生完二宝之后，已经有二年多不曾出去玩了，现在二宝几个月了，春节的时候，一家人带着大宝、二宝浩浩浩荡荡的到三亚来过春节。　　一天，中午趁着家人都在酒店休息之际，我独自来到游泳池边游泳，刚坐下没有多久，一个看起来二十多岁的帅哥跟我搭腔，过了没多久，在姥姥的带领下，路都走不稳的二宝颤颤微微的来到游戏池边找妈妈了，帅哥的一脸尴尬的走开了。　　我突然觉得很好笑，年轻的时候没见得多受帅哥哥们的欢迎，现在三十出头了，却有帅哥上来搭腔，去更衣室，看到镜子里面穿泳衣的自己，跟女明星当然是没有办法比的啦，但是比起十年前的自己，不得不说，从皮肤到身材到气质都有了改变，都说岁月是女人最大的敌人，可是我却觉得岁月有时候也是女人的礼物，让我成长，让我改变，让我慢慢的去掉身上那些浮躁的气息，一点点儿的变得精致，变得智慧，甚至变得更美丽。　　十年前，我是自卑的小丫头，个子不高、身材不好、皮肤不白，看见暗恋的哥哥，只能躲到一边偷偷的看人家打球，如果那时候的我，有现在的样子，有现在的心智的话，当然是二话不说，去跟人家表白呢，现在想想都觉得有些遗憾呢。毕竟青春只有一次，如果那个时候不勇敢，什么时候有资本去勇敢呢。　　可惜，那个时候的我，还什么都不懂，刚上大学那儿，我竟然怕晚上洗脸会让人变得清醒而不去洗脸，现在想想，那时候的自己真是傻的可爱，傻的可怕啊。　　后来，也是因为有喜欢的人了吧，以此为动力，不停的学习美容、学习保养，想到变漂亮，期间也走了不少弯路，现在渐渐的摸索出自己的一套保养美丽的方法。从我的亲身经验来看，还是挺有效的，生完二宝现在已经三十二岁了，可是仍然有勇敢穿小姑娘们穿的衣服，跟单位里刚来的小姑娘走在一起，模样跟他们差不多，但是，一开口，一投足，却又添了一些韵味。　　特别生完二个孩子之后，我觉得如果采用正确的方法，孩子不仅不会让你变得衰老，而且会给你增加光彩。　　我也看到很多的姐妹们，生完孩子之后，体型很难回复回去，脸上也没有了光采，她们总会说，你看我妈妈也是这样的，生完孩子之后，整个人都变了一个样，其实并不是这样的，任何人，只要用正确的方法却怀孕去生小孩，去做月子，生完之后就好比苹果从树上掉下来一样，是不会有任何改变的。
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　　先说说，怀孕，要命了啊，还没有开始怀孕的时候，我就听说了好多怀孕的禁忌，不得不说其中有很多人是出于好心，但是，我不得不说啊，那实在是太过于愚昧了，都什么时候，还遵守着这样的规定，　　怀孕的确是因人而异的，有的人可能搭个衣服就会流产，而有的人，可能怎么动都没有事情，我就听说我们单位有一个同事，怀孕五个月还去打了一场篮球比赛，这简直是我的偶像啊。　　姐妹们可能没有这位同事体质这么好，但是相信我，大部分姐妹们的身体都绝对不会差到哪儿去，哪有那么多的意外情况呢，那只是一个两个，而且过分呵护才会真正出现悲剧。　　我还有一个朋友，是家里的独生子女，自从知道自己怀孕之后，每天上下班都是父母接送，可怜她的父母啊，都五十好几了，每天还骑着车，带她上班，她本来身材很好的一个人，怀孕后期真是胖得没有办法看，现在坐月子，每天喝六大杯高汤，却不见奶水多一点儿，我去看他，脸上长斑了，心情也不高兴，一家人围着她转，我让她下床走走，她却说没有力气，也没有精神，真是悲剧啊，好好的人一个人，让这个说，那个说给耽误了。　　