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用于叶酸缺乏症
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&&商品名称: 叶酸片
&&通用名称: 叶酸片
&&化学名称:
&&英文名称:
&&商品规格: 5mg*100s
&&单位: 瓶
&&包装数量: 600
&&生产厂家: 江苏亚邦爱普森
&&原批准文号:
&&批准文号: 国药准字H
&&注册商标:
&&不良反应: 不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。
&&处方分类:
&&药理毒理: 叶酸系由蝶啶、对氨基苯甲酸及谷氨酸的残基组成的水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必须物质。存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸（THFA），后者与多种一碳单位（包括CH3、CH2、CHO等）结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。THFA在丝氨酸转羟基酶的作用下，形成N5,10甲烯基四氢叶酸，能促使尿嘧啶核苷酸（dUMP）形成胸腺嘧啶核苷酸（dTMP），后者可参与细胞的DNA合成，促进细胞的分裂与成熟。在DNA合成过程中，脱氧尿苷酸转变为脱氧胸苷酸，其间所需的甲基由亚甲基四氢叶酸提供。叶酸缺乏时，DNA合成减慢，但RNA合成不受影响，结果在骨髓中生成细胞体积较大而细胞核发育较幼稚的血细胞，尤以红细胞最为明显，及时补充可有治疗效应。
&&药代动力学:
&&功能与主治: ⑴ 各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血； ⑵ 妊娠期、哺乳期妇女预防给药； ⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏；
&&储存注意事项:
&&用法用量: 口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常；儿童，一次5mg，一日3次（或一日5～15mg，分3次）；预防用：一次0.4mg，一日一次。
&&注意事项: （1）静脉注射较易致不良反应，故不宜采用；肌内注射时，不宜与维生素 B1、维生素B2、维生素C同管注射；（2）口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收；（3）诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量（一日0.5mg）口服；（4）营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素；（5）恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。（6）一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人；
&&孕妇用药及哺乳期妇女用药:
&&儿童用药:
&&老年用药:
&&成分: 主要成份为叶酸；N-[4-[(2-氨基-4-氧代-1,4-二氢-6-蝶啶)甲氨基]苯甲酰基]-L-谷氨酸
&&中止日期: 04-4月 -04
&&建立日期: 01-4月 -00
&&最后更新日期:
&&药物过量:
&&产地名称: 江苏亚邦爱普森药业有限公司
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吃了海鲜皮皮虾可以喝叶酸片吗
吃了海鲜皮皮虾可以喝叶酸片吗
10-01-29 &匿名提问 发布
　　1.请教专家：都说核桃对胎儿大脑发育好。是不是其他坚果类食物也有一样的效果——&b&欢乐妈咪&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：核桃中含有磷脂成份，对孩子的脑部发育是有好处的。孕期可以吃一些核桃。　　2.代人请问：怀孕6个月，复发抑郁症，现吃百优解，怎么办？谢谢。——&b&刘李三三&/b& 　　&b&育儿专家答疑&/b&：如果药物中含有镇静的成份，最好不用。　　3.请问：怀孕期间可否带隐形眼镜？隐形眼镜药水对胎儿有无影响？它的主要成分是蛋白质分解素(Hydranate)、保丽视明活性保湿分子(Poloxamine)、DYNED(消毒镜片)、硼酸、EDTA二钠、硼酸钠、氯化钠。聚亚己基缩二胍、四丁酚醛、氨丁三醇、乙二胺四醋酸二钠、HPMC。——&b&tiantia3277 &/b& 　　&b&育儿专家答疑&/b&：最好不要用　　4.请教专家，我36w+1,b超双顶径：83，股骨：62，宝宝偏小怎么办？—— &b&小BB妈&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：一方面注意营养，可以增加饮食，如果食欲不好可以通过输液来纠正。要求越早越好。　　5.请教专家：我想自然生产，什么样的操适于孕妇增加肌肉力量？加快产程？——&b&大皮皮2002 &/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：孕期可以做一些提肛的运动，不能剧烈活动。　　6.