副主任医师
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怎样才能走出感情阴影？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我怎样才能走出这段阴影？
&副主任医师
有时间可以进行一些心理治疗，相信科学积极治疗，如果需要我帮助可以读读我写的文章，也可以在欢迎词中找到我的,如果有时间我愿意帮助你好起来。
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疾病名称：平时可以勃起 在女人面前勃起不了&&
希望得到的帮助：希望可以正常
病情描述：男,22岁。平时的时候可以勃起， 在女人面前勃起不了，咨询药师，他推荐看看心理医生
疾病名称：不能合理处理矛盾&&
希望得到的帮助：请问医生哪天门诊?我一个人去述说可以吗？
病情描述：不能合理处理矛盾，想法不稳定，。不配合，不承认
疾病名称：轻生&&
希望得到的帮助：给出意见
病情描述：女,26岁。每次分手都会有轻生的念头 觉的心里太脆弱
疾病名称：眼睛视角太广 不能集中&&
希望得到的帮助：这是心理疾病？可以治疗治愈嘛 怎么治？
病情描述：女,23岁。初中开始发现的
不能集中看黑板 能看到前边两侧的同学 做公交车看窗户 也能看到坐在旁边的人 很是尴尬
疾病名称：青春期叛逆，有暴力倾向&&
希望得到的帮助：这是心理疾病吗？可以治疗吗？我很害怕，希望医生能帮帮我们家。
病情描述：儿子网瘾严重，厌学，学习成绩上高中后下降很多，脾气暴躁，经常摔东西，有时甚至打父母
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱焱大夫的信息
长期研究抑郁症的发病机制和治疗方法，擅长难治性焦虑抑郁，顽固性睡眠障碍，强迫症，严重失眠，青少年心理...
朱焱，男，湖南人。1994年湖南湘雅医科大学医疗系毕业留校，在国家211学重点学科中南大学湘雅二医院精神卫生...
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苏州广济医院在日常生活当中，可能很多人都会有心理创伤。我们可能会受到别人的嘲笑以及排挤，都会对我们的心理留下阴影，对我们造成伤害，我们每天应该学会乐观，自信一点。千万不可以因为别人的闲言碎语而伤害自己的心理健康。面对任何事情，我们应该学会一笑而过。千万不可以去斤斤计较。可以多听音乐音乐。可以多运动锻炼。希望下面的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1可以通过听音乐，注意休息。千万不可以熬夜加班，不要操劳过度。每天都应该保持愉快的心情，对生活充满信心。每天早晨起来先给自己一个暗示。在自己的心里默默的说。生活应该每天不一样。应该多去户外活动一下。冬天的时候应该多出去晒晒太阳，跑跑步。
2第二个就是应该注意及时的补充营养，应该多喝一些蜂蜜水，有助于排毒养颜。每天晚上睡觉之前应该喝一杯牛奶。有助于提高睡眠质量。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些芹菜大白菜，多喝一些养生的汤人参汤排骨汤。不要不吃饭，不要节食减肥。
3最后一个就是应该多运动锻炼。运动锻炼有助于缓解疲劳，有助于释放生活压力。每天都应该出去运动锻炼一下。而且每天都笑一笑，应该多几次的沟通。多与自己的朋友聊聊天，逛逛街购物。去参加一些聚会朋友的聚餐。这样的话就会让我们更加的快乐。
注意事项：
面对心理创伤，我们一定要及时的治疗。每天都应该对生活有信心。而且每天应该赞美自己。应该相信，生活总是美好的。最后祝你生活。早日摆脱。
