问了下身边的朋友，发觉大家对睡觉的环境要求差异很大，有的是一点声音和光线都没有要万籁俱静才能睡着，而有的则开着灯吵吵闹闹照样很快入睡，大家来818自己的情况吧　　首先说我，我基本上是要求很低的人，大部分的声音和光线都可以忍受，而且睡着了一般都不会醒知道天亮。但还是有两种声音我无法忍受：　　一是滴水的声音。不知道问什么，如果水龙头没关好，有水滴滴答答的声音，我绝对没办法睡觉，就是感觉那个水在浪费。平常我绝对不是节省的人，每次洗衣服都用很多水，但就是睡觉的时候不能忍受有水滴的声音，不知道为什么。　　第二就是身边认识的人活动的声音，而且是那种其余人都安静，只有一个人在活动的声音，如果是很乱，比如公交车上，那就无所谓了。像是宿舍有一个人在打电话，翻书，打字等等，有这种声音我绝对睡不着，除非特别累。　　另外，我很少在上课的时候能睡得着，不管是有多么的困，课有多么无聊，不知道为什么！　　大家来818自己的情况吧。
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　　一定不能有声音和光线 不然简直是折磨~ 我楼上的住户老是喜欢在11点过后做出些大动作 比如敲钉子 搬桌子之类的（我听声音猜的 不确定到底在干什么。。。） 搞得我每次都头大 差点想上去狂按他们家的门铃！
　　吉木猫　　童鞋
你真好，终于有人回我了
　　我要求算很低的　　开灯，有声音，照样能睡　　我喜欢晚上开着音乐，听着那些钢琴曲睡觉　　因为我睡觉怕静 - -　　　　受不了的是砸墙，钻木板的声音。。。有时候一大清早，就开始乒乒乓乓，就再不能入睡。。。　　水滴的声音我也怕，因为我觉得那很恐怖 - -就睡不着　　　　总的来说，我就是一怕黑的胆小鬼 - -　　
　　楼主，你说的就是我啊！　　我也这样！
　　我是绝对要静静静和暗暗暗滴！！！　　所以我还买了超级遮光的那种窗帘，跟酒店里面的一样的，这样挂在一般的窗帘外面，只要拉上就是夜晚，哈哈
　　一定要够黑。。要很安静。。－-_-
　　我几乎只能在家里才能睡着，如果出差换了个睡觉的环境，我头几天都会失眠，过几天适应了可能会好一些。　　如果隔壁有人装修，敲啊钻啊，那是坚决无法睡觉的。　　还有就是小区里有人结婚一大早放鞭炮，华丽丽的一万响和二踢脚囧死我，那也是没法睡的。
　　那我也要去买LS说的窗帘。　　　　我反正一定要暗和静，而且一定要关门。
　　不要太吵就好~~　　　　但是一定要够黑~~有点光 我就睡不着~~~　　　　但是我睡着了~~雷打不动~~！！！！早上都是我妈乱摇我才会醒
　　午觉没什么挑剔的　　只要不是睡在工地　　晚上就....　　声光电都要配合好　　影响睡眠的有以下几点　　连续出现的声音　　枕头高低　　温度　　亮度　　　　还有不管冬天夏天　　睡觉都只把头露出来　　身上的都要盖着　　露脚也睡不着　　没有枕头睡不着　　软床睡不着　　火车上睡觉更是我的噩梦　　尤其是卧铺的下铺　　耳朵感觉直接躺在铁轨上　　.....　　真的好事愁
　　作者：于小Q　回复日期：　21:39:23　
　　　　那我也要去买LS说的窗帘。　　　　　　　　我反正一定要暗和静，而且一定要关门。　　　　--------------　　π　　　　遮光的我已经有了　　　　我睡觉也是一定要关门，不关门心理觉得空空的　　
　　楼主，同感啊。　　这几天正愁睡不着，宿舍里面3个人在学习，2个基本没声音，剩下一个别提了，那书声，KUAKUA得翻啊，受不了了，跟炒菜似的。
　　太婆的早操。让我崩溃。、
　　现在夏天，四点半天开始亮，我就醒了。拉了窗帘，还是会醒，看来以后要买完全遮光的了。
　　住哪哪邻街,习惯了.　　每天清晨伴着清晰的公交报站声醒来~　　不认床　　跟谁睡都不觉得挤,因为我会把别人挤到边边上去,　　影响我睡觉者,踹无赦~　　睡品不好,但是对睡眠环境要求不高.　　但是有人扰民的话,我也是会出去充当一下&街道办大妈&的
　　我喜欢听着音乐睡觉，常常一觉醒来，mp3没电了。
　　不能有光
　　哦,还有喜欢在任何交通工具上睡觉.　　两个小时的飞机,照睡,还不影响吃东西.　　有次空姐安排互动小活动,我一样睡的很香.　　火车卧铺睡起来就跟在家差不多,摇摇晃晃还挺舒服.　　　　我真是爱睡~~　　
　　　　　　作者：最爱阿蒙的铜锣烧　回复日期：　21:35:40　
　　　　我是绝对要静静静和暗暗暗滴！！！　　　　所以我还买了超级遮光的那种窗帘，跟酒店里面的一样的，这样挂在一般的窗帘外面，只要拉上就是夜晚，哈哈　　　　——————————————————————　　　　目前情况跟你一样！！！前几天后面楼有两个WS男天天抱着吉鬼吼鬼吼，我差点报警！！
　　唉.也许我是个极品.　　滴水声音　　秒针走动的声音　　吃瓜子的声音　　屋子外车来车往的声音　　还有和密友一起睡觉时 她的喘气声音稍微深一点 都睡不着　　　　所以现在..睡觉都塞棉花地..　　