专家，我怀孕36周，尿有糖，曾经作过糖筛没问题，要紧吗？该注意啥？—— &b&小bb妈妈&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：怀孕期间有时小便中可以带有尿糖，若糖筛没有问题的话，妊娠期糖尿病可能性不大。必要时可以做糖耐量实验进一步确诊。　　7.专家，怀孕前身高1.65米，体重48公斤，现3个多月，体重没增加，另外饭量一般，不是太多，担心胎儿的营养及今后的哺乳问题，我好象怎么吃也胖不起来，挺苦恼的—&b&rose_cf &/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：体重增加往往在孕中晚期，由于早期有妊娠反应，所以往往体重不会增加很快，希望您不要挑食，注意营养，定期到医院检查。　　8.请教专家：因为排卵期延后，请示专家帮助推算一下预产期,我末次月经是6月4日，医生按此推算3月11日是预产期。可是当时我的排卵期延后了，受精的日期是6月23日，医生算的预产期准不准了呢？应该是哪一天呢？——&b&欢乐妈咪&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：请问您平时的月经周期是多少天　　很不正常。做人工周期三个月后怀孕。——&b&欢乐妈咪&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：预产期还是这样算，可以借助于B超等来推测胎儿的胎龄。　　9.请教专家：关于胎儿听觉的问题请问：怀孕29周胎儿对外界什麽样的声音会有反映？马路上汽车鸣叫声会不会引起胎儿活动？我觉得我的胎儿在我上下班的路上无论各种声音都没有动过，请问这正常吗？—— &b&tiantia3277&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：您目前的孕周胎儿还不至于有听力，一般到孕晚期的时候，可能胎儿会有一定的听力，您目前的孕周胎儿还不至于有听力。　　10.请问专家，孕28周增重9KG，孕后期需要控制体重吗？如何控制？——&b&zhin&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：平时注意饮食，建议去医院做糖筛检查，如果糖筛查有异常，再做糖耐量检查，糖耐量有异常的话就必控制饮食了。　　11.请问专家，一直坐着胃有点痛，会不会压着宝宝——&b&土豆何菜&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：平时注意体位怀孕晚期，由于子宫增大，使得膈肌上抬，所以可以会出现胃部不适，一般来说不会压着宝宝。平时注意体位，选择一个比较舒适的体位。　　12.请教专家：产后多长时间可以洗脸、刷牙、洗澡？——&b&欢乐妈咪&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：产后就可以，在身体允许的情况下可以洗淋浴。　　13.请教专家：父亲乙肝小三阳对胎儿有影响吗？我丈夫是HbsAg阳性，我因为受过感染，现在属于恢复期，三个抗体阳性，现怀孕6周，不知胎儿回不回遗传乙肝？看到网上说胎儿出生会打乙肝疫苗，不知道对这中情况是否适用？亦或在怀孕期间就要采取什么措施、打什么预防针？ ——&b&ggmulan&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：父亲对胎儿影响不大，主要是母亲，如果母亲有病可以通过胎盘传给孩子。怀孕期间不要打预防针。　　14.请教专家：怀孕前一天晚上，我爱人吃了感康和速感宁，请问对胎儿有无影响？谢谢——&b&tiantia3277 &/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：估计影响不大　　15.体重59KG,身高162,宝宝偏小吗? ——&b&zhin&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：您以前体重多少，是否到医院做定期检查了。　　16.请问专家三个问题：1)我现在孕32周，宝宝经常会有节奏的跳动，约2秒一下，间隔均匀，持续3、4分钟，请问这是打嗝吗，会对宝宝不好吗？能让他不打吗？2)我经常会宫缩，最近增加到一天十几次，每次30秒左右，肚子又酸又硬，最近几天宫缩时常伴随胸闷，感觉胸口似有东西压着，请问这正常吗？3)我是臀位，LSA，这样的胎位会影响宝宝的发育吗？经常散步会造成早产吗？麻烦专家了，非常感谢！——&b&rina_chen&/b& 　　&b&育儿专家答疑&/b&：胎儿正常在宫内是会有胎动的，如果胎动太频繁需要到医院就诊。宫缩也应该到医院就诊。你的胎位不至于胎儿的发育，经常散步不会早产，如果有宫缩就应该休息并及时到医院就诊。　　17.请问专家，我孕前体重39kg，前五个月长了10kg，现在孕32周，体重52kg，后期——&b&苏苏妈咪&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：到医院去进一步检查，了解胎儿与胎龄是否相符。　　18.请教专家：胎儿什麽时候对外界声音有反应，且是什麽样的声音？——&b&tiantia3277 &/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：在孕晚期　　19.请问专家：刨宫产后11个月，宫糜Ⅲ度未治疗，能否上环？