当然这个是比较极端的情况了，很多姐妹们都没有这么娇气。　　但是，你必须要明白——怀孕是一个女人非常正常的生理现象，就像苹果熟了会从树上掉下来一样，就像秋天到了树叶会从树上掉下来，可是，因为现在孩子少的原因吧，这非常正常的生理现象就被变成不正常了，过份的小心和呵护就算孩子生下来，妈妈也没法看了。　　怀孕期间就是要把自己当的结实一点儿，当然有的姐妹也有很小心却流产的，其实大家仔细想想，这些孩子就算小心又小心之下保留下来了，那么这样的孩子会健康吗？他怎么跟那些非常结实的母亲生下的孩子竞争呢？有时候流产也是一个自然淘汰的过程。　　总之，就是，怀孕的一个原则就是，在适当小心的前提下，要有顺其自然的心态。　　其实，在怀孕的过程中，如果流产，原因并不是太多数的，搭了个衣服啊，不小心扭到了啦，还有吃了什么东西啦，那是因为你的身体，你的身体出了问题。　　所以，最最关键的是，与其孕后事事小心，不如孕前把自己的这个身体养好，，就是说这个孕前准备非常非常的重要！
　　孕前如何准备呢？　　1、 是要有一个柔软纤细的腰。　　腰这个地方都是女人的生殖器的地方啊，里面我们没有办法扒拉进去看，但是，你的生殖系统健不健康是可以从你的腰的外表看出来的啊。　　不管胖还是瘦的女人，天生都有一个纤细的腰，哪怕骨架再粗的女人，身材再不好的女人，在她躺着的时候，你去摸一摸他的腰，可是比身体上的其它部分要细的。　　有时候不得不说，直男们的眼光是很准的，你去问问他们，喜欢什么样身材的女人，百分之九十九都是，大胸、大屁股、细腰，不要小清新，不要气质，真的，真的，两大一细就够了，够够的了。　　为什么呢？你可能觉得这种身材不好看，但是直男们是从原始社会进化来的人类来的。那个时候，人类找对象还没有想到漂亮那回事，主要是能不能方便繁殖，也就是生孩子，也就是说大胸、大屁股、细腰是良好生殖力的像征。　　不得不说啊，也确实是这样，你去看看周围那几个不孕不育的。有几个是纤腰佳人的，我身边有好多的人朋友，看起来腰细细身材小小，但是照样生大胖小子，没有有，反而是那些身材壮实，人家都说好生养的女人，最后都没有到三个月流产啊！　　仔细观察，这一部分姐妹的肚肚上都有不少肥肉啊，我有一个堂姐，一米七的个子，篮球打得可好了，身材也非常不错，穿小背心小短裤那个有感觉啊！可是她就是怀孕二次都流产了，而且现在怀孕准备好久都没有怀上，看看这个堂姐，哪都长得好，就是肚子上有一大圈的小肉肉，堂姐以前还自豪的说，你看你姐夫，就是觉得我肚子上的小肉肉可爱啊！　　是啊，是挺可爱，可是这样的身材是生不出孩子的。对于受精那个小丸子来说，这样的土地，其实很贫瘠啊，有木有。
　　为什么本来应该细细的腰会有那么多的肉肉呢，有很多姐妹可能说，减肥吧！可是腰上的肉肉，有时候绝对不是减肥能减来的，姐妹们可以问问那些腰上小肉肉相对多的MM，是不是体寒。　　我们身材简直是高速运转的最精密的机器啦！　　哪缺补哪儿，你身体不是寒吗？那么好啦，就给你在肚子上加一块脂肪，身体这么做本是好心啊，但是哪会想到影响我们的美丽呢！　　最最要命的是，体寒会影响我们受精啊，就算是受上精了，但是我们寒冷的身体也会把我们最爱的宝贝给杀死啊。　　很多姐妹觉得自己肚子上有肉，结果就减肥，谁知道这样下去反而走上了一条不归之路，久而久之，不仅肉没有减下去，身体反而越来越差。　　还有姐妹爱穿低腰裤，低腰的内衣，觉得那样一弯下腰捡东西，好性感的有没有！　　我年轻的时候也爱穿低腰的小裤裤，觉得这样好美的哦，同时，也认为那高腰的内裤穿在裤子里面如果露出来了，让帅哥哥给看见了，我就不要活的啦，简直是丢死人了。可是，有一天，我也是穿着这样的小裤子出去显摆，一直来月经都没有痛过的我那一次简直是痛的昏天暗地，从那以后，果断放弃了。　　这个也就是说，要想有好体质生娃，必须改善自己的寒凉的体质。只要体质改过来了，不仅好生娃了，小腰也会好看起来。
