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?有什么可以有效的排毒啊？感觉体内毒气太深，也有湿气！风湿，年纪轻轻感觉到处是病！
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体内湿气重怎样祛除
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　　体内湿气重怎样祛除？体内湿气重怎么办？体内湿气重怎么办吃什么？体内湿气重可以通过运动来排出。频道，为解决一切健康疑问。本专题主要为您解答体内湿气重怎么办，体内湿气重怎么办吃什么，建议体内湿气重的人坚持多做运动将湿气排出体外。
　　体内湿气重怎样祛除
　　体内湿气重怎样祛除?有些人体内湿气较重，应该及时祛除。祛除湿气的方法有很多，主要是通过定期运动排出大量汗水来将湿气排出体外，日常也要进行，少吃盐，多喝些祛除湿气的汤水。
　　体内湿气重怎么办
　　多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进。
　　蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种&坐着就能够排毒&的活动，而且也能够把体内的湿气有效排出。
　　薏仁赤小豆汤
　　多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
　　少吃盐，多健脾
　　体内湿气重怎么办吃什么
　　1、清热祛湿粥
　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克。
　　制作：将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
　　用法：温热服食，大便干结者不宜用。
　　疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
　　2、鲜土茯苓煲猪汤
　　原料：鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
　　制作：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
　　疗效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
　　体内湿气重怎样祛除?专家谈观点
　　体内湿气重的人容易感觉到困惑，没有，手脚冰冷，祛除湿气首选方法是运动，通过运动把体内湿气排出来，也可以把毒气排出来，平时可以多喝些清热祛湿粥帮助进一步祛湿。
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请问，体内湿气重，导致毒气排到脸上长痘痘
健康咨询描述：
请问，体内湿气重，导致毒气排到脸上长痘痘，同仁堂当归苦参丸和仁和湿毒清片这两种中成药，哪个效果更好请问，体内湿气重，导致毒气排到脸上长痘痘，同仁堂当归苦参丸和仁和湿毒清片这两种中成药，哪个效果更好？
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陶威宇医师
擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可服用当归苦参丸的。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该避免生冷辛辣等不良刺激，平时应注意补充维生素,水分。
我有服用维C跟维E可以吗
你好，能问下，我这边逛了好多家药店都没有卖当归苦参丸，再逛几家要是也没有，那服用清热暗疮片效果怎么样？清热暗疮片跟湿毒清片哪个好？
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说情况湿热的原因很多，一般的注意合理的饮食的保养，多运动一下按时睡眠，湿气重看看是脾湿，肝湿&&&&&&指导意见：&&&&&&当归苦参丸和仁和湿毒清片对于脾湿，皮肤性的疾病有很多的好处，如果是肝湿可以用龙胆泻肝丸，注意忌辛辣多运动