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咨询实录推荐　　我自卑懦弱么？时常在心里这样问自己，可我给自己的答案却是不，但我给别人的印象或许就是这个样子。我不知道该怎么说。有时候我能从别人的只言片语看透别人的心理，或许我不是那么敏感也不会是这个样子，在一些场合都是陌生人，我有着强烈的自信，我感觉一切都在我得掌控之中，别人都感觉我挺开朗的，可一有熟人我就没自信甚至还怯场。过去学生时代打了一架输了，感觉那个阴影时刻折磨着我，现在看来这真是在正常不过的事了，男孩子打个架输了又没装孙子在正常不过了，也就是从这个时候起我强势的性格开始变得有些懦弱，踏入社会与别人起冲突能忍则忍，虽然我心里并不害怕些什么，我真搞不懂自己明明心里一点都不怕却总是忍气吞声，从生活的点滴我能看出来，认识我得人对我表现出不屑轻视的细节，我无法忍受这些，太在意别人对自己的看法是很傻叉的行为么？我甚至能感觉出来没多牛的人，为了在人面前很牛，损我轻视我，但我却没有反击。虽然我知道骂这些人两句也不能怎么样，让我一弱在弱。我该如何去改变，，，
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　　认真看了你写的这些，感觉你和我挺像的，其实你仔细想想，真的是那次打架输了才让你之后“懦弱”的？看你怎么理解懦弱这两个字，感觉你是一个隐忍、忍辱负重、报复心很强的人，骨子里有一种傲慢，对自己要求也很高，这些都是成大事者所需要的品质，你讨厌自己懦弱的表现，不允许懦弱……我要告诉你，能屈能伸才是大丈夫，处处都强势不是什么好事，小不忍则乱大谋，你应该正视自己、接纳自己，适当接受自己懦弱的一面，但我不是鼓励你什么事都忍气吞声，有些触犯自己人格、尊严的事应该对他说不！
　　@心理咨询翟老师
23:02:00　　认真看了你写的这些，感觉你和我挺像的，其实你仔细想想，真的是那次打架输了才让你之后“懦弱”的？看你怎么理解懦弱这两个字，感觉你是一个隐忍、忍辱负重、报复心很强的人，骨子里有一种傲慢，对自己要求也很高，这些都是成大事者所需要的品质，你讨厌自己懦弱的表现，不允许懦弱……我要告诉你，能屈能伸才是大丈夫，处处都强势不是什么好事，小不忍则乱大谋，你应该正视自己、接纳自己，适当接受自己懦弱的一面，但我不是鼓励　　—————————————————　　很小的时候心里就有头头的梦想，我又特爱看史书感觉里面的人物就是我，我爸的性格也是属于那种特别温和的人，但在我眼中我爸是那么敢于担当，下学的时候跟着我爸去干活，发现我爸很爱看散打格斗的视频这个我也喜欢，这个细节让我明白，如果在关键时刻或者上阵杀敌他是不会胆怯的，远比那些只会嘴上逞能的人要强。你说我很能隐忍这点你说对了，在面对侮辱我都能面不改色心不慌，要是别人估计都打起来了，我脑子里却计算着发生冲突的成本，我真的很理性阿。有一次一个人仗着比我来公司早，那两天我心情不好就难得和他打架了，我占上风，因为我时常喜欢健身，事后他对我尊重了不少，但在我眼中他只是弱者，因为他只能挑战弱者，对强者奴颜婢膝。现在这个社会钱是万能的，我对生活的要求也简单，对个人的享受也不是怎么热衷，强烈的出人头地的欲望，为了挣钱锻炼自己去做业务员即便让人家赶出来也无所谓，有时候我朋友都说我，要是有人做的不对你就不能斥责两句，而我只是沉默。脑子里不是想着赚大钱就是当别人侮辱我的时候不还击的自责中，我不想被人轻视，这种念头时常折磨着我，或许当我成为有钱人这种现象才能消失吧。转眼许多年过去了明年我就23了还是一事无成，准备明年创业，在这方面我胆子又特别大，当我还小学生的时候那时候没钱花，那时候叛逆逃学上网，为了弄到钱，我是第一个卖自家粮食的，虽然不是啥好事，接着伙伴们接着跟风，那么多人只有我没被发现，感觉他们好蠢阿，呵呵！生活中不止一次发现大部分人心理都是很脆弱的，色砺内茬的纸老虎。老是憋在心里也不是个事，2016新的一年为自己加油！　　
