一天最少需要打胎后休息多长时间间休息

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 23:27 标签： 打胎后休息多长时间
单程1小时不算啥 上班路虚度多少青春？
[摘要]重庆网友对上班路上的各种曲折大吐苦水，两成多网友耗费一个多小时，一成多网友需换乘3次及以上。你每天花在上下班路上的时间有多长？你都如何度过这段上班路上的时间？拥挤的三号线每天花在上下班路上的时间有多长？你都如何度过这段上班路上的时间？近日，重庆某论坛上一篇“比拼上班路耗时”的帖子，点燃了网友们的讨论热情，数百网友留言，对上班路上的各种曲折大吐苦水。6月7日，重庆商报联合大渝网展开了，同时，商报记者选取了两个公交站点进行实地随机调查，超过两成的受访者表示上班路耗时超过一个小时。经历：换乘四次，穿越半座城“步行10分钟到轻轨站，坐2号线从大渡口到牛角沱转3号线，到红旗河沟转6号线，到北碚搭同事的车，15分钟到单位。”日前，在某社区一个“比拼上班路耗时”的帖子上，网友“西瓜外贸小铺”第一个打开话匣子，倾诉了自己不停换乘的上班经历：“总共耗时两小时，每天都这样往返，还有没有比我更远的？”从跟帖的情况看，不少网友都和“西瓜外贸小铺”同病相怜。家住南坪骏逸天下小区的“80后”范琴就有类似的曲折经历。“每天上班至少花1个半小时。”范琴说，由于上班的地方在冉家坝，没有直达公交车，每天早上她7点20分准时出门，乘坐833路公交车：“再晚几分钟，公交车都挤不上了。”到了谢家湾，范琴还要转乘三趟轨道交通——乘坐2号线到牛角沱转乘3号线，再到红旗河沟转乘6号线，最后才能到达上班的地方。“换乘四趟，跨两条江，差不多穿越了半个城。”范琴说，“青春都耗在路上了，特别是夏天，简直是场‘桑拿’之旅，每天上班都可以减肥。”现场：去时天未亮归时天已黑6月9日晚上7点37分，商报记者从肖家湾车站乘坐818路公交车到轨道嘉州路站。公交车开到鹅岭站，开始出现堵车现象，到中山支路的短短2公里左右路程，一共走了20分钟。在车上，25岁的赵女士告诉记者，自己在石坪桥一家销售公司上班，家住万紫山社区，每天6点20分左右从公司出发，先坐818路到轨道嘉州路站通常要花一个半小时，再坐606路公交车耗半个小时才到家，“冬天天不亮就出门，晚上到家吃完饭都快9点钟了。”昨日早上8点，记者在位于南坪江南装饰城门口的公交站台点“南坪南路”看到，在站台旁20左右的台阶上，整齐站满了3排、约60名等车的乘客。记者随机采访了20名受访者，其中18人表示上班路程在1小时以上，其中还有两人表示耗时在2小时左右。“如果不堵车，一个小时10分钟应该能到，如果遇到堵车一个半小时完全有可能。”27岁的周化住在茶园公租房小区，上班在罗家坝，但她表示自己的经历并不算曲折：“有个同事家住鱼洞，先从家里坐公交车到轻轨站，再坐轻轨到南坪，出了轻轨到南坪枢纽站换公交道罗家坝，一不小心就要花接近两个小时。”调查：居住成本是最大障碍范琴的经历并非个例。据，截至昨日18时，有26.79%的网友表示，上班路程耗时在一小时以上，其中有17.86%的网友上班路程耗时在一个半小时以上。有58.93%的网友表示上班过程中需要换乘，甚至还有14.29%的网友表示要换乘3次及以上。是什么导致上班耗时过长？网络问卷结果显示，28.6%网友选择了居住较远，23.2%网友选择了私家车增加导致道路拥堵。而采访中，不少受访者表示为了节约住房成本，选择了远离市中心居住。截至发稿前，在大渝网上的网络调查结果显示，面对上班路上耗时过多，仅有19.6%的网友表示会考虑换工作，42.9%的网友选择就近租房，37.5%的网友选择因考虑租房成本继续坚持。“路途上的青春”也能精彩漫长的上班路程，让不少上班族感慨“青春”耗在了路途上”，这段时间怎么打发？记者在采访的过程中发现，上把时间，在公交车、轻轨、地铁上补瞌睡的乘客相对较多，而下班时间更多人喜欢玩手机、听音乐、看视频打发时间。27岁的李汶岑则用上下班时间学习会计课程。“我报了一个会计师培训班，8月份要去考会计师资格证。”李汶岑现在是一名出纳，每天在双碑和两江幸福广场之间往来，她告诉记者，由于上班单程要话一个半小时，工作之外的时间并不充裕，于是她利用每天上下班乘坐公交的时间复习和预习老师课程，已经坚持了一个多月。“我的上班路途虽长，还好一般都能做到位子。路上吵闹已经习惯了，能书看进去，能把这段时间利用起来还是挺有效的。”大渝调查：相关阅读:
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在日常生活中，大家在对养生的方法进行选择的时候，其实是可以按照自己的人工做性质来进行筛选的，对于白领人士来说，白领人士养生的方法安排，则可以按照工作的性质而划分时间段来进行，其具体的做法如下所述。
1.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
4.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
5.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
6.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
7.散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
如上所述，白领人士由于白天需要在工作岗位中进行工作，因此，其如果想要在白天也正常养生的话，就可以按照本文的内容所述，将其一天的时间划分成不同的时段，然后采用不同的方法来实现养生的目的。
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今日搜狐热点一般成年人睡眠是6到8小时的深睡眠，也就是真正进入睡眠状态的时间，并且要保质量，晚上10点到2点是皮肤排毒，凌晨的2点到4点是肝脏排毒。并且晚上10点孩子的生长素开始进入高峰，并且孩子入睡1小时后开始分泌生长素。所以儿童一定要保证在9点左右睡。
另外中午合理时间的休息是有好处的，一般半小时左右。夏天可以1小时左右，大约安排在下午1点到2点。
睡眠的质量不仅在于休息时间的长短，重要的合理的时机。经常见到一些朋友晚上休息的太晚，第二天休息一天也很不精神。
其他答案（共3个回答）
人的一天睡眠时间与年龄有很大关系.一般是:
这个表说明每天睡眠8小时还是很有必要的
各年龄阶段每天合理睡眠时间
新生儿 20小时 婴 儿 14-15小时
学前儿童 12小时 小学生 10小时
中学生 9小...
从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”（浅睡眠状态）；过一段时间后，进入相对比较...
健康的睡眠　　
最佳睡眠时间 　　
一般睡觉时间： 　　
1. 正常人睡眠时间8--10小时. 　　
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 　　
3. 长时间...
我一个人睡觉只睡到25年,最近几年人家嫌我呼噜太响......
答: 还有几天就到预产期了，这两周的日子里家人都说我脸色好难看，蜡黄蜡黄的，胃口也不好，总觉得胃里好饱，精神也不好老想睡觉，怎么办？这样会影响到肚子里的宝宝吗？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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