爸妈为了我和宝宝营养好点，还特地挑了两只大的，老的，油水很多的。可怜的我，为了宝宝能吸收更好的营养，只好闭着眼睛吃，吃得都快吐了，到最后真的没办法，只好当水喝了。以后再也不敢吃了，后来不停的喝鲫鱼汤，感觉又好点了，把它追回来了，呵呵。
根据传统的风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。
姐妹们，你们都知道了吗？千万不要让奶水就这样回了，否则太可惜了。
真的只这样吗？我一直觉得就是喝母鸡汤呢，现在是长见识了
在我们老家那边确实坐月子都吃老母鸡，而且别人家送礼的话也送老母鸡，￣□￣｜｜
原来老母鸡吃多了会回奶，
我怎么觉得我们是吃大公鸡啊
是不是呀？我们这边坐月子也是吃老母鸡，说是营养好。
a 还有这种说法的呀 真心不知道的呢 明天问问妈妈的
月子里面要吃的清淡啊，我准备月子里面就喝鱼汤还清淡素食为主。
我婆婆还特意养了几只老母鸡，就为了坐月子吃呢。这下可惨了。
我们这说是在月子里不能吃公鸡
雌性激素和雌性激素刺激素是两个概念，雌性激素过高会抑制刺激激素分泌。鲫鱼汤可以催乳，具体情况还要看个人体质。
前两个月知道的，我开心死了，最讨厌吃油腻腻的东西的，顶多能接受鱼汤，但也不想天天喝，要死人的。
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坐月子要吃很多鸡吗？
老婆刚刚1月17日生了个儿子，这几天我妈天天给她吃些稀饭有时喝些鸡汤。可我岳母说要每天吃一个鸡，还说我妈不懂照顾。二位过来人的说法不一，让我很苦恼，请有实际经验的帮帮忙解答一下我心中的苦恼。到底应该吃些什么？你们以前是吃些什么？
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。
　　我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入的热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都十分不利。也有的地方不但不让产妇吃荤食，连水果也不让吃，说&坐月子&期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶，这是毫无科学根据的说法。但须注意的是，产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消失而又营养丰富的食物为好。
　　产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。总之，产后要合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配，满足机体对各种营养素的需要。
二,坐月子的15个食补小秘诀
一,产后膳食营养注意搭配
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。
　　我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入的热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都十分不利。也有的地方不但不让产妇吃荤食，连水果也不让吃，说&坐月子&期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶，这是毫无科学根据的说法。但须注意的是，产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消失而又营养丰富的食物为好。
　　产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。总之，产后要合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配，满足机体对各种营养素的需要。
二,坐月子的15个食补小秘诀
1.猪肝适合在早上、中午食用。
　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇高贵补品。
　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
　　14.猪心有强化心脏的功能。
　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
三,坐月子如何保证营养充足
产褥期在民间习惯称为&坐月子&，一般人都知道在这期间应该增强营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给宝宝质高的乳汁，所以把好吃的东西都集中在这个时间吃，家家每顿都是蹄膀汤、鱼汤、大鱼大肉。
　　其实这个时期如何吃很有学问。在我国有的地区长期以来有一些并不&营养&的习惯，例如有些偏远山区或农村让产妇一天吃七八个甚至十几个鸡蛋；有的让产妇喝一个月的小米粥而不吃其它食物等等，而有些城市居民就只注重动物类食物，每天摄入极高的脂肪和蛋白质，但忽略了矿物质、维生素、膳食纤维的补充，并且整个月都处于卧床的状态，同样是营养不合理，影响了产后的恢复和奶水的质量。
　　曾经有学者建议学习欧美国家的习惯，废除&坐月子&，产后尽早运动、尽早恢复正常饮食，但从我国的传统习惯来看，仍需要有近一个月的休养时间，并提倡以科学合理的方法调整生活。首先注意&坐月子&期间食物并非越多越好，应主要以充足的能量、生理价值高的蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足水分的膳食。能量是保证泌乳量的前提，热能不足将导致泌乳量减少40-50%，基本内容以奶制品、蛋类、肉类、豆制品、谷类、蔬菜为主，配合适量的油脂、糖、水果。烹调时应少用油炸油煎的方法，每餐应干稀搭配、荤素搭配，少用甚至不用冷的或凉拌的食物。
　　其次应注意尽早活动锻炼，建议在产后24-48小时就开始适度的健身操锻炼，以免多吃少动而发生产后肥胖。同时锻炼也可以促进食欲，保证所需营养量的摄入。
四,新妈妈饮食的十大注意
分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎&&饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！
产后新妈妈的饮食标准
　　&补充生产时所消耗的大量体力；
　　&充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求；
　　&饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。
新妈妈的10条饮食秘诀
　　&确认一天所需的卡洛里
　　产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃的一样多，当然就会摄取过量的卡洛里。
　　&重质不重量为基本之道
　　对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物都吃。
　　&严控脂肪的摄取
　　怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。
　　&尽量少吃零食及泡面
　　甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
　　&煮过的蔬菜比生的好
　　维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝，而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素，因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。
　　&多吸收水分
　　多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为一石二鸟之计。
　　&早餐一定要吃
　　因为不习惯半夜授乳而打乱生活的步调，因此睡眠不足、食欲不振，结果常常忽略了早餐。而且授乳期的早餐要比平常更丰富、更重要，切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。
　　&充分的钙质
　　母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以需注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D(香茹、萝卜干丝等)。
　　&咖啡、酒需适量
　　酒与咖啡过量的话将会渗入乳汁中分泌出来。而且酒精类的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。
　　&由爸爸负责采购
　　产褥期带宝宝一起外出购物不妥当也不方便，因此，暂时请爸爸早些回家购买生活用品是种很好的方法。
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