　　以上各位的要求我睡觉时都必须满足，要求高吧。
　　跟楼主一样
　　一定要静，要黑　　睡觉很容易醒来　　最受不了打呼声　　还有，一定要关门
　　啊啊 最受不了晚上11点多要睡觉了 宿舍的人还在说笑 说话 电灯开得比白天还亮！！！　　
　　说到我的痛处哇z！！！！！！　　楼下有一个无良住户养了一群鸡，天天三点多，公鸡就开始打鸣哇打鸣！！！我就睁着眼听它开演唱会！！！　　我想毒死它的心，不是一天两天了！！！！！
　　声音倒是其次，主要是光线！！！！　　一点光都不行
　　期末复习　　对床的同学用的灯超亮　　我不是睡眠浅的人都睡不着啊　　然后早晨对床两个依旧起的很早　　早收拾东西快点走我也没事　　可是洗脸刷牙都在屋里　　一收拾书包就收了半个小时把书啊纸啊啪啪的往包里扔啊　　===============================================================迫于无奈的我只好和她们同一作息时间。唉我是个懒人不喜欢晚上早起啊。。。
　　一年四季 必须都要盖厚的棉被 ~~　　　　除了冬天 必须开着门睡`　　　　不喜欢睡太软的床~~　　　　　　喜欢有一点光 　　　　喜欢静　　　　
　　作者：水煮鱼yuyu　回复日期：　22:09:51　
　　　　一定要静，要黑　　　　睡觉很容易醒来　　　　最受不了打呼声　　　　还有，一定要关门　　------------------------------------------------------------　　米兔！　　一定要关门！
　　要安静~光线要暗~！　　最受不了突然来电话。。。最恨这个了~！　　还有就是夏天晚上有很多人喜欢拿烂手机放口水歌~！　　简直崩溃~！　　什么月亮之上、两只蝴蝶...都是要人命的歌儿.....　　
　　千万不要有人打呼噜，否则我真的能醒一夜，还有就是背景音里不要有特别突出的声音，一片嘈杂的声音还好，但只要其中有个声音特别突出我就不行了
　　只要瞌睡了，好像我就是属于对环境没啥要求的人。。。。。。。。。
　　七年的宿舍生涯，每当深夜来临的时候，我饱受煎熬啊！！！！　　高中的时候，很烦某些人把课本带回宿舍，在很安静的黑暗中，一小束手电光源，间歇的哗啦哗啦的翻书声，那种睡不着的感觉，真的有想干掉她的冲动！或许最恨的不是她发出的声音，而是不能对她说的这种隐忍的感觉！　　大学，相对来说，环境轻松很多，心理上也放松很多，看心情，心情舒畅的时候，你就算影响我，我也不当回事，没多久也能入睡。心情不好的时候，还是很敏感的。发短信的按键声，翻书的声音，洗澡的水声，台灯的光亮，拖鞋的踢踏声。。。。。。。都能让我难以入眠，直到它们都消失。　　所那些不注意这些细节的同学，真的很难体会我们这些对睡眠环境要求很高的人的感受，说好听点是不为他人着想，难听点就是自私，不管你是有意还是无意，在集体环境中，就该考虑下别人的感受，而不是恣意行为。　　反正现在我也脱离学生生活了，也不用烦这些事了，在家，即使窗户外面车声隆隆，也一样能睡得安宁。　　睡眠，是一门学问。
　　我是最讨厌别人说悄悄话的声音，我宁愿别人大声说话，总觉得听了身上就起鸡皮疙瘩的感觉，还有就是讨厌磨牙的声音，以前有室友半夜磨牙，很恐怖。。。。。。。。。
　　我对睡眠环境要求特别高，不能有一点声音，不熟悉的地方也睡不好。更重要的是我晚上一个人不太敢睡（都快奔30了）
　　我睡觉的时候一定不能有声音　　　　　　后来买了那个海绵耳塞就好多啦
　　声音。。有一点声音我就么法睡了。。
　　我，是 典型的神经衰弱。　　
有声音，有光就 谁不着。
　　　　和楼主的其中一个一样，不能有单个人活动的声音。但是那个是亲人或者特别熟的除外……　　　　于是在宿舍有不是很熟的同学的脚步是最恐怖的，大清早的扫地阿姨也很可怕……　　
　　没毛病。。只要困。。哪都能睡。。什么环境都能睡。。
　　作者：耽溺其中美不可言　回复日期：　22:41:25　
　　　　我睡觉的时候一定不能有声音　　　　　　　　　　　　后来买了那个海绵耳塞就好多啦　　　　-----------　　　　　　哪有卖？？？
跪求啊！！！！！！！！！！！
　　我楼下的鹩哥每天都大喊：带劲推
带劲推，万能的天涯网友，我该怎么办？？？？
　　我,天天晚上要看着电视,边看边睡,不然睡不着.基本上不怕噪音,打雷什么的小意思.如果睡熟了,打雷也不醒.据说有一次,住平房时,睡着了,家里来人门敲不开,连打窗户也没叫醒我.汗,都说把我抬去卖掉都不知道的
　　自然界的光线和声音可以睡，人为的就坚决不行！！！　　所以我电闪雷鸣狂风呼啸的夜晚可以睡得很香，如果有人活动的话我要1、2点才睡。。。　　最近几乎天天2点及其以后睡……
　　还有，海绵耳塞，可以吗？？　　我耳朵塞东西的话会头痛得很剧烈的！！！！
　　学校，11点已过，外面仍在施工，虽然没有白天那么气势磅礴。。。。。向工人师傅致敬，你们赢了。
　　要求很黑，很静，很封闭。　　我向来说我要睡在棺材里才最好。
　　要求不高，很容易入睡
　　我也是对睡眠要求很高，连自己都嫌自己讨厌。经常换了环境就没法睡。　　睡觉时的房间不能有光不能有声音，曾经经历过点击鼠标那嗒嗒声都能让我无法入睡。　　
　　我要没有一丁点声音（电风扇除外），没有一丝光线，还有大脑的配合才能入睡，我是极其难入眠的类型,,痛苦死了　　
　　我无法忍受折叠塑料袋的声音　　　　　　（就是很硬那种塑料袋，折叠起来哗啦啦响，痛苦的要死）　　　　海绵耳塞是什么，我也想买 = =
　　睡旁边的人不能有呼吸声
　　绝对要无人声.其他的东西声音再大都无所谓.轻微聊天我都可能醒……OTL
　　要足够黑，所以白天我是从来不睡的。可以有点音乐，但别的声音就受不了。一定要关机，睡到一半来电话我会发狂。不喜欢和人一起睡，但是如果住旅馆一定要身边有人才能睡，保证安全系数。枕头要够高够软。哇，我要求真多，所以俺经常失眠。没办法
　　我基本没什么要求 　　　　灯光多亮多暗对我来说没差别 不要太吵就好 一般都能睡着
　　和很多同志一样啊，一定要安静而且要暗　　还有今天心情没受啥坏消息影响
　　寝室有人在活动我就睡不着
　　喜欢一个人睡大床。房间一定要门窗全关，枕头很关键。不能忍受老鼠的声音。睡觉前一定的看点小说电影或手机上上网什么的
　　我再困再困 必须要安静的少光线的环境才能睡着，所以，眼罩和耳塞是必备　　而且旁边有人说话或走路或开关门就很容易醒　　非常非常羡慕那种一倒下就可以睡着的人 还有就是不被环境干扰的人
　　可以接受电视机弱弱的光　　但是不能接受日光灯的光　　现在　　最不能接受宿舍一女人每天的游戏声音以及持续到深夜的矫揉造作无限恶心的跟男人的语音声　　
　　绝对的黑暗最好 呵呵 午睡的时候要拿毛巾遮到眼睛
　　很痛苦啊，我也是那种对周围环境要求超级高的，有一点光和声音我就睡不着。无奈现在还在读书，6人一寝室，晚上经常有室友看视频或小说，或者是发短信时手机按键发出的机械性的声音都让我难以入睡，又不好意思说，所以我总是最晚睡的一个...　　
