太无聊了怎么办？
一个人能无聊到什么地步？2014年《科学》杂志刊登了弗吉尼亚大学的一个研究。参加实验的志愿者先接受电击，电击很疼，他们纷纷表示&如果能花钱买不被电，那我愿意买&。然后，这些倒霉的志愿者需要单独在一个房间里待15分钟，房内空无一物，除了电击器。
想象一下，如果是你，你是打算静思15分钟，还是会无聊得难受，宁可电击自己也好过无所事事呢？
67%的男志愿者和25%的女志愿者被无聊逼得电击了自己，很多人电了不止一次。
在不愁吃穿的人群里，无聊已是新的&流行病&，91%的美国年轻人觉得生活无聊。但你可能不知道，研究显示，&容易无聊&的人，也&容易一生不顺&&&死于心脏病的风险是普通人的2.5倍，还更可能抑郁、更可能焦虑、更可能胡吃海塞，动辄激动愤怒、个人成就较低、更加觉得生活没有意义，还容易对烟草、毒品、酒精、赌博上瘾&&&无聊&，可算是&幸福&的大敌。
怎样摆脱无聊？直觉的答案是&刺激&。不过，事实却是反直觉的。刺激只能在非常短暂的时间内让你忘却无聊，而且你还需要越来越强的刺激，才能维持这种逃避效应。这种恶性循环只会让情形越来越糟。想要真正摆脱无聊，就得让自己有能力随时进入美国心理学家米哈里&契克森米哈耶所说的&心流体验（flow）&。
获得心流体验的关键是&集中注意力&。注意力是我们与世界关联的方式。如果没有给自己事先安排好&打算专注的目标&，注意力就容易滑向烦恼之事和生理不适，于是越无聊越是浑身不舒服，越无聊越是情绪低落。
而当你面对一个明确目标，清晰知道自己必须采取哪些步骤来达到目标，而你的个人能力与需要挑战的难度恰好相当时，就有机会进入一种全神贯注的专注状态。这一刻，你&心无杂念&，情绪、意图和想法相互配合。事情做到尾声，你才恍然发现时间已经过去了很久，而当你回顾自己刚才的成果和体验时，会不自觉地心生感激与快乐之情。
在刺激过载的世界，要用专注打败无聊，不妨从清理手机做起&&删掉不重要的app，关掉不重要的提醒，确保自己能注意到重要的提醒。然后，专注在你眼前的任务上。每天更新好文章
(责任编辑：kily)
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在线阅读专题觉得生活很无聊怎么办？75后咨询59次浏览5489次第1次咨询&&我36岁了，没有结婚，也没有孩子。我是女人，可是我不喜欢男人，也不是所有男人我都不喜欢，就是那些能喜欢我的男人，我都不喜欢，所以没办法结婚啊。我的相貌也很普通，所以看上我的男人都是比我还丑，也没啥钱的男人，我不喜欢啊，看见就烦的不得了。我比较偏爱女人，可是女人跟女人结合的障碍太多，我又无力排除，所以守着自己的寂寞度日子，感觉看不到希望和未来，感觉生活没有了动力，有时会想着干脆结束这样的生命好了，这样的生命该有多么无价值无意义啊。并且，在现实的生活里，我还要撒谎，骗同事们说自己有有老公，有孩子，怕人家知道真实的自己，不肯接受，或者嘲笑，或者歧视自己，无端的给自己带来很多不必要的麻烦。可是撒谎使我带了一副面具，总是担心有一天会被发现，不好解释，由此产生心理负担了。前两年，我认识了一个女人，我们在一起生活得很开心，至少我是开心的。可是她后来又找了男人结婚了，我不知道还能够再遇到像他那样的女人不能，感觉很渺茫，感觉很无助。我很想她，可是又不愿意去找她，我接受不了他跟男人结婚的事情。我看不到未来。感觉自己现在每天的生活就像行尸走肉，没有目标，没有追求。以前有过很多目标，可是都一一失败了，如今也看出来自己不过是一介草民，只能庸碌的活着，突然感觉无聊了，生命的意义在哪里呢？是一个T遇见一个P，这样的状况吗？还是两个P?似乎在有些状况下，T&和P不是固定的。生命的意义，首先在于自我尊重、自我接纳和欣赏，评价自己的模式里面，外界评价，或者用外界的眼光评价占过多甚至全部比例的话，就容易乱花渐欲迷人眼。