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10种奇怪的恐惧症
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&　　10种奇怪的恐惧症！恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。也称&恐怖症&、&恐惧性神经症&，10种奇怪的恐惧症！以恐怖症状为主要临床表现的神经症。是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。
　　1.场所恐惧症
　　场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。
　　2.社交恐惧症
　　社交恐惧症多在17～30岁期间发病，10种奇怪的恐惧症！常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。
　　3.单一恐惧症
　　单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。
　　4.学校恐怖症
　　一种较为严重的儿童心理疾病。10种奇怪的恐惧症！多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称&恐学症&。
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失眠的朋友请进，遇到奇怪症状了收藏
楼猪已经患了5个月的焦虑了，病因是因为熬夜赶稿，回到家躺下后即将入睡瞬间被吵醒，然后惊恐发作，半路上心脏忽地一紧，霎时全身麻痹，后来没死，然后回老家治疗，也没查出个所以然，过完年回广东继续工作，刚回去第一天晚上就不行，然后从此开是失眠。是不是有的朋友跟楼猪一样，白天除了偶尔头晕，胸部隐隐不舒服外基本没其他的症状，但是到了晚上就跟上刑场一样，胸闷呼吸困难，喉咙感觉有异物感，浑身肉跳不停，肠子和胃叽里咕噜乱叫，有时还会食道反流。每次快睡着就浑身一个机灵，或者心脏抽一下，或者憋醒，总之就是即将入睡或者入睡5分钟之内会被各种姿势惊醒憋醒，一般4～5点钟才能入眠。最严重是彻夜不眠。就这样浑浑噩噩失眠了差不多个把月，但是就在这两天，出现了一个新症状！即将睡着的时候，意识还没彻底消散，前一秒还是胸闷，心惊，但是一瞬间所有的症状消失不见，安静的可怕，但是也同时感觉到心脏正在慢慢消失，仿佛晚一秒醒来后我也会随着心脏慢慢消失。于是立马爬起来，等有困意的时候又会这样，跟本不敢入睡，太反常了，事出反常必有妖，经常看贴吧的朋友们交流，楼猪心态也慢慢的在好起来，但是这2天发生的这种感觉，我也没看到有吧友提起过，现在简直不敢睡，又困又疲倦，但是不敢睡，吃阿普唑伦效果貌似也不大。快睡着的时候竟然所有症状全部没了，取而代之的是心跳正在消失，脉搏正在消失。近来又看了什么早搏，室颤之类的，担惊受怕，求吧友指点。
[安康中医医院咨询电话0]焦虑的原因安康中医详解,&南昌安康&口碑医保专科医院,治疗焦虑中西结合稳效明显,百姓平价医院
现在就在坐着，胸闷闷的，心脏隐隐作痛，感觉随时要惊恐发作。困极，但是又不敢睡，刚吃了阿普唑伦，阿普已经快吃完了，也不知带还有没有效果
25了，发病后辞了工作，检查治疗之类的已经把闲钱全挥霍完了……真希望这病能够赶快消失，我还有梦想，我还有要尽孝的亲人！！
不躺下怕发作或者熬夜猝死。躺下又要经历那种症状瞬间消失，但是濒死感比以往更加强烈的反常而又可怕的感觉………………3万吧友
得了这说不清道不明的病后，这里和植紊吧已经成了心灵的港湾，在这里没有不理解，只有大家一起相互鼓励。若我有命活到痊愈的那天，我也会帮助还深陷泥潭里的伙伴
失眠到早上8点，顶着胸闷呼吸困难，每一次即将入睡都是一次濒死体验…………越来越严重
跟我严重失眠的时候一模一样嘛，那是连续两周整晚无眠，当时我也是感觉心脏越来越微弱，就像即将停止跳动一样，意识也越发微弱，感觉灵魂要抽出体内，把我吓得不轻，然后拼命叫朋友跟我说话，不要停、、、后来过了半小时，差不多就好了。没事的，吃点药，把觉睡好，就会慢慢减轻，我现在很少有那种感觉了
