怀孕期间不能吃的水果是那些
怀孕期间不能吃的水果是那些
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妊娠初期的饮食-恶心时的饮食怀孕四个月前，由于妊娠反应，不能吃很多东西，所以营养的补给是不足够的。但是，由于这时胎儿还非常小，需要的营养不多，吃的不多也没多大关系。如果这时生怕营养不够而拼命吃，反而会加重呕吐，其实更不好。 如果觉得恶心，可以不要太拘泥于营养，自己喜欢吃什么就吃什么，一餐吃不了太多，可以少食多餐，什么时侯想吃就什么时侯吃。如果食欲较好，就应尽量摄取足够的维生素B1、C和钼、水等物质。比如多喝牛多吃干酪、新鲜蔬菜、水果等。 特别提醒的是，孕妇当维生素B1不足时，更会恶心呕吐。所以这时应尽量多吃含维生素B1较丰富的食物。 孕妇的肝脏运转不利时，也会发生恶心呕吐，所以，孕妇这时还应该多吃些能促进胆汁分泌的食品，如牛奶、蛋黄、柠檬等.关键词：怀孕 期间 饮食 禁忌& 很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦！& 孕期饮食的禁忌& 1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。& 2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。& 3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。& 小贴士：关于体重增加& 一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占 7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。这种节奏其实意味着：母体逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。阅读：胎儿脑发育需九种营养素& 越接近分娩期，你会发现自己的食欲越佳。这时，你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。你对热量的需求，每天要增加15%，应该是平时食量的2倍。有些准妈妈可能因先前饮食不足，这时候需要特殊的补充。& 提醒：“双份食量”表示你必须摄取足够自己和肚中胎儿的养分。孕期绝对不能减肥。根据研究指出：饮食不均衡或不足的准妈妈，经常会发生自然流产、新生儿死亡、婴儿体重不足的现象。& 对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡，而是在24小时内的食物量中求平衡。摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡。& 在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除。所以在怀孕期间，避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶。& ＊任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜& ――糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。& ＊糖果及巧克力& ――糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。& ＊可乐或人工添加甜味果汁饮料& ――它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。& ＊罐头水果& ――含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。& ＊人造奶油& ――含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。& ＊冰淇淋、冰冻果汁露& ――热量高，含各种添加剂，少吃。& ＊含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱& ――热量高，含各种添加剂，少吃。& 除了保证自己营养的均衡以外，妈妈们更关心的是胎儿的需求。的确，在怀孕期间，你是胎儿的唯一供应站，胎儿需要的每一分热量、维生素、蛋白质，都来自妈妈所摄取的食物。如果你在每日的饮食中摄取大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食物的话，必能满足胎儿对养分的需求。根据一项丹麦研究指出，多吃含脂肪酸的鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼可以预防早产。& 当然也别忘了自己，良好的饮食，意味着你可获得充足的养分，以应付怀孕期间身体所承受的沉重负担，可以减少心情变动不安及疲劳。营养不良的孕妇，容易发生贫血、害喜、腿部抽筋的症状。& 4、准妈妈和咖啡与茶& 香浓的咖啡、清新的茶香，为人们增添了许多生活情趣，并已成为我们日常生活的一部分，对于职业女性来说更是解除压力的良方。但是，想要怀孕或已经怀孕的准妈妈要注意了！在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的几率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产。& 研究报告指出，咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度，因此对胎儿有不良影响，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，从而使供给胎儿的血液中氧气量与养分降低，影响胎儿发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经有尿频现象的准妈妈更加不方便，同时还会造成钙质从尿液中流失，并影响铁质的吸收。值得注意的是由于胎儿的肝脏尚未成熟，是不能快速地代谢掉咖啡因的。所以，专家们都建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。& 但对于许多准妈妈来说，每天喝茶或咖啡已经成了习惯，一下子要戒掉并不容易，下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取：& ＊茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。& ＊在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。& ＊尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。& ＊尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。& ＊假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数，渐渐地浓度越来越低、次数越来越少，直到完全不喝为止。& 在此要特别一提的是，准妈妈绝对不可以喝绿茶！绿茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、预防感冒，在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。但对准妈妈而言，却是碰不得的！因为绿茶含有会阻止新血管增生的成分，可以杀死变态性快速生长的癌细胞，对准妈妈来说，此时正是身体进行新血管增生作用来孕育小宝宝的时候，如果在怀孕时喝绿茶，对胎儿的生长发育会产生不良影响。
巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
桂圆、荔枝：性温热易致胎热。
桃子、石榴：贫血者要少吃。
西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
怀孕早期不能吃太多西瓜和香蕉、绿豆，因为这些是寒凉的水果，吃多了怕流产。每天一个苹果。多喝水。
不能吃的.你觉得你恶心反胃的水果就不要吃。最好是一天一个苹果…
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孕育指南领域专家怀孕不能吃哪些水果
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怀孕前三个月不能吃什么水果？一般吃什么水果较好呢。
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建议：水果种类很多，柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。少吃酸山楂，对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产
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建议：对孕妇是最好的水果，亲多吃点儿苹果吧，这现是这个季节最好的水果了。
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疾病百科（别名：小产）（别名：小产）　　流产abortion)为妇科常见疾病，如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命;此外，流产易与妇科某些疾...　　流产abortion)为妇科常见疾病，如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命;此外，流产易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产(1966年世界卫生组织)。流产发生于孕12周前者，称为早期流产。发生于12周后者，称为晚期流产。就诊科室：产科典型症状： 多发人群：孕龄女性检查方法： 发病部位：子宫常用药品： 疾病自测：
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
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怀孕能吃的水果和食物有哪些
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怀孕能吃的水果和食物有哪些
孕期不能吃的食物
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀
块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平
滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于
子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿有
5、罐头食品罐头食品这些视频在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成
色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对
健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他
营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血
的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕
妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身
体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对
子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现
代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄
积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至
9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种
土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人
食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消
耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏
气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄
入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；
13、石榴：贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕
16、饮浓茶。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓
茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有
损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料。
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怀孕宜吃苹果&&益智防哮喘，梨&&清热降压，无花果，柿子&&润肺通便，柑橘&&维生素
不宜吃龙眼、桂圆：宜引起大便干燥，山楂：促使子宫收缩，杏：滑胎，西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃：宜引起腹泻。
宜吃鸡，鱼，虾，海带，木耳，莲藕等
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