迷失了我们生命的意义哦。祝好。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询是的，开始我是t，她是p，后来她变成h了，我也成h了，h就是介于tp之间的，既攻且受，我开始不太愿意那样，但是她有需要，我就满足她好了，她比我高大威猛，我有时不同意她也能强迫我接受。这些都不是问题，问题在于她贪财，爱男人的钱，我反对她结婚，但是无效，我只有放弃她了。只是，最近觉得跟什么人都无话可说了，可又很想找人说话。其实也不是想找人说话，是想和人交往，是我有性的需要，总是无法满足，憋得受不了了，我该怎么办呢？继续找吧，当然应该继续找，可是问题就来了，我发现我是属于过于被动的人，不会追求别人，以前的那个她是主动追我的，我一开始并不是很接受她，她比我老，也满脸皱纹了，可是后来我就真的爱上她了，她会做很多种饭菜，很会买衣服，眼光很好，又很会养生，生活打理得井井有条，这些都比我强，我跟她在一起的时时刻刻都很高兴，其实我正需要她这样妈妈式的爱人，因为我从小就缺乏母爱，缺少家庭的温暖，她弥补了我心理的缺失。我也想过将就一下吧，跟她老公共享一下吧，可是不行，真的不行，我受不了她老公的存在，我妒忌心太强。我也嫌她脏，被别人碰过了，就是脏。我这样寂寞的饥渴的生活还不知道将要持续多久，别人的评价或许不重要，有她在的时候，我才不管别人说什么呢，我开心就可以了。可是没她在了，我孤独的生活使我变得脆弱，不堪一击，易怒，没有激情。怎么办？我的困难还没有人能倾诉，也不能寻找亲友帮助，只能自己吞，只能自己扛，可我有多大本事，我能扛得住吗？我扛不住的一天到来时，是不是就是我结束生命的时候了?了解你的难受和孤独的凄清带来的感受。“其实我正需要她这样妈妈式的爱人”，是她最好，但是这样的爱人，应该也不仅仅包括她。所以期待爱和陪伴，特别是同性伴侣爱和陪伴的人们，都在悄悄的渴望自己的爱神降临，，每一个人在世界上，都有一个以上适合的对象，只是有些没有遇见，等着一方去遇见或者邂逅另一方呢。推荐一个视频：吸引力法则。里面就有个同性恋的获得美好生活的方法。祝好。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询我想问问你，作为父母什么样算是合格的。我的妈妈十几年前就去世了，不提她了，现在我的父亲因为脑梗也瘫痪在床，主要是我二姐和聘请的一个护工在照料他，我没有结婚所以还住在老爸的房子里，每天和护工和老爸住在一起。我也很想像二姐那样对我老爸好一点，多陪陪他，多照料他，可是我实际上对我老爸很冷漠，除了护工处理不了的事情，我基本上都不怎么搭理我老爸。我老爸虽然瘫痪但是脑子还清醒。我很多时候都在自责和矛盾中。矛盾什么呢？一方面我享受着老爸带给我的较好的物质生活，他的单位福利好，分的房子很大，设施齐全，住起来很舒适，我的同龄人里很多即使结了婚住的也没有我老爸的房子舒适。这个我不得不承认全是托老爸的福了。可是我又为什么要对他冷漠呢？因为我从小就恨他，而且我认为就是因为有了他这样的父亲，我才对男人产生了偏见，我才会变成同性恋，我才会活的比较艰难。他的个性很古怪，几乎所有人都害怕他，他还很固执，根本不听劝。跟我妈也老是吵架，家里根本就没有和睦温馨的时候，所以我成年以后对于家庭很恐惧，对于男人很恐惧，对于生养孩子感觉很恐惧，我对于这个世界美好的感觉太少，害怕生一个孩子出来也跟我一样厌恶世界。我上初中的时候就想要离家出走，离开他们，一去永不回，可是我忍耐下来了，我知道我很弱小，离开他们我会活的很惨，我必须有可以养活自己的本事才能活的好。