我偶尔也有，不过我都不当回事。要是你检查结果都证明你是健康的，没有器质性病变，你就放松点，那种空无一物的感觉，要是接受了的话，还是蛮爽的。
是在说我的症状吧？
楼主心理咨询过了嘛？
焦虑症,[养心寜神丸] 纯中药治失眠 治一个 笑一个快速入眠,按疗程服用,中药调理,好睡眠,好身体,好精神
多出去走走，每天体育锻炼，把注意力放别处，多参加一些集体活动，别太勉强自己
失眠吃右佐匹克隆！焦虑吃帕罗西汀或度洛西汀！
我白天也会突然一下感觉胸腔空了，感觉心跳微弱或者要不跳了！晚上也有，也是出现在快要睡着前，但是晚上我还不怕，最后都能睡着。
一样，入睡是生活中最困难的事情
兄弟，去精神卫生中心找专科医生看看吧
我2014年7月发病，开始不知道什么原因，各种检查，各种中药，你的症状我全都有，甚至比你还厉害很多，浑浑噩噩的熬到2015年2月份，去看了精神卫生中心的医生，两周症状全部消失，虽然现在还没断药，但已经恢复了很多了！
我是焦虑症患者，我也认为失眠引起焦虑症的。睡眠现在好很多了。自己要清楚我们要克服的其实是自己。
庸人自扰之……你只要记住你还年轻，身体器官都正常，这种病不会死，各种难受的症状不要理睬，不给自己内心施加压力，坦然面对，就会慢慢缓解……难受反反复复的……直到内心强大到不会在因为自己不理智，不科学想法而左右自己的思维，情绪时你就康复了……这个病也是一个改变自己，改变陋习的过程……随后你就会发现自己成熟，稳重了……
实在不行只能吃药控制了，我也是失眠了将近半年才去开药吃的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或《写给失眠者的心理学》找到并直面，那个无法面对的自己！
《写给失眠者的心理学》找到并直面，那个无法面对的自己！
编辑:admin
　　《写给失眠者的学》最适合您的才是最好的书!
　　关于失眠，一本流传近30年的哈佛大学研究员重大研究成果失眠了，数羊、喝牛奶没有用!最好的办法是：找到并直面，那个无法面对的自己!
　　也许很多人都曾因生活琐事，因工作变动，因年龄渐老容颜不在，因感情纠缠复杂不清，因买不起房结不了婚等等种种原因，困惑过、焦虑过、失眠过。某种程度的&难以入睡&&鸭梨山大&的内心是如此的不安;这究竟为什么?是否需要换个活法。真正失眠的问题根源在哪里?请打开心理自助中的生活智慧之书『写给失眠者的心理学』寻找答案吧!
　　【内容简介】
　　失眠是病吗?
　　失眠了，数羊、喝牛奶有用吗?
　　30年来，失眠界流传这样一个研究成果
　　治疗失眠最好的办法是：找到并直面，那个无法面对的自己!
　　大家都知道抛弃妻子是不道德的，抛弃孩子是触犯法律的，那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶，我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己，毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己，我们在深夜一再无法入眠，如加藤谛三说，每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。
　　在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
　　【作者简介】
　　加藤谛三
　　日本知名心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。工业咨询协会理事。
　　他的多部作品入选日本&生活的智慧&丛书，擅长从心理学的视角剖析现代人的内心世界，是普通民众看得懂也喜欢看的心理学自助书。
　　著有《我们为何如此不安》、《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦!一瞬间改变，成就无限》等书。
　　【编辑推荐】
　　系列图书销量100万册，畅销近30年
　　有过失眠经历的人，都会大喊：我就是这样啊!
　　拯救无法安眠的内心
　　寻找失眠背后的自己
　　★你失眠吗?恭喜你，因为你属于0.03%最努力的群体!
