& 从户外服装想到的一些问题，你怎么看？还是要有精神
卧虎藏龙，亚洲山
从户外服装想到的一些问题，你怎么看？这样的问题能决定一个生命的安全保障，能决定你的选择。走什么路，穿什么鞋，去什么地方，吃什么饭。无论你到了哪里，要能适应那里的天气。如果对气候不适，不喜欢那地方了，你还可以回来。这，是人类社会来说，是没有什么问题的。但是野外不是社会，户外也不是家里，它没有安全的地方，没有第三个选择。有的时候，只有第二个选择，甚至只有一个选择。那选择，还不能让你有半点犹豫，一犹豫，时光流逝，生命完结。看到一个关于冲锋衣的帖子，里面热火朝天，好象一个小小的冲锋衣，就可以给你一个安全的户外。这里有商业利益，也有个人观点。我知道那水深着呐，所以不想说什么。在这里，我只想告诉一些看这个帖子的人，在户外，你需要真正的准备好，才可以去参与。走什么路，就穿什么鞋！无论拖鞋，凉鞋，皮鞋，，，，，你都该知道，怎么穿一双鞋子才舒服，才可以去什么地方，这些基本的道理，一样适用户外。要先了解和准备完善，你才能玩。这个还不够，还要多跟经验丰富的人一起去走，一起走走嘛。把他的经验学习来，也许有一些先辈的老经验，不是文字可以传递的。这些关于生命的，生存的东西，有的价值非凡。玩什么，都要能玩的精，这样的去玩户外，你才能玩的好，认真，努力，积极，这样的心态去玩，你才可以玩好。保证不出错误。有一些老朋友，以前知道他们很能玩，现在就在退后呢，落后呢。这样很不好，我把它讲出来，也是希望更多人知道，有个借鉴，有些事情，是必须长期坚持的，这样才好。半路出家，一时候热情，都是会把人带坏的，带错路的。带错方向的。就说玛雅人吧，说说也是鼓励，别当别的就好，这里是个例子，希望更多人有个认识。以前他很厉害，（在我眼中是这样，他年轻），但是后来，就不见他玩了，走百公里，他也只是去拍照，不注意锻炼了，一直到最近的山地马拉松，也只是一个半程，我都说他，下次看到他玩半程，我把他踢出去。还有，我前年，08年，参加全过山地运动会，负重登山比赛，在路口，就看到有人放弃了，因为他要拿名次，要奖金吧。拿不到就放弃了。放弃就不想走后边的那山路了，在路口就可以直接走大路回终点，或者有车来接他回去，我看不起这样的人，一条路，就是一条生命，一定要能坚持到底。所以，那一次，我在摔了以后，流血了以后，我还是默默地选择了爬山，走完那艰难的比赛征途。那是一些不该在这里说的话。如果去年我知道比赛，我还会去，可惜知道晚了，没有去成。今年元旦，厦门的马拉松，又看到有人放弃了，就不提名字了。不该啊。坚持一下多好。那对自己就是一个最好的锻炼。我比赛完了还问他成绩，希望知道成绩是因为关注这些小伙子，可是回来才知道，很失望。放弃可以，但是你在可以坚持的时候，就放弃了，也不好。说不过去啊。年轻人。因为，要有精神，要有目标的去参与这些活动，不能一时一半的去玩，那样就是进步了，也是一点点，一知半解的。三天打渔，两天晒网，你能指望有什么收获呢？就是有收获，那又有多大？前些天，有闲，在奔跑者论坛写了点话，无非是不要做兔子，一定要做狮子。兔子是引导别人跑的更快的人。我说的是，你要是能努力去进步，去争取名次，去完成自己的马拉松，你就要努力去做一个狮子。开弓没有回头箭！如果你行，就要一直努力的去奔跑，一直到完成比赛。不要为了比赛，而算计什么时间，什么所谓的一些东西，跑步的目标只有一个，为了比赛的，就要想着更多的超越自己。更强更快。要能这样被引导，能刻苦、努力去追求那目标。所以，看人下菜，要先有个了解，才好知道这些深刻还是不深刻，有用还是没有用？一些参加活动，参加比赛的人，半路都不能完成，不能坚持，以后你要小心了，要是跟他去爬珠峰，肯定不能指望他能不能来救援你。这是问题。也是可以参考的一个指南。看事情要能从这些细节来看和思考。人的态度，在外表就可以知道，在一起生活中，就能看透。户外的安全，也就在这里，第一，人的安全。可靠的安全。其次，是他们的建议，是不是真的可靠？真的可以参考？不要把一些垃圾拿来当宝贝。冲锋衣对一些人是垃圾，不垃圾是因为它还“新”，旧了谁还要呢？可是对一些人就是宝贝，是救命的东西，因为他们走不一样的路，需要这样的东西，高科技，高技术。没有这样的东西，你也一样可以，多一些繁重的服装，多点时间处理自己的个人卫生，也是可以保障你在极端环境下的安全和舒适的。看法就出在这样的细节上。最重要的，还是你在外面的态度，在外面的经验，有再好的衣服，再好的东西，没有精神，没有意志，不能最后坚持到最后，你一样，要失败。那失败也许是最后的事。所以，千万要能认识到自己在做什么。要有精神。吃苦的精神，有准备的精神。有了冲锋衣，你也一定要能锻炼好自己的皮肤，锻炼好自己的意志，才好去那寒冷的地方，万一衣服不在了，出了问题，你依靠自己坚强的皮肤，意志，也要能够坚强的活下来。如果不能，那你要一个冲锋衣又有什么用？做一个棺材？话说回来，一些锻炼是很不错的，你要想能检验自己，现在你生活的时代，也有很多方法，参加比赛，就是一种。那些能参与比赛的人，一定比很多经常来这里的人更有劲，如果他们有，这样的衣服和能力，也会更长久。自己想吧。还有呢，要能在现在这样的时候，养好，锻炼好你的胃！否则，你吃不好，在户外环境一拉肚子，都是罪。更别说可能的户外生存了，到时候真的碰到那样的事情，你能吃下什么？真的可以吃得下吗？就是勉强吃下了，你的胃能消化吗？所以，户外生存这些，还要能考虑到怎样锻炼外面和里面，精神和意志这些。肚子里面和外面也是不同的，要能想到。另外，有人可以去探洞了，看到他们的文字，这里终于多了点实质性的东西了。至少在一个框架上，给了我们更多丰富的东西和选择。希望他们和更多真喜欢户外的人，能多认识一些深刻的问题。从细节开始，从交流开始。让喜欢玩户外的人真正成长起来。这些，还看这里的斑竹，是不是真的可以。有点忙，先写这些。
