我26岁，有抑郁症，神经衰弱，现在白天没精神，总是想睡觉，身体和体力似乎没什么大问题，就是觉得没意_百度知道
问:我26岁，有抑郁症，神经衰弱，现在白天没精神，总是想睡觉，身体和体力似乎没什么大问题，就是觉得没意
思，什么都不想干，也不爱说话，很厌世，找机会就想倒头睡觉。一天能睡十几个小时，憨锭封瓜莩盖凤睡脯精什么都不做。我现在被父母强行关在家里，有男朋友，被他们拆散了，也不准我去工作，经常挖苦我，骂我，逼我跟一个我不喜欢的人相处，可能有影响。多次沟通无果。不知道这种情况如何改善。
权威医生回答
来自河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心（一级）
问题分析：这个抑郁症是神经症的一种，以情感低落憨锭封瓜莩盖凤睡脯精、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。意见建议：平时做最感兴趣的事，从最感兴趣的事入手;避免服用某些药物如巴比妥类、可的松、磺胺类药可引起抑郁症，应尽量避免使用，可以在医生的指导下服用抗抑郁药黛安神，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某...
这种问题在网络上是找不到什么答案的，找心理医生评估小孩的精神状态与社会学习功能水...
你好，抑郁症不是自己能够诊断的，需要到专业的医院专门的科室做量表才能诊断。建议你...
问题分析：
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪...
指导意见：
这个一般是有一些气血不足，你就吃一些归脾丸，丹参片补气血就会好起来的。
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我每天晚上失眠,多梦.整夜的做梦.早上总是起不来.白天犯困.每天都无精打采.似乎还有贫血,因为蹲下去再站起来就头晕眼花.不过胃口还是蛮好的,饭量还可以.吃过饭也犯困.请问我这是病态吗?是神经衰弱吗?应 5
我每天晚上失眠,多梦.整夜的做梦.早上总是起不来.白天犯困.每天都无精打采.全身乏力,没有朝气.我今年23岁.是一名在校大学生,我似乎还有贫血,因为学校体检抽血,我的血液很浓,换了3个护士来勉强才抽了一点点.护士都冒汗了.蹲下去再站起来就头晕眼花.不过胃口还是蛮好的,饭量还可以.吃过饭也犯困.请问我这是神经衰弱吗?应该喝点什么药来调节?
希望我的回答对你有所帮助。
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 
坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 
定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 
床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 
如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量. 

提问者 的感言：谢谢你对我的帮助
其他回答 (5)
不要睡太久，多运动，多吃含铁的食物
我没你这么严重啦！
我以前试着听音乐，后来好多了`
建议你也听听音乐吧！
科学睡眠的四个要素

　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠的用具...

　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。

睡眠的姿势

　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠的时间

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即&夜猫子&和&百灵鸟&。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

睡眠的环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 

盐酸氟桂利嗪胶囊，睡时服两粒
失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪 ，有助安心入眠　　　4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话 5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂 8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境 11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
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白天总是感觉很困，老想睡觉，尤其是上午
基本信息：女&&26岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：白天总是感觉很困，老想睡觉，尤其是上午，午休之后下午还能好点，晚上睡得也挺好补充提问： 11:28:45晚上睡觉睡得挺好，白天总是感觉很困，尤其是上午，，睡过午觉之后，还能好点
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擅长：擅长婚姻感情与性障碍咨询治疗、性冷淡、性厌恶、性交恐惧症、性高潮缺乏、性快感缺乏、男子心因性功能障碍（阳痿、早泄）、夫妻生活咨询辅导、新婚生活辅导、性心理障碍咨询疏导等性障碍咨询治疗辅导。
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建议：你这种情况可能与作息不规律、心理压力、神经衰弱等因素有关，建议去精神心理科检查下。
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疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
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神经衰弱症常见的具体症状是什么表现
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擅长：失眠，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，神经症等精神疾病
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（1）神经衰弱症状：不能长时间的运动，不然起床之后就感到很乏力，全身身心疲惫，加之腰酸背痛。而且脑力使用时间不久就觉得很困，很受不了。&&& （2）兴奋状态症状：平时无原无故的兴奋和激动，及时没发生什么开心事，每逢到了夜晚有时候会因为兴奋而失眠。&&& （3）睡眠上的障碍：白天总是刚感觉到很疲惫，但夜晚久久不能入睡，要服用大量的安眠药才能入睡。&&& （4）其他症状：感到头晕目眩的，时常感觉肌肉酸痛，无缘无故的出现了幻听和注意力不能集中。&&& （5）并发症：神经衰弱症能并非失眠症和抑郁症，因为对人精神上的压力是很大的，经常的失眠会导致人精神上的崩溃，从而导致人患上焦虑症，抑郁症，精神分裂症，失眠症等这些症状，严重影响日常生活。
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