我有时候早晨或午睡醒来，会感觉头疼。去过医院进行检查，还是搞不清到底是啥病。这让我非常担心。这样的情况已经有好几年了，我都觉得自己的反应变得很迟钝，常感觉自己木木的，脑筋好像转不动。有时就吃些止痛片来缓解，但也只是暂时的，这次好了，但下一次还是又头疼起来。我可不愿还往医院里跑，觉得还是会白跑几趟。因此希望在网上有热心的朋友能够指点一下，请问这是什么疾病？有什么好的办法能治治？
步骤/方法：
1【头疼的病因】有可能是感冒发热、五官有毛病、头部有障碍所致，血压异常、贫血、便秘、还有神经疲劳等等，都会引起头疼。先要找到自己不舒服的原因，才能进行针对性治疗。
2【照常进行运动】如果头疼不是那么严重，照常进行运动，可以消除头疼，改善自己的情况。但若头痛比较厉害，就千万不要做运动了。尤其是偏头痛的患者，如果运动下去，情况会愈来愈糟。
3【避免吃对自己不利的食物】有的人发现喝过牛奶之后对自己不好，就禁止喝牛奶，头痛就消失了。还有些食物会导致头痛，比如热狗、腌制食品，其中含有硝酸这种化学物质，会扩张血管，导致剧烈的头痛。味精也会引起悸动性的头疼。所以，要避免进食这些对自己不利的东西。
4【学习放松自己】让自己变得幽默一点。倘若总是把一切事情看得那么严重，便会常常板着脸，皱着眉头，满心都是痛苦和烦恼。如此就难免会头疼了。要会放松自己，看淡周围的一切，让自己舒服起来。
注意事项：
有的人习惯用睡觉来消除头痛，但不要睡得太多。以免睡醒后就容易头疼。平时不要喝太多的咖啡，若是过量，也能促成头痛。每天喝的咖啡最好不要超过两杯。
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　　人们在生活中总是会选择午睡来帮助自己缓解疲劳，帮助自己避免及预防可能到来的疾病，并且午睡还可以让人用更好的状态去对待下午繁忙的工作，但是一些朋友在午睡之后会发现头很疼，反而没有午睡之前的来的惬意，因此会冒出很多疑问，为何午睡后头会很疼呢？其实导致午睡后头疼的原因有许多。
　　什么原因导致午睡后头疼
　　一、睡的太久
　　午睡是为了帮助我们补足精力缓解疲劳的，适当的午睡能够很好的达到这一目的，但是如果睡的太久了则会出现头疼的情况，这或许就是我们常说的物极必反。
　　因为，在午睡最好在20分钟至60分钟之间，如果睡的太久了就会导致脑部暂时性供氧不足，醒来时会出现头疼的情况。
　　此外，午睡和正常睡眠的不同之处便在于，午睡是浅睡眠，并没有进入深度睡眠之中，但是正常人睡眠应当是浅睡眠和深睡眠交替进行的，浅睡面的时间长了，没有深度睡眠同样会导致头疼。
　　因为，当人们在浅睡眠时大脑的血流量增加，脑血管会扩张，此时分布在血管里的神经会受到拉伸刺激，从而让人出现头疼的情况，所以，想要避免午睡之后头疼，对于睡眠时间的控制就要重视起来。
　　二、睡姿问题
　　睡姿的问题同样会导致午睡后头疼这一问题出现，因为条件的原因很多人午睡都是爬在桌子上的，但是在这种情况下，血液流动出现改变，人大脑供血不足，就会在起床之后出现头昏眼花、头疼头痛的情况。
　　因而在中午睡觉有条件的朋友最好躺着睡，最好避免趴着睡觉，此外对于上班族来说坐着水也是一种不错的睡眠姿势，选择两个椅子，一个用来垫脚，还有一个用来，坐着这样便可以避免午睡之后头疼的情况出现。
　　三、受寒
　　午睡后受寒会让那血管收缩使得血液流量减少，同样会让头疼这种情况出现，而很多朋友在公司中午睡，空调会打的很低无疑会增加这种情况出现的几率。
　　因而在午睡时，为自己盖上毯子，避免寒凉之气侵袭身体，是一种不错的选择，一些朋友会觉得这样做很热，反而会不舒服，小编告诉大家，我们宁愿不舒服也不要让寒凉之气进入身体，因为它们不仅会导致头疼还会导致疾病出现。
　　此外，睡觉时不要对着空调口睡，因为直面寒风不仅会让自己出现头疼的情况，还会增加腹痛腹泻的几率，这一点才是最重要的。
　　四、睡眠时被吵醒
　　午睡除了睡眠的时间外，睡眠的环境也是十分重要的，因为午睡大多是在人多的地方，很容易在水面中被吵醒，这样就会导致身体跟不上大脑能量需求，导致睡醒之后出现头疼的情况。
　　因此选择午睡的环境，确保自己不会被吵醒，并且将手机以及闹钟放的远一点，在午睡时最好不要开着闹铃，这样便可以有效避免午睡后头疼的情况出现。
　　五、起床动作太快
　　一些朋友会发现自己即便是躺在床上有着良好的睡眠环境，依然会出现头疼的情况，为此总是会十分不解。
　　其实除了上述这些问题会导致午睡之后出现头疼的情况外，睡醒后起床速度太快同样会导致人出现头疼的症状，因为起床速度太快，动作过大会导致血液在重力的作用下，让大脑血压迅速降低，从而出现头疼，在这一时间内往往还会伴随着头晕以及眼前发黑。
　　六、疾病问题
　　本身便存在着疾病，在起床后人精神恍惚身体状态切换之中就会增加头疼出现的几率，因此本就有疾病的朋友午睡更需要注意，做好保护措施这样才可以很好的避免头疼问题。
　　如何避免午睡后头疼
　　午睡后头疼是很多人都想要知晓原因，现在通过上文我们都知晓了午睡后头疼的原因，下面就让我们来看一看如果正对这些原因入手解决这一问题吧。
　　一、躺着睡
　　躺着睡能够最大限度避免头疼问题，应为躺着睡能够让自己的肌肉得到放松，同时可以让神经放松下来，并且躺着睡能够让人更迅速的进入深度睡眠，使得深浅睡眠交替，而这对于避免头疼无疑是十分重要的。
　　二、靠枕
　　你在午睡时无法躺着睡，最好准备一个靠枕，因为这样做能够减少颈椎压力，让氧气更好的通过血液滋润大脑，身体供氧充足对于避免头疼来说是很有意义的一件事情，此外这样做还有一个好处便是能够帮助我们预防颈椎疾病。可以说午睡时准备一个靠枕是一举两得的事情。
　　最好准备一个靠枕，因为这样做能够减少颈椎压力，让氧气更好的通过血液滋润大脑
　　三、时间
　　趴着睡的朋友最好把握好午睡的时间，最好控制在20至60分钟，这样便可以很好的保护身体，避免睡的时间过长导致缺氧的情况出现，当然，你要是躺着睡那么便没有这种担忧了，但还是要提醒一下，午睡最佳时间便是20至60分钟，多了反而会带来害处。
　　四、环境
　　午睡是一件恢复身体的事情，如果环境过于嘈杂便会导致恢复效果大大折扣，选择良好的睡眠环境能够更好的帮助我们保护身体，避免午睡后头疼的情况出现。