　　★科学研究显示，越是努力的人越容易失眠，富翁比流浪汉更爱失眠。睡不着怎么办?听听哈佛大学专家给失眠者的心理学。
　　★本书不教你如何睡得香的各种方法，但教你重新认识自己，最终帮你安稳入眠的心理学。
　　★日本当代最著名心理学家加藤谛三力作，赶走焦虑、不安，安抚你无法幸福酣睡的内心。
　　★系列图书销量百万，畅销近30年，愿每个失眠的你，都能找到共鸣。
　　【目录】
　　前言世界上最贵的幸福是好好睡一觉
　　序困吗?累吗?想不通就先放下吧
　　失眠的时候，我离自己最近
　　抛弃谁，都别抛弃自己
　　一种叫做&坚强&的脆弱
　　别和别人比，因为没法比
　　不管睡不睡得着&我还是我
　　活着，不是为了勉强自己
　　心被透支得太多，就会慢慢死去
　　悲伤，也是勇气
　　我们为何如此不安
　　世界有多美，不安就有多沉重
　　孤独，比不安更寂寞
　　努力，别一开始就用错方向
　　从getit到enjoyit
　　快乐抵消不了的不快乐
　　因为痛，所以不做痛苦的逃兵
　　和羞怯的自己谈恋爱
　　你爱不完美的自己吗?
　　烦恼，不过心中的一粒尘土
　　幸福的环境，培养幸福的人
　　失眠，所以累觉不爱吗
　　活得像滞销品一样的人生
　　你之所以勉强自己，多半还是因为有所希冀
　　什么都想要的&得不到&
　　凡是迎合，小心内伤
　　利己，不损人，也是一种病态吗?
　　不喜欢的人，请你果断pass
　　你想要的，要配得上你的失眠
　　从糟糕的人际关系里解脱出来
　　幸福，重质不重量
　　你讨厌的人，直接拒绝就好了
　　你的心被&fix&了吗?
　　何必为伤害你的人支付时间成本
　　关掉朋友圈，和自己聊聊天
　　引诱你失眠的野心是什么
　　睡不着的晚上，你在算计什么
　　成功&做&大事&
　　能做自己喜欢的事情就是幸运
　　不要错在动机上
　　所谓做自己，就是听从内心的声音
　　人生不是写着&万事如意&的贺年卡
　　尽力做自己能做到的事情
　　控制自己而不是掌控成败
　　你好了，人生就会变精彩
　　放过自己，压力就小了
　　焦虑，提升你的失眠风险
　　恐惧，纸糊的围墙罢了
　　不安的夜里，天空挂满伤害
　　我们不完美，但至少要对自己诚实
　　睡前过滤心中的不安因子
　　日本首富为什么赚钱
　　扛不住，你就睡一觉
　　每个人都有那么几晚辗转难眠
　　失眠时，请反省你的生活方式
　　不能给你满足感的工作，差不多该辞了
　　不一样的你，才是你自己
　　&现实中的自己&VS&理想的自己&
　　认清自己是最好的转换心情
　　没必要获得像谁，像自己就够了
　　爆发吧，给坏情绪一个出口
　　越是压抑，越是焦虑
　　说好不在乎的，心里也要放下
　　失眠99%都是因为想太多
　　逃避，遇见失眠
　　天下没有不痛就愈合的伤口
　　到底是入睡太难，还是烦恼太多
　　失眠的苦恼根本是生活的痛苦
　　失眠没关系，太阳照常升起
　　小小思维转变，幸福指数瞬间提升
　　害怕差评的欲望，阻碍睡眠
　　如果人群让你孤单，不如一个人狂欢
　　不要做气炸自己的河豚
　　心情不好时，做一件你真正喜欢的事
　　你的失眠和你的想法相关
　　把能做的事情做完就好
　　伸个懒腰做自己
　　寻找接受自己的伙伴
　　比起他人的认可，你肯定自己更重要
　　温柔，也当有力量
　　如果心告诉你别那样，你就别那样
　　即使怀疑也要试着相信
　　放下执念吧，没什么是非要不可
　　成为睡得着的类型
　　【精彩摘录】
　　抛弃谁，也别抛弃自己
　　大家都知道抛弃恋人是不道德的，抛弃孩子是触犯法律的，那么抛弃自己是什么罪呢?