　　有好生娃也好看的小腰。要五多。　　一是多晒太阳，其实有很多复杂的养生道理都在简单的生活习惯当中，现在姐妹们都是在办公室里坐着，平时也是躺在家里上网，就算出去玩也怕晒黑啊什么的，夏天的阳光会把人烤干，冬天就算有阳光，也冷啊，不愿意出去啊，但是春天的暖阳，秋天秋高气爽的太阳都是上天给女人的最好的礼物啊，春天、秋天的时候要多出去转转，戴个帽子防晒就行了，在家的时候，家里不是都有阳台吗，搬把小凳子，在阳台上小眯一会儿，吃点小零嘴，再赏赏花，好美的事情啊，晒的时候要让太阳晒到我们的背部，我们的背上有很多穴位的啊，晒一晒他们，让他们暖和起来，就好比在背上按摩了，而且晒太阳还可以促进钙的吸收呢，姐妹们喝再多牛奶晚上也会抽筋，就是办公室里呆太久，太阳晒的少的原因。　　我在家的时候超级爱晒太阳，我就想象自己就好比是一个太阳能，在吸收太阳的能量，有空的下午，给自己炖上一份糖水，背对着阳光，在阳台上，欣赏着我的花儿们，然后太阳一晒迷迷糊糊的困一会，好舒服的啊，连续好几天的脸色都好的惊人啊，像桃花！效果绝对不比雅诗兰黛的红石榴差
　　楼主快说坐月子 恢复体形
不想变成欧巴桑啊
等着传授经验呢
　　二是多穿衣。　　姐妹说可能会说，这个好简单的啊，还用你说吗？恰恰就是好简单的道理，好多人都不知道，我年轻的时候，看见日本妹子大冬天的时候穿短裙，心理不服气的说，都是人类，人家行我为什么不行啊，那时候看了一篇文章，让上海女人和巴黎女人，文章说这两个地方的女人是如何如何的小资，人家是如何如何的爱美，你看看冬天的时候，满街跑的黑丝袜就知道了。　　那时候觉得冬天穿黑丝袜是一件多么美好的事情啊。　　事实是，我是一个极其没有种的人，想的好，但是做不到，刚穿了半天，就差点被冷疯了，但是为了让自己的腿不显得那么的胖乎，我还是坚持只穿了一条小毛裤，我们宿舍的上海妹子更牛，冬天只穿牛仔裤，连秋裤也不穿，上海妹子在上海还好点啊，可是听她说自从来北方某个城市之后，腿就变粗了，而且脸上也长痘了。　　我现在买小内裤基本不买那个性感小布布了，我发现性感的小布布根本就遮不全，往凳子上一坐，细菌也非常容易进去，容易得妇科炎症啊。　　所以，姐妹们买裤裤一定要买那种高腰的平角裤，一是高腰可以护着我们的身体，二是平角的不容易把大腿上磨出不好看的黑色素，这样的裤子穿着超级舒服，一点也不会担心卫生我走光的问题。　　当然也可以留性感小内内几条跟老公在一起的时候穿啦，但是大多数时候还是护着自己的肚子的好。　　我妈给我打了一件紧身的毛衣小背心，我冬天的时候必然把他穿到大衣的里面，感觉一下子暖和了好多啊。　　如果实在是想穿少点臭美的姐妹们，多准备点暖宝宝，别的地方不用贴，只有贴在两个地方，肚脐和后腰就行了。