　　结语：午睡是很多朋友会做的事情，但在生活中错误的午睡方式很容易导致人在醒来后出现头疼的情况，而注意上述这些方法便可以避免午睡后头疼这一问题，此外，对于午睡后头疼的原因大家也要牢记，其中一些无法通过环境改变的如疾病，需要及时就医才可以哦。
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睡午觉起来头疼怎么回事 睡午觉起来头疼怎么办
导读：在夏季，很多人都会经常睡午觉，睡午觉是很常见的一种休息方式。很多人在睡午觉之后都会出现头疼的症状，那么睡午觉头疼是怎么回事呢？
睡午觉头疼是很常见的一种现象，它导致的原因有很多，比如午觉没有规律，午觉时间过长以及午觉头部受凉等等，那么睡觉起来头疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！睡午觉起来头疼怎么回事午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。睡的时间太长睡的时间太长，特别是超过两个小时的话，大脑过度放松，人突然醒来的话，对大脑是一种刺激，头疼是一种正常的应激反应。因而合适的午睡时间也是非常重要的。午睡时头部受凉特别是在炎炎夏日，人是很贪凉的，午睡的时候，很多人都喜欢吹着风扇或者空调，甚至直接对着风口，这样会让头部受到大量的凉气，引起头疼。所以，建议大家午睡的时候，关掉空调，不要对着风扇吹，也不要在室外睡觉。午睡时听音乐有很多朋友都认为戴着耳机听音乐能避免外界的干扰，其实不然，音乐也是一种噪音，这个噪音一直在干扰大脑的休息，你觉得自己是在休息，其实大脑仍然处于活跃的状态，实质上你并没有达到很好的午睡效果，自然而然，醒来后容易头疼。午睡时蒙头蒙头睡觉时间久了，氧气会减少；而且全身容易发热，热气多了又无法散去，这样就会影响头部，引起睡醒后头疼。睡午觉起来头疼怎么办额头热敷或用温水洗脸午睡后，可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。对穴位进行按摩百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。简单的活动一下在午睡醒后，可以出门小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些简单的运动使自己清醒，大概几分钟，对缓解头疼很有用。缓解头疼的茶饮热咸柠檬茶：将新鲜的柠檬切1~2片，放少许盐用开水冲调后，即可饮用。注意午睡的时间在平时的午睡中注意时间，15~30分钟最为恰当，最好不要超过一小时，时间过长可能导致头疼。如果长期出现头疼的现象，应及时就医，进行适当的药物治疗。哪些人不适合睡午觉午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。
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逢年过节，免不了在一起吃饭喝酒，少量饮酒有利于睡眠，有利于提...头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
天麻治头疼偏方：
天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。
对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。
天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等
天麻炖猪脑
用法：食肉饮汤。
★天麻鸭子
功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。
配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。
用法：食肉饮汤。
天麻肉片汤
功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。
配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。
用法：药、汤俱食。
（1） http://www.7-/zhengzhuang/toutong/68.html 上去看看
（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。
2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。
3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。
4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。
5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。
6．用豆汤洗头，避风使出汗。
7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。
8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。
9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。
10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，早上起来头疼一般考虑是鼻炎引起的，或者是没有休息好神经衰弱等引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的叙述，建议你到医院耳鼻喉科检查一下，如果不是鼻炎，建议你到医院内科检查个血压，看看是不是血压的问题引起的，排除颈椎的问题，确诊后进行正确的治疗。
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