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参考价格：￥298楼主只知道红豆,薏米,冬瓜是帮助排湿的.西瓜,猪肉,银耳会加重湿气.银耳是最近才知道的,楼主已经吃了好几年的银耳羹了啊...泪流满面.为了避免同样的杯具再次发生,大家都来818湿气重的人适合吃什么,又有哪些禁忌! 200字啊200字,唉呀呀呀200字,200字呀200字,哦呵呵呵200字哦呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵哦呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
楼主发言：1次 发图：0张
　　同问，身体湿气很大，夏天手心长小水泡呢！拔罐背上黑的吓人。
　　没事也不用特意这样做啦。　　注意夏天不要躺在冰凉的地板，身体运动完切忌勿用冷水冲洗。　　食物方面也不用那么讲究。　　　　　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　晕，我是湿热，还以为西瓜凉性所以可以放开吃呢。。。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　顶一下，我也是湿气很重的人。
　　但是薏米好像是凉性的，湿气大又体质凉的女的不能吃？
　　@爱吃炒面的小猪 握个手吧,我湿气最严重的时候,也是满手长小水泡,痒shi人了.拔罐是不是不能根治呀,只能暂时性地清除湿毒
　　@爱吃炒面的小猪 握个手吧,我湿气最严重的时候,也是满手长小水泡,痒shi人了.拔罐是不是不能根治呀,只能暂时性地清除湿毒
　　　　含钾高的食物都可以帮助排水
　　@金牌马克甲 　22:18:47　　　　@爱吃炒面的小猪 握个手吧,我湿气最严重的时候,也是满手长小水泡,痒shi人了.拔罐是不是不能根治呀,只能暂时性地清除湿毒　　-----------------------------　　好像是不可以，也不能经常拔罐，　　我现在都尽量不吃凉的东西了，　　不喝凉饮料，只喝温水。　　手心的水泡确实很痒，　　唉。
　　刮痧 拔罐 每晚泡脚　　多晒太阳做运动　　　　祛湿的热性食物首推生姜　　凉性的薏仁+绿豆
　　@_许老师_ 那还有什么其他方面要注意的吗?我比较怕凉,连凉席都不怎么睡的,每天都用热水洗澡,为毛湿气还是很重捏,难道是天生的
　　楼上几个觉得自己湿重的，干嘛不直接找中医把把脉，开几贴药呢　　
　　呃……我也湿热……我也吃了好久银耳……表示木有那么神奇……
　　@fangfang15 香菜也能祛湿啊,这还是第一次听说.不过我吃香菜会长痘,所以也不能多吃.唉
　　@黑冥 　22:23:10　　　　刮痧 拔罐 每晚泡脚　　　　多晒太阳做运动　　　　　　　　祛湿的热性食物首推生姜　　　　凉性的薏仁+绿豆　　-----------------------------　　我很怕凉，　　总觉得肚子那里晾凉的，　　夏天身体体温比身边的人都要高几度。　　除了生姜还能吃什么啊？
　　@composing 是啊,对于爱吃西瓜的人来说,这无异于一个不幸的消息
　　回复第10楼，@再见会是老地方　　　　　　　　　　含钾高的食物都可以帮助排水　　　　--------------------------　　香蕉？　　
　　你们不是一个人　　　　我是脚上长水泡，只长左脚 - -~　　　　拔罐我个人感觉效果不错，只是保持时间不长，最多一个月之后就还是那样了，而且不能经常拔　　　　薏米和山药是很好的，无奈我都很讨厌，于是我只能经常吃红豆汤，绿豆汤之类的，找个大夫开服药是必要的
　　@再见会是老地方 含钾高的食物?
　　@合鞋 看中医,我也考虑了,就是怕找不到好大夫.所以还在考虑中...
　　@爱吃炒面的小猪 说到薏米,确实也要注意.有的人体质热,适量吃点薏米是有好处的.寒性体质就不宜吃了
　　湿气重的人虎摸楼主，同悲。更悲的是生长这湿气重的南方，很难克服外在条件
　　@奶黄莲蓉包 哈哈,我也想到香蕉.不过,我听说...貌似..如果我米记错的话...肾不好的人不宜吃香蕉
　　多出汗能不能去湿？　　　　　　
　　@camelecho 吃了药感觉肿么样?停药之后会不会复发捏
　　@风油精与清凉油 抱抱,同是天涯沦落人,相逢何必曾相识.楼主家乡也很湿,但是楼主偏偏要去一个更湿更湿的地方读书了.难道这就是命
　　@鹅蛋 能,出汗可以帮助排湿.所以要多运动.不过也要看体质,气虚质貌似就不能做剧烈运动
　　脚底有水泡
　　我是北方的
体质是湿寒体质
胃寒 体寒 宫寒　　导致了
有时候非生理期也有生理痛的感觉
生理期就更不用说了 往死里疼　　而且
最被催的是长痘痘
两个脸颊加下巴
