吃什么东西如何养脾胃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 17:04 标签：
健脾/养脾/补脾，健脾的食物 - 健脾食谱
当前位置： &
健脾(养脾,补脾,益脾)
健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等。日常健脾最理想的八个方法：揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋；健脾的食物有：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏；健脾常用药有：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
健脾相关专题
+健脾的水果/干果/蔬菜等食物
+健脾的肉类/海鲜/水产品等食物
健脾的豆类/药材等其它食物
+健脾相关文章推荐
+健脾食谱 / 健脾的食物
+健脾粥 / 健脾吃什么
+健脾汤 / 吃什么健脾
+健脾的茶/药酒百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入这几天总感觉体内湿气挺重，脾也比较虚，请问吃什么健脾祛湿了？
健脾可以服山药，新鲜的、干的，都可以;山药薏仁芡实粥，很好的呀。还有茯苓也是健脾祛湿的。但是你要注意保护自己的脾，贪吃、劳倦、多思虑，这都容易伤脾。治疗是一方面，养生更重要。如果能把致病因子祛除或者减少，同样也是治疗的一个方法。祝你健康!
“健脾祛湿”相关问题
“健脾祛湿”相关资讯
“健脾祛湿”相关百科专题5种食物健脾胃助长寿，合肥人脾虚不宜吃什么
发布时间： 17:39:18 &&
来源：合肥网综合&&
资讯标签：&健脾胃助的食物
核心提示：在生活中常常听到脾虚、脾湿以及脾胃虚寒等说法，而自古中医便提倡一年四季要补脾，那么该如何补脾胃呢?以及健脾胃该吃什么呢?
　　在生活中常常听到脾虚、脾湿以及脾胃虚寒等说法，而自古中医便提倡一年四季要补脾，那么该如何补脾胃呢?以及健脾胃该吃什么呢?
　　脾胃虚弱的表现
　　1食欲受到影响
　　当脾气虚时，除了容易食欲下降之外，还容易发生腹胀，尤其在饭后加重。
　　2容易发生腹泻
　　脾气虚或脾湿，常常会有腹泻、腹痛、畏寒等现象，甚至小便多。
　　3脸色白或浮肿
　　脾虚人的常常脸部浮肿，有眼袋，脸色也苍白。
　　4女性容易月经多
　　中医认为脾主统血，脾虚则不统血，容易出现慢性出血的现象，对于女性来说会出现月经多、便血、皮下出血等现象。
　　5没有活力
　　脾虚人群早晨会出现胸闷气短、头晕等现象，平时则容易发生懒言少语、身体乏力和没有精神的状态。
　　另外，脾胃还对食物消化、吸收起到作用，所以当脾胃虚弱时，食物营养也不会得到很好的吸收利用。当时脾胃虚弱的出现并不是偶然，一些人群会因为不同的饮食习惯、生活习惯而发生脾胃虚弱。
　　哪些人容易脾胃虚弱?
&&&&&& &1爱吃生冷食物又饮食无度
　　生冷食物刺激常常导致脾虚、脾湿，如经常喝冷饮、直接食用冰箱中的蔬果。而同时饥一顿、饱一顿、暴饮暴食等不良的食用习惯，也会导致脾虚、脾湿。
　　2压力大、精神抑郁等
　　中医常说忧思伤脾，长期处于工作压力下，也容易发生脾虚。而同时不少女性有多疑、多虑、爱悲春伤秋等现象，这也会导致脾虚问题。
　　3过度减肥又缺乏运动
　　肥胖是现代人面临最大的问题，随着越来越多的人迈入肥胖一族，也随着大家对肥胖危害的认识，减肥是最热门话题。
　　不通过运动减肥，仅仅靠节食减肥，容易导致身体营养不良、脾胃虚弱，甚至肌肉出现松弛无力。
　　4久病人群
　　长期的生病，或者是慢性疾病的患者，常常出现脾虚胃弱现象。因为在中医看来人体的五脏六腑是一个整体，如果生病都会相互影响，自然容易伤脾。
　　这也是为什么长期生病人群会出现消化不良、食欲不振等现象的原因，一般大病初愈人群不宜立即进补，反而需要多吃流食。
　　既然知道了脾胃虚弱的症状以及容易发生脾虚虚弱的人群有哪些，那么吃什么可以健脾胃呢?