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男人最爱信天翁，山脉波涛穿云过
一个思想犀利严谨且见识广的你，这不是客套话，因为我对你认识只是短短的几个回贴，但短短的数言让我景仰，如同**对你的崇敬。现在的人都浮躁不已了，还有如此沉敛的人，很是羡慕。可以拜读你其他的珠矶玉言吗？
有一句老话：有多大的锅就下多少米。勉强自己进行高强度的户外运动是不明智的。
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醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。
了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生。
吃饭 睡觉 骂小美
写的挺好的...很有道理..受用了..谢谢成哥.
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农村想不穷,少生孩子养狗熊.
装备论谈里有很多
嘘，不要愤世嫉俗。
似乎有些道理。但通篇是教训人的口气。这样不好，真的不好，会被人笑的。
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don·t be afraid
目标----火腿驴
有道理。支持！强烈！以前看到驴子们出去都背着大包。小包。所谓装备齐全。野外是要一些必要的生存工具。但是也不需要那么多吧。各种名牌的衣服。鞋子。包..........户外真正需要的不是多高级的装备。需要是是人的意志。坚强的意志胜过一切高级装备。希望大家多看看和学习一些野外生存的资料。。。。百度一下“贝尔格里尔斯”&&21岁登上珠峰。。看看他的节目：荒野求生&& 对驴子们绝对有用的东西！
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挑战自己！
有道理。山野版里就应该多些这样鼓励锻炼体力和意志的文章，少一些鼓吹装备的讨论帖。
让自己快乐地爬山
多一个视角,多一些思考......很好
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虽然走得不快，但是我一直在走。。。
孤轮独照江山静
田里的风 wrote:看到一个关于冲锋衣的帖子，里面热火朝天，好象一个小小的冲锋衣，就可以给你一个安全的户外。不知道田兄说的这个贴子，是不是我写的那个“亦谈冲锋衣”的帖子？如果是，希望“好象一个小小的冲锋衣，就可以给你一个安全的户外”不是你对我的解读，我好象自始至终都没有表达过这样的观点。装备版有一位山友彩云指南说：户外装备的本质其实很简单，无非就是人在户外所使用的工具。装备存在的意义最主要的无非是为了提高效率。一些同学喜欢研究装备，他有这样的行为习惯不等同于他就没有户外的精神、意志、体格、体能、求生技能。当然，也明白田兄在这里的苦心，在户外，人的精神、意志、体格、体能、求生技能也是一种根本。
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强极则辱，情深不寿；谦谦君子，温润如玉。
真正研究装备的人少，其中能把研究结果拿出来分享，不含私利的就更少户外环境千变万化，怎样灵活运用装备，而不被装备所束缚，在这让人眼花缭乱的商业宣传环境下，需要一定的独立思考和实践能力，这些都不是钱可以买到的， 也不光是坚强的精神意志可以解决的
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(寂寞的狐狸)
有MN想买什么装备都可以
嘘，不要愤世嫉俗。
我就说嘛，一根筋碰到认真的，总会摩擦出火花。大过年的，还嫌不够热闹啊！虽说我们这个国度，言论自由得好像比美国人还要舒服。但这么的含沙射影，让人总觉别扭，又想说，又怕说，有小人之嫌，失大侠身份。到最后，孰对孰错，倒不重要了，重要的是，越来越多的人参与。这是什么精神？这就是为娱乐大众奋不顾身大无畏的国际主义精神！呱唧呱唧
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don·t be afraid
携手寻梦天涯 ...