全满了　　　　最近去算命了
而且名字里还有两个“雨”字　　于是
就更寒了 然后
算命先生给的法子是
　　1.每天拿薏仁米+红小豆泡水喝　　2.每天一杯豆浆
尽量不吃猪肉和海鲜
该吃羊肉　　3.床上几件套全部用红色或者黄色　　4.从内衣到外衣
全部红或黄色
尽量避免蓝色等冷色调 黑色是完全不能穿　　　　然后
昨天一天我就拼命喝薏仁米红豆那个水　　今天早上起床
发现脸上一下子起了20个左右的痘痘　　我就崩溃了
这是管用了
在排湿寒排毒中　　算命先生说
两个月治好我　　　　要是好了
　　红豆 薏米这个这两天刚开始喝
作用立马显现在排便上
据说湿热或痰湿体质的人
大便粘腻不成形
才喝两天就要改变
真的可以试试
另外瘦人加莲子来涩肠
　　柠檬水是湿的，淮山是祛湿的
　　中医也说我湿气重。我有只脚长脚气那种小水泡，是湿气的表现吗？ 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　楼主不是有祛湿茶咩？？表示凉茶很有效果啊
　　从小就湿气重的人伤不起有木有　　　　整天的牛羊肉有木有
　　多吃辣椒就可以了
　　回复第27楼，@金牌马克甲　　　　　　@奶黄莲蓉包 哈哈,我也想到香蕉.不过,我听说...貌似..如果我米记错的话...肾不好的人不宜...　　--------------------------　　走过肾结石算是肾不好吗？　　
　　@穿旗袍的胖纸 　02:35:05　　　　多吃辣椒就可以了　　-----------------------------　　多吃辣椒？ 表示有点怀疑。 还是多出汗可能比较好点吧。。。。。。。。。。。。。。。。
　　多出汗的话泡脚也可以咯 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我的手上也长小水泡啊！刚开始隐隐疼啊，长出来就特别痒…奶奶用七叶一枝花泡酒，涂上去不痒了很管用哦～～～
　　终于找到组织了！　　有和我一样，眼睛每天都水肿的孩纸吗？明明是双的很厉害的双眼皮，可是每天早上起床的时候眼皮肿得成内双了。。。而且小腿也水肿的厉害，显得很胖啊有木有。。。
　　我是湿热体质　　夏天好惨的说　　貌似薏米，葛根，莲子除湿的
　　@柏家媳妇r 天哪,二十多个豆豆,祝你早点把湿寒毒气排干净,一定要来汇报成果哦
　　湿气重，拔罐背上黑紫色，好吓人的，而且我痛经严重，悲催
　　@jwb818 效果真滴这么好?我也要坚持吃红豆薏米汤.其实湿寒体质的童鞋也可以吃一吃,少加点薏米就行了,红豆可以中和薏米的寒气
　　银耳！！我回去跟妈妈道歉……
　　@困惑的毛毛 柠檬也会加湿?谢谢你告诉我.喝柠檬水的童鞋们注意了,湿气重不适合吃柠檬
　　@普洛洛 既然中医说你湿气重,那脚上长水泡应该是湿气的一种表现吧
　　我也要留爪
　　@丸子困困 凉茶可能比较适合湿热的孩纸们喝,湿寒的孩纸不能喝.要弄清楚自己是湿热还是湿寒
　　@小陶姑娘 菇凉你是湿寒体质吧
　　同问。
　　@穿旗袍的胖纸 吃辣椒?那怕辣的人肿么办?
　　@夏天的宇1989 支持多出汗.不知道用辣椒水泡脚行不行,吼吼.
　　@穿旗袍的胖纸 　02:35:05　　多吃辣椒就可以了　　-----------------------------　　@夏天的宇-27　06:17:54　　多吃辣椒？ 表示有点怀疑。 还是多出汗可能比较好点吧。。。。。。。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　真的有这说法，但是上火啊，而且肠胃受不了……
　　@composing 听说脚泡多了,脚会变黑耶.矛盾- -
　　@玖余 七叶一枝花是神马东东?
　　去年最严重的时候手上长满小水泡，今年从开春就坚持喝红豆薏米水，目前一个都没长，觉得还是蛮有效
　　@我爱人皮马甲 是啊,早上起来脸肿肿的.所以要赶紧排湿有木有
　　楼上的同学们注意　　要去湿是要用赤小豆俗称红小豆　　而不是红豆　　　　有个粥是最好去湿的　　用赤小豆，薏米，再加芸豆煲粥　　水要加很多很多　　高压粥25分钟　　如果是凉性的姑娘记得把芸豆先干火炒一下　　　　煲完后可以把那个水当饮料喝　　喝一天足够了　　　　最好再蒸点山药　　吃粥的时候可以一起吃很有效　　　　其实去湿还有很多食补　　不过这个最简单　　还要注意平时少吃肉，不要吃油炸的，油炸最容易引起湿热
　　同是湿寒体质的人马一个
　　@柠檬刀 为毛要向妈妈道歉?是不是她不让你吃银耳,你没听啊.
　　这个贴..是福音啊福音...