前面有人提到海绵耳塞，我经常用的，网上买的，很便宜，不过带久了耳朵会疼...
　　不用很黑，但是有灯光绝对睡不着。不用太安静，但是宿舍如果有人不睡，我是肯定睡不着:(
　　看见楼上的留言，同感！！！我也有海绵耳塞，不过我那个好像还挺神奇的，似乎睡着了就会从耳朵里掉出去了。所以每天早上都要床上床下的找。。。　　今早起来才找的一个的说，另一个还不知所终。。。。
　　睡觉巨挑剔连自己都觉得讨厌的人默默飘过………………
　　和楼主一模一样。　　我在多加一点，一定要把头露在被子外面。保持呼吸新鲜空气。　　不理解那些鼻子都顶在枕头上，头蒙在被窝里的人。闷着怎么睡？
　　滴水声……
　　只要是重复有规律的声音~~~　　　　我听了都想抓狂！！！　　　　例如滴水！鸟叫！敲东西！最不能忍受是睡到半夜听到打鼾声音~~~　　　　好几次听到都要神经衰弱了~~~　　　　嗯 还有是习惯一个人睡　　　　两个人 我会睡不好　　　　以后结婚了怎么办啊~~　　　　还是单身好 啦啦啦
　　怎么都睡的着，就是受不了其余人都安静，只有一个人在活动的声音
　　我是猪，基本怎么样都能睡！！　　　　有光亮或是开着电视都可以，而且不挑地方。旅馆、火车、大巴上，都能睡死……上回在地铁里抱着背包呼呼大睡，被死党嫌弃，说我丢脸，哎…………　　　　唯一几次被吵醒就是邻居装修，电钻是无敌的，我服！
　　补充 还有不能忍受闹钟滴答的声音！　　　　所以有几次去同学家过夜 我都要求她把闹钟收好~~　　　　还有早上洒水车的歌声！！　　　　有段时间，在亲戚家住，每天7点半，洒水车准时开唱，一直repeat祝你生日快乐的曲子！！　　　　啊~~听了想自杀
　　算是很幸运.不怕吵怕光..随时带着眼罩在包里.
　　极度讨厌狗叫、猫叫以及水管滴水的声音、拖鞋拖着地走的声音、高跟鞋上下楼的声音、大声讲电话的声音思密达
　　我是不是个怪物　　特别特别吵的时候 然后人说话音乐声全部都有的时候　　我就特别容易入睡...
　　作者：太鼓达人达人　回复日期：　22:22:47　
　　　　千万不要有人打呼噜，否则我真的能醒一夜，还有就是背景音里不要有特别突出的声音，一片嘈杂的声音还好，但只要其中有个声音特别突出我就不行了　　　　==========　　握手！　　呼吸声大了我也受不了的　　我可以接受外面马路的声音，但完全安静的时候室友手机按键音都能让我抓狂。。。。。。
　　一定得高啊，一点响动就睡不着，即使睡着一点响动就醒　　所以，我一般是我们寝室最后睡觉，早上最先起床的　　羡慕那种倒床就睡，早上要人叫才能起的人啊
　　对睡眠环境要求极高~不能有声，不能有光，一定要抱着我滴玩具猪仔~　　但现在住在寝室，连电脑打字的声音都会吵得我睡不着，极其抓狂，所以我每晚都等到其他人都睡了才睡　　如果心情不是很好的话即使环境很好也会睡不着，躺在床上躺到头疼，痛苦~~
　　我还好，困了怎么样都能睡着。　　小时候有一次在院子疯玩，回家很困，就上半身趴在床上想趴一会，下半身在床下站着，床很高，我很矮，然后竟然就睡着了，牛逼的是，还睡了一个多小时，最后是累醒的。　　　　现在呢，基本还好，怕磨牙，小时候去一个妹妹家，和她睡，她晚上一直磨牙，那会我还不知道什么是磨牙，然后就被吓哭了，悄悄哭了一晚上，吓的……　　　　怕电话声，开门声，敲门声，一声就醒了，其他一切不影响，什么打雷闪电说话开灯，都影响不到我的。
　　我是那种除非很累很累，不然一点声音和光都不好有的。。　　以前在学校，我睡上铺，下面是桌子，寝室里同学在复习我都睡不着。。。= =
　　其实我想说很多，但懒得用手机敲字。好吧，上面的筒子说的我大部分都有了…真的很难搞！
　　其实我想说很多，但懒得用手机敲字。好吧，上面的筒子说的我大部分都有了…真的很难搞！
　　　　　　作者：chousimazi　回复日期：　23:53:30　
　　　　对睡眠环境要求极高~不能有声，不能有光，一定要抱着我滴玩具猪仔~　　　　但现在住在寝室，连电脑打字的声音都会吵得我睡不着，极其抓狂，所以我每晚都等到其他人都睡了才睡　　　　如果心情不是很好的话即使环境很好也会睡不着，躺在床上躺到头疼，痛苦~~　　　　　　握爪哦
　　其实我对睡觉的环境要求很低的，　　　　　　不过不能忍受的就是----有车的声音，不管是开过还是按喇叭！　　简直就是噩梦！
　　打雷都吵不醒我。。　　但是巨烦脚步声 = =
　　键盘声，车子过的轰隆声，都很可怕　　我对睡觉要求很高的，肯定是需要舒服的环境
　　为什么我入睡没有任何要求，睡着后就那么容易醒呢= =~为什么.为什么.这究竟是为什么= =~　　脚步声、开门声、说话声、鸟叫声……——睡觉前是都可以是催眠，入睡后就是噩梦了= =~
　　对睡眠时枕头要求及其严格,其高低和表面温度一定要适中。　　　　还有有强光睡不着，和别人一块睡不着，和我妈睡都是。　　　　有声音睡不着，还有必须在封闭的空间睡觉，不然也睡不着。　　　　睡眠不好，容易醒。
　　　　　　作者：菊花遍地　回复日期：　22:15:26　
　　　　期末复习　　　　对床的同学用的灯超亮　　　　我不是睡眠浅的人都睡不着啊　　　　然后早晨对床两个依旧起的很早　　　　早收拾东西快点走我也没事　　　　可是洗脸刷牙都在屋里　　　　一收拾书包就收了半个小时把书啊纸啊啪啪的往包里扔啊　　===========================================================　　强排啊！！！！！！！