　　三是多吃暖和的东西。　　生姜啦，红糖啦，牛羊肉，喜欢喝茶的同学冬天可以喝红茶啊，核桃，板栗，这些都是让人身体温暖的好东西啊。　　先说生姜吧，可能很多姐妹不喜欢生姜的味道吧，但是生姜真是女人的恩物啊，我就很喜欢吃姜的啊，真不知道如果是没有姜的话，每个月的那几天怎么过啊。　　姜的好处，大家可以自行百度吧，民间就有说法，冬吃萝卜夏吃姜，人民群众的智慧真是无穷的啊，姐妹们不用看什么保健书，只要听俗语就基本不会出错的啊，怎么说也是几千年的智慧啊。　　这里跟大家推荐几个好吃的生姜方法。　　一个是市面上卖的那种姜糖，大家可以买来直接吃，就是这样的，甜甜的辣辣的，挺好吃的，我一般都是没事的时候吃上几片，当然几片就好啦，毕竟糖多，而且姜吃太多也上火的。　　　　二是，　　红糖姜水，这个是我最爱喝的糖水了，做起来也超级简单，红糖是活血补血的，而且含有很多微量元素，做法就是把红糖、姜片加入水中，烧开就行了，我一般都让他多煮煮，将姜的辣煮出来。趁热喝，马上出一头汗啦！　　有两种情况喝这个超级好的，一个是月经来的时候肚子疼的时候，二是感冒的时候，喝上这个，出一身汗，顿时感觉通畅啦。　　　　三是，姜撞奶，呵呵　　，名字好像很高级的样子，其实就是姜汁加鲜奶啦。　　姜用榨汁机榨成汁，加入鲜奶中，再加上冰糖，稍稍热一下就好啦，鲜奶的丝滑和姜的辛辣加在一起，啊，现在想想，我就想马上来上一杯喝啦。　　　　四是，这种淘宝上买的起亚姜糖，　　我去商店里问六块一包，真是抢钱啦，淘宝上四块多就搞定了，一次买了几十包，我二三周就走完了，不过这东西还是加的有糖的，大家少吃为妙，但是吃这个总比吃糖果好吧！更关键的是，好吃的不得了，包你吃了第一包又想来第二包，如果对姜不是很敏感的姐妹们，一定也会爱上这个味道的（额~怎么听起来自己好像搞促销的，哈哈）　　
　　不好意思，是新亚姜糖，我打错啦！　　牛肉和羊肉我也很爱吃，感觉中国家庭好像吃猪肉的比较多，一是因为猪肉比较便宜，二是因为猪肉也的确比牛羊肉口感要好一些。　　但是，我还是建议姐妹们，特别是准备要孩子的姐妹们，要吃些牛羊肉啊，因为猪肉容易产生湿气，湿气积累在人身体内都是毒素啊！再就是牛羊肉的营养也要好一些，前段时间有个豪小子是有多火啊，姐妹们还记得吗林书豪，他打球有多好多好我是不知道了，我只是奇怪他父母两个人个子都不高，怎么会生出一个一米九多的大帅哥来，而且还是哈佛毕业，这人的质量该有多高啊。后来，一次采访，林帅哥的爸就说了，要林帅哥小时候，就让他习惯西方的饮食方式，主要呢，就是喝牛奶，吃牛肉，看现在长得多结实啊。　　注意，人家说的是长得结实啊，不是长得肥胖，牛羊肉是补充气血的，所以吃多了会增加你的气血，气血会帮助你消耗脂肪，而不是增加脂肪，而猪肉就不一样的了。　　下面推荐几个好吃的牛羊肉的方法：　　我是不建议姐妹们去烧烤店吃烤串，不知道吃进行多少调料，大家如果有条件，还是在家自己做吧！　　一是红烧牛肉面，姐妹们会说，不要吧，多麻烦啊，其实不麻烦的。　　去买大的牛骨头和好牛肉。　　牛骨头我们这边卖的超便宜的，才一块五，很有营养的，中间的都是骨髓，比什么哈药六厂的补钙的是好多了。　　做法吗网上有很多，大家愿意吃清淡还是口味重的，根据自己的需要调好啦！这是我做的，卖相不好，但是很香啊！　　　　再就是牛肉丸子，记得煮的时候加上西红柿啊，西红柿酸酸的口感配上这个肉汤，味道很鲜的，每次都是我老公吃肉，我喝汤，汤里也有很多营养啊，我们两个可以一下子吃掉一大汤碗。再加上菜跟主食，两头猪来的。　　再就是牛肉丸子，记得煮的时候加上西红柿啊，西红柿酸酸的口感配上这个肉汤，味道很鲜的，每次都是我老公吃肉，我喝汤，汤里也有很多营养啊，我们两个可以一下子吃掉一大汤碗。再加上菜跟主食，两头猪来的。　　羊肉，山东人超级爱喝羊汤的啊，大街上到处是羊汤馆子，冬天喝上一碗，真是从心里面的舒服与暖和啊。　　对了，还有羊肉火锅，羊肉包子饺子，都是我的最爱，葱爆羊肉，我妈炒一手好菜，她做的羊肉好嫩好Q的哦