　　@不要脸不要皮 目前为止,红豆薏米汤口碑很不错哇
　　最好的方法是趁着夏天，天天跑十圈操场，少进空调房。比吃啥都有用。。开腠理畅呼吸是最好的排湿法了。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　@柏家媳妇r 　23:10:30　　　　我是北方的 体质是湿寒体质 胃寒 体寒 宫寒　　　　导致了 有时候非生理期也有生理痛的感觉 生理期就更不用说了 往死里疼　　　　而且 最被催的是长痘痘 两个脸颊加下巴 全满了　　　　　　　　最近去算命了 我是83的 大海水命 而且名字里还有两个“雨”字......　　-----------------------------　　我也湿气重我也长痘但是第一次听说长痘跟湿气有关，不过还是被你一次20个痘跟震惊了比我还牛哇~~~
　　@请叫我第一名 这位TX看起来好专业的样子哦.红小豆跟红豆不一样啊,多亏你科普,不然我到今天还不知道呢.那个红小豆芸豆薏米粥,回去一定要试试
　　@沈三郎 挖卡卡,夏天到了,被湿气困扰的姐妹们越来越多了
　　找到组织了！湿寒体质来打个卡！拔火罐出来印子都是黑的，罐子里一层水汽，至于说早晨起来脸肿，晚上小腿肿那是常见现象，延续多年了。医生让吃薏米山药和芡实，说是这三样要一起吃，不然的话，单吃薏米好像是寒，会虚还是啥的，单吃山药补脾胃，但是粘滞，所以薏米配合山药是最好的。芡实的作用是为了“托住”，它能帮你把元气什么托住，巩固身体的气血啥的。拿这三样东西煮粥喝就行，反正山药糯糯得蛮好喝，没大问题不要吃药，是药三分毒。熬粥时候我还放点红枣红豆花生米啥的，连喝几天后，就像楼上有位同学说的，最明显的是便便好了。以前经常一早起来拉肚子啥的，后来就明显好转，正常得很。　　
湿的同学不要吃银耳哦，那玩意助湿。　　
　　湿寒体质飘
大夏天的还在吃羊肉
　　@叭啦叭 这也是一个办法,促进排汗嘛.不过,还是那句话,要根据体质选择适合自己的方法,气虚体弱的孩纸就不要跑十圈了,应该选择快走,泡脚,洗热水澡等温和的方式
　　湿气太重水不能一天八杯。
　　我湿热体质，西瓜啊~我的冰箱里还放着一个西瓜呢。。。泪　　　　南方火炉伤不起啊~　　　　话说那个薏米，只有我一个人觉得它有种怪味吗？
　　@请叫我第一名 　10:01:36　　　　楼上的同学们注意　　　　要去湿是要用赤小豆俗称红小豆　　　　而不是红豆　　　　　　　　有个粥是最好去湿的......　　-----------------------------　　　　但是我N个地方看到都说是红豆薏米汤。。　　　　到底是红豆还是红小豆啊。
　　@kerrybaba 很多人长痘都是由于体内湿气重.有一个很流行的说法说是吃银耳去痘.其实很不科学.银耳性凉,如果是湿寒体质的人,吃银耳就更是雪上加霜.
　　@阿宝姑娘 瓦卡卡,我又学到了一个祛湿汤的做法,灰常感谢这位姑娘的分享.银耳会加重湿气,我也是前段时间才晓得.刚知道的时候真是晴天霹雳吖.
　　@你才十七岁呢 对的对的,水也不能多喝.这个一天八杯水误导了多少人阿,我们要辩证地对待每一条养生建议
　　@此刻彼端 　10:17:45　　　　我湿热体质，西瓜啊~我的冰箱里还放着一个西瓜呢。。。泪　　　　　　　　南方火炉伤不起啊~　　　　　　　　话说那个薏米，只有我一个人觉得它有种怪味吗？　　-----------------------------　　好的薏米没有，不好的有，要买精品那种，25元一包，一斤不到。　　
　　薏米红豆汤是好东西啊，经常拉肚子的进来报告。　　我是放在电炖锅里炖的，如果用煮的，薏米要泡两三小时，还不容易熟。　　用炖的只要洗一洗，加水扔进去，早上起床炖上，四个小时后关火就可吃了。我加好多水，顺便当开水喝。　　
　　@此刻彼端 西瓜是不能吃啦,吃梨子吧.绿豆炖梨子汤,冰一下,味道也还不错滴说.梨子是排湿的好像.话说,我也不太喜欢薏米的味道
　　@小猪啃月亮 薏米红豆汤的口碑真是好啊.喝多了会不会有副作用啊.- -
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