白天想睡。晚上不想睡失眠么调节

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失眠有时很想睡
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有时很想睡 但躺下去 脑海老是浮现一些画面让人睡不着 还持续一整夜 这种情况偶尔会有 怎么回事
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想得到怎样的帮助:
共4条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
本回答来自: 求医网& | &
& | & 11:23
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病情分析:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
本回答来自: 求医网
& | & 11:23
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病情分析:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
意见建议:平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
本回答来自: 冠县中医院
& | & 14:04
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病情分析:你好,根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的,建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
本回答来自: 东昌府中医院
& | & 09:45
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为什么有的老人白天睡了晚上失眠
是困扰老年人的一个问题之一,老年人给我的感觉,就是白天打瞌睡,晚上,老年人为什么会有这样的状态呢?原因是他们自身分泌褪黑激素减少的缘故,所以老年人改善睡眠要补充褪黑激素。
老人的总睡眠少一天睡不了几个钟头的,而且晚上经常会有失眠的现象的出现。说到这么一种现象时你家中的老人有这样的现象吗?知道为什么会出现这么一种现象吗?老人经常都是白天昏昏欲睡,而晚上睡不着这是为什么呢?  
专家说到,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。  
褪黑激素有帮助我们别白天和黑夜的功能。而人老后,褪黑激素分泌减少,身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的别,令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时 能睡着,就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去,再加上午睡时间的延长,于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说,你一旦发现自己开始白天不停打盹,晚上又睡不 好,就可能意味着开始老了。  
补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。我们也可以用其他方法来帮助睡眠,比如每天进行几个小时的户外活动;白天喝上一小杯咖啡。此外,增加日照时间;把屋子弄得亮一点,都能避免白天打盹,进而对晚上的睡眠起到有益的影响。
通过介绍,我们知道了老年人失眠的原因是什么,那么老年人要赶紧的补充褪黑激素,具体的可以通过食补或者是晒太阳等等方式。
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