　　只有没光线就行
　　只要我想睡，我就能睡
　　神经衰弱飘
　　我算一个　　　　窗帘一定要有遮光布的　　空调一定要分体的 窗机的震动声受不了　　家里一切的钟都是电子显示的 指针走动式的受不了　　床单一定要高密度光滑的 粗糙的受不了　　我睡觉的时候老公事不可以在房间里玩电脑的 键盘声受不了　　老公喝了酒是不能上床的 酒气我也受不了　　
　　受不了蚊子，和阳光，别的能克服
　　塞上海绵耳塞，戴上眼罩　　　　耳塞六块钱一对儿，眼罩十块钱左右　　　　绝对又黑又静　　　　我也是一点点从痛苦中熬出来的，现在的问题是，我不带眼罩耳塞就睡不着了，依赖了，也很痛苦
　　我们是上下床的　　受不了上面床的同学开着台灯　　照到我无法入睡
　　　唉.也许我是个极品.　　　　滴水声音　　　　秒针走动的声音　　　　吃瓜子的声音　　　　屋子外车来车往的声音　　　　还有和密友一起睡觉时 她的喘气声音稍微深一点 都睡不着　　pai
　　我随意，心情好就睡得着。
　　只要我困了，迪厅都能睡着
　　没有任何要求的人飘过……　　　　我可以让台灯直射着我的脸……　　进入梦乡。
　　作者：最爱阿蒙的铜锣烧　回复日期：　21:35:40 　　　
　　　　我是绝对要静静静和暗暗暗滴！！！　　　　所以我还买了超级遮光的那种窗帘，跟酒店里面的一样的，这样挂在一般的窗帘外面，只要拉上就是夜晚，哈哈　　--------------　　一样
　　喜欢睡黑屋
　　只要困了。在哪都能睡。。旁边就算跑火车我依然睡的香。。话说都认为我睡着了被人卖掉都不知道。。囧。。
　　任何在运行中的交通工具都能睡着。　　有段时间午休不知道怎的，在床上安安静静睡不着，没招了，只好去坐公车，挑最长的线坐往返，一直在昏睡，效果超好，
　　一定要黑暗 没光..　　　　半夜如果有人打呼 会被弄醒 然后无法入睡..
　　...我房间里的灯都一个星期没有关了　　　　一直开着大灯睡觉。。。
　　神经衰弱，一点点声音或稍强的光都睡不着
　　想睡就想想醒就醒，丝毫不受睡眠环境影响，很幸福
　　作者：最爱阿蒙的铜锣烧　回复日期：　21:35:40 　　　　　 　　　　　　我是绝对要静静静和暗暗暗滴！！！　　　　　　所以我还买了超级遮光的那种窗帘，跟酒店里面的一样的，这样挂在一般的窗帘外面，只要拉上就是夜晚，哈哈　　　　--------------　　一样 ~~~~~~~~~~~　　另外，最怕的是电视的声音和人说话的声音，尤其是那种人的笑声，会让我烦躁地想杀人。　　但是，车声不怕。我的卧室刚好临街。来往的车声当催眠曲。楼下搞装修，在我地板下打钻，我照样睡得跟S猪一样。　　　　
　　作者：小头目811　回复日期：　08:58:14　
　　　　神经衰弱，一点点声音或稍强的光都睡不着　　　　同上
　　我们寝室的人开始的时候说我神经衰弱　　因为我睡觉不能有声音，要关灯　　有的时候她们电脑不待机，QQ有上线提示声音之类我就没办法睡着　　尤其是我要睡着又还没睡着的时候　　有一点声音我就被吓醒的那种感觉，然后基本就不能继续睡了　　平时她们若起来的早，我肯定会被弄醒，拖鞋的声音、洗漱的声音……都够大……　　　　我动作可以很轻的，每次她们睡觉我都很轻　　电脑静音，门关好（免得风吹得响），动作很轻，很安静　　后来慢慢她们被我宠出来了，现在睡觉的时候她们也比较要求安静了，至少比以前对睡眠环境要求提高了　　哎
　　作者：柳暗花明_又一村 提交日期： 20:30:00 访问：2760 回复：110
　　　　??问了下身边的朋友，发觉大家对睡觉的环境要求差异很大，有的是一点声音和光线都没有要万籁俱静才能睡着，而有的则开着灯吵吵闹闹照样很快入睡，大家来818自己的情况吧　　　　首先说我，我基本上是要求很低的人，大部分的声音和光线都可以忍受，而且睡着了一般都不会醒知道天亮。但还是有两种声音我无法忍受：　　　　一是滴水的声音。不知道问什么，如果水龙头没关好，有水滴滴答答的声音，我绝对没办法睡觉，就是感觉那个水在浪费。平常我绝对不是节省的人，每次洗衣服都用很多水，但就是睡觉的时候不能忍受有水滴的声音，不知道为什么。　　　　第二就是身边认识的人活动的声音，而且是那种其余人都安静，只有一个人在活动的声音，如果是很乱，比如公交车上，那就无所谓了。像是宿舍有一个人在打电话，翻书，打字等等，有这种声音我绝对睡不着，除非特别累。　　　　另外，我很少在上课的时候能睡得着，不管是有多么的困，课有多么无聊，不知道为什么！　　　　大家来818自己的情况吧。　　=====================================　　　　lz你真的不是一个人~！！！！！！！！！！！！！
　　我感觉我有点强迫症　　睡觉不能开灯，任何灯都不行，连电视机的光线也受不了。　　声音就更不行啦，一点声音就会醒来。对开门声最敏感，会直接被吓醒。
　　闹钟滴答，小声说话，塑料袋摩擦，咀嚼的声音都让要睡觉的我抓狂啊！！　　不过，如果实在是困到极点了，还是会睡着的。　　　　神经衰弱啊！！
　　只要困。。哪都能睡。。什么环境都能睡。。　　
　　一是滴水的声音。不知道问什么，如果水龙头没关好，有水滴滴答答的声音，我绝对没办法睡觉，就是感觉那个水在浪费。平常我绝对不是节省的人，每次洗衣服都用很多水，但就是睡觉的时候不能忍受有水滴的声音，不知道为什么。　　--------------------------------------------------　　加强排！
