腰椎间盘突出症是什么样的?腰青铜门后面是什么凸起了,是不是?

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得了腰椎间盘突出症是不是就不能干重活了?
发表日期: 9:01:12 | 来源: 编辑:
  得了腰椎间盘突出症是不是以后就不能干活了?或者说以后的重活都不能干了?专家说,腰椎间盘突出症的患者是可以干活的,只要注意方法,一些重活也是可以干的。下面就来介绍一下腰椎间盘突出症如何举重物的方法。
  得了腰椎间盘突出症理论上是不允许干过重的活的,但是如果一定要举一些重物,尽可能将身体靠近物体。弯曲髋关节和膝关节下蹲,这时如将单侧腿支起,可更轻松地抬起物体。牢牢抓紧物体,肚脐周围用力将物体靠近身体,好像用腰和大腿抬起来一样。
  重要的是不要只用臂腕抬,而是将物体贴在腹部。重物不要抬过肚脐,搬运时紧贴在肚脐的下面。不可搬着重物转动上身。转变方向时,要换腿迈步改变全身的方向。即使不是特别重的东西,抬起时也要尽量蹲下去,这样比较安全。
  另外,从高的架子上伸腰取东西时,不小心伤了腰的事也有。从比自己身高还高的地方取东西时一定要放上台阶,避免采取不当的姿势。
  还有,利用脚凳够取高处物品时,好的两脚前后错开,这样比起两脚对齐站立对腰的负担小。
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