　　板栗我建议大家如果有可能的话，不要去买炒的，炒的板栗好热气的啊，而且用手剥手一会儿就弄脏了，直接用水煮吧，一会儿就煮好了，适合自己在家做，而且味道一点儿也不比炒的菜哦，适适吧，现在是秋天了，是吃坚果的季节，除了板栗，还有杏仁，花生、开心果、松子，都可以多吃啊，今天放学准备做个板栗烧鸡，哈哈！
　　怀孕37w+了，马上就卸货了，必须mark！　　LZ继续哦~~~
　　四，就是多泡澡。　　建议家里面如果有条件的姐妹可以弄个木桶来泡澡，冰凉凉的浴缸，还是不要了吧，看见国外电影上老外都泡的好舒服的啊，可是大家仔细回想一下，我们的祖先都是用什么洗澡的啊，都是用木桶啊，木桶传热慢，一桶水要多久才会凉，躺在里，暖和和的，多好啊。家里空间比较小的，可以放那种小一点儿的，只要人的胸以下能够放进去泡着就好了。　　我泡澡有很多花样的。　　一个是姜汤泡澡。这里又提到姜了，我家一年四季是不能少了姜的，买那种老姜，切上一片就能闻到浓浓的姜味，放到鼻子上闻，好辣的。把老姜煮好了，倒进洗澡水中，呼呼呼的热气就上来啦。　　再就可以用玫瑰花、金银花、菊花、桃花泡，红红的花瓣浮在澡水中，感觉好有情调的啊。　　艾叶也是个好东西，加进行也可以暖和身体的。　　加上精油也行，我天生是个懒人，不喜欢太复杂的东西，姐妹们如果感兴趣的话可以自己去查查看啊，别忘记了，有个东西叫百度吗。　　我家的卫生间也不大，我买了一个长不超过一米的，浴桶虽然小，但是，方便我搬过来搬过去的。想在浴室泡在浴室泡，想到阳台、客厅都行，我曾经还干过一边看电影一边泡澡的事情呢，嘿嘿，美是美，不过事后打扫起来麻烦啦。　　如果没有浴桶的话，那就买个泡脚的小木桶吧，一百来块钱一个吧，可别睡了这些小钱钱，这些都是十分值得的投资。一般晚上回去我就把太阳能打开，放大一大桶，然后，加上姜片啊，花啊什么的（感觉用花伺候自己的脚也挺奢侈的，嘿嘿），一直能泡上二十多分钟水也不会凉，一直泡到全身都出汗，好了，可以美美的睡上一觉了，而且到了冬天也不怕老是感冒了，划算啊
　　最后，最最重要的一点儿就是要多动。　　姐妹们可能会说，多干正事儿少放屁，我还不知道多动吗？　　我要说的是，要想婴儿安，怀孕之前的这个运动锻炼真的是超级超级重要的呵！　　要想种出好种子，必须有肥沃的土地啊，这个土地，除了，肥，还必须要沃啊，关肥有屁用啊，现在谁还缺营养。关键是沃，要有把种子留住的力量啊，这个力量，孕前身体素质越好，力量也就是越强。　　举个例子来说吧，我的第一胎才二十五，壮年啊！　　可是第一胎在没有任何准备的情况下怀上宝宝了。第二胎我已经三十一了，孕前做了大量的准备工作。第一胎虽然也是顺产，但是我能够明显的感觉到，第二胎生的更顺利一些，按说，二胎已经三十了，也算大龄了。但是第二胎连我自己都没有想会这么的快。　　二胎之前，我做了很多运动，其中一个是跑步，那个时候每天早上到家附近的体育场跑十圈，一圈应该有个四百米吧，我要说，跑步真的是给了我不少的好处，跑完步之后，感觉自己那段时间体力都有所上升，以前上五楼来喘气的，现在一口气上五楼，一点也不费劲。