所以我很努力的考学，以为考上大学就是我的唯一出路，可是悲催的是，我考上了大学却学不会那些课程，智商有点不够，于是陷入抑郁自卑的状态中了，于是我知道我也许这辈子都离不开他们了，我不能独立，我有抑郁症，我自卑，我赚不到足够的钱，我又不能靠男人养活，于是我孤立无援的生活了很多年，这期间我无数次想要自杀，但是都只是想想，没有付诸行动过。说了这么多，我就是想知道我该怎么处理我和我老爸的关系。我也想对他好，可是他的坏脾气总是叫我想起他以前对我的态度，以及我那时对他的憎恨的感觉，一想起以前对他的憎恨就不想对他好了，就变的冷漠了。反反复复几次之后干脆就冷漠到底了，不想斗争了，不想挣扎了。关于父母的标准，每个人的都有不同的要求。我个人看法：在情绪上给孩子基本的安全感，生存上基本的安全感，让孩子吃饱穿暖。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询我的情况您基本也了解了，我最近又遇到新的问题了，我想要结婚成家了，&想和一个男人结婚成家，不再在拉圈里瞎混了，那里是没有未来和希望的。我见了几个男人，好几个都是外貌很糟糕的类型，我也跟他们交往了几回，本着男人不该看外貌的原则跟他们交往，可是我觉得我真的爱不起来，每次要见面都感觉是一种负担，被迫去为了结婚而见面，实在不知道自己这样做对不对，以后会不会日久生情。总之感觉压力很大。好不容易后来遇到了眼下正在交往的这个男人，他长得不错，对我也很热情，一见面就很热情，我们交流得也很顺利，他的物质条件也很不错，有一套房子马上要交房了，收入也有六七千，离婚了带着一个7岁的闺女跟父母一起住。本来我以为总算遇到合适的人了，他有很多优点，比如比较干净，也注重自身形象，刚开始的时候也比较主动热情。他这些优点我都很喜欢。后来就发觉他变了，认识之后的第二周，他就开始白天没有一个电话短信，我的QQ一直在线，也不见他跟我说一句话，晚上也没有任何的联系，一直过了3天都是这样，后来我主动发QQ留言给他，他才说来见我，见过一次之后又没有音信了，一问他在干什么总是说忙忙。而且，我不知道他究竟是什么想法。以前见面，也不见他主动给我买衣服啊，都是捡最便宜的饭馆请我吃一顿饭，随便逛逛街，再回到他的车里面给他亲亲抱抱摸摸就结束了。我也有回请过他几次，我俩的总花销基本差不多，我花的不比他少。你可能会说我才跟他见几次面就跟他亲热太随便了。其实我在这一方面特别没有主见，不知道该怎么做才好，我也不想那样，但是他不依不饶，再加上我其实以前和女人交往的时候也是这个样子的，我看中的女人，我也会很主动就要求上床啊开房间什么的，那并不表示我是随便玩玩的，不真心的，我其实是真心喜欢的方才会那样的。所以，由此及彼，我觉得满足他一下子也没有什么不好的，不过我没有满足过他上床的要求。现在想想真是对的。因为我开始觉得他是一个很小气也很自私的人了，这一点恐怕也很难改变，我觉得我俩最后还是得分手。我预感我要是继续迎合他，我俩会分手得慢一点，我要是不再迎合他，我俩从今天开始就会分手，他不在乎我，他更在乎钱和他自己的生理需要。所以，我猜想我即使委屈求全和他结婚了，婚后也不会有好日子过的，他的自私会叫人难以忍受的。这么一想我觉得我真的应该和他分手。可是我却很犹豫，不想分手，因为不管他对我怎么样不在乎，至少我感觉跟他上床做爱似乎没有什么心理障碍，因为他的相貌还不错的，他也有比较不错的房子可以住，也答应婚后把工资及奖金什么交给我来管理。我就想这样一个人即使自私小气一点是不是也该包容呢？总比跟那些看着都觉得不好接受的男人在一起生活要好得多吧。就害怕他的过分自私，最后我忍耐了他一辈子，他却忍耐不了我了，还要提出离婚什么的要求。要是再经历那样的伤害，我实在是难以接受啊。我该怎么办呢？每个人都有不同的人生观他们的看法是他们的。你的幸福是一个主观标准，只有你自己说了算。幸福不是跟别人看的。是自己感受的。一个成人的选择，无非是做出决定，承担后果。