走什么路，就穿什么鞋。
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生命只有一次。
我该用它来坚持什么？
坚持成长，坚持自我的价值
坚持简单、爱和简单爱的实现
十年水流东十年水流西
物质和精神，缺一不可。光靠精神，身体废了，光靠物质，人废了。
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只要心怀诚意，我们终将在某个远方相逢
卧虎藏龙，亚洲山
一骑绝尘 wrote:不知道田兄说的这个贴子，是不是我写的那个“亦谈冲锋衣”的帖子？如果是，希望“好象一个小小的冲锋衣，就可以给你一个安全的户外”不是你对我的解读，我好象自始至终都没有表达过这样的观点。装备版有一位山友彩云指南说：户外装备的本质其实很简单，无非就是人在户外所使用的工具。装备存在的意义最主要的无非是为了提高效率。一些同学喜欢研究装备，他有这样的行为习惯不等同于他就没有户外的精神、意志、体格、体能、求生技能。当然，也明白田兄在这里的苦心，在户外，人的精神、意志、体格、体能、求生技能也是一种根本。是你那个帖子。你也别读错了，没有什么意识，这里只想让人知道，那衣服只是一个衣服而已。当然，对一些只是喜欢高档户外装备的人，那是他们的事。无论怎样，还是希望少点人拿自己的生命做冒险。不要以为多了这样一个衣服就可以跑高原了，就不怕雪山了。就可以避免寒冷了。有了这样的衣服，不注意个人卫生，一样没有用吧。走不动路了，窝在半路上，谁去救援？谁能来救你？还是靠你自己吧？山野这个版，新手太多了。旧人去，新人来，不见玩厉害的人出来，还好，看到探洞的出来了，他们的探险应该能成为山野，户外的一个新的指南和方向，看他们的游记，应该能教育一些人。这样有好处。别走出深圳了，还是玩的没劲。看看那些什么活动，都是走走路了。以为这样体力上来了，就可以轻松户外了？户外还有更多危险，没有被你们认识，你不也被冻的受罪吗？为什么没有想到你的衣服？这些原因，值得和大家交流，说起来大家别笑，老泰，泰雷家好象不组织活动了，不在这里发帖子了，至少我没有看到吧。就是当初我说他说的，说厉害点，是我骂的。你当骂也好，当说也好。户外不能那样，就不该那样。因为户外没有让你后悔的地方。没有让你感到后悔的时间。也许，在你开始后悔的那一刻。就是最后的一刻。那多不好。所以不要怪我，该骂的我骂，该批的我批。我的脾气也许就这样。但是你不要担心，我还有一帮好哥们。他们知道我这样的脾气，是为了人好。就够了。我想呢，那一天世界商业环境都坏了，破产的工厂多了，这些什么东西都可以随便买了，那才是大众的福气。是喜欢户外爱好者的福气，但我更不希望那样，不希望它早早来到。在我的QQ群里，看别人说，看了2012，这个电影，我说，那是馅饼，是诱惑。和哥本哈根的气候大会一样，我说了一些话。说他们之间的关联。内幕。没有人可以想到的内幕。谁能懂？就写在这里吧。抱歉。
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一个思想犀利严谨且见识广的你，这不是客套话，因为我对你认识只是短短的几个回贴，但短短的数言让我景仰，如同**对你的崇敬。现在的人都浮躁不已了，还有如此沉敛的人，很是羡慕。可以拜读你其他的珠矶玉言吗？
卧虎藏龙，亚洲山
唐山大熊 wrote:物质和精神，缺一不可。光靠精神，身体废了，光靠物质，人废了。错也，其中，有一个度，可以由人来掌握。你掌握好了，是好事。掌握不好，也在于你。我就解读一下吧：物质和精神，缺一不可。------确实，配合好，绝对够劲！关键还是你的心态，需要锻炼，积极的努力的，向上的心态。才会有好的选择，能放得下，能拿得起。否则，乱了，不知道怎么办了。搞不清楚哪个重要了，分不清主次了，都不好。光靠精神，身体废了，---------------------------下面这两句，可能都是傻瓜的想当然。一个锻炼不好的人，一个不努力锻炼自己的人。自然没有好的收获，没有正确的看待这些，就容易被忽悠，被什么虚假的激情所鼓舞。被别人的掌声所击倒！！！这个要能认识到，不正确的，盲目的，不实际的东西，就会伤害你。并且，有的伤害还很深。甚至是最后的事。光靠物质，人废了。 --------------------这个废，腐败的废吧。一堆肉泥。最后就是这样的人了。一些玩户外的朋友，如果不注意自己的精神追求，也容易出问题吧。在这里提醒一下。
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夜狐 wrote:有MN想买什么装备都可以那就不该叫装备了。该叫商品！！！装备，是对喜欢技术的人来说，才叫装备吧。才值得叫“装备”吧？才够得上叫（装备）吧？对那些傻瓜笨蛋，只能叫商品。他们拿了商品，不会用，等于废物。如此！！
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顶上面的回答，我也想说，单是懒得说，因为论坛上这种人太多了，仿佛有了钱，穿上了最贵的衣服最贵的裤子最贵的鞋子背上最贵的包，就可以不用自己的腿和脑子爬山说实在的，户外一身顶级装备，花不了几个大钱，靠这些东西显摆还不如挂串金链子我们的户外，缺少勇气，缺少想象力，缺少上进心，唯一不缺的是装备党，像苍蝇一样赶也赶不走
