转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
　　有人说，睡懒觉很快乐。于是，“睡懒觉”就变成了晚起人士的座右铭。智慧娘娘想说，如果你觉得睡懒觉很愉悦，恐怕是因为你没有坚持早起过！想让每天清晨不再那么痛苦，也许你该试试早起咯。
　　福利一：时间会变多
　　坚持早起的人都会有一种感觉：每天可利用的时间好像比睡懒觉的时候长好多！那是因为你没有浪费高效率的上午，把事情都做完，下午就会显得没有那么局促。
　　多出来的时间可以去游泳，看书买菜遛狗做饭……看看手表，时间还早着呢！
　　福利二：告别黑眼圈
　　养成早睡早起的习惯后，新陈代谢会焕然一新，皮肤自然变得光滑细腻，黑眼圈也会越来越淡。且看那些熬夜党，苍老写在脸上，熊猫眼挥之不去，那是有多悲哀……要知道，睡眠的疗效可比黄瓜、面膜等强多了！
　　福利三：精神抖擞咯
　　同样睡七小时，从22点睡到6点同1点睡到8点，精神感觉完全不一样！科学研究表明，晚上21-23点入睡，早晨4-6点起床对身体的恢复最佳。养成早睡早起的好习惯后，你会发现，白天工作的疲惫只要一晚就能通通补回来！
　　福利四：赘肉减少了
　　经常熬夜会增加肥胖的发生率，因为内分泌失调、夜间摄入过多热量等原因都会让身体增重。而早起的你，会把爱吃的“坏毛病”留在早晨，白天吃多了，晚上自然吃得少。
　　并且，你会有更充裕的时间加入晨练的队伍，减重真的不再是翻山越岭的九九八十一难了！健康的生活方式，让你不瘦都很难。
　　福利五：地铁好空啊
　　《明天我要嫁给你了》里面唱着：“ 明天我要嫁给你啦，要不是每天的交通，烦扰着我所有的梦……”可见每天被交通困扰的我们是有多苦恼！
　　如果你选择早起，就不用为了交通匆忙地把自己给嫁娶啦~因为公交地铁仿佛变身你的私家车般空空荡荡，而马路更是可以长驱直入！
　　福利六：自己做早餐
　　还在羡慕别人家的早餐吗？话说，你真以为那是天上掉下来的？小康康可以很负责的告诉你，都是自己早起做哒，想吃什么就做什么！实在想不出做什么时候，打一杯草莓口味奶昔绝对是上上策，营养美味两不误！啧啧，早起，才有任性的资格！
　　退一万步，就算自己不想下厨，早上的超市、面包房也都有最全、最新鲜的早餐等你慢慢挑选哦！
　　福利七：幸福感飙升
　　焦虑感源自对未来的失控，但是如果你拥有足够的时间去处理更多事物，那么烦躁情绪也会缓解消失。
　　如果你比别人早起，阅读更多知识，做好当天计划，然后喝着咖啡笑看那些怀着侥幸心理踩点打卡的人时，一切还不都在掌控之中吗！人生赢家，一定属于能够自如掌控时间的人！
　　说到这儿，敢不敢明天就去做个收集七颗“福利”的幸运儿呢？
　　决定早起的你，说不定真的能够召唤“神龙”哦！
　　从明天开始，坚持早起，感受自己不一样的人生状态！
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我一直想早上5点起床，可老起不来，怎么办？
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我一直想早上5点起床，可老起不来，怎么办？
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习惯成自然
俺手机时间订的就是早晨5：30
到点一定起
用不了十天半个月，就习惯了，手机不订也说起就起了
南无阿弥陀佛
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习惯成自然
俺手机时间订的就是早晨5：30
到点一定起
赞叹师兄意志坚定。师兄晚上几点睡？平时午休么？
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南無地藏王菩薩 南無地藏王菩薩 南無地藏王菩薩
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10点多即睡，不午休
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特别是冬天，起床太苦了，真佩服有些师兄的毅力
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俺觉得也不完全是毅力，可能是禀性
如果我哪天睡了懒觉，会一天都不舒服，打不起精神
必须早睡早起，心里才爽快
南无阿弥陀佛
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有人是天生的夜猫子，晚上不睡，早晨不起
俺是那种笨鸟先飞型的人，老早就起来了
南无阿弥陀佛
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我是早上4点起床的。在庙里连打几个7，养成习惯就好了。
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在佛菩萨像前发愿，就一定能起来！
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南無藥師琉璃光如來應供正遍知明行足善逝世間解無上士調禦丈夫天人師佛世尊
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每天提前早起一分钟，相信很快就能到你想要的点起床了。