你需要思考一下，你需要什么样的婚恋对象，什么样的生活？愿意付出什么，包容什么，接纳社么，不愿意付出什么？不能够容忍什么？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询为什么我会对男人有着刻骨铭心的仇恨呢？会是跟我的爸爸或者我小时候的生活有关系吗？我想起男人的时候，心里从来没有暖融融的感觉，心里从来都是冷冰冰的，我对男人最直接的印象就是自私，冷漠，吝啬，暴力。我知道我爸爸就是这样的人，会不会是他影响了我对男人的看法呢？可是世界上有很多男人啊，很多女人的父亲还不如我爸爸呢，我爸至少没有打过我，人家照样能爱男人，能结婚，能和男人恋爱。我为什么不能呢？我对男人一点爱意都不曾有过，只有憎恨。我也不知道为什么会这样。我没有被男人性侵过，但是就是跟男人在一起没有一点安全感，我很怕一个男人靠暴力来控制我，尤其是结了婚，有了孩子了的话，男人打自己，自己不能随便说走就走，孩子怎么办？自己的财物怎么办？今后的生活来源怎么办？这都是问题，是不是只有选择隐忍?其实我能感觉到我现在担心的就是我曾经遭遇的困境，我说过，我上初中的时候就跟我爸爸很不和睦，想要离家出走，可是我为了长远考虑而没有出走，选择了忍耐。我不知道我是否选择错了，那个时候我是不是应该出走?我爸爸和我就是典型的暴力控制和被控制的关系，我从来没有感受过来自爸爸的关心，爱护和温暖。我爸爸对于我只有暴力控制。和他在一起生活，凡事都得听他的，而且是连为什么都不许问绝对的服从才可以，只要你有不同意见，他不等你话说完就会暴跳如雷，你要是坚决不服从，就揍你一顿，最后还是得服从。事无巨细都是这样。我可能真的是从小被吓怕了，或者天生就是懦弱胆小的人，我从记事以来都是活在他的阴影中，他一出现在我身边我就感觉无所适从，做什么都不对，什么都不做也不对。所以我本能的讨厌男人，讨厌和男人共同生活，我讨厌男人控制我，讨厌男人不在乎我的意见，讨厌男人欺骗我，耍我。我小时候其实是一个很听话，很懂事，很想要做一个父母喜欢的孩子的，可是我爸爸从来不会好好跟我说话，不会和我讲道理，和我沟通，和我商量，或者把我当做一个人来看待，他只会命令我做这做那，我不去做的话，他根本不想一想是我做不了不能做呢还是不想做，或者我知道更好的处理方式，想试试新方式来更好的完成他交办的事情，只要见我没有立马按他的要求行动，他就会立马暴跳如雷，恨不得一巴掌打死我的样子，很吓人。我在这样的环境中活够了，我好不容易摆脱了一个男人的控制，叫我再进入另一个男人的控制中，我不愿意，我宁肯死都不愿意失去自由。我有父母，可我从小都感觉无依无靠，受了欺负也不信他们能给我撑腰。我妈妈倒是对我很好，只是死得早，我读高中之前她都只顾工作基本没怎么照顾过我，我对她的感觉就像陌生人一样。我读高中时她退休了，在家里时间多了，我才感觉到一些家庭的温暖和母爱的温暖。后来我离家去外地读书，跟他们分开了，我还没毕业我妈妈就又得病去世了。从此我开始了孤苦伶仃的生活。我毕业后回到了洛阳参加工作，还和爸爸住一起，爸爸最初还是跟以前一样，对我绝对控制，绝对命令，我鼓起胆子跟他斗争了几回，再加上我姐姐们的劝导，他慢慢不再控制我了，我跟他关系不再剑拔弩张，我可以当他不存在，自己过自己的生活，他也不再干涉我的生活。我没了妈妈，也没了爸爸，我终于成为一个自由的孤儿了，可我的内心是荒凉的，没有爱，没有温暖，没有依靠，没有归宿。那时我说我是一个孤魂野鬼。更可怜的是我还不喜欢男人，无法通过组建新的家庭来获得幸福生活。“我爸爸对于我只有暴力控制。和他在一起生活，凡事都得听他的，而且是连为什么都不许问绝对的服从才可以，只要你有不同意见，他不等你话说完就会暴跳如雷，你要是坚决不服从，就揍你一顿，最后还是得服从。事无巨细都是这样。