上什么样的环最好？——&b&高雅1205&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：应该治疗，宫颈糜烂应该做宫颈涂片检查，排除恶性病变后予以物理治疗。　　20.请问专家叶酸增补过量的危害：我在孕前听人说要增补叶酸,但不知道有专门的叶酸增补剂.吃的是叶酸片,曾经有半个月每天吃三次,每次两片.后来没有坚持每天吃,断断续续的,在孕前一个月就基本停了.现在已怀孕三个月,在服用玛特纳片,它的叶酸含量好象也不小.请问我在孕前服用的过量叶酸会不会对我的胎儿造成伤害?谢谢王主任！ ——&b&tracy7271&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：估计你的叶酸并没有过量。因为叶酸片一般吸收的量不如我们现在用的斯利安，所以吃了三片它的量可能也只相当于斯利安的量，甚至有时还不到，估计你的叶酸并没有过量。　　21.请教:何时计算胎动为宜？有的书上写27周,有的写30周,到底以哪个为准?——&b&jeank66&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：一般胎动在四个月底到五个月初出现。　　22.请问专家，宝宝偏小改注意哪方面营养？我常喝孕妇奶粉还有钙片，也吃铁锌氨……——&b&小bb妈妈&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：主要是蛋白质、碳水化合物以及脂肪、瘦肉，不要偏食，如果医院认为孩子发育偏小可以输液治疗。　　23.请教专家：关于胎动的问题我现在孕33周，宝宝经常有节奏的快速连续跳动，不知是什么原因？——&b&呀呀儿&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：胎动是正常的。　　24.专家，医生建议我如没什么情况等6个月到所生医院建大卡时再做第一次B超，这会不会太晚了，昨天看报纸说一妇女产下左臂婴儿，当地医院解释说因为她到25周才做第一次B超，一般在12-20周时做B超，能查出四肢是否畸形，我觉得那医院解释的很不对，是吗？——&b&rose_cf&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：一般来说，孕三个月时可以做B超，但是由于胎儿比较小，可能有一点异常也发现不了，所以一般六个月时可以发现，当然如果能在早期发现就更好了。　　25.请教专家：关于药物的问题我在怀孕30天左右由于胃痛的厉害，到医院检查患幽门螺杆菌感染，医生给开了三种药是南方制药厂生产的维敏、替硝挫片、雷尼替丁、我共吃了二天，当时不知怀孕了，请问幽门螺杆菌和这些药物对胎儿有影响吗，我现在怀孕已有23周，如果B超检查是不是可以排除这些药物对胎儿的影响，请专家详细回答，十二分的感谢——&b&顺顺妈9896&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：如果胎儿有明显的异常(畸形)，B超是应该能检查出来的，但一些小的异常，B超不一定能检查出来。　　26.请教专家:孕晚期洗热水澡是否容易造成早产?——&b&jeank66&/b& 　　&b&育儿专家答疑&/b&：温度不能太热，但早产与水温关系不大。　　27.专家你好：我在9月中旬做了乳腺纤维瘤手术，10月中旬拔牙，吃了2天止痛片和乙酰螺旋霉素片，我想这个月怀孕可以吗？另我上个月例假是25日来的，周期5-6天，请问我的排卵日是哪天，谢谢。——&b&林linda_28&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：在10号左右吧，排卵期的计算方法：月经规则者，一般在月经前十四天左右排卵。　　28.请问专家，幽门螺杆菌感染对宝宝有影响吗？——&b&顺顺妈9896&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：没有，主要是对胃有影响　　29.请教专家，怀孕前我老公有乙肝小三阳，转安酶经治疗恢复正常，受孕时正服食贺普丁，已服半年多，请问这样受孕有何影响？另外我怀孕已7个月，有免疫力，小孩出生前后我需不需要注射什么疫苗？——&b&嘻__嘻&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：孕期不用注射疫苗，孩子出生后要注射疫苗和高价免疫球蛋白。可以到分娩的医院接受医生指导。　　30.请教专家：我在怀孕4-5月的时候，经常右测耻骨疼痛，晚上躺在床上，翻身或起床上厕所，都会很痛，直到现在，有医生说，是缺钙，有医生说，是压迫子宫，今天去医院，医生说是耻骨分离，严重的话，只能剖腹产。我想请教专家，这到底是怎么回事？——&b&小冬冬妈&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：建议到综合性医院就诊，必要时可以到骨科检查一下。　　31.请问超级专家我怀孕5周了，最近几天有阴道少量出血，是不是有问题啊？该做什么检查啊？——&b&wwice&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：应该到医院就诊，最后做一个B超检查，了解胚胎发育情况。　　32.