睡觉把脖子睡落枕了怎么办呢？_百度知道
睡觉把脖子睡落枕了怎么办呢？
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枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛、软硬不当或高低不平；②枕头垫得过高；④颈部受风着凉，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当，可反复“落枕”；③颈部外伤；⑤如为颈椎病引起，尤以头颈部转动时更甚
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原来是这样，感谢！
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落枕是指不正确的睡姿以后由于长时间的保持某一个姿势导致颈椎及其周围的神经血管和肌肉等出现的痉挛，主要表现为颈部的僵硬以及伴有明显的疼痛感，对于这样的患者可以尝试着进行一些中医的推拿按摩理疗，可以试一下...
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掌指关节后约0，能缓解疼痛，当第二，多揉一揉.5寸处有个
落枕穴、第三掌骨之间在手背侧
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睡落枕的相关知识
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All Rights Reserved　 版权所有本如有转载或引用文章涉及版权问题，请速特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。新生宝宝睡枕头好吗？关于宝宝 脖子 枕头 办公室 司机 打呼噜 职业病13问!! 枕头多高
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标签：|字号大中小 订阅 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使宝宝受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时宝宝不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
　　为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体宝宝的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的宝宝生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
　　单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。记忆棉材质，天然乳胶材质，木棉枕心舒适柔软，荞麦皮，绿豆皮等等。 　　从世界卫生组织发布的资料来看，睡偏头已经是一种普遍的职业病了，占人口的1/3还要多。枕头陪伴着每个人的睡眠，但她是不是有益的或者健康科学的，却往往被忽视。按照康复医学的要求，能满足人类睡眠时不同姿势的健康枕头是中间凹，两端高一些的所谓&U&型的健康睡眠枕。能满足仰卧时和侧卧时维持宝宝自然曲度的要求。其科学性显而易见，我们的生活常识可以验证。不妨选用。
　　 　　2：
人睡觉时枕多高的枕头最合适?我有时会胃液倒流,常常枕高枕头以防止倒流,因此我一般枕比较高的枕头,有时枕2个,时间长了,会不会对颈和脊椎等造成一定的影响? 　　那是必然的。 　　胃液倒流也许正是因为枕头太高，宝宝过渡弯曲，刺激了胃神经导致的。真可谓&高枕有忧&呀！ 　　睡偏头的产生有三大原因：一是不良的工作习惯，主要是指工作时的姿势不当；二是机械性损伤，如运动扭伤，车祸等；三是枕头不合适，用的枕头是&害人的&。枕头不合适，再好的工作姿势，损伤后的治疗，都不能达到好的治疗与康复效果。所以，健康的科学的枕头是宝宝健康的基本。建议你选用U型健康睡眠枕。这种枕头的原理请登录 http://uxjkz.taobao 　　3：睡觉时，头枕在枕头上，脖子是悬着，还是放在枕头上？ 　　简单来说，是放在枕头上，绝对不能悬着。 　　从健康医学来说，睡眠时，头、颈、肩都要处于自然的放松状态，不能受拉或被压。所以头与脖子都要处在枕头的很好的支持状态中，可以减轻头、颈肩部的疲劳。 　　但是，我们日常使用的枕头往往是不科学、不健康的，很难同时满足头、肩、肩的健康需要。康复医学推荐的枕头是U型健康睡眠枕头，你不妨登陆http://uxjkz.taobao.从中感悟生活中科学与健康。 　　4：晚上睡觉枕枕头，头跟脖子会痛是怎么回事？最近枕枕头睡觉到一半头和脖子就很痛，不枕就会好一点，这是什么原因？而且我的枕头也是很软很舒服的那种 　　基本上可以肯定的说，是你的枕头不合适造成的，枕头要么太高，要么太低。软是感觉度。本来你仰卧睡眠时的需要4cm的健康高度支撑，10CM的软枕头高度一下子被压变成2CM了，就失去了作用。 　　另外，睡觉时也不能只一个姿势，要辗转反侧。你可以登录http://uxjkz.taobao。比较一下你的枕头是不是属于康复医学公认的健康枕头，如果不是，根据自己对于健康理念的认知，做出选择。此外，你最好去检查一下是否宝宝已变形，如果是的话，要抓紧治疗，不然很痛苦的。