我可能真的是从小被吓怕了，或者天生就是懦弱胆小的人，我从记事以来都是活在他的阴影中，他一出现在我身边我就感觉无所适从，做什么都不对，什么都不做也不对。所以我本能的讨厌男人，讨厌和男人共同生活，我讨厌男人控制我，讨厌男人不在乎我的意见，讨厌男人欺骗我，耍我。我小时候其实是一个很听话，很懂事，很想要做一个父母喜欢的孩子的，可是我爸爸从来不会好好跟我说话，不会和我讲道理，和我沟通，和我商量，或者把我当做一个人来看待，他只会命令我做这做那，我不去做的话，他根本不想一想是我做不了不能做呢还是不想做，或者我知道更好的处理方式，想试试新方式来更好的完成他交办的事情，只要见我没有立马按他的要求行动，他就会立马暴跳如雷，恨不得一巴掌打死我的样子，很吓人”你自己给自己解答的很好。那么，生活中有没有其他男性长辈带来温和的感受呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询几乎没有。我6岁之前在老家跟着三叔三婶当他们的孩子生活过，他们还有一个亲生的男孩子，是我堂哥，比我大几岁，我三叔心情好的时候会给我和堂哥讲故事，会在一段时间的农忙以后给我们买肉夹馍吃，会在等长途车的时候给我买一根冰棍吃，这些都是我记忆里比较温馨的时刻，很少，就这几件事，而我自己的亲爸爸却从来没有对我这样过，我在记忆里没有一丁点对他的好感。以前有个时期，我想起结婚组建家庭就想到一个监狱，而我的爸爸妈妈就是看押我的人，坐在监狱大门里面的桌子后面，冷冰冰的看着我。也就是说，我想起要结婚，要住进别人的家里去，我就想象着要进入一个监狱里去了，我极力的逃避。也许那个监狱就是我对自己家庭的最直接感受。那么试着从堂叔哪里找到一些父爱的感觉，跟堂叔联系一下，多建立一些连接看看。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询我不想找三叔去感受父爱，我觉得他也是有严重问题的人，他特别不尊重三婶，以前还打她，他也不关心三婶的死活。在农村生活的那几年，我最深刻的感受就是农村人很苦，又特别的重男轻女，这些使身为女人的我特别没有安全感。我记忆里的农村非常糟糕，我见过的比我小的孩子都很可怜，那时的孩子都每天哭哭啼啼的，吃不好，穿不好，家里大人也不心疼，孩子把大人哭烦了就招来一顿打骂，委屈至极还得憋着不敢哭。我一直都觉得在农村活着还不如死了舒服，孩子也过得很痛苦，农村人又那么热衷于生孩子，从小我都觉得生一个孩子出来却不疼爱他，那简直就是罪孽。后来我跟亲生父母到城市里生活了，感受最大的就是城里人不跟农村人一样重男轻女，对自己家的女孩子一样疼爱。还有就是城里的孩子真是幸福的，我第一次见到一个不满一岁的孩子一直都在笑，我很惊讶，在我以前的印象中，孩子总是不到十分钟就要哭一回的，所以我很烦小孩子，后来由于别的机会我又见到了一两个一直在笑的孩子，我才知道孩子天生是爱笑的，只有他不舒服的时候才会哭，农村的孩子都疏于照料才总是哭。童年的这些记忆对我影响很大，我一直都不愿意结婚生孩子，就是害怕被男人控制，甚至是被打骂，这个世界没什么好，生一个孩子出来受世界的虐待不是造孽吗？我才不要制造一个生命出来受苦遭罪。生命确实是美好而值得尊重的，你自己的生命更是如此。如果是这样的话，那确实不需要再找三叔感受父爱。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询程老师，您好，我今天看了一篇网上的文章，大意是说很早以前，不管是在中国还是在欧洲，对女人的贞操都看得比较重，实际上也就是说男性对女性的性压迫很严重，也很残酷，也很野蛮。中国古代有女子缠脚，欧洲有贞操裤什么的，最残忍的是东非那一带的人“割礼”，即使在现在依然存在。