有心理缺陷的人怎样才能乐观更乐观？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 13:51 标签： 怎样才能乐观
一个人怎样才能变得乐观起来,才能变得想事情不会往悲观的方面想,如何改变心态,自信起来?只是我自己的心态,不是所说的很严重的心理问题
沉默是金0023
乐观是一种心态,主要是你自己能够从事情好的方面想,其实,每天和朋友谈心10分钟,可以改变自己的心情,会觉得心情好很多的,沟通总能让人快乐起来,其实你每天起床,可以对着镜子对自己微笑,说你今天会有一个好的开始,自信,其实就是相信自己,你要自信那么就要有意识得锻炼自己的人际交往能力,能够语言流畅地和陌生人沟通,扩大自己的交往圈子,其实你总爱往悲观的方面想,有个原因就是你是不是觉得自己整天都没事干胡思乱想的,你可以去让自己的生活充实起来,看看名著,看看小说,可以扩大自己的知识面又不用整天想来想去的...如果我有说错的话,请见谅哦...加油,希望你开心每一天,自信每一天...
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码||||地区咨询师问答文章新闻视频百度谷歌 &
&正文 找一个没有你不能忍受的缺点的人这种首先关注对方是否有你厌恶的显著的缺点的约会方式是找到你想要与之相伴一生的伴侣的重要的第一步。——爸妈在线心理网　　告诉我这听起来是不是很熟悉。你的一个朋友终于结束了一段痛苦而漫长的感情纠缠，并在一段时间后重新开始约会。几次平淡无奇的约会后，你的朋友找到了满意的对象。当你问他这个新人如何时，她/他这样描述他/她：“很好，没有脾气也不咄咄逼人。”你问的是这个人的优点，而你的朋友更宽慰于其没有的缺点。　　也许你曾在朋友身上见过这样的事，亦或你自己也有过这样的经历。反正我常常从朋友那儿听到这样的事情。尽管我清楚地知道他们过去的感情经历以及为什么有无这些缺点对他们如此重要，我仍然对他们为找到一个有如此微不足道的特质的人而感激涕零的行为而惊讶，好像不管有没有优点，只要没有这些明显的缺点就行了。　　越考虑这个问题，我就越清晰地意识到，这种首先关注对方是否有你厌恶的显著的缺点的约会方式是找到你想要与之相伴一生的伴侣的重要的第一步。也许有些天真，我曾经认为这样就够了：关注你所想要的优点，不要纠结于一些可能会惹怒你但对长远无害的小毛病。然而，这是远远不够的，尤其是对于那些曾在之前感情经历中受过伤害的人们(从某种程度上来说，适用于我们中的大部分，即使不是全部。　　找到感觉对的人，说起来容易做起来难。原因之一是我们也许不知道我们究竟想要什么样的感觉，但我们常常能知道我们不喜欢什么样的感觉。　　如果一个人的某个特质让你感觉很糟糕，那么即使他具备世上所有的优点都将没有意义。在开始考虑一个人的优点之前，你要先确保他不会让你感觉糟糕。　　也就是，首先，要找一个没有你不能忍受的缺点的人。　　如果每个人都不让自己的伴侣感觉到威胁，被忽视或是无足轻重，那么这个世界将会十分美好。然而，真实世界里太多人都在伤害着自己的伴侣，无论是出于本意或是无心。我们也足够明智去抵御这一切。悲剧的是我们不得不保护自己免受这些没有人故意为之的伤害。最关键的第一步，你必须找到适合你的人：一旦你确定你不会接受会让你感觉糟糕的人，你就可以开始寻找让你感觉良好的人。　　正如经典老歌唱的那样，你不得不“强调积极，摒弃消极”——但不必拘泥于这个顺序!*文章引用图片均来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除上一篇：下一篇：“情感婚姻”相关心理文章请在这里输入你要咨询的问题...
&&&&&&&&& 情感婚姻文章排行11242次10226次6898次6803次6504次5884次5103次5052次4897次4536次大家正在看的心理文章最近登陆的心理咨询师你的人格发展有缺陷吗？_太原心理医生－－成向东_天涯博客
