冬天吃什么东西对皮肤好，
健康咨询描述：
脸部皮肤发红,至于食量睡眠什么的都正常近几天可能是因为冬天风大的原因,风一吹就会红
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望得到饮食方面的帮助例如该吃什么样的水果蔬菜（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好,冬天皮肤干燥,维生素补充太少,这些都有可能造成指导意见：饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水.1,增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙；若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥,开裂等. 富含维生素A的食物如动物肝脏,鱼肝油,瘦肉,鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母,鱼,蛋,豆类, 黄鳝,河蟹等.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如：芝麻油,花生油,豆油,卷心菜等. 2,常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮,鸡皮等食物.
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病情分析：主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水. 增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙；若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥,开裂等. 富含维生素A的食物如动物肝脏,鱼肝油,瘦肉,鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母,鱼,蛋,豆类, 黄鳝,河蟹等.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如：芝麻油,花生油,豆油,卷心指导意见：注意碱性食物摄入.在饮食上要减少动物脂肪,肉类及甜食摄入.这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸,尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙,油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽. 经常注意饮水.皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关.当人体水份减少时,会出现皮肤干,皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹.因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水.
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病情分析：你好,脸部皮肤发红,应该是因为天气寒冷干燥引起.指导意见：建议你做好冬日保湿工作,要涂一些含油分的润肤霜；你可以多吃些羊肉,鸡肉等温补食物,建议多喝汤,以温补的汤为主,如羊肉汤,香菇土鸡汤,红枣乌鸡汤,山药鸽子汤等,水果推荐多吃梨,苹果,山楂,香蕉,橘子等.
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病情分析：冬天皮肤干燥是一个很大的问题,可以通过饮食改善指导意见：1.增加各种维生素的摄入.2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.3.增加微量元素的摄入.4.减少动物脂肪,肉类及甜食的摄入.5.多饮水
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。冬季吃什么皮肤好？&12种食物拯救干燥肌肤
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原标题：冬季吃什么皮肤好？ 12种食物拯救干燥肌肤
　　3、红薯
　　红薯含有丰富的维生素A，能活化肌肤细胞，对抗干燥问题，使皮肤油脂分泌正常，是美容护肤的一大美食。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。
　　红薯还有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
(责编：李忠双、丁洋)
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夏秋交替 女人吃什么皮肤好作者：风吹过的夏天
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"栏目的[夏秋交替 女人吃什么皮肤好]
[摘要] 夏秋交替，女人吃什么皮肤好？8月7日立秋后，秋天就要到来。这时天气干燥，皮肤保养是女性都关心的问题。吃什么对皮肤好呢？中国吃网餐饮网为你介绍女人吃什么皮肤好。