　　白天睡觉没什么要求，晚上睡觉的话我最不能听到电视机的声音和人说话的声音，如果有我会抓狂滴
　　呃~~如果睡死的话，那么就无所谓了。　　　　但是我经常被水滴的声音吵醒。　　　　被光线弄醒。上大学时住上铺，学校是11点那会自动断电，早上6点来电。晚上经常忘记关灯就睡了，早上电来了那灯亮的啊~~可是剩下的7个人竟然能睡的呼呼的= =我只好从上铺爬下来关了灯再去睡。。。　　　　　　另外，最讨厌我在睡的时候，翻塑料袋！！听到那悉悉索索的声音，我想杀人！！！
　　我最怕有规律的声响,比如别人打呼噜,还有一旦听到秒针走的声音也很难睡着,其它都没有什么影响
　　还是心情最重要，要是有心事就翻来覆去的睡不着。　　光线不晃眼就行，噪音绝对不能要
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　　有我听的懂、听的清的窃窃私语声　　如果是外语或者是一去人在说话很难听懂的话就算了　　如果是两个人大声说话也还算是勉强可以忍受　　最受不了的是两个人在窃窃私语，声音压的小小的，偏偏认真听听又能听的清，这样的话我就会控制不住自己认真去听清他们到底在说什么，可想而知，就睡不着了。
　　在家怎样都能睡着，　　在学校寝室，白天也怎么样都行　　晚上，，，，不能开灯，，不能有声音，按手机都不行，，默默等所有人都睡了，自己才能睡
　　灯光无所谓了，至于声音么，我也最烦晚上厨房的水滴，其实不管是水滴还是别的声音，我一听到有规律的声音就睡不着，如水滴、时钟走动的秒表声，那感觉太痛苦了，你怎么也睡不着，听了一小段后你的心思就会跟着那声音走，有时感觉怎么还不响，以前读书时一晚小闹钟秒表声实在睡不着，被我把电池拔出来和闹丢垃圾捅，第二天全憩室迟到。　　　　　　
最喜欢雨天开着窗子拉开帘子睡觉，窗外倾盆大雨，我窝在被子里梦更甜。以前单身，晚上一个人睡不着，习惯开着电脑放着网络电视或录象睡，现在找了个女朋友却不习惯睡觉有声音，雨天也要关窗子，更别说电脑，闷，还好最后谈判下来，12点关电脑睡觉，雨天关窗帘，但不关窗子。
　　嘈杂的环境其实不要紧。可以睡觉，因为身边嗡嗡的什么都听不清楚也就什么都听不到了　　　　晚上睡觉怕光线。还有就是~来几声狗叫，而且那些狗一叫就停不了~~怎么说也要坚持个一两个小时。万籁俱静的时候一点动静都听的很清楚的。气闷　　　　虽然我很喜欢小狗，我家也养，但是我家的小狗很少叫的，每次一叫，睡的再熟爸妈都要爬起来去查看，有时候是真的小偷。有时候只是前面的路上有人在走，就会很快呵止它。反复几次小狗也学聪明了。　　　　但是真的是不知道那些放纵自己家的狗一直叫啊叫啊的人是怎么想的。你说养狗么肯定是为了防止小偷，那怎么叫起来都不去看看。一直叫个几个小时都不起床去呵止一下。郁闷。每次到了这个时候就恨不得下去喂那狗一包安眠药
　　作者：二十年后的古董　回复日期：　9:18:07　
　　　　我最怕有规律的声响,比如别人打呼噜,还有一旦听到秒针走的声音也很难睡着,其它都没有什么影响　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　握个爪
只要不是有规律的声音和太吵闹的声音我都没事，某天半夜被猫叫春叫醒，（第一次听猫叫春，以前没听过，声音特恐怖的）把我气的爬起来望窗外找那猫后赶跑它，本人最怕看恐怖片，但现实中半夜两点多从隔壁村子一人走回来本村什么感觉都没有，可能我不敢看恐怖片是怕晚上做恶梦，而我们又不能控制梦的发展，现实中不怕是起码你能保持大脑的清醒。
反正我打死不看恐怖片，包括林师傅的僵尸片。
　　。。。绝对不能有说话的声音、否则会不自觉地听着别人说话、思路一起跟着转、也不能有光、但是电视开着能睡着=。=
　　我很难睡着，睡着后是一丁点声音就可以把我吵醒的　　最怕开门声，只要一有开门声我觉得精神高度集中、紧张　　
　　我睡眠巨好，老公常说我睡着了被人家卖了都不知道，对环境基本没要求，想睡就能睡着
　　作者：雨下好乱　回复日期：　22:35:58　
　　　　七年的宿舍生涯，每当深夜来临的时候，我饱受煎熬啊！！！！　　　　高中的时候，很烦某些人把课本带回宿舍，在很安静的黑暗中，一小束手电光源，间歇的哗啦哗啦的翻书声，那种睡不着的感觉，真的有想干掉她的冲动！或许最恨的不是她发出的声音，而是不能对她说的这种隐忍的感觉！　　　　大学，相对来说，环境轻松很多，心理上也放松很多，看心情，心情舒畅的时候，你就算影响我，我也不当回事，没多久也能入睡。心情不好的时候，还是很敏感的。发短信的按键声，翻书的声音，洗澡的水声，台灯的光亮，拖鞋的踢踏声。。。。。。。都能让我难以入眠，直到它们都消失。　　　　所那些不注意这些细节的同学，真的很难体会我们这些对睡眠环境要求很高的人的感受，说好听点是不为他人着想，难听点就是自私，不管你是有意还是无意，在集体环境中，就该考虑下别人的感受，而不是恣意行为。　　　　反正现在我也脱离学生生活了，也不用烦这些事了，在家，即使窗户外面车声隆隆，也一样能睡得安宁。　　　　睡眠，是一门学问。　　--------------　　童鞋你道出了我的心声~~~~~~~~不明白为什么有人就是喜欢在别人睡觉的时候活动，拖鞋的piapia声，还有打电话，翻书，倒水，发短信，咳嗽，拉板凳~~~~~~~哎，想想都头疼~~~
　　先记下号....真找到组织咯...咱失眠的经历都能写一本史记咯...