　　你有没有想过，自我抛弃是比以上说的那些例子更严重的
　　罪恶，我们像抛弃亲人、恋人一样抛弃了自己，为了没有任何
　　意义的讨好就背叛了自己，还浑然不知。
　　犯此罪的结局通常是，大家都远离你，最后只剩下你自己。
　　我们前面说过，欲求不满导致失眠，背叛自己去讨好他人的人通常也是内心有所欲求的人。可事实上，距离欲求的满足，就自身能力来说，又有一定距离。这样的结果就是，他们白天勉强自己，晚上怨恨自己，然后日复一日地失眠。
　　勉强自己的人，会有一种怨念的气场，不仅苦了自己，还会招致他人的讨厌。被周围的人讨厌，人生免不了要受挫折。任其延伸下去，问题真的可大可小。不要说睡觉了，人生的问题都可能被波及。
　　心理上无法自立，经常讨好他人的人，其实是在贱卖自己。因为缺乏对自己正确的价值估量，所以害怕自己不受欢迎，于是兜售笑脸一般去讨他人欢心。
　　这样的行为，与其说是一种贱卖，不如说是背叛。讨好他人，贱卖自己的人，实则是背叛了自己。
　　那么人为什么会自我背叛呢?
　　希望大家对你笑脸相迎，你自己在不知不觉中就对他人笑脸相迎了。想获得大家的承认，即使勉强也要笑脸相迎，这时，你的笑脸(连同真实的感受)在被贱卖，你觉得勉强却还是做了就是对自己的背叛。归根结底，勉强为之是因为怕被人讨厌、抛弃的不安引起的。
　　为了获得他人良好的评价而对他人露出笑脸，即便他不喜欢这个人。也就是说，一个对你笑脸相迎的人，他心里其实是仇恨你的。多么奇怪的一件事情啊。
　　假如你很讨厌，甚至仇恨一个人，就别勉强自己对他笑脸相迎了，因为这样的话仇恨会不知不觉地在你心里堆积。
　　对任何人都笑脸以对的人，多是想从别人那里得到些什么的人，比如大家的好感、信任之类的。可实际上，别人并没有那么喜欢他。这时，他的心底就会堆积愤怒的情绪。最终心底囤积的情绪用别的形态表现出来，就是失眠。
　　被他人称赞却失眠的人，和不被他人称赞也能够酣睡的人，你会选哪一种呢?
　　以10元买进的糕点，希望以100元的价格卖出去，卖不出去就郁闷，日复一日。害怕被人抛弃而讨好每个人的失眠者，就是这样的蛋糕销售员。勉强自己做超出能力的事情，一边贱卖自己的笑容，一边为笑容得不到回馈而懊恼，囤积抑郁和愤怒。
　　为贱卖自己而被失眠伤害的人有病态要求，就是要求自己把10元买进的糕点卖到100元。
　　贱卖自己的人，对谁都没有防备，特别是对有病态要求的人没有防备，即使自己做出牺牲也要迎合他。迎合过后又发现对方没有给自己所期待的反应，又产生懊恼。更令人苦恼的是，即便懊恼了还不能直接跟对方表现出来，甚至假装愉快。最后，你给自己的惩罚就是接连不断的失眠。
　　因为这样陷入失眠的人，无法从害怕被他人丢弃的不安中走出来，就无法进入安稳的梦乡。
　　没必要活得像谁，像自己就够了
　　焦虑分两种，你意识到的焦虑和没有意识到的焦虑。
　　我在年轻的时候，每到没有讲义的年末就会松口气，并极力否认这种放松是因为自己能力的欠缺造成的。与此同时，几乎每年的这个时候，我都会得胃病，一直持续到12月的最后一个星期四。后来我才知道这是连我自己都没有意识到的焦虑让我的胃得了病。
　　焦虑，即使你没有意识到，也会通过身体表现出来。如果得了胃病却没意识到，那就表明焦虑已经很大了。
　　事实上，很多失眠都是由没被人意识到的焦虑引起的。正是因为没意识到，很多人才会在失眠的时候问自己&为什么睡不着呢&。所以，睡不着的时候，要先排查在自己不知道的地方是否存在问题，也就是进行彻底的自我分析。
　　坚持己见的心理是&没有自律性、不成熟的尝试表现&，这大概就是温尼科特1说的&虚伪的自己&的心理状态。就像有些人以为自己独立了，其实完全没有独立。失眠的人要反思，觉得独立的自己难道不是&虚伪的自己吗&?