5：可是我才20不到啊，宝宝怎么会变形呢？比你更小的都有睡偏头的，我在医院就看到过不少。 睡偏头的形成原因很多，但主要的1、是学习工作时的姿势不正确；2、是意外损伤；3、是枕头不健康，不科学。 你这个年龄是刚刚开始美好的人生呀，可不能因为这个病影响美好前程，建议你登录 看看，什么是健康的枕头，也许对于你矫正你的宝宝变形有帮助。　　6：脖子和脊柱上半部分痛.晚上睡觉枕枕头不舒服，不枕枕头也不舒服，怎么办? 　　首先建议你先到医院检查，看看是不是睡偏头或者腰椎病，以判断痛疼的主要原因。
　　其次，要自己诊断一下，用的枕头是不是合适，这个是最容易被忽视的。生活中有科学，但往往不被重视。枕头不合适，吃药，按摩，牵引治疗，都是事倍功半。你不妨登录 http://uxjkz.taobao看看，什么是健康科学的枕头。 　　也许用一个好枕头就能解决问题。 　　7：脖子和脊柱上半部分痛.晚上睡觉枕枕头不舒服，不枕枕头也不舒服，怎么办? 　　目前市场上有着各种各样的枕头，有各种不同的材质，也有各种不同的形状，但是归根结底，人们需要的枕头，能够满足我们每个人最基本的要求&也就是能让人在上面舒适地睡一晚好觉的枕头，是U型健康睡眠枕，为什么呢？正常的人体解剖医学知识告诉我们，人的脊柱呈&S&型，宝宝排列、腰椎排列是向前弯曲，胸椎排列是向后弯曲，形成一个自然的生理曲线，对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时，胸椎与床面接触，由于宝宝向前弯曲，这使得人体与头部需要保持一个角度，这实际上也是人们睡眠为什么需要枕头的科学解释！ 　　我们的医学研究认为，头部与人体呈一定角度时才有利于颈部肌肉的放松，减少颈部疾病的发生，人们究竟需要多高的枕头，这要根据个人的身高和脊柱的生理弯曲来选择。一般成人仰卧睡眠时的枕高为4--6厘米，侧卧时的高度是7&12cm。小孩的应低一些，若脊柱本身有疾患者，还需要特殊考虑。 　　只有适合自己的枕头才是最好的枕头。也就是说，不管枕头采用何种材质，何种形状，枕头的高度应以维持脊柱正常的生理弯曲，有利于头、颈、背部各肌群的放松为原则，其次才是材质和形状。 　　纵观市场上的形形色色的枕头，具备康复医学的功能要求，又具备人类不同姿势下健康睡眠自然属性的枕头，只能是U型的。难得可贵的是，已经有这样的枕头了，感悟身边的科学，关注自身的健康。
　　 　　8：晚上睡觉枕枕头，头跟脖子会痛是怎么回事？最近枕枕头睡觉到一半头和脖子就很痛，不枕就会好一点，这是什么原因？而且我的枕头也是很软很舒服的那种晚上睡觉头一直枕在枕头上没动， 一直枕的那个地方痛是怎么回事 ？晚上睡觉的时候是仰着睡的
后脑勺一直枕在枕头上没动过， 早上起来梳头的时候就觉得后脑勺
有点痛，这是怎么回事呢？ 　　（如果没有别的疾病时：） 　　可以判定为是枕头的原因，害人的枕头。仰卧睡眠时，头、颈、肩有个自然生理曲度要求。枕头要合乎这个要求。具体的你可以看看这个网站上对于健康枕头的描述 http://uxjkz.taobao 　　枕头软，你枕上去高度就变形了，就不符合头、颈、肩需要的支撑高度。颈部要么挤压，要么被拉伸，再加上你一直没动，说明那个部位的神经和血管一直处于被压迫状态，等你起床后血管需要流通，神经需要重新活跃，传递给大脑的信号就是那个部位痛。要想避免这样的问题，不受痛苦的折磨，就选择健康的枕头吧。健康不是钱的问题，仅仅是理念的问题。
为什么我晚上睡觉的时候头一碰着枕头就痛，感觉头越来越涨，还有点晕晕的感觉，很难入睡，这是什么原因？ 　　很可能你 的枕头是个害人精！要么是枕头的形状不合适，不属于康复医学认可的健康枕头；要么是你的枕头太脏了，亲密接触就有被熏到了；要么是你睡觉的小空间空气质量太污浊了，就是风水学上所说的&死穴&。要综合评价了。 　　如果是枕头的问题，你不妨登录 http://uxjkz.taobao看看什么是健康的枕头，健康睡眠的科学。睡好才能工作好。 　　如果是卫生习惯问题，就要改变了，要经常把枕巾洗洗，经常晒枕头，最好一个星期洗一次。不过你这个毛病我不会告诉其他人的。 　　10：
睡觉头枕枕头多少为最佳？ 　　睡觉后头、颈、肩都很放松，很舒服为最佳！ 　　这个是说起来很简单，但要实现可是有不少医学道理呢，你不妨浪费喝一瓶可乐的功夫登录 http://uxjkz.taobao学几招生活中的科学，看看什么叫健康睡眠枕，枕头的学问也不小呢。毕竟一生的健康比喝一瓶可乐重要的多！ 　　11：
到这里人把火车轨道当枕头,并且头枕在上面睡觉!之后会发生什么?