成向东-中国实践派心理咨询师，国家注册二级心理咨询师，被誉为重实践、社会经历丰富的新一代心理专家。从事咨询工作近10年。对读心术、催眠术、心理投射、意向疗法、森田疗法等有一定研究。提倡开放式的心理学，反对僵化保守门派式的心理学，提倡以尊重个体人格及环境差异而制定及采用不同的治疗方法，对抑郁、焦虑、强迫、恐惧等有独到的见解，在婚恋心理咨询、职场心里咨询、社交心理咨询、学生学习障碍心理咨询等方面积累了丰富的经验。长期从事应用心理咨询工作，曾为几十家企业开展心理咨询服务.预约电话：预约QQ:联系地址：山西省太原市长风街西口恋日温泉A座2106（长风停车厂对面）
今日访问：[$DayVisitCount$]
总访问量：677846
开博时间：
博客排名：2209
(10)(75)(91)(105)(73)(81)(100)(137)(205)(144)(187)(159)(207)(200)(167)(178)(150)(95)(147)(139)(196)(190)(75)(57)(106)(96)(140)(76)(106)(73)(46)(61)(26)(5)(14)(5)(10)(2)(17)(6)(26)(16)(28)(11)(41)(6)(5)(27)(10)(7)(3)(10)(3)
　　&&&& 在生活中是否时常反问自己：&我的人格健全吗？我的人格诸因素和谐吗？我的人格特征有利于发展友谊吗？我的性格和能力能使我成功吗？&但现实并不令你乐观，你的心理时时存在着理想与现实、情感与理智、独立与依赖等矛盾冲突。你渴望继续深造，但你经济拮据；你明知冲动的不良结果却又无法自制；你渴望独立自由，放飞自己，但又时时走不出心灵的羁绊。于是，自卑、懒惰、拖拉、鲁莽、孤僻、多疑、偏激、害羞等人格发展的不良倾向乘虚而入，令你不堪忍受。人格发展的不良倾向即是人格发展的缺陷，是介于健康人格与病态人格（即人格障碍）之间的一种人格状态。鉴于一些人格心理问题在其他各章有论述，我们仅谈以下几种：
&&&&& 害羞你有害羞心理吗？请回答下列问题：　　①与陌生人谈话对你是一件困难的事吗？ ②你在与人交往时是否感到自己缺乏自信？ ③你在社交场合是否觉得不自在？ ④在与一些不是亲密朋友的人在一起时，你是否觉得紧张？如果你经常有上述感觉，你可能有一定的害羞倾向。害羞的你不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师会难为情，说话感到紧张；害羞的你也特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安；害羞的你过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。
&&&&&& 其实，害羞是你自我防御心理过强的结果。害羞之心人皆有之，但过分的害羞，不该害羞时害羞，尤其当害羞成了一种习惯，则是有害的，它会导致压抑、孤独、焦虑等不良心理状态，还会阻碍人际交往，影响你才能的正常发挥。据研究，有５０％的大学生有此心理。害羞可通过有意识的调节来改变。
一要增强自信心。许多害羞者在知识才能和仪表方面并不比别人差。美国心理学家利布曼的一项研究表明，怕羞的女大学生自以为长得不美，但不相识的男生凭照片都认为她们与那些社交活跃的女生一样动人。因此要正确评价自己，多看到自己的长处。
二要放下思想包袱，不要过于计较别人的议论。每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的，俗话说&哪个人后无人说&，没必要太看重。&走自己的路，让别人去说吧！&这会使自己变得更洒脱。三要有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。上课、开会时尽管坐到前排去；走路时抬头挺胸，把速度提高１／４；主动大胆地和别人尤其是陌生人、异性、老师讲话；与人说话时，正视对方的眼睛；在高兴时，开怀大笑等等。分类： |

我要回帖

更多关于 怎样才能乐观 的文章

 

随机推荐