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工兵pro wrote:真正研究装备的人少，其中能把研究结果拿出来分享，不含私利的就更少户外环境千变万化，怎样灵活运用装备，而不被装备所束缚，在这让人眼花缭乱的商业宣传环境下，需要一定的独立思考和实践能力，这些都不是钱可以买到的， 也不光是坚强的精神意志可以解决的觉得你混淆了一点。对户外运动来说，有些真的不是钱可以买到的。但是可以靠付出金钱，减少所需要的更多时间，来更快的积累和锻炼这些能力。是有一个付出和积累的过程。需要时间。和耐心。不要打击一些人的梦想。他们努力，一样可以达到。这个和比赛所需要的不一样。比赛需要的，可能一个人真的买不来啊。玩户外的，有点钱的，在付出点时间和精力，多认真，努力去做，去学习，还是可以的。都一样能完成一样的目标和距离。坚强的精神和意志，确实不能完美诠释生活。但他是人类生活主要的和必须的东西。没有这个，人就活不长久，倒是真的。你一定要相信这一点。喜欢爬山和户外的朋友，要能积极的锻炼好自己这样一点。其实，我们参与这样的活动，就是为了自己具有这些收获，这些收获就是”坚强的精神和意志“，也许你没有认识到这些，但是几年以后，你自己比较自己几年以前，是不是有差别就知道了。具有（坚强的精神和意志）能让你更快乐，更勇敢，也更无畏。这些是无论多少的金钱都买不来的。只能参与锻炼来获得。并且一定要积极，努力的锻炼，最好长期的坚持，一点点走上那条快乐的路。那路上满是阳光。。。。。它会让你更喜欢太阳！！！
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工兵pro wrote:顶上面的回答，我也想说，单是懒得说，因为论坛上这种人太多了，仿佛有了钱，穿上了最贵的衣服最贵的裤子最贵的鞋子背上最贵的包，就可以不用自己的腿和脑子爬山说实在的，户外一身顶级装备，花不了几个大钱，靠这些东西显摆还不如挂串金链子我们的户外，缺少勇气，缺少想象力，缺少上进心，唯一不缺的是装备党，像苍蝇一样赶也赶不走哈哈，工兵啊。那就和我一样做一个敢说敢做的人吧。能帮助到自己周围的人就好。无论你在那里。我们，和我们一样的人，付出一点，哪怕一点这样的努力，都会让地球少一点点伤害。让太阳多一点能照耀的地方吧。
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我觉得我已经有了足够坚强的精神和意志，无须爬山来磨练，爬山就是去玩的，再坚强就要伤身体了，呵呵
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卧虎藏龙，亚洲山
九 月 wrote:有道理。山野版里就应该多些这样鼓励锻炼体力和意志的文章，少一些鼓吹装备的讨论帖。谢谢你！
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男人最爱信天翁，山脉波涛穿云过
一个思想犀利严谨且见识广的你，这不是客套话，因为我对你认识只是短短的几个回贴，但短短的数言让我景仰，如同**对你的崇敬。现在的人都浮躁不已了，还有如此沉敛的人，很是羡慕。可以拜读你其他的珠矶玉言吗？
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工兵pro wrote:我觉得我已经有了足够坚强的精神和意志，无须爬山来磨练，爬山就是去玩的，再坚强就要伤身体了，呵呵自己感觉是一回事，真的行不行，还要去检验啊。能不能去跑一个马拉松？来证明或者检验一下？锻炼是长久的事，不是一时一刻就可以达到的。从你的文字中，感觉你还年轻。我是一个40多岁的人了，有常年参与锻炼的感受和体会。更有那比赛的磨练和一颗向往英雄的心。长期坚持，永不停歇，那才是具有了一点点精神。才是具有了，而不是足够。从来没有（足够）一说。大师从来不说自己是大师，大师只能是被别人叫出来的，而不是自己说出来的，一样的道理。
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俺是新人，俺还得多看，多思，多学
也不年轻了，马拉松前年跑过了，我是不想过于折磨自己，经常锻炼的好处是比较清楚自己的极限点大约在哪里，而不是靠临时好胜心激起的肾上腺素超能力发挥，肾上腺素会造成细胞衰老的看老兄的头像，记不记得其中的一句台词：揣而锐之，不可长保
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&邀请xuliang1215参加此活动
& 2000 - 2016 www.doyouhike.net
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16:15:59 +0800
粤ICP备号-2 &领导留言板
无论户外还是户内这些急救常识你要知道（2）
烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。
急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。
绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。
亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。
真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。
急救办法：首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。
绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。
亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。
发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。
急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。
绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。
亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。
七、头部&遇袭&
头骨本身非常坚硬，所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈，则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了&牺牲品&。
急救办法：如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。
绝对禁止：不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。
亮警报：当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。广告安装是户内多？还是户外多？_百度知道
广告安装是户内多？还是户外多？
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户外的应该价格会贵一点的哦，个人觉得户内的比较多，而且好做一点这个应该是要看具体项目吧
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出门在外也不愁跑步本身就是一件非常简单的事，但是由于客观条件的缘故，让很多跑者面临了选择犹豫症——到底是该去户外跑步，还是该老老实实在跑步机上奔跑？那到底是有哪些因素在作怪呢？1.环境因素由于环境污染问题日益严重，就像雾霾这种天气状况，本身就会对人体造成一定的危害，严重的话还有可能危及生命。如果这个时候还出去跑就不太合适了。2.安全因素很显然，在这一点上室内跑步机又赢了！因为在户外跑，会有很多不可测的意外，对身体的冲击力也会比较大，更容易引起伤病。3.乐趣因素相比较，户外跑的乐趣会比在跑步机上奔跑来得更多一些。而且户外辽阔的视野和各种事物，会让跑者心情更加放松，更加愉悦。4.消耗因素这个就不用多说了，在跑步机上跑步只要向前迈步而不需要后蹬发力。而户外跑会遇到更多的阻力，所以以相同的速度跑步，户外消耗的热量会更多些。的确让人很纠结啊！所以不用考虑太多，只要根据自身的喜好和能最大限度的保证自身安全来选择就行了。跑步机也好，户外跑也好，别让跑步显得太复杂！LifeSpan健身顾问(gh_f36)　
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对于很多跑步初学者来说，在开始跑步训练之后的几个月时间会进入一段精神上的疲倦期，对于这项运动产生一种厌倦情绪，严重者甚至有可能就此放弃这项运动。LifeSpan健身顾问“做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么 。#LifeSpa我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有今晨，SOHO中国董事长潘石屹发微博说：“迎着初升太阳奔跑。”他还配上晨练的照片。昨日他也在相似时段发了自己晨练的图文。近日，微博上曝光了宁泽涛一组时尚大片。据悉，这是宁泽涛为某珠宝品牌拍摄时尚大片，穿上西装白衬衣的宁泽涛十分帅气，再次彰显男神魅力。网友留言：“帅成这样合理吗？”“不多说，只想静静地舔屏！”经常会听到闺蜜抱怨大腿太粗或者小腿太粗亦或大腿和身体不匀称如果你想要美腿不用说你每天得练但是，你是不是每天都gh_f36健康健身小知识、运动损伤的预防与办公解决方案的传播，引领人们走向新的健康生活方式热门文章最新文章gh_f36健康健身小知识、运动损伤的预防与办公解决方案的传播，引领人们走向新的健康生活方式