　　（这是发生在一个乞丐身上的事情!） 　　1、被硌醒了 　　2、着凉了
　　3、没有命了
　　4、挂伤了 　　5、被火车开过，死了！
　　6、发现头没了。
　　7、如果没有火车来，第二天他起来可能会觉得头和脖子很痛 　　如果有火车来，第二天他头就没什么感觉了
　　8、醒来时发现火车翻在一边，觉得很怪，摇摇头走了。 　　12.落枕了怎么办？可能因为晚上睡觉没睡好，没枕好枕头，脖子疼，而且还歪着，该怎样解决？ 最好不要使用强行的方法，如左右转动的方法。
你说的这种情况十有***是枕头不合适造成的落枕，也就是脖子扭伤。也许是 　　睡觉的姿势不当或者与睡觉时着凉了有关。 　　用热敷、按摩、刮痧等方法都可以缓解疼痛。如果是经常发生这种情况大话，就要自我判断，看看用的枕头是否合适了，健康的枕头对于保证宝宝的健康十分关键。如果自己的生活常识和医学知识不足以判断的话，可以登录 http://uxjkz.taobao参考选择。 　　13.脖子睡觉落枕（失诊）都疼了3天了，怎么才能好起来，用什么样的枕头才不能落枕？
　　人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以&自愈&，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。
　　落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
　　①睡眠时头颈姿势不当；
　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
　　③颈部外伤；
　　④颈部受风着凉；
　　⑤如为睡偏头引起，可反复&落枕&。
　　前四种只要去除病因就可缓解或避免反复发生。建议你选择康复医学推荐的U型健康睡眠枕，可以登录 http://uxjkz.taobao选择。 　　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
　　未完待续----敬请期待下次更新～
　　 　　 SUITBO适之宝-跟我说： 中医和我们的生活息息相关，有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。冉冉妈妈《枕头里的梦想工作室》--转载请注明！..........&
婴儿枕头学问核心提示　定型枕头有用的，但是切记：定型枕头三不要妈妈需配合睡姿每隔几小时更换宝宝睡姿，定型的枕头最好方便变换宝睡姿，按照《枕头记好枕头三要素》 宝宝定型三不要如下！1、造型上，不要嵌固宝宝睡姿的定型枕！！2、材质上，不要用化学聚氨酯材质的气味枕头好，天然材质更好！、高度上，不要超出2cm高的宝宝枕头，宝宝专用枕头最薄部分1CM以下新生儿使用无妨！！1枕头选择注意事项，枕头三要素：合理造型，合适高度，良好填充 2枕头开始使用时间，一般3个月，标准：看宝宝侧睡是否头肩部在一个水平线 3枕头使用注意事项，每隔2-3个小时，要给宝宝更换一次睡眠姿势
还有更多婴儿枕头问题，什么枕头好，婴儿枕头什么样子的好，婴儿枕头高度多高合适？婴儿定型枕哪个牌子最好，婴儿定型枕头推荐，婴儿枕头什么枕头好 什么样的新生儿定型枕头好,什么牌子的枕头好 适之宝 婴儿多大用枕头？婴儿用什么枕头最好 宝宝什么时候用枕头好婴儿睡什么枕头好？宝用什么枕头好,儿童枕头,小孩枕头,儿童枕头品牌那个好,婴儿枕头高度,儿童枕头,新生儿枕头,婴儿睡什么枕头好,婴儿什么时候用枕头,婴儿的枕头,婴儿定型枕睡眠枕头,等问题请阅读：《枕头记》枕头文集:或者请用百度搜索&枕头网&的方法获得答案。
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落枕，是很常见的一种睡觉后遗症，不会有多大的危害，只是在早上睡醒时脖子会酸痛，脑袋无法自由的转动。多数发作与青壮年，以冬春季多见，然而在宝宝身上也会出现落枕的现象，只不过宝宝年龄小，有什么不适感不会用语言来表达，只能通过哭闹来表现，这需要爸爸妈妈们仔细观察，看看宝宝的脖子是否会转动不方便，当轻轻触碰宝宝的脖子企图扭转时，宝宝的哭闹声会突然加剧，这就说明宝宝可能是落枕了。那么，宝宝落枕是什么原因？宝宝落枕该注意什么事项?让我们一起来学习。
落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在宝宝身上，这需要引起爸爸妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。宝宝落枕的原因主要来源于以下两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等；二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。而具体来讲引起宝宝落枕的原因有：1、睡眠时头颈姿势不当。2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。3、颈部外伤。4、颈部受风着凉。5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。宝宝睡觉落枕的原因有很多种，妈妈们一定要特别注意宝宝在睡觉时会不会有这些问题，有的及时改正，也好及时防范宝宝落枕。
宝宝由于语言表达能力还不足，因此即使出现了落枕情况脖子不舒服，也不知如何去跟爸爸妈妈阐述，这时需要父母擅于洞察宝宝的症状，及时为宝宝解决落枕问题。那么宝宝脖子睡觉落枕了怎么办呢?如何进行治疗呢?落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕的治疗方法如下：1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。3、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。4、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。5、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 ...