　　&虚伪的自己&无法和他人通力合作，还无法放松。
　　自己以为没什么可焦虑，可就是夜里失眠。其实还是有很大焦虑的，正如之前所说的那样，这种无意识的焦虑比那些因某种具体的焦虑而苦恼的人更加严重。那么你为什么会感觉不到这种焦虑呢?这就是施瓦茨教授说的压抑性应对者。
　　认识不清自己是什么样的人，感觉不到焦虑，就是压抑性应对者，周围的人看压抑性应对者，就会觉得他们的态度不太自然，为人不耿直，没有能打开心扉说话的朋友。
　　有人或许会觉得自己大概是在焦虑方面感知很弱的人。可实际上，焦虑是太平常的东西，几乎谁都有过焦虑的经历。比如，升学前感到焦虑，毕业生在面试的前夜感到焦虑，进行疑似癌症的排查前感到焦虑，即使有自信觉得&自己一定会通过&&一定不会是癌症&，依旧会感觉到焦虑。
　　感到焦虑时，有些人会想：&我怎么会因为这种事情感到焦虑呢?我不是这么弱小的人。&这种想法背后的心理机制是，病态的自尊心在压抑焦虑。
　　因此我想说的是，当我觉得自己&没有感觉到焦虑&的时候，其实焦虑已经远远超出了自己的忍耐限度。比起那些觉得自己&现在正在为某件事而焦虑&的人来说，这种感觉不到的焦虑
　　要激烈得多。因此，你会失眠。
　　感觉不到焦虑，其实潜意识在催眠自己说：&我已经强大到没有焦虑了。&
　　没有焦虑的，强大的人，就是&理想的自己&，你期待(欺骗)自己是那样的自己。而&实际的自己&只是个能感觉到焦虑的普通人。然而压抑焦虑的人，并不满足于自己是个普通人。他们觉得如果承认自己感觉到了焦虑太丢脸，简直是昭告天下自己弱小。
　　&我必须强大&&&抱着这种想法的人，必然会活得很压抑，压力很大。与其这样，不如接受自己是&会感到焦虑的普通人&，那样至少可以换得夜里安眠。
　　成为压抑性应对者夜夜不得眠，夜里酣睡的普通人，哪个划算?你要做好这个算术题。能感觉到焦虑的人，比不能感觉到焦虑的人好眠。当然，世界之大，也有人对我之前说的那些事情，真的感觉不到焦虑，也能睡得很好。他们是真正强大的人。但是，要牢记，自己就是自己，哪怕会焦虑，那也是自己，要接受。
　　说好不在乎的，心里也要放下
　　正如一开始写到的，人会恨上意想不到的人，表意识里你会对他心怀感恩，潜意识里却是恨着他的。在大脑中是感谢，潜意识却是恨意，让你有如此复杂情绪的人可能是你最亲密的人。例如，母亲。称职的母亲都对孩子有期望。当你通过母亲看到这种期望，可能会在潜意识里因为母亲的&不称职&而愤怒。因为母亲的希望和你的希望不相符，她没有看到你的希望。实际上是你希望母亲有的期望和母亲表现出来的希望不一致，因此，你会觉得母亲没有担任好妈妈的角色，进而怨恨她。
　　人要认清自己的命运，自己是自己，母亲是母亲，而不是借由别人改变自己的命运。
　　失眠的人，要有&我要与失眠共生&这种觉悟。本来，人生来就是不公平的。社会会同情看得到的不幸，但是对看不到的不幸却冷漠对待。
　　例如，烦恼会遗传这件事情，据我所知，日本的新闻媒体都没有给予过报道。不管你的经济条件有多好，只要你生而有带来烦恼的DNA，你的人生就是不幸的。
　　但是，包含了这些不幸的才是自己的人生，你要接受。
　　话说回来，对生存来说，最重要的是安全和安心，而不是幸福。
　　理性是通往幸福的道路。因此，我觉得在意识上是安全的道路，也许是通往不幸的道路。
　　《写给失眠者的心理学》精彩书评
　　为什么太认真、太努力的人，反而容易失眠?