如果家附近没有体育场的姐妹，还有一个在家里都可以做的，就是瑜伽，我做瑜伽是断断续续，三天打雨，二天晒网的啊，但是孕前那段时间真是下了苦功夫了，因为第一胎的顺产，真是痛，而我又是一个痛点比较低的人，我自己揣摩着做瑜伽可能有些缓解，于是，怀孕半年前，每天晚上都做一个小时的瑜伽，其中我推荐几个动作——蛇式、蝴蝶式、前屈式、下狗式等，这些都是针对腰腹的瑜伽动作，腰腹有力了，自然就好生养了。　　在这里我尤其推荐蝴蝶式，他真的很练习女人的小MM啊，一开始做的时候，那个疼痛，就好像是生孩子的时候产道的疼痛，它可以锻炼这个地方的肌肉，让它变得更有弹性，像橡皮筋一样，有弹性了，自然就好生一些了！
　　基本上，有了这五多，姐妹们就可以有柔软纤细的小腰了，老公看着也好看，姐妹们自己怀孕的时候也不吃亏，也不会成天紧张兮兮的听风就是雨，这也不敢那也不敢了。　　二个就是注意一下孕前的饮食，前三个月要补充叶酸这个姐妹们都知道了。还有就是三个月之前夫妻双方都不要喝酒、抽烟，说到这个喝酒，在这里我真是暴汗啦，我二次怀孕都是孕前一个月不知情的情况下，喝了一杯酒，老公当时由于跟同学聚会，一时高兴，也喝了有几瓶啤酒，当时，我也是紧张的不行，害怕这个，害怕那个，还专门跑到医院去问。　　结果，人家医连眼皮抬都不抬一下，说：没有事儿。　　我不放心，再问：真的没有事情吗？　　医生说：这个我也不敢太肯定。　　我一听人家这么说，就吓住了，问医生，不敢太肯定是什么意思？　　医生一听直接不耐烦了，说，下一个。　　哎，后来去医院去多了，久病成医才知道，现在的医生就是这样的，他们从来不会把话说绝了，害怕真出了事情你去找他们　　后来生出来一看，人家孩子好好的，一点儿问题也没有。　　在这儿，我也想跟姐妹们说，如果你发现自己怀孕之前不小心喝了点酒的话，千万不用太紧张，孩子如果真有问题是各方面的原因，那一点点酒精是不可能导致他出大毛病的，而且那一点酒精，经过血液早就稀释没了，好吧，况且医生所说的，三个月不能喝酒主要指的是那些酗酒的朋友。　　我在这里就是想跟大家说，如果你在孕期或者备孕期间一不小心喝了一点儿酒的话千万不要紧张，放松心情吧，如果你因为这个事情弄得自己心情成天也不好的话，那对胎儿的伤害比酒对他的伤害要多的多！
　　楼主对细腰的理解蛮有道理的，确实啊，如果体内气血畅通，是不用一堆肉护在外面。
　　@游乐爱笑
13:13:41　　基本上，有了这五多，姐妹们就可以有柔软纤细的小腰了，老公看着也好看，姐妹们自己怀孕的时候也不吃亏，也不会成天紧张兮兮的听风就是雨，这也不敢那也不敢了。 　　二个就是注意一下孕前的饮食，前三个月要补充叶酸这个姐妹们都知道了。　　-----------------------------　　喜欢?虽然现在还用不上，希望LZ继续写下去！　　
　　如果有阴道炎的姐妹们，还是治好了阴道炎再怀孕吧，不然孕期由于激素分泌的关系，阴道炎一定会加重，会造成胎儿早产等不好的现象。　　我不知道这里的姐妹们有多少受到阴道炎之苦的，总之当个女人真是不容易，每个月都有那么几天，而且还要受生育坐月子之苦，指望别人都是盲然的，如果我们再不好好对待自己，怎么对的起自己受的那份罪呢。　　无炎的女人是最幸福的，做个香香的，清爽的女人本身就是一种美丽。　　可是，据我所指，受阴道炎困扰的姐妹真有不了，不蛮大家说，我就见视过它的厉害。　　