　　夏秋交替，女人皮肤好？8月7日立秋后，秋天就要到来。这时天气干燥，皮肤保养是女性都关心的问题。吃什么对皮肤好呢？为你介绍女人吃什么皮肤好。
　　8月7日立秋，随着秋天一天天的临近，天气正处在冷热交替的阶段，这个时候，天气干燥，雨水偏少，容易让体内水分丢失，使人体出现缺水的症状，所带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。女人吃什么皮肤好？为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循&养收&的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干燥天气对肌肤的伤害。所以想要由内而外的润起来，食疗是最直接、最有效的方法。下面小编带你看看夏秋交替女人吃什么皮肤好。
　　女人吃什么皮肤好？
　　多喝水：润肤大前提
　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
　　蜂蜜：改善肌肤缺水
　　蜂蜜被誉为&大自然中最完美的营养食品&，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。因此，蜂蜜是能够很好地滋润肌肤，让肌肤变得更加水嫩滋润起来。研究也证明，蜂蜜中含有丰富的生物活性物质，能够改善肌肤缺水的状况，增加皮肤的营养，让肌肤变得细嫩柔滑起来。
　　牛奶：增强皮肤张力
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　莲藕：保持肌肤光泽
　　因为在莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质，其药效很强，而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏，能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高，大家能够制作出很美味的食物。
　　石榴：抗氧化
　　每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有&御饥疗渴，解酲止醉&之功。除了对身体有很好的&润&作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
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扫描二维码关注我为好友冬天皮肤干燥`吃什么东西比较好`_百度知道
冬天皮肤干燥`吃什么东西比较好`
冬皮肤干燥`吃水或者蔬菜比较`其办`
脸皮肤干燥`身`我男`没比较简单`谢谢
提问者采纳
　　干燥：冬季皮肤敌　　皮肤表皮、真皮及皮脂肪表皮外层角质层由于角质层本身吸水、屏障功能及角质层所含保湿即氨基酸类、乳酸盐及糖类等作用使角质层保持定含水量维持皮肤湿润皮肤外观与角质层水含量关皮肤角质层通含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a%水维持皮肤柔软弹性随着龄增皮肤角质层水含量逐渐减少皮肤角质层水含量低于10%皮肤现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等　　引起皮肤水丢失导致皮肤干燥、失光泽原哪些般说引起皮肤保湿结构失平衡内外条件主要：　　●随着龄增皮肤化其保湿作用及屏障功能逐渐减弱保湿含量减少；　　●干燥寒冷气候湿度较低秋冬季；　　●某些皮肤病变银屑病、鱼鳞病等；　　●环境化素洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等机溶剂及间空调环境等；　　●饮食睡眠习惯偏食、饮水少、失眠等；　　●干性皮肤　　由于皮肤刻都与外界环境直接接触加保护或或少都缺水现象直接影响皮肤外观除确保健康饮食保证蛋白质、维素补充及尽量避免外界良素影响积极治疗皮肤疾患外应根据需要使用合适保湿化妆品　　击退干燥七则　　●冬季尽管喜欢洗热水澡皮肤益水温温水热水皮肤油彻底洗掉种油比浴使用护肤品化解干燥要效　　●冬季洗澡般要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟　　●定要洗热水澡尽能使用浴液或温香皂浴应皮肤尚未完全干情况身体各部位涂润肤品做助于润肤渗入皮肤层　　●男性冬季刮胡要用刮胡膏用洗发香波替代　　●些易发干裂身体部位使用力量较强护肤品凡士林与般护肤品凡士林封住皮肤减少水蒸发于保护比较干燥皮肤十效　　●洗完东西或洗手应使用些能够保持水护手霜　　●家皮肤暴露于外较户外要使用加湿器解决皮肤干燥错　　冬季皮肤麻烦　　皮肤易瘙痒、手足皲裂、冻疮找门　　西北风刮皮肤由于气温降低论显性汗隐性汗都减少体皮肤润滑剂皮脂腺泌减少除婴外部皮肤都比较干燥些冬令见皮肤病始部群间肆虐起许特别自诉全身或者腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落变干燥瘙痒难忍医院皮肤科诊往往诊断冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹　　些皮肤冬季特别干燥呢皮肤干燥与皮肤失水关皮肤水缺乏与皮肤皮脂关皮肤表面脂质犹件外衣阻止皮肤水蒸发使皮肤保持滋润皮肤变薄表面脂质减少皮肤自显干燥冬季冷风增加水损失进步扰乱表皮脂质平衡干燥避免　　皮肤瘙痒症：皮肤干燥祸首　　