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最近心里觉得很郁闷，心情很烦躁，不知道是为了什么，我该怎么办？
来源：互联网 发表时间： 8:11:35 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“最近心里觉得很郁闷，心情很烦躁，不知道是为了什么，我该怎么办？”相关的问题，中国学网通过互联网对“最近心里觉得很郁闷，心情很烦躁，不知道是为了什么，我该怎么办？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:最近心里觉得很郁闷，心情很烦躁，不知道是为了什么，我该怎么办？，具体解决方案如下：解决方案1： 想的事情太多了！何不去试试减少想的事情？想该想的，不用想的就尽量不去想，还有就是，不要让自己有太多时间闲着，一闲下来，又会胡思乱想！所以，做有意义的事情，和朋友在一起，唱唱K，说说笑，逛逛街，做些运动，排满时间，充实生活，充实自己！这样身心有益咯！千万不要让自己孤单，去学会寂寞，这样很难摆脱你的困扰的！~解决方案2： 幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 　　当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你. 　　喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起。　　其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。　　如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。　　请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，& 总是最懂你的。　　这世界& 上，& 每个 人都有个 想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。　　如果& 爱上，就不& 要轻 易说放弃 。闹别 扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱& 情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的.............解决方案3： 出去散散步，找一个树多或者湖泊大的。站在附近或辽阔心境。对你身心都有宜解决方案4： 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!解决方案5： 轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。&很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！&&当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态您不能左右天气，但你可以改变心情倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……..
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答: 精神分裂症是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常,目前国内外抗精神类西药治疗有一定的控制作用,不能根治,并且副作用很大依赖性和抗药性强,对大脑及心、肝、肾...
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最近心情烦躁不安，不知道在想什么，很忧虑，干什么都...
最近心情烦躁不安，不知道在想什么，很忧虑...
最近心情烦躁不安，不知道在想什么，很忧虑，干什么都没办法专心，老是分心，爱发呆却不知在想什么，脾气很古怪，
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
&&已帮助用户：16787
问题分析： 你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：5388
问题分析： 你好，神经衰弱单纯依靠药物效果较差，同时需要考虑生活习惯的调整。意见建议：要学会心态调整，平稳心态，睡觉要正常，加强运动锻炼，建议服用中药类如柏子养心丸、七叶神安片
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：10890
问题分析： 你好，考虑你的情况是心理焦虑症的问题, 主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。意见建议：一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。不要吃麻辣刺激饮食。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：145161
问题分析： 只要靠自己调整心态,最好是和同学或朋友出去旅游几天,意见建议：看看外面的风光和自己感兴趣的事或物,组自己喜欢的事情.心结要靠自己解开
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：52336
问题分析： 只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去。看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。意见建议：所以，要注意保持良好的心态，自我调节抑制
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：220482
指导意见：你好。考虑可能是缺乏自信自卑的心理表现，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
问你好医生，我想咨询一下我的脾气古怪的很，经常心？你...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：你好，这种情况一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：建议若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问您好，我最近内心烦躁，无法平静，老是发呆和幻想，但...
&&已帮助用户：16787
病情分析： 你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的意见建议：不要自卑，培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，多听一些斗志昂扬的歌曲或演讲。
问经常因为一点小事烦躁，发脾气，有时知道不该烦躁，但...
职称：医生会员
专长：内科疾病，尤其是肿瘤相关疾病
&&已帮助用户：4353
病情分析： 你好，应该是有轻度的抑郁，建议患者积极就诊于医院心理卫生中心，在医生指导下积极治疗，以免病情加重，造成对患者的不适、意见建议：建议患者积极就诊于医院心理卫生中心，在医生指导下积极治疗，以免病情加重，造成对患者的不适、
问医生您好，我近几年老是性格古怪，...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205300
问题分析：考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，意见建议：目前常用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，具体情况建议在当地医生的指导下服药，毕竟用 药是需要结合临床的
问固执，以自我为中心，脾气烦躁
职称：医生会员
专长：心血管内科
&&已帮助用户：2852
病情分析：可能与生长环境有关，与人缺少沟通，缺少关爱
意见建议：家人与之多沟通，尊重他的合理意愿
问老人易怒易烦躁的原因
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
这种情况初步考虑烦躁症,建议到医院心理科让医生根据您的具体情况，进行相关检查，明确诊断，对症用药。
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我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
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不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁
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不知道为什么最近总感觉特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
看得破的人，处处都是生机；看不破的人，处处都是困境。拿得起的人，处处都是担当；拿不起的人，处处都是疏忽。放得下的人，处处都是大道；放不下的人，处处都是迷途。想得开的人，...
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