但是后来，我用自己的方法治好了，而且以后再也没有复发过，现在如果不是写这个贴子，我都忘记了自己还得到这个病。　　这里吐血把自己的方法提供给大家，如果照着我的方法来，基本上百分之九十多的姐妹们都会有好转的，当然这个方法主要是针对霉菌的，细菌性的我不太清楚，不过细菌性的比霉菌好治一些。　　几年前的天，我觉得下身有些痒，而且那几天的BD不太正常，感觉是那种透明的拉丝，而是有些水样的。我当时也没有在意，现在想想，那个时候真是小啊，不知道自己就染上了这个，于是呢，晚上用水一洗，嗯，不痒了，心里得意啊，看看这不就好了吗。　　没想到第二天还痒，与是就买了妇炎洁来洗，清清凉凉的觉得好舒服，可是第二天还是痒，我从小身体就很好，加上自己也注意养生什么的，没有怎么去过医院，于是，自己去周围的药店买了达克宁，用了两天吧，又一点也不痒了，当时我又停用了，后来我想到这一行为，真想打自己一拳啊，其实一开始的阴道炎，只有连续用药，后来再注意保养都会好啊，可是我自己把自己的病情给加重了，就这样，我是痒的时候就用药，不痒就该怎么样就怎么样。　　后来，病情更严重了，有时候痒的我就坐不住了，终于我去了医院。　　没有想到医院还要检查你的分泌物，哎，真是害羞啊，医生还问我：哎呀，妹妹啊，你是干什么的啊？　　我一惊，我是良家妇女啊，敢情医生怀疑我是不良职业来着。　　后来想想这也许是医生故意这么说的，他们每天见的病人还少吗，犯得着大惊小怪的吗？她这么说就是想让你觉得你的病有多严重多严重，好在她们那里买药，以前我没有经验啊，当时我就吓住了，看来这东西还真挺严重，医生给我开了好多药，吃的、洗的、还有塞的。　　结果呢，可想而知，一点效果也没有。　　当时我绝望了，去了好几个医院。但是结果都是一样的，无一例外的给你开很多药，现在想想这医院真的很不负责。一个简单的小病就弄得这个兴师动众的。　　在看了几个月的医生没有效果之后，我果断的弃之。　　我觉得这个是我自己的身体出了问题，而没有人比我自己更了解自己的身体了，我为什么要把自己的身体交给不懂我的人去看呢。　　我反思了一下，为什么没有人得，就我得了这个病。　　总的来说，还跟那个时间的生活习惯有关。　　一是，我大量的吃糖，那段时间姐妹们过生日的多啊，出去ＨＡＰＰＹ，吃了好多蛋糕和巧克力。吃糖会引发阴道炎的，亲！　　二是，晚睡，那段时间工作比较忙，压力也很大，总觉得自己跟不上节奏，晚上睡不好，早上起不来。　　三是，这个原因不说了吧，大家懂的，嘿嘿。
　　总之各种不好的习惯造成了我的炎症，而我一开始不懂乱用药，又让本来不重的病情加重，那么怎么治呢，这里我想说两点，第一改变自己的生活习惯。　　从那以后，我每天早睡早起，我一般都九点半睡的，早上五点多起来给自己和老公坐个早餐，而且也不吃糖了，以前喜欢的小蛋糕通通换了，最后是放松心情，没有加班费奖金拉倒，姐的身体不是那些可以换来的。每天晚上用凉水洗ＰＰ，这个很重要，姐妹们，听说外国人得了这个用冰敷呢，我们没有那个耐心，就用凉水吧，效果也是很不错的。　　第二个就是用药了，姐妹们仔细看我这个用法，一定会有好转的。　　每个月月经结束之后，用黄柏清洗液把小MM里面都冲洗干净，把脏东西都冲出来，一冲你就会发现，原来你那个里面那么脏东西，一般建议不要常冲，但是，如果你的病情严重，里面的东西太多，再用药也没有什么效果的。然后，在里面塞入两片制霉素片。　　第二天再冲洗一下，同样塞两片。　　