原发性皮肤瘙痒症疑见冬令皮肤病症论男幼都发病者更见尤其患者全身处瘙痒白由于外界干扰尚暇顾及晚间瘙痒难忍全身似蚂蚁爬忍受吃点发物或饮酒饮咖啡则更瘙痒难熬检查皮肤却任何原发性皮疹仅见由于搔抓引起皮肤抓痕血痂或者色素沉着等继发性损害持续间久则继发癣性皮损　　病主要由于皮肤干燥引起冬我脱棉毛衫裤见细皮屑身弹冬季衣服穿较较紧异物刺激已敏皮肤瘙痒难免些恰处理加重瘙痒热水冲洗虽能解痒却换瘙痒更甚热水皮肤本身种刺激再加皮脂除更导致皮肤更加干燥　　冬季瘙痒症发关键于皮肤干燥受冷所住房内要保持定湿度摆放些绿色盆栽或放盆水增加空气湿度洗澡水温<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a°C左右宜搓擦宜使用香皂避免搔抓浴全身搽用润肤液保持皮肤滋润建议每涂抹保湿霜或保湿乳液需要口服第代抗敏片剂达止痒镇静作用饮食要尽量摄入些富含维素A食物胡萝卜卷菜等少食用咖啡乐酸辣刺激性食物　　手足皲裂：发于清洁工家庭主妇　　手足皲裂冬季见种皮肤病病发于接触脂溶性或碱性物质员汽车修理工、清洁工、厨师家庭主妇等患者手足皮肤往往缺少滋润干裂严重者皲裂至深部肌层明显痛甚至影响手足、皮损由皱裂至龟裂至皲裂短深浅裂口发于手指手掌屈侧、足跟、趾底足侧等处　　防治主要冬季未发皲裂前外搽油脂滋润皮肤旦发皲裂则削薄皲裂处厚硬表皮角质层用热水浸泡10钟拭干再外搽15%尿素脂或10%硫磺水杨酸软膏等冬季野外作业宜戴防护手套　　冻疮：气温冷即发作　　冻疮发于童及妇冬季气温变冷即发作至春夏季迅速痊愈发部位肢端末梢手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处患处见局部性淤血性紫红色隆起水肿性红斑表面紧胀光泽局部皮温降低环境温度暖热局部现明显瘙痒或灼热冻疮旦破溃溃烂即痛　　防治冻疮原则几条：　　●加强体锻促进血液循环经搓搽手足防止淤血产　　●注意手足干燥保暖穿戴宽松暖手套鞋袜　　●受冻部位宜立即近火烧烤或用热水浸泡　　另外冬季鱼鳞病、银屑病发季节些皮肤传染病疥疮、虱病环境卫情况冬季发机　　冬季五步护肤　　洁肤：保持皮肤清爽宜　　清洁皮肤保养皮肤第步骤保养皮肤关键洁肤促进皮肤新陈代谢增加皮肤吸收功能预防皮肤疾病延缓皮肤衰皱纹产清洁皮肤单纯用水洗用洗面奶、清洁霜等清洗用水洗脸基础每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af~3冬季使用洗面奶洗脸性皮肤每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af或隔<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af干性皮肤宜2~3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af油性皮肤宜每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af左右总保持皮肤清爽宜洗脸用水水冷却至36度左右；油性皮肤者温度稍高约38度；干性皮肤者稍低34度左右用温水洗净再用冷水冲洗缩毛孔敏性皮肤或皮肤干燥者宜用单纯冷水洗脸洗脸用指腹由向外断按摩用柔软毛巾檫干洗面奶应性质温量宜太薄薄涂至整面部即按摩间5钟左右　　保湿：适增加护肤品使用量　　冬季气干燥气温降皮肤新陈代谢气候变化没完全适应使皮肤汗腺泌减少显干燥海市皮肤病性病医院科研员海、哈尔滨广州三城市性进行本流行病调研结提示海性冬皮肤电容量明显低于其两城市说明海性冬季表皮含水量少干燥脱屑要适增加护肤品使用量使皮肤充滋养维护护肤品应选择保湿功能、滋润作用强膏霜类化妆品面部皮肤需要养护四肢躯干部位皮肤需要滋润营养选用润肤露润肤奶液每洗澡薄薄涂抹层于皮肤保持皮肤柔软光滑富弹性延缓化能预防辅助治疗某些皮肤疾病特应性皮炎冬季瘙痒症鱼鳞病等　　防晒：选择指数太高防晒霜　　冬季阳光紫外线虽像夏季强烈其波波紫外线（UVBUVA）减弱紫外线造皮肤化、变黑见原冬要适注意防晒选择防晒指数SPFPA值要太高：SPF8PA+防晒霜特别要提醒冬季雪紫外线强度能高于夏季选择防晒品SPFPA值要SPF15PA++　　防皱：要注重劳逸结合营养均衡　　冬季气干燥注意滋润皮肤造皮肤内量水丧失容易形暂性皱纹即皱纹增旦现皱纹用焦虑要保持朗情注意劳逸结合合理营养摄入平饮食吃些瘦肉牛奶蛋类品新鲜水蔬菜等选用合适护肤品坚持面部按摩促进面部血液循环改善皮肤营养减少皱纹　　饮食：食碱性食物少食酸性食物　　冬季气干燥平应饮水补充肌体皮肤水丧失另外合理膳食结构改善体质延缓衰由于体体液呈弱碱性所摄入碱性食物蔬菜瓜豆制品类牛奶等使皮肤细腻光泽要注意减少酸性食物摄入肉类鱼类巧克力葱蒜等　　参考资料：
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解决皮肤干燥，最快捷有效的方法是每周使用1-2次保湿面膜。同时选用滋润型夜霜。食疗的方法是比较慢的。
到了冬天皮肤就进行新陈代谢,我也感觉皮肤很干而且会痒...我每天洗完澡后都会用一些滋润霜擦遍全身,刚刚洗完澡毛孔张开易吸收....同时冬天要多喝水,还有不要经常晒太阳...其实冬天的太阳紫外线比夏天的还要强...对皮肤造成的伤害还要大.滋润霜不用很贵的..用甘油、凡士林、大宝等都可以。
在饮食方面一定要以清淡为主
体内要多补水,当然皮肤也要补水!适当的去做一个面部护理!
楼上的已经很详细了
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