　　5种食物可健脾胃助长寿
　　中医认为山药入脾经、肺经、肾经，有滋养身体、助消化、止泻、健脾等功效。在传统的医学中常常会利用山药来调理脾虚、肺虚、肾虚等问题。
　　日常生活中可以利用山药与枸杞煲粥，可补肾虚、补血、养肝以及保眼睛，利用山药与薏米通吃可补脾虚，以及改善食欲不振。
　　在传统医学中莲子可补脾止泻，以及改善女性因为脾虚出现的白带多、失眠、心烦等问题。
　　因为脾虚、脾湿引起的腹泻，可以食用莲子粥。对于失眠问题，可以食用桂圆炖莲子，或者喝莲子心茶。
　　生姜为大家所熟知的是驱寒功效，但对于脾虚出现的腹部隐痛也有效果，并且生姜还有燥湿功效。如脾湿腹痛人群可以和姜茶，并且在日常饮食中，如炒菜时候放一些生姜。
　　红豆可健脾、利湿、补血，不少人会因为脾湿而出现皮肤粉刺、皮炎、湿疹等问题，以及面色容易苍白、水肿。喜欢就加我微信:tianqikankan
　　红豆可以改善脾湿水肿问题，同时可以补血，改善面色。
　　粳米其实也就是一般所食用的大米，粳米入脾经，对于脾胃虚弱引起的消化不良、脾虚腹泻等都具有调理作用。
　　脾虚不宜吃什么
　　1寒凉食物
　　寒性食物容易加重脾胃虚寒以及脾湿，如常见的冰淇淋、冷饮等。
　　2甜味食物
　　常说甜味入脾，但是脾虚、脾湿情况下食用这类食物，反而不利，容易发生产生痰液。
　　3不易消化的食物
　　脾虚、脾湿情况下如果食用大量的肉类食物，如鸭肉、猪肉、牛肉等，这些食物会阻碍脾气的运化功能，继而容易发生伤脾胃。
责任编辑：周霞脾胃不好吃什么 健脾胃的食物
脾胃不好吃什么，健脾胃的食物有哪些？脾胃不好需要调理，所以平时的饮食要注意，来看看，脾胃不好吃什么，还有哪些健脾胃的食物。健脾胃的食物1、蜂蜜不仅能够清热解毒，还可以益气补中，长期食用蜂蜜还能够强生健体。2、胡萝卜不仅味道鲜美、可口，同时还是健脾胃的食物。能够有效的治疗食欲不振和腹泻。在日常食用的时候还可以搭配上一些其他的食物，制作成汤品。3、红不仅具有补血的作用，同时还能够调养脾胃、补气益气，长期服用还能够延年益寿。4、薏苡仁中国中医典籍本草纲目上记载，薏苡仁是常见的健脾胃的食物，多吃效果好。5、牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质等等之外，长期服用还能够治疗便秘、脾胃虚弱，所以消化不良可以多喝牛奶，但是一些有腹泻情况的患者还是少吃。6、八宝粥粥类的食物容易消化，特别是把保重含有的、仁等等热量高、营养丰富，对于调理脾胃效果很好，同时还能够有效的保护我们的肠胃，促进消化。7、苹果性凉，能够很好的调理脾胃，并且预防便秘，适合哪些体虚、气虚的患者。8、包心菜包心菜中含有丰富的维生素C等等，具有清热解毒、止痛萧炎、健脾养胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外，还能够达到很好的抗衰老的作用，常吃也能够提高身体免疫力。9、菠菜中的某些成分能够有效的促进胃液分泌，达到增加食欲、促进消化的作用。不过需要注意的是，菠菜中含有的草酸比较多，不利于钙质的吸收。10、红薯具有暖胃、补足中期、帮助消化的作用，特别是冬天吃效果最好。红薯吃完之后容易放屁，这是一件好事情，这说明肠胃蠕动增加，消化能力也在提高。11、南瓜口味甘甜，是常见健脾胃的食物，多吃能够起到补气、萧炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有，所以排毒的效果也是非常惊人，常见的就是做成汤品或者煮粥。12、党参的作用就是补血益气，是一种常见的保健药材。13、黄芪具有温养脾胃、补足中气的作用。14、茯苓具有安神。健脾、利尿的作用，长期服用可增加身体免疫力。15、黄精具有润肺、补肾、强健经过、抗氧化的作用。
其他相关问题
食神正在回答换一换
精选菜谱推荐
版权所有 (C)
好厨网()-沪ICP备号-3
扫二维码，获取好厨移动应用：
&&关注好厨微信关注移动好厨

我要回帖

 

随机推荐