　　把自己的目标降低一些，你会获得很多成功。你可能认为这叫自欺欺人，可是有时自己也需要欺骗自己的。　　阴影里总有你没说的事情没有解决，每个人都不是自律的，每个人都不是死爱面子的，是因为自己的钱不多，是因为家庭不和谐，等等。先解决这些问题。没钱想办法挣，家庭不和睦大多也是钱的问题。
　　不要在乎别人想法，虽然我也和你一样。需要好好调整心态。
　　人生在世，难免碰上各种困难和烦恼：疾病、意外、工作困难、爱情失意、生离死别。　　面对困难要去勇敢面对，每一个困难都可以是让我们成长的机会。　　生病了学会注意保养身体、面临死亡的威胁学会坦然面对、有苦恼学会去寻找智慧。　　遇到烦恼不妨多听听别人的意见，去请教别人，没人可请教可以找些相关的书来看看，书中有许多过来人、智者给人启发的说话，相当于听长辈的经验之谈；　　网络时代有许多诱惑和垃圾信息，但是也有许多方便之处，网上可以看到许多智者的讲话，例如各视频网站有许多给人启发的讲座视频；　　面对烦恼，先让自己的心静下来，总会找到较好的解决办法。　　只要我们把人生种种都看淡一点，保持一颗平静的心去看世间事、以平静而勇敢乐观心去应对人生喜怒哀乐，相信对人生的各种难题我们都能处理比较好，即使不能拿到100或者90分，及格应该是没问题的！
　　后天的幸福（积极地追求）：　　幸福包含两个内容：愉悦（pleasure）和满意（gratification）　　愉悦是自我的，来自于情绪，感觉。　　满意是忘我的，我的理解是这是一种将自己与世界联系起来的状态。（高层次的，高能量的）　　· 提高愉悦的方法：　　避免习惯化和惊喜
　　我有勇气承认自己的缺点，也有决心去改变。有次我和朋友三个人出去玩，当时走着走着就到一个衣服专卖店里，那瞬间决定做一个实验，大街上人来人往霓虹灯闪烁，在心里感觉我就是超人信心满满，到了店里面，那个女营业员热情的招待我，问我这问我那，对我那俩同伴也不搭理，我笑了！如果一个人身心愉悦、昂扬向上并在心里有着一股锐气，那会产生一种气场么？我在自卑与自负中徘徊！有时候在重大场合比如在高档饭店吃饭，那么多人没自信心理忐忑不安，害怕出错害怕说错话，这些表现满不过那些人精的眼睛，越害怕出错越出错，进入这样的恶性循环。经常拿伟大的人物来鼓励自己，韩信受跨下之辱，却能成为百战百胜的大将军！枭雄陈友谅从小受尽白眼，但一直与暴元反抗到底绝不妥协，与出身差不多明争夺天下，虽然最终失败，，，我是不是受到了这些影响，多了份隐忍，少了一些锋芒！中国人喜欢权谋一步步将对手置于死地，对于普通人来说有必要这样么？面对侮辱超过自己的底线就要狠狠还击，我不是个攻击性的人，有时候别人侮辱我，假装生气就骂几句，就果然有效果，我感觉很无聊，有人把牛逼感觉建立在欺负弱小上，让我感觉更无聊。对于力量智慧型英雄很崇拜，我就是他们的影子。想要改变就要有下狠心，准备再次健身计划抽空去学习散打，多一分坚毅刚强，少点柔弱隐忍，当一身肌肉自卑也会一扫而空吧！打个卡，改变从现在开始，睡觉晚安。　　
　　为什么我明明懂得很多道理却依然很痛苦　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我如何才能走出“心理阴影”？
导读：　深爱的丈夫去世 我开始变得性冷淡
　　岳瑞是我的邻居。在我的记忆中，自从我睁开眼睛看到这个世界，他就从未在我的视线中消失过。幼儿园、小学、初中、高中、大学，我们一直在同一个学校里。
　　小时候，每当我受到欺负，岳瑞总是第一个出现。我们肩并肩步行的脚印似乎遍布这个城市的每一个角落。
　　高一那年，我们分到了一个班，他就坐在我身后的课桌上。那时我们情窦初开。每次上课，他喜欢把手从课桌下往前伸，抓住我放在背后的手。多少次，我曾幻想我们的手永不分开，就这样牵一辈子。