　　以前睡觉怕光，怕声音，怕别人说话，现在在这几年频繁搬家的过程中锻炼出金刚铁骨，只要犯困怎么都能睡着。
　　最好是安静舒适没有光线的环境下
　　20秒迅速入眠的人骄傲飘过……
　　最不能忍受的就是灯光。　　　　根本就睡不着。　　　　
　　睡觉的时候如果是绝对的安静，我会失眠　　　　我家在河边，每晚听着河水哗哗的声音睡的特别香　　　　灯光的话要看情况，要看我困得程度
　　我睡觉也很浅的，不能太亮，也不能有声音　　　　
　　最怕的是刚刚醒来的时候听到比较大的声响，这时我就会心跳加速，快到就要蹦出来一样，以为自己要死掉
　　OMG，终于有说这个的了　　想当初上大学住宿时　　不管是同宿舍的姐妹和男友煲电话粥　　还是临期末众抱佛脚者楼道夜读　　那对我来说都是受极刑！！极刑！！　　只有每个人（包括隔壁宿舍）都安静得躺床上开始睡觉　　我才能睡着　　但是，但是啊，　　如果有人很快就入睡了，并舒服的打起小呼噜　　那就是一夜无眠啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。。。。。。。。
　　暗，静。凉爽。　　上课的时候除外。
　　作者：聪聪马　回复日期：　11:12:55　
　　　　作者：雨下好乱　回复日期：　22:35:58　 　　　　　　七年的宿舍生涯，每当深夜来临的时候，我饱受煎熬啊！！！！　　　　　　高中的时候，很烦某些人把课本带回宿舍，在很安静的黑暗中，一小束手电光源，间歇的哗啦哗啦的翻书声，那种睡不着的感觉，真的有想干掉她的冲动！或许最恨的不是她发出的声音，而是不能对她说的这种隐忍的感觉！　　　　　　大学，相对来说，环境轻松很多，心理上也放松很多，看心情，心情舒畅的时候，你就算影响我，我也不当回事，没多久也能入睡。心情不好的时候，还是很敏感的。发短信的按键声，翻书的声音，洗澡的水声，台灯的光亮，拖鞋的踢踏声。。。。。。。都能让我难以入眠，直到它们都消失。　　　　　　所那些不注意这些细节的同学，真的很难体会我们这些对睡眠环境要求很高的人的感受，说好听点是不为他人着想，难听点就是自私，不管你是有意还是无意，在集体环境中，就该考虑下别人的感受，而不是恣意行为。　　　　　　反正现在我也脱离学生生活了，也不用烦这些事了，在家，即使窗户外面车声隆隆，也一样能睡得安宁。　　　　　　睡眠，是一门学问。　　　　--------------　　　　童鞋你道出了我的心声~~~~~~~~不明白为什么有人就是喜欢在别人睡觉的时候活动，拖鞋的piapia声，还有打电话，翻书，倒水，发短信，咳嗽，拉板凳~~~~~~~哎，想想都头疼~~~　　==========================================================　　我这么多年也没找着个跟我一样对睡眠环境这么挑剔的，来天涯总算找到组织了，原来偶不是一个人，从来都不是啊！　　可惜咱这样的人还是太少了，有的时候也想体谅一下别人：或许人家也不是故意的，或许人家也根本不会想到这些事情，或许人家已经觉得声音很小了。。。。。。。。　　可是，当我辗转难眠翻来覆去等待明日熊猫眼的时候，我是多么滴想仰天长啸一声：子啊！带我走吧！
　　　　　　我很奇怪- -　　　　我长期在一个地方睡觉的话，就会很怕吵怕亮，一定要很静很暗才能睡着。　　　　而且长期一个环境睡觉很容易失眠　　　　如果换一个地方睡，就很容易睡着了，不知道为什么 - -
　　光线还好，以前不能忍受开灯睡觉，但看了鬼片后就习惯了…………　　　　我对声音比较敏感，以前在宿舍也同楼主一样，旁边有动静是绝对睡不着的，而且会搞得自己神经衰弱！！！！
　　从来只能到夜深人静的时候才睡觉　　我宿舍的还喜欢看电视看到两三点我都要疯了
　　大一 一女生喜欢通宵学习，开着超级亮的台灯，郁闷，用被子档光　　　　大二，同宿舍的喜欢11点后开始学习，在别人都睡了后，她开始提着脸盆，桶之类的叮叮当当的进进出出，关门都是砰的一声，好像宿舍就她一人。我忍　　大三，宿舍两个打鼾，一个11点前，一个11点后，说梦话磨牙，可以睡觉。　　大四，考研神经紧张，两个女生喜欢看通宵影碟，不带耳麦。想抓狂。　　后来，来了两个睡眠更差，我终于能够舒服的睡觉，可怜那两个人通宵的讲话，还录了有个人的鼾声　　
　　　　我只能说··　　上面大家都没我JP~~　　大学四年就是一把血泪史··　　俺只有宿舍人都睡着了··并且隔壁宿舍的人睡着了··并且并且整个楼层的人没有脚步声··楼上楼下没有人煲电话声···　　我才能睡着··所以，大学的时候·经常可以看见我一身白衣游荡在我宿舍周围··看见打电话的人就漂过去：喂，同学，洗洗睡了吧······　　诶···幸好毕业了···
　　只要不是有规律的声音我都能接受。我喜欢我睡觉的时候别人还在折腾，感觉还有个活人没睡着，很有安全感！
　　我gg睡觉需要拔掉所有电源。。他说他听得到电流兹拉兹拉的。。。。。。。
　　我在寝室也是属于神经衰弱的人，有光线和声音都不容易睡着，偏偏自己又是寝室睡得早的人，碰上室友不合作的日子那感受之痛苦~~好在寝室有俩人很体贴！在这儿说声谢啦！虽然你们看不到，可是我是真的很想感谢这两年来你们给我的睡得安稳的日子：谢谢你们的尊重！