我看了之后很不舒服，我也不知道从几岁开始就对男人极为憎恨，我觉得女人的几乎所有灾难都来自于男人，没有男人，女人会生活得自由自在得多，也会幸福的多，所以我从很小时开始就决定一辈子不要和男人一起生活。幸亏我是活在新的社会制度下，我似乎可以这么样选择，一辈子单身也没有什么大不了，没有人管我。不过试想我如果活在东非，或者古代的中国，我一出生，我的一生就已经被绑架了，我不能不接受“割礼”或者缠脚，不能不结婚，不能不生育孩子，不能过自己想要的生活，我想那样的一生真的是生不如死的一生吧。我想问问你，同样是人，男人为什么要那样折磨女人呢？那些黑暗时代的女人不反抗吗？不斗争吗？可能有反抗，但是最后肯定都是失败了，不然这样的事情不会持续了好几百年，直到现在依然会存在。那些制定那些压迫折磨女人的制度的男人都没有母亲吗？他们都是石头缝里蹦出来的吗？看到自己的最亲爱的母亲遭受过那样非人的折磨，他们也不心疼，不想要保护吗？这个要从父系氏社会末期，产品有了剩余后，世界上存在遗产，关于分配的基因认可方面产生的一些贞操观。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：无聊的时候怎么办？教你16招
无聊是一种不健康的心态，无聊使人寂寞孤独，甚至空虚，容易诱导人寻求极端或不正当的方式。 那无聊怎么办呢，以下16招希望对大家有帮助。1，感到无聊的时候，首先就要仔细想想自己是不是有什么事情需要做却忘记了，是否有曾经想做后来却没有做成的事情，当你这样想了，也许你会发现自己需要做的事情还有很多，并非无事可做。2，最基本的，无聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家窜窜门啊。3，网上有很多趣味网站，无聊的时候就上网找找新奇、有趣、好玩的东西，如&酷玩意&，看看有趣的东西，玩玩好玩的东西。4，看书，当然是看有意义的书,去书店或图书馆。不仅可以打发无聊，而且还可以增长知识。（如果你是在校大学生，你不喜欢去图书馆，那你将会失去一笔很大的财富。）5，看电视、看电影。无聊时候很多人不想看电视和电影，其实你去看看，也许你正好可以看到自己感兴趣的节目或电影。6，出去走走，随便走走，去你喜欢去的地方，可以是公园，广场，游乐场，或者是郊外都可以，说不定还能交到朋友呢。7，参加培训班，兴趣小组等等。融合到集中当中去，就能避免无聊来接近你了。8，如果有条件可以组织真正意义上的旅游，但没条件的话，其实一个人也可以去旅游，可以骑单车到郊区呼吸下新鲜空气，即使是一个人，但路程上的风景也一定会打发掉你的无聊。9，约三五好友一起逛街、购物也是个不错的主意。10，把注意力转移到运动上，约几个好朋友一起打羽毛球，网球，滑冰，踢球等等，打发无聊的同时还可以活络下胫骨，锻炼身体。11，如果你怀旧的话，可以找找童年留下的东西，看看过去写的东西，或用过的东西；也可以去曾经玩过后来一直没再来过的地方走走。也许会寂寞，但无聊会在你的回忆中悄然离开。12，约几个好朋友一起去爬山，当你登上山顶，看看山下的风景，你就会发现这其实也是件很有趣的事情。13，谈次恋爱，未成年就免谈了。爱情是可遇不可求，看缘分了。其实还是需要你多多融合到集体当中，多点认识新的朋友，就有可能遇到自己喜欢的人。14，打扫房间，整理东西；栽花养草、饲养小动物等。15，如果你上进的话，应学会利用时间，根据你自己的兴趣爱好，学点有意义的东西，多一项技能对你自己肯定有帮助的。16，如果你是正在待业或者失业中，感到无聊的话，你应该积极去找工作或者学习相关技能，而不能整天无所事事。
总之，打发无聊还有很多办法，关键是自己的心态要调整好，其实生活是充满乐趣的，我们要拒绝无聊，首先要让生活充实起来，希望快乐伴随你每一天！~
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