请教专家：我头三个月一直接触电脑，而且都在有十台电脑以上的工作室工作这样胎儿的健康会有问题吗如果是胎儿可以要吗——&b&宝宝妈0508&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：在孕早期尽量少接触电脑，但是电脑到底对胎儿有无影响或有多大影响，目前尚未定论。　　33.请教专家：关于孕周问题：我末次月经是6.4日，预产期是什么时间，现在孕周是多少呢？我的月经基本上准时，一般提早一、二天左右。为什么我自己算总跟别人的不一样。——&b&顺顺妈9896&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：预产期是日，孕周是22周。　　34.请问专家:孕29周,尽量左侧睡,但睡着后很难控制,有时是右侧睡,请问要紧吗? ——&b&zhin&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：尽是采取左侧卧位因为怀孕以后子宫往往右旋，所以要向左侧卧位，这样有利于胎盘血流的灌注。因为平卧时往往压迫腹主动脉，所以影响胎盘血流灌注。右侧也可以，但尽是采取左侧卧位。　　35.请问专家，我现在孕24周，在这期间我有用过好多次皮严平啊，这样会对我的胎宝宝有什么严重的影响吗？——&b&applejb789&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：不一定孩子就有问题,具体情况请到医院看医生。　　36.请问专家:补充什么厂家的钙和叶酸我还没怀孕，但很想补充钙和叶酸，但不知买什么牌子的药？最好是纯天然生产的，价合理!——&b&shenrys&/b& 　　&b&育儿专家答疑&/b&：可以补充一些叶酸。　　37.请问专家：(一位网友的求助) (我是1998年秋，由于母亲做癌症手术，压力较大，得了抑郁症，经过大约半年的治疗，好了。可以后几乎每到秋季，由于工作或紧张一类的事，抑郁症总有复发。因为年龄的关系(我今年30)，我们很想要个孩子，因此每次服药时间大约半年。今年5月份怀孕，我很高兴，真希望生个健康的小宝宝，头5个月一切正常，我也忘了以前的抑郁症，可谁知道，10月12号晚突然睡不着觉，第二天情绪一落千仗，怎么也控制不了自己，就想哭，心烦，对什么也提不起兴趣，连肚里的宝宝踢我也无动于衷，最后去进行心理咨询，只好服药。目前服百优解已2周，不象以前那么心烦，但兴趣仍不高，中间也服过安定一类的镇静药，较少。我们还是很想要这个孩子，可我的心理状况一直比较低落。我想知道以我这样的心理状况，能生一个健康的宝宝吗？我该怎么办呢？去妇产医院我应该做什么检查，应该怎么把损失减到最小？——&b&刘李三三&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：怀孕期间要保持心情舒畅，否则也会影响胎儿，可以到妇产医院去咨询一下有没有什么好的方法解决这个问题。　　38.早期做B超是否对胎儿有影响?要做的话在几周比较合适啊?我现在是6周。——&b&ggmulan&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：现在就可以做。　　39.请问专家:发生宫外孕的概率高吗？我在4-5周的时候一直腹痛，现在6周了，好象又不痛了，问医生她的办法就是查B超，我又怕胎儿正常B超影响胎儿。现在为止没有见红，是不是先不用做B超了?——&b&ggmulan&/b&　　&b&育儿专家答疑&/b&：可以到医院做个妇科检查，了解一下子宫大小与停经月份是否相符，最好是做一下B超，一方面排除宫外孕，另一方面了解胚胎发育情况如何。&p align=&right&&(整理：刘李三三)　　&b&更多亲子问题，请来&a href= target=_blank&新浪亲子中心&/a&之&a href= target=_blank&专家答疑&/a&中心垂询&/b&
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准备要孩子前该注意什么? 不喝酒不抽烟，准备要孩子就应该吃叶酸
当时年龄：
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
这择适宜的受孕时机
首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜．提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。一般说，冬末着初，是各种病毒性疾病好发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。
养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。
改变避孕方式
虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。 以保证精子的数量和质量。
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。以下几点供参考:
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
13、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。
活泼可爱的孩子可以使一个家庭变得更加完美,聪明健康的宝宝更能给小家带来意想不到的活力与欢乐.