　　我不知道自己到底对光线敏不敏感。。。　　晚上，就是隔壁的笔记本透过门上的窗户再到我的房间，我都觉得亮得受不了，但是我可以睡整整一白天，直到下午吃饭的时候。。。　　白天睡觉对于我来讲完全是很惬意的事情，但是晚上的光线我却不能容忍。。。　　至于声音，晚上也是不能有一丁点的声音，否则我会失眠。。。但是如果我睡着了，白天很大的声音我也不会醒。。。　　总结一下，白天只要可以睡，再吵再亮也能睡着；晚上不吵不亮我入睡都比较困难，看来我的生物钟彻底紊乱了。。。
　　暗和静，才能睡着。
　　我要戴上耳塞，戴上眼罩才睡得着呀，虽然知道这样对耳朵不好。。。
　　晚上怕光一定要戴眼罩…听到人说梦话小声讲话开门下床…均会被吵醒…
　　天天早上5点多就被小区里的狗吵醒了= =+　　所以每天睡不好觉都很颓废　　计划去买眼罩和耳塞　　　　据说O型血的人睡觉就要周围一片漆黑且不能有任何声响　　我倒是很符合
　　我是最不喜欢别个在我睡得很舒服，或者是说就是简单的睡着，哪怕是迷糊的时候被吵醒。。。那种情况千万不要发生。有一次在课间本人睡着了，被我非常好的朋友砸醒，当时我就毛了，直接当着好多同学给他打燃火了。。。
　　睡眠不好的人飘过，巨烦睡觉的时候有人讲电话，可怜还是要住集体宿舍……
　　有人说话勉强勉强可以接受，但是有光是绝对不能接受的。白天就拿枕巾盖着眼睛。一点光都受不了　　　　
很怀念以前在宿舍里，几个小妮子白天关着灯关了门蒙头大睡的时候。哇，那时候皮肤真好啊，红红嫩嫩的，起色超好。因为睡眠够了……
　　作者：秋天阳光萧瑟　回复日期：　22:50:52　
　　　　作者：耽溺其中美不可言　回复日期：　22:41:25　 　　　　　　我睡觉的时候一定不能有声音　　　　　　　　　　　　　　　　　　后来买了那个海绵耳塞就好多啦　　　　　　　　-----------　　　　　　　　　　　　哪有卖？？？ 跪求啊！！！！！！！！！！！　　=====================　　　　这个····我是在实体店买的　　　　网上应该有
　　作者：阳光海水小懒虫　回复日期：　23:40:34　
　　　　我是猪，基本怎么样都能睡！！　　　　　　　　有光亮或是开着电视都可以，而且不挑地方。旅馆、火车、大巴上，都能睡死……上回在地铁里抱着背包呼呼大睡，被死党嫌弃，说我丢脸，哎…………　　　　　　　　唯一几次被吵醒就是邻居装修，电钻是无敌的，我服　　　　========================================　　
无比葱白你~~羡慕死我了！　　　　
耳塞要是去商场买 应该去哪个售货区域买啊？　　　　
我楼上的美女只在半夜11点后开电视 搬桌子 打电话 掉东西。　　我听得清她打电话的内容 看的频道节目 乱七八糟的台词 两三个 三四个 五六个 七八个 不知道是什么的叮叮咚咚的东西掉在地板上　　虽然她长得很天仙 但是每次我半夜穿着睡衣去敲她的门看到她无辜的脸时 我就想掐死她~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！
　　有光没什么，但是光线不能一会儿强一会儿弱　　滴水的声音也受不了。　　听滴水的声音会感觉那个声音在慢慢放大
　　蚊子嗡嗡嗡…
　　听到鼾声很恼火！
　　无法忍受别人狂按手机键的声音　　会让我有杀人的冲动= =
　　我的要求要没一点儿光线，我对光特敏感，只要有一点点光透进来，就得醒。所以我家窗帘都厚，我卧室带阳台，阳台有一层窗帘，阳台隔断门有2层窗帘；还要周围没一点声响，有点儿声也会醒来。所以我讨厌夏天，4点多就天亮了，5点就大太阳了，6点多就人声鼎沸了，最可恨的是，我家后面开始盖楼，6点多民工就干活了，双休日连懒觉都没的睡。
　　提到这个就一肚子火。宿舍里有一个，每天中午12点准时回来，正好是我们其他三个人HLL的午休时间啊，下午1点多就要上课，午休时间就那么可怜的一个小时…丫就那么不自觉，每天都这个点回宿舍，回来之后就开始干一系列的事，打水，上厕所，有时还洗头，那脚步声咚咚的，每次从我床前走过我都想睁开眼睛告诉她请她照顾下别人的感受！等她忙完快12点20了，她开始睡觉了，我们心想终于安静了。可丫刚躺下20分钟就起来收拾书去上课了，又是一连串整理书，走路，开门关门的声音，于是我们又一次华丽丽的被弄醒，无限郁闷……现在我听到脚步声和整理东西的声音必定是睡不着的。丫要当JP我不拦着她，可一次次打扰我午休这是不道德的。谁也拿她没办法，丫一副老娘在自己宿舍想干啥干啥的样子。只能自认倒霉碰到个JP！呼~憋屈死我了，终于吐出来鸟~
　　绝对不能有光，声音倒是还好。。。
　　高要求的某人飘过...　　绝对不能有声音，尤其是在我将睡未睡的时候，否则我要在床上翻来覆去作摊煎饼状直到凌晨...　　光么，不刺眼的不太亮的可以接受，但是有声音是绝对不行！！　　又不敢买耳塞，怕塞住耳朵早上听不到闹钟声,娘地~努力忍受中~
　　对了,还有，本人认床，在火车汽车卧铺上是绝对睡不着的，但是不知道为什么在火车汽车上坐着可以睡，奇怪的习惯~
　　可能因为从小住寄宿学校习惯了　　　　要求不是特别高　　　　但是晚上睡着了，有人打电话啊，看电视啊，声音比较大就不行了　　　　我就会醒，然后我会说：声音小点~~　　　　有光我会醒，但是招东西盖眼睛上就可以了~哇哈哈
　　声音还好　　　　但绝对不能有光！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　我们宿舍一个女生，我忍了3年。每天打电话打到12点，啪，电话一挂就开始打鼾，天摇地动。我就一直听啊听，直到累得睡着了。然后早上6点起来收东西，也不知道是不是故意的，塑料袋弄得刷刷响，收拾上半多个小时才出去，我赶紧上下闹钟睡着10分钟再起来去上课。泪奔~~~
