治疗失眠最好的治疗方法的最好方法是那种呢？谁懂？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 11:33 标签：
1.我爱你十年如一日沉淀，今天放手给你所有碧海蓝天。2.今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。3.好好珍惜现在所拥有的，因为不知道什么时候会悄然离去。4.任何事只要你说出来都可以原谅但你别慌.5.孤独是空气，你呼吸着它而感觉到自己存在。6.为什么幸福总是擦肩而过，偶尔想你的时候，就让回忆来陪我。7.为什么我看了那么久都看不懂你的心。8.哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情。9.最后哭着说再见，其实心里不情愿。10.除了爱，任何其他结婚的理由，都是在自欺欺人。11.当有一首歌符合现状，我就会让它单曲循环文章出自，转载请保留此链接！。12.我不能 我怎么会愿意承认 你是我不该爱的人。13.在对的地方，遇到对的人，那是真正的幸福。14.与其做无归的途人不如做个有梦的乘客.15.或许现在放手，是最体贴的举动，因为爱我你不该有苦衷16.时间产生的不是变化，而是更长久的牵挂与思念。17.&我太了解她了只要她还肯跟我说话无论她放多狠的话都是在等着我去哄她罢了&18.除了我所爱之人再无人能够羁绊我所有情绪。19.如果以后只有一口稀饭了，你先喝，喝完了，我再把碗舔干净20.做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。21.纵然有千百个理由离开你，我也会找一个理由为你留下。22.奈何爱还在眉头，欲走还留，我的思念向谁送。免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关个性签名：
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08人再乐观，也有流眼泪的时刻；心再坚强，也有撑不住的时候。每个人渴望，下雨了有人替你撑伞，委屈了有人安慰在前，碰壁了有人护你周全。
可每个人都明白，路再遥远必须自己走，事再棘手必须自己做，苦再难扛必须自己尝。所以我们有时沮丧，有时抓狂，有时独自悲伤。
如果有肩膀可以停靠，谁愿意哭泣；如果有人可以依靠，谁愿意独立；如果人人都百毒不侵，那又何来万箭穿心。
就算天塌下来又能怎样，我们学着坚强，不得不坚强，也必须去坚强。世态的炎凉，不得不伪装，假装去微笑，也习惯去隐藏，人心的善变，不得不改变，学会去珍惜，也学会去遗忘。
面对难以面对的，我们担当了；承受不能承受的，我们成长了；经历从未经历的，我们懂得了。
其实坚强是人生的必修课。人心都很脆弱，但每个人都在坚强地活着。好好爱自己，善待自己，活出骄傲的本色。 美丽驻颜之城(mlzyzc)　
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孕期为什么睡不好_孕期失眠睡不好&是谁动了我的美梦？(3)
　　6、多梦。
　　孕期多梦是个极普遍的现象，好多孕妈跟菌菌反映做得还是噩梦呢！
　　7、精神压力大。
　　担心宝宝畸形、怕分娩时出现意外情况、怕宝宝脸上长个胎记……哎呀，孕妈的担心实在是太多了，心理压力这么大，想高枕无忧也难啊！
　　（十月菌）：菌菌为了拯救在水深火热之中不能成眠的孕妈，特此献计：
　　1、睡前两小时喝牛奶，要避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶等。
　　2、睡前做一些缓慢的活动，洗个热水澡或用热水泡脚，水温控制在35~38℃为宜，时间大概在20分钟左右，这样有助于孕妈更容易的进入睡眠状态哦。
　　3、养成有规律的睡眠习惯，每天定时睡眠，定时起床，夜间保证至少八小时睡眠，中午酌情睡0.5~1.0h，其他时间尽量不要迷恋床铺。
　　4、睡前不要喝过多的汤水。
　　5、睡衣要选择亲肤的棉织品，透气轻柔，最好选择方便穿着的前扣型，宽松款。
　　6、如果在睡梦中孕妈因腿抽筋而被惊醒，孕妈可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样做有助于缓解抽筋。当然平时膳食中有不能缺乏钙元素的摄入。
　　7、如果孕妈的心理压力过大，应该及时找方法排解，懂得倾诉，分散注意力，用积极和乐观的心态面对生孩子这件事。&&&&[3]&
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