　　大学毕业后，我们应
深爱的丈夫去世 我开始变得性冷淡岳瑞是我的邻居。在我的记忆中，自从我睁开眼睛看到这个世界，他就从未在我的视线中消失过。幼儿园、小学、初中、高中、大学，我们一直在同一个学校里。小时候，每当我受到欺负，岳瑞总是第一个出现。我们肩并肩步行的脚印似乎遍布这个城市的每一个角落。高一那年，我们分到了一个班，他就坐在我身后的课桌上。那时我们情窦初开。每次上课，他喜欢把手从课桌下往前伸，抓住我放在背后的手。多少次，我曾幻想我们的手永不分开，就这样牵一辈子。大学毕业后，我们应聘到同一家外企。事业刚刚起步，我们并不想过早结婚，因为结婚对于我们来说仅仅是一个形式。通过5年的努力，我们凭自己的能力买了新房和汽车，我也很自然地成了他的新娘。我们的婚姻很幸福。夫妻彼此太熟悉了，心有灵犀。如果其他夫妻需要用一句话来描述需要做的事情，我们只需三分之一的语言、三分之一的眼神和三分之一的感觉。一切事情朝着我们的预计目标发展。我们在季节更迭中，携手慢慢变老。4年前，岳瑞有一段时间总是咳嗽，却咳不出痰。他还以为患了感冒，吃了不少药，没有什么效果。此后又开始发低烧，胸部胀痛。他去诊所检查后输液3天，症状稍稍有些减轻。有一天，我们一起在楼下散步，他突然干咳不止，咳出一口血痰。我意识到了事情的严重性，第二天赶紧请假陪丈夫到医院检查。医生说情况不太好，肺部可能有肿瘤，让我们做了多项检查。又过了两天，检查结果出来了，医生告诉我丈夫得了肺癌，而且是晚期。当时我的耳朵嗡嗡作响，“肺癌”两个字久久在我耳边环绕。直到现在，我还清晰地记着医生说话的声音和语气。从此，我们的生活节奏被打乱了，再也没有心思工作，给丈夫求医治病成了我们的唯一任务。一年内，我放弃了工作，天天陪在丈夫身边，带着他跑遍了全国各大医院。双方的父母也给予我们全力支持。工作丢掉了，积蓄花光了，房子和车卖掉了，换来的却是丈夫病情一天天的加剧。丈夫日渐消瘦，1.80米的身高只有45公斤。他常常疼得在床上打滚，为了不让我难过，他从来都不会喊出来。他疼得满身是汗，像刚刚游过泳一样。在经历了一年多的折磨后，2006年，他还是永远地离开了我。我深深地记得他离开那天，眼睛没有闭上。他做出了今生最后一个动作，一只手指着我，一只手放在胸口。我能明白，他的意思是我永远在他心中。我们努力了一年，还是没能挽回他的生命，我不知道用什么语言来形容。如果他在一场意外中死去，也许时间会冲淡记忆。可我们经历过太多太多，幸福和痛苦同样是那么清晰。丈夫走了之后，我找了一份普通工作，精心照顾四位老人成了我生活的全部。我每次都很珍惜照顾公公、婆婆的机会。在他们那里，我仍然能够感受到丈夫的存在。在外人面前，我仍然装出一份精力旺盛的样子，没有人能看出我心中的痛苦。而下班后的生活简单、麻木，我的心像一潭死水。轻生的念头不知在我心中出现了多少次，我甚至感觉与死亡有一种可怕的亲切感。只要一小步就可以解脱。只是理智限制着我不能那么自私。我不能对不起家人，更不能对不起死去的他。3年过去了，我的痛苦没有丝毫减弱。巨大的痛苦让我对所有男人失去兴趣，对爱不再向往，甚至出现了性冷淡。可我今年只有29岁，难道我的一生只能在回忆中度过？我想振作起来，但真的很难。或许上天会派给我一个“王子”，一个可以不在乎我一无所有，可以陪我走完余生的“王子”。而我不要“王子”，我只要岳瑞。我曾想过去努力寻找一个与岳瑞非常相似的人，让他代替岳瑞陪我走完人生路。可是谁都不愿做别人的影子，我也不想这么自私，何况这个世界上也不可能找到与他相同的男人。与岳瑞朝夕相处20多年，我们的故事太多太多，我不知道要用多长时间来冲淡这些回忆。我如何才能走出“心理阴影”？如果可以，还需要多长时间呢？本文内容于
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