　　作者：雨下好乱　回复日期：　22:35:58　
　　　　七年的宿舍生涯，每当深夜来临的时候，我饱受煎熬啊！！！！　　　　高中的时候，很烦某些人把课本带回宿舍，在很安静的黑暗中，一小束手电光源，间歇的哗啦哗啦的翻书声，那种睡不着的感觉，真的有想干掉她的冲动！或许最恨的不是她发出的声音，而是不能对她说的这种隐忍的感觉！　　　　大学，相对来说，环境轻松很多，心理上也放松很多，看心情，心情舒畅的时候，你就算影响我，我也不当回事，没多久也能入睡。心情不好的时候，还是很敏感的。发短信的按键声，翻书的声音，洗澡的水声，台灯的光亮，拖鞋的踢踏声。。。。。。。都能让我难以入眠，直到它们都消失。　　————————————————————————　　排　　我和楼主第二点一样，而且我不能忍受完全黑暗中的一束亮光，我们现在要考试了，晚上睡觉时如果是那种大亮着的日光灯我反而能睡着，可就是熄灯之后同学打开的小灯放我对床上我就是睡不着，老是觉得刺眼，而且难以忍受完全宁静中的突兀的声音，例如翻书声等，唉，我心态太不好了，现在睡眠特别不好，烦啊
　　作者：耽溺其中美不可言　回复日期：　17:35:23　
　　　　作者：秋天阳光萧瑟　回复日期：　22:50:52　 　　　　　　作者：耽溺其中美不可言　回复日期：　22:41:25　 　　　　　　　　我睡觉的时候一定不能有声音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　后来买了那个海绵耳塞就好多啦　　　　　　　　　　　　-----------　　　　　　　　　　　　　　　　　　哪有卖？？？ 跪求啊！！！！！！！！！！！　　　　=====================　　　　　　　　这个····我是在实体店买的　　　　　　　　网上应该有　　————————————————————　　我们这学校旁边的小超市都有卖的，学生学习和休息对这个的需求量大，一般的是两元一对，质量好的是四元一对，我刚买一对质量好的，声音真的小了很多啊！
　　我也发觉在学校的时候要求比较高，但是在家的时候不管身边有多乱我都能睡得着，不知道是不是心里作用的问题
　　我是要求特别高，什么光线，声音，枕头高度，被子薄厚，等等　　连风声都不能有。　　　　所以我常常觉得我睡防空洞会很好。。。
　　最受不了的就是有人说话以及穿着拖鞋拖来拖去的声音。我很奇怪，听着多DJ的歌都能睡着，但是就是受不了人的声音。
　　以前读中学住校　　一觉到天亮　　那时候住下铺，有时候起床会发现旁边多了一个人　　原来是室友晚上害怕，就跑我床上来了　　我却浑然不知，她还说是我同意了才上来的　　我晕　　　　一般的打雷是吵不醒我的，头挨到枕头5分钟就睡着了　　有时候隔壁铺的MM睡不着，和我聊天，聊到聊到我就没声了　　睡着了
　　我睡觉不能有灯光，能有声音，不然会睡不好！
　　看到标题就冲进来了！　　我就是睡觉特怕吵、怕光线的人！因为卧室的窗帘遮光性不够好，我今年自天热以来很久没睡过好觉了！每天早上都极其痛苦，最近换了个房间睡觉，睡眠好了许多。虽然现在的房间没有床，每晚打地铺睡觉……
　　..我爱听着打麻将和敲键盘的声音睡觉~~
　　我要有点汽车的声音 但不能太大　　我要有点路灯的亮度 但不能太亮
　　　　关键是要黑　　最好伸手不见五指　　声音的要求不高　　当然安静最好　　　　
　　大学时床下的桌子上在打游戏，对面的在扩音放歌，有人在卫生间清洗被单水放的哗啦哗啦哗的，我还不是在床上呼啊呼啊呼的。　　哎，就没睡不着过。
　　兰州一定木住过集体宿舍　　　　住上几天 什么毛病都给你改过来了。。　　　　住宿舍住到神经衰弱的路过
　　我老公昨晚打呼，我离家出走了。　　差点疯了。
　　受不了打呼和钻墙的声音
　　时钟的滴答声~实在是折磨啊。。。。
　　如果在家，我对环境没要求。　　如果住宾馆而且一个人的话，我一定要开灯+开电视才能安心睡着。。。
　　钟的滴答声，
　　我宿舍那家伙每晚玩游戏要到两三点，开始睡不着，后来习惯了才能睡着，但他玩累了一上床，我准被他弄醒，我们的床连在一起。
　　无法忍受混凝土搅拌机和冲击钻的声音。。。
　　完全没要求　　顷刻就能睡着　　睡着了就像那啥　　雷打不动型　　可以把我拖出去卖掉。。。
　　我是我是 　　　　睡眠环境要求无光无声　　　　否则辗转难眠
　　终于看到8这个的，否则让我这神经超级衰弱的人情何以堪。~~~~(&_&)~~~~ 　　大学时期开始失眠，时至今日一夜无眠乃家常便饭。大学时一定要等到全部室友睡着方可入睡。房间不能有人，不能有任何响动，包括别人的呼吸声，任何光线，否则会产生心理暗示：这一夜大概又睡不着了。之后果真就睡不着。　　但是排除刮风下雨，蛮怪异的。　　后来被人问到语塞：以后结婚咋办？　　我准备去自掘坟墓了。。。
　　我也是睡眠环境要求无光无声,不过最近由于坐车太多，我发现在车上也能睡着了　　
　　汗。。我是到哪都能睡，再吵都会睡着。。。　　望天。。不过，可能因为高三太累了
　　忍受不了一点点声音和光信
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