　　印象中，和失眠有关的书多是和治病、医学相关的。这传达出的信息有两个：一失眠是种病，二失眠的人有病。而我们的潜意识多认为，病在身。而这类书，多半是不好卖，而且也是我们平常很少读的(除非你也觉得自己病了)。
　　另一方面，失眠的人，通常不会把睡不着当回事，当回事也不过是吃片安眠药，再或者按照一些好眠小妙招，睡前洗个热水澡、喝热牛奶、听轻音乐什么的。但结果往往是，喝了奶被憋醒，睡不着就是睡不着，吃了安眠药也会睡不踏实。
　　这不免要人发问：你到底为什么失眠?是因为你病了才失眠，还是因为失眠了才生病?你真的知道怎么让自己睡个好觉吗?
　　说到这里，这本《写给失眠者的心理学》给出了很好的回答。虽然书名明确地锁定了受众读者：失眠者，但是内文却另辟蹊径，从心理学的角度来解析失眠、开解失眠者，反而更能引发失眠者的共鸣。
　　失眠是病没错，但病理在心，不在身。而且，越是认真、越是努力、越是追求完美的人，越容易失眠。这是《写给失眠者的心理学》这本书的基本观点。围绕这一点，这本书对失眠做了以下几个方面的定义和解释:
　　一，失眠，不仅包括睡不着，还包括明明睡着了却说自己没睡着这种疑似失眠症。
　　二，失眠的背后隐藏着一些悬而未决的问题。比如未完成的工作，未达到的目的，未能满足自己感官的爱情、友情等人际关系。再比如，从小就没有得到应有的关爱、呵护，心理自卑、渴望被认可、被关注等等。
　　三，失眠真正的罪魁祸首是你的生活方式。这里的生活方式，包括工作方式、交际方式、情绪发泄方式等等。作者举例说，有些人为了掩饰内心深深的自卑感，对周围的人迎合讨好，不加拒绝，有时明知办不到还要勉强自己去履行。结果，满足了别人，自己却内伤了。内伤堆积多了，自己对自己就会心生厌弃、懊恼。结果便是失眠。
　　在阅读的过程中，有关这点的论述最触动我。其实，工作中、生活中、人际交往中，很多内伤多半是勉强自己所致。成人世界的一条惯例就是不让你万事如意，难免有些时候，你要咬咬牙忍耐、使点劲扛下来。那么既然是难免的，受伤也是难免的，我们如何不让白天的伤，在黑夜里隐隐作痛，痛得你辗转难眠呢?
