患有强直性脊椎炎专家可以做剧烈的运动吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 00:05 标签： 强直性脊椎炎专家
500 Internal Server ErrorInternal Server ErrorThe server encountered an internal error ormisconfiguration and was unable to completeyour request.Please contact the server administrator, and inform them of the time the error occurred, and anything you might have done that may have caused the error.访问本页面，您的浏览器需要支持JavaScriptThe browser needs JavaScript to continue全部科室 快速通道：点击直达您要访问的科室
强直患者的运动保养方法　　现代人们比较注重保养，那种没有副作用的保养方法使人们的首选，运动就是人们比较亲睐的一种保养方法，他不花钱，又不费力，只要我们在工作之余，玩似的就能进行锻炼了，既保养了身体又远离了疾病。对于强直性脊柱炎来讲哪种运动方法适合呢?我们来了解一下：
　　现代人们比较注重保养，那种没有副作用的保养方法使人们的首选，运动就是人们比较亲睐的一种保养方法，他不花钱，又不费力，只要我们在工作之余，玩似的就能进行锻炼了，既保养了身体又远离了。对于来讲哪种运动方法适合呢?我们来了解一下：
　　1、仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。
　　2、仰卧屈膝，双足着床;十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。
　　3、仰卧屈膝，下颌内收。头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。
　　4、仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。
　　5、双膝跪地，两肘伸直，手掌撑地，头部尽量屈曲低头，背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头，腰部尽力下沉。
　　6、双膝跪地，肘部伸直，两手撑地。在抬头后伸、右臂用力前伸高抬的同时，左腿向后伸直，尽可能地向上抬高，保持5秒钟后回位。重复上述动作，但要伸左臂、抬右腿。
　　关于强直患者运动的保养方法您了解了吗?希望文中的介绍给您带来帮助。温馨提示：强直患者的病期比较长，患者需要持之以恒的坚持治疗。还有什么疑问，您点击在线咨询，与北京医院的在线专家详细交流，您的问题他们都会为您做出做可以好的答复。
　　本文编辑：刘亚飞转载请注明：
上一个文章：
下一个文章：
相关搜索：
强直性脊柱热点关注
此栏目下没有热点文章
强直性脊柱热点排行
治疗强直性脊柱炎
相关疾病专题
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []　　强直性脊柱炎患者能做有氧运动吗说到强制性脊柱炎我们并不陌生，强制性脊柱炎的治疗方法也是越来越多，并且取得了良好的治疗效果，但是还有部分患者对于该疾病的治疗方法不能够充分认识，从而不能够合理做出选择。下面我们就一起听听专家的介绍。
　　强直性脊柱炎患者能做有氧运动吗　　1、心理治疗辅助：在生活中只要是疾病，患者在患病后都必须要接受一定的心理治疗，因为只有保持良好的心态对健康人有益，对患有强直性脊柱炎的患者也是百益而无一害的。强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态，避免不良情绪的刺激。
　　2、运动疗法辅助：运动有助于健康，对于强直性脊柱炎患者来说，运动的作用更是十分的重要。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可。维持正确的姿势也很重要，应避免长时间维持一个姿势不动;鼓励患者多做伸展运动及伸张脊椎的运动，以预防脊椎的变形。
　　3、药物治疗辅助：患有强直性脊柱炎的患者，选择药物的方法进行治疗，主要的目的就是能帮助自己在减轻疼痛，使患者能多做运动，并增进生活质量;不能改变疾病的病程及活性。剂量可由患者根據疼痛程度自行调整给药，以晨间僵硬为主的症状，可於睡前投与长效剂量。可能的副作用为：肠胃不适、水肿、肾功能障碍等。
　　强直性脊柱炎患者能做有氧运动吗【温馨提示】以上就是强制性脊柱炎疗法的介绍,患者要在医生的指导下治疗，随时根据患者的病情调整用药，并且建议患者在治疗的同时要注意饮食起居的规律。最后再一次提醒患者朋友们一定要到正规的医院进行治疗。
　　高素君看强直性脊柱炎需要多少钱这是很...当前位置：
强直性脊柱炎患者不能做哪些运动？
&&&&&&&&&&
　　强直性脊柱炎患者不能做哪些运动？强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。我们都知道，运动可以预防很多疾病，仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是，北京侯丽萍风湿病医院的院长侯丽萍女士强调，久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式，尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者，仰卧起坐并不可取。
　　这是为什么呢?事实上，对于患强直性脊柱炎的人来说，很多运动都是禁忌的，像乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球都不能打。强直性脊柱炎的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。
　　在晨起洗脸刷牙时，要特别注意姿势，以免伤到自己的脊柱.早起时，由于脊柱、背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。此时，如果不经活动热身，老人就急着俯身哈脊柱刷牙，脊柱、背部由平卧松弛状态变为屈脊柱弓背那样的姿势，就会骤然增加脊柱部负荷，对脊柱间盘产生较大压力，特别是对平时已有脊柱伤、强直性脊柱炎或脊柱痛的人影响更大，稍不注意，易造成或引发脊柱突症发生或复发。
　　强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。强直性脊柱炎患者，尤其是长久处于坐姿的中老年人，对于仰卧起坐这一运动一定要慎重选择。
　　大河骨科QQ交流群号：
相关阅读：
责任编辑：王芳芳
　图说健康　　　　　　　　　　　　　　
　健康要闻　　　　　　　　　　　　　　　
　推荐阅读　　　　　　　　　　　　　　　　
　热点排行　　　　　　　　　　　　　　　　
　焦点图推荐　　　　　　　　　　　 　　　
　热门搜索　　　　　　　　　　　　　　　　
大河健康网由河南日报报业集团主办 大河网、大河健康报联合打造　　　　　地址：河南日报报业大厦16楼 电话：6 QQ：

我要回帖

更多关于 强直性脊椎炎专家 的文章

 

随机推荐