为了末来家庭的更加完美,小两口在决定要孩子之前做个孕前检查(你们是刚结婚,如果婚前作了全面检查可考虑不做)是很有必要的,这样一方面可以让你们更加子解自身的健康状况,同时也能更符合优生优育,让医生为你们如何怀一个健康的宝宝提供专业的指导与建议.
我们在怀宝宝之前也是去医院按医生的指导结合自身的身体情况作了孕前检查,才安心要宝宝的.
叶酸的补充
孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
叶酸补充有讲究 　　
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 　　煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 　
　 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 　　
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 　　
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 　　
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 　　
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 　　 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 　　
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 　
叶酸不能滥补 　　
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。 　　
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是&斯利安&片，每片400微克。 　　
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 　
　 4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。
计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
男士一些不健康习惯对胎儿的影响：有人认为&饭后一根烟，胜似活神仙&。也许，吸烟的确能给他们带来一时的快乐，可是，这个&活神仙&对他们今后的宝宝简直是一个无声而残忍的杀手。
烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。
为了下一代，不要&活神仙&。如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准爸爸来说则是一道命令，在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟。
酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少碰酒为好。还有不要喝可乐或雪碧等碳酸饮料,也是杀精子的.
有些男士认为蒸蒸桑那，洗的干净又解疲乏。殊不知，睾丸最怕高温了，精子在34℃～35℃环境中最舒服，而桑拿浴时温度可高达70℃～80℃。因此准爸爸不要刻意制造高温因素。
另外，生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。饮食方面要做到食品新鲜、卫生，不要食用棉籽油。每种食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽可能广泛一点，不挑食即可。
下面是双方孕前检查的一些内容,可根据情况选作,也可适当增加项目.
一、女性孕前检查
1、常规血液学检查：这项检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗；也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕； 这项检查还可测得红血球的大小（MCV），有助于发现地中海贫血携带者。地中海贫血携带者红血球会比较小，MCV会小于80，而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA检测等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。 这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。
2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕；艾滋病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。
3、麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。
4、乙型肝炎检查：乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心，如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。
5、子宫颈刮片检查：怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。
准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。 以上提到的数项孕前检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。 其他还有些特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。
二、男士孕前检查
1。男士孕前检查最重要的就是精液检查：不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。
2。男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
3。有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。
4。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病？如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。
最后祝你们好孕!
1、准爸爸不能吸烟喝酒，准爸妈都要注意饮食，尽量在家吃了，卫生 2、最好二位都去做个健康体检，并要告知医生准备要小孩，有些检查是不能做的哟！ 3、二位要心情愉悦哟，并且生活要有规律 4、准妈妈提前三个月开始服用叶酸，预防胎儿畸形的 5、可以买本关于准妈妈方面的书籍 6、远离辐射、噪音等有害物质 7、注意身体不要感冒，感冒了也尽量不吃药，以食疗为主，当然如果严重了还是可以吃中成药的