　　接下来干货来了，作者给出的方法可谓干脆利落，比如，不能给你满足感的工作，还要让你天天加班、夜夜失眠，那不如辞了，找个自己真正喜欢的，哪怕挣得不多，至少开心;再比如，如果和一个人相处，不仅不开心，你还会觉得她让你讨厌自己、看不起自己，那就没必要对其笑脸相迎了，干脆从一开始就拒绝。
　　类似的，别和别人比，因为没法比;抛弃谁也别抛弃自己;没必要像谁，像自己就够&&
　　其实，我自己的总结就是：生活要活得随心，如果心告诉你别那样，你就别怎样。别跟自己较劲。
　　说到这里，我想说，本来是一本心理学的书，读到最后反而觉得自己读了一本心灵成长书，或者说是书。其实，这是作者的一贯风格，前一段时间有一本名叫《我们为何如此不安》的书，就是如此，同样有心理学背景，结果却是能戳中内心柔软之处，引发共鸣，最后还会激荡出一些找到自己、重新面对人生的满满正能量。
　　这个作者本身是心理学专家，曾经一度患有严重的失眠症。患病期间接受过各种治疗、理疗，结果没想到的是，在某一天决定不再为难自己的时候，失眠不治而愈。我想，这也是他写就这本书的一个背景、动机。
　　最后，引用书中的一句话：&肉体有体质，心灵也有心灵体质，简称心质。大多数人只会注意自己的肉体体质是否健康，而不会注意自己心质是否出了问题。做了很多努力，却依旧睡不着的人应该开始注意心质了。&如果，你很努力、很认真，却不堪重负，那么请关掉朋友圈，关掉微博，和自己聊聊天吧。
　　失眠，没准是在给你机会领悟些什么。不过，如果你失眠到已经影响身体健康，那还是先去医院挂个号吧。
　　继《我们为何如此不安》后，
　　加藤谛三新书《写给失眠者的心理学》再次引发国民思考
　　今年年底，广西科学技术出版社继《我们为何如此不安》之后，推出了加藤谛三的新书《写给失眠者的心理学》。这本书从文风、内容上说基本沿袭了《我们为何如此不安》的风格，却从心理学的角度颠覆了人们对&失眠&的认识&&失眠不是安眠药等药物治疗能解决的生理问题，而是需要从心理层面进行疏导的心理问题，是需要从生活方式上加以改进的人生问题。
　　加藤谛三作为日本知名的心理学家，他擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，言语虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。正如之前有读者评论说，通过加藤谛三的书&任何人都不理解的那部分自我第一次获得了理解&，&直到遇到他的书，我的心才从痛苦的藤蔓中解放出来。&因为通俗、易引发共鸣等特点，加藤谛三的多部作品入选日本&生活的智慧&丛书。
　　《写给失眠者的心理学》这本书也不例外，同样能引发读者的共鸣。
　　书中以&失眠&这个你我日常偶尔会经历的事情为出发点，结合案例和论述得出结论：睡不着不是问题，问题是你的内心，你的生活方式。这里说的生活方式包括个人的工作方式、沟通方式、情绪处理方式、看待事物的方式，甚至你和朋友、恋人、家人的相处方式等等，也就是说生活中任何你不易察觉的小细节都可能诱发我们的失眠。
　　事实也的确如此，大家失眠的理由小到赌气、兴奋过度，大到加班熬夜、抑郁症，让人不禁感慨，现代社会给了人类各种便捷、进步，同时也给了人们更高比例的失眠率。
　　为什么会这样?为什么社会越来越进步了，失眠的人却越来越多了，人们的生活条件越来越好了，为什们却不能在柔软的床上睡个好觉了?为什么有时候想睡却睡不着呢?同时，有过失眠经历的人，也会问，为什么实行了那些睡个好觉的小妙招，比如喝牛奶、听音乐，却依旧睡不着?《写给失眠者的心理学》这本书刺激我们这样去思考，同时给了我们答案。
　　加藤谛三在本书的序言中写到：&我不会劝导你睡前创造各种有利于入睡的客观条件，比如使用舒适的枕头，诸如此类。也不会劝导你做各种身体上的准备，如睡前泡个水温不高的热水澡，更不会告诉你很多经典睡前故事，让你在睡不着的时候数羊，睡前喝杯热牛奶&&以上这些内容本书都没有。我希望通过思考&怎么才是好的&这一心理层面的问题，让大家迎来酣睡后的清晨。&
　　简单说来，所谓好的，就是适合自己，而非必须通过压抑自己、勉强自己才能得到的。这是书中的中心观点。
　　所以，综合来说这本《写给失眠者的心理学》虽然是关涉心理学的，却能激发人生的正能量，引领读者找到焦虑、不安等灰色情绪背后真实的自己。所以，与其说加藤谛三的书是普通民众看得懂也喜欢看的心理学自助书，不如说是可以治愈心灵、引导人生的心灵成长书。最后，友情提示，重度失眠患者，不要指望看完这本书就睡个好觉，请尽早就医。
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