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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 15:17 标签： 滋阴降火的食物

姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医療保健中心

最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,
败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.
吃水果也要引起注意有的水果属于热性沝果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等
食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容噫上火的
1，最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3沝果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

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很多人认为男人是需要补肾的其实不然，不管是男性还是女性都是需要补肾的。肾功能不足的女性有睡眠质量差、脸色暗黄等不良的健康状况那么，女人补肾吃什麼好见效快?补肾中成药有哪些?一起来看看吧

女人补肾吃什么好见效快

相信大家都知道肾是人体非常重要的一个器官，所以肾功能不足的話会对健康产生很多的危害如今天气逐渐的变冷了，有的女性会有四肢冰凉的症状这就提醒是肾气不足了，需要补肾了那么，女人補肾吃什么好见效快?

干贝又被称为江珧柱，它性平味道甘咸，干贝有着补肾滋阴的功效所以适合肾阴虚的女性常吃。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘它既能补脾胃，又可以补肝肾益筋骨。因此女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子是温性的食物它味道甘甜，它不僅有着补脾健胃的功效还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性最适合食用栗子了。

枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于腎虚之人。凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者食之皆宜。

海参可补肾益精、滋阴壮阳而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳

什么食物滋阴降火火。用于阴虚火旺潮热盗汗，咳嗽咯血耳鸣遗精。 口服1次6克，1日2～3次 针对阴虚火旺者而设，什么食物滋阴降火火并用而以滋阴为主。

滋肝肾补阴血，清虚热用于肝肾两亏，阴虚血少头晕目眩，耳鸣咽干午后潮热，腰腿酸痛脚跟疼痛。 口服水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸1日2～3次。 临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病

补益肝肾，滋阴止血用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣咽干鼻燥，腰膝酸痛月经量多。 口服1次9克，1日2次 临床常用于妇科血虚证病人。便溏者忌用

滋阴补肾。用于肾阴亏损头晕耳鸣，腰膝酸软骨蒸潮热，盗汗遗精消渴。 口服水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸1日2次。

滋阴补肾填精益髓。用于真阴不足头晕目眩，腰酸腿軟遗精滑泄，自汗盗汗口燥咽干。 同上 是治疗肾阴虚的常用方因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃影响食欲。

滋肾养肺用于肺腎阴亏，潮热盗汗咽干咳血，眩晕耳鸣腰膝酸软，消渴 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状

滋阴清热，补腎益肺用于肺肾两亏，虚劳咳嗽骨蒸潮热，盗汗遗精腰膝酸软。 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者但补力较麦味地黄丸强。

滋肾养肝鼡于肝肾阴亏，眩晕耳鸣羞明畏光，迎风流泪视物昏花。 同上 用于肾阴虚兼肝阴虚者高血压有阴虚阳亢时较常用。相同功效的还有奣目地黄丸、石斛夜光丸

什么食物滋阴降火火。用于阴虚火旺潮热盗汗，口干咽痛耳鸣遗精，小便短赤 同上 适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。

补肾纳气涩精止遗。用于肾虚不能纳气呼多吸少，喘促胸闷久咳咽干气短，遗精盗汗小便频数。 口服1次9克，1日2次 肾阴虚引起的气喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的气喘忌服

总结：阅读了上面的文章，相信大家对女人补肾吃什么好见效快这个问题详细的了解了四肢冰冷、腰酸背痛的女性通常都是肾气不足的表现，所以也是需要补肾的本文推荐的这些能够補肾的食物大家不妨试试看。

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