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早起三光，迟起三慌！
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早点睡嘛就能起来了。我指的早点是晚上8点。想当初，我小半年就是8点过睡觉，2点过起床。那清爽。现在找了媳妇了，不行了。
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我有小半年。
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再从新表达一次。以前我有差不多半年时间，就是晚上8点过睡觉，然后3点前后起床。很清爽。
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早起的关键是早睡。离开早睡谈早起那就是耍流氓。
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谢谢各位师兄 我明白了 要养成早睡早起的习惯
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离开早睡谈早起那就是耍流氓。
哈哈，这句看的好可爱。
末学晚上睡得不早。。。一般要11点了，早上能做到7点，除非身体不舒服啥的。
不过曾经有过希望菩萨加持我早起，结果真的没用闹铃就醒了。神奇。
以后我也要更加早睡早起，还是一大早做功课最舒服和清醒的。
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冷知识｜为什么早上起不来床？基因决定的！
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（原标题：冷知识｜为什么早上起不来床？基因决定的！）
世界上为什么有晨型人和夜猫子？《自然》杂志子刊发表论文，确定了与相关的变异，揭示了与早起相关的15个DNA位点。早起取决于昼夜节律的差异，已被证明与一些医学特征相关，如睡眠、肥胖和抑郁症。总共有89000名23andMe的客户参与了该研究，研究发现与早起相关的7个位点与参与昼夜节律调控的基因很近，包括与嗜睡症相关的HCRTR2基因，与昼夜周期相关的XL3基因以及与延长REM睡眠的VIP基因，此外该研究还有以下几个额外的发现：绝大多数（56%）参与者认为自己是夜猫子；60岁以上的人更倾向于早起；早起的人不太可能有失眠症、每天的睡眠时间至少 要达8小时、且比“夜猫子”患抑郁症的风险更小。
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：齐栋梁_NF2865
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早上起不来，咋办啊？
早上起不来，咋办啊？
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& & 这个问题看上去好扯淡啊，可是真的是困扰到我了。之前在家里操作了几个月，做的日内，只做一手，状态比较稳定的。然后家人也不想我成天待在家，我就到了我读过书的城市租了房子自己住。结果早上经常起不来啊，然后晚上就睡不着，恶性循环。尤其是有时候朋友叫去玩，时间一晚，本来好好的作息也就乱了啊。这文明用语还怎么逆袭啊？我不会死在这个上头吧？大神给点建议啊。感激！有没有那种提供交易场所的地方，可以收点租金什么的。
哈哈。。到我这来吧。。。专属交易工作室。。商务公寓写字楼里。。。我天天一个人。。怪无聊的。。。
chfe11 发表于
哈哈。。到我这来吧。。。专属交易工作室。。商务公寓写字楼里。。。我天天一个人。。怪无聊的。。。
真有啊，你哪里啊？
期市的成长过程就是改正缺点的过程。
连基本的生活规律都无法坚持,还怎么坚守交易纪律??
建议回家找个工作,交易改成中长线,每天十五分钟足够了..
慢游潜行 发表于
连基本的生活规律都无法坚持,还怎么坚守交易纪律??
建议回家找个工作,交易改成中长线,每天十五分钟足够了 ...
反过来是不是可以说只要生活规律了，交易也就规律了？所以我现在就是问大神怎样完成第一步啊。事实上我在家的时候生活是极其规律的，交易也很好。我只想找回那种状态。至于找工作，换交易周期，我觉得这就好像我追了一个女的好几年，终于答应开了个房，我裤子都脱了，这女的悠悠来一句：我觉得咱俩还是不合适。
白马农夫 发表于
真有啊，你哪里啊？
河北省。。。。能来不
chfe11 发表于
河北省。。。。能来不
哪个城市啊？没事聊聊么，聊得来了再说么。可别我过去你也早上起不来了:#DAXIAO我的Q
白马农夫 发表于
哪个城市啊？没事聊聊么，聊得来了再说么。可别我过去你也早上起不来了我的Q
加了。。。
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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慢游潜行 发表于
连基本的生活规律都无法坚持,还怎么坚守交易纪律??
建议回家找个工作,交易改成中长线,每天十五分钟足够了 ...
有道理，严重同意!
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