宝宝落枕需要得到爸爸妈妈的重视，当然达人落枕也应该得到及时的治疗。落枕是一种常见病，虽没有过多的危害，一般当天就可以自愈，严重点2-3天内也可以恢复正常。不过及时治疗落枕是相当有必要的，那么，大人落枕要怎么治疗呢？中医疗法中以按摩筋骨的效果最佳，一般1到2次的治疗就可以缓解头颈的疼痛感，轻者也可治愈。通常是按压颈部，找到最痛点后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复2-3遍即可。也可以将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。针灸疗法和拔罐疗法也是中医疗法中常见的治疗落枕的方。同时，也可以通过药物的治疗来治愈落枕，落枕多采用药物外用来治疗，其中最常见的方法就是贴膏药。不过贴膏药后颈部也会受到一定的限制，并且某些膏药中的成分可能对孕妇有限制，所以孕妇需忌用。另外，落枕还可以采用一些更为简单便捷的方式来治疗，热水袋、热毛巾都可以起到止痛作用，不过需注意的是要防止温度过高而烫伤，食醋加热然后用纱布蘸湿敷在颈部也可以很好的缓解落枕带来的疼痛感。另外，也可以采用运动疗法来治疗落枕。坐在椅子上重复低头抬头动作20次左右，每次时间间隔为3秒；全身放松，手臂自然下垂，头部左右来回摆动，反复20次；伸缩颈部连续20次等动作也可以缓解落枕。 ...
很多人对宝宝落枕产生疑问，但这是真实存在的，宝宝睡眠姿势不当或受到风寒侵袭时也会出现落枕的症状，然而由于不会用语言表达，可能会表现为哭闹不止。作为父母，要仔细观察宝宝的症状，进行正确的判断，及时帮助宝宝缓解不适感。那么，预防宝宝落枕有什么注意事项呢？让我们一起来了解：1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。虽然以上很多预防方式宝宝自己执行不了，但爸爸妈妈可以按照这样的操作方式为宝宝的健康提供保护伞，让宝宝健康成长。
在导致落枕的原因和治疗落枕上，人们都会存在着一些误区，以下用几个例子来解释这些问题。错误的睡姿会导致落枕，所以很多人都认为侧睡或趴着睡时肩颈偏斜角较大会更容易造成落枕，而仰睡能让颈椎呈直线，避免颈部疼痛。实则不然，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，更多造成颈部不适的原因反而是因为垂头、歪头看书或电视看到睡着。人在入睡时都会保持着自己的一贯睡姿，所以若是本身没有仰睡的习惯即使在睡前保持仰睡在入睡时也会改变睡前的姿势的。实际上没有强调哪一中睡姿才是最正确的，只要是自己觉得舒服，不违反人体工学状态下睡着也不就不会有什么大问题的。部分人认为高的枕头会使颈部处于悬空状态而导致隔天起床落枕，所以会选择低的枕头。在枕头的选择上其实是根据个人的习惯来决定的，最佳为一个拳头高，当然枕头的材料、软硬程度也都是要考虑到的。不过我们所说的枕头实际上是枕在颈部才是正确的，也避免了因为枕头过高而是颈部悬空。中医理疗落枕的办法由很多，但不是都是适宜的，有人会选择推拿去缓解落枕带来的疼痛。实际上这种做法是不可取的，推拿的力道过大，反而会加剧颈部的疼痛感，没办法使肌肉放松，所以选择按摩会比推拿更合适。
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