第三天就不要再冲了，塞两片，　　一直到第七，重复第三天的操作。　　再估计着下次月经要来的前三天再连续塞上三天，下次月经如果来的时候不再痒了，就不在塞药和冲洗了，如果还痒，那就继续。　　我是用这个方法治好的，花费不过三十，跟医院动不动开好几百的药来说，真是太省钱了。　　同时，姐妹也要跟老公讲清楚这个病，不是因为我们自身不干净，我听说有老婆得了阴道炎，无知的老公以为她以前有不好的历史，吵着闹着要离婚，真是蠢死好了。而是因为女人的生殖系统太要命，也太脆弱了，有了老公的支持，你会好的很快的。当然没有好转期间让那位忍忍啦。
　　如果看到这里的姐妹们觉得你没有阴道炎，那么恭喜你，你真是一个幸运儿，但是，你也一定要注意啦，我们单位多少家里面有钱得不得了的中年妇女，多少年因为这个病干什么也没有精神，也听说十人九炎，所以平时的预防还是最重要的，特别是你要准备怀孕，就一定要多加小心，一旦染上也不用太担心，坚持用达克宁，一般不严重一个疗程就好了。当然如果你平时生活很注意的话，基本上这倒霉毛病也会离你远远的。
　　备孕完，接下来就说说怀孕了，提到这儿，我想每个姐妹都记得自己知道当时怀孕时候的心情吧，那种感觉，还真是不好用三言两语来说出来的。　　我当时的第一感觉是，有点不太相信，他真的存在吗，他真的在我身体里面吗，为什么我还一点感觉都没有呢？我又去药店买了验孕纸，还傻傻地问医生，请问两道杠就一定是怀孕了吗？　　那位姐姐还特别好，她说，要不，你在我们这里测测吧。　　在这里，我只好拿着她跟的一个小杯子，进去尿了，她到是很镇定说，嗯，你是怀孕了。　　我摸着自己平平的肚子，跟老公回到家，我们两个坐在床上，谁也没说话，我觉得真是太神奇了，突然有想哭的冲动，虽然这个孩子并没有出来，但是，从此以后，我再也不是一个女混混了，我的身体里面现在正有一个小东西，在不久的将来牵拌着我，我成妈妈了，前一秒，钟我还是爸爸的小女儿，老公还把我当小女人来宠爱，现在我成妈妈的，就这么短的时间里，生命真的很神奇，真的很不可思议。　　第二天，我迫不及待的到医院去进行了检查，才七周呢，B超上面有一个小小的像黄豆一样的小黑点，我吓着那个小黑点看了好半天。真的好小啊。这贴子主要是说保养的，扯远啦，接下来，好好跟姐妹们八一八孕期保养的那些事情。
　　关于孕期保养　　亲爱的姐妹们，怀孕之后，肯定有很多人关心你，那么就一定就有人会跟你说，孕前的那些保养品都不能用了啊，里面含什么什么会对胎儿不好。　　然后你就会很激动，跑到育婴店里买了一大堆的孕妇保养品！　　STOP！你没有必要把自己搞得那么紧张兮兮，全民皆兵的，育婴店真的要跳起来了。那些孕妇专用的护肤品，难用的要命不说，而且还贵的要命，我第一次怀孕的时候由于心情过于激动，头脑也不太清楚，于是脑子一热，买了六百多一套的孕妇护肤，结果，用了一两次，都放起来了，这些孕妇保养品一点也不适合我，水水用起来太水，油油用起来又太油，后来果断放弃，现在他们都擦皮鞋擦包包了，我发现他们擦这些东西还是挺好用的呢。
　　先说说孕期的保养品。　　如果姐妹们之前用的就是非常基础的保湿用品，那么你一点也没有必要换了，但是那些美白的，还是抗老的就不要再用了，也就是那些高端的护肤品，那个里面都有激素的。至于防晒霜、BB霜也是可以用的，里面可能含有一点点的铅，但是那一点点，你就算常年用连蚊子都伤不了，别说一个大宝宝了。　　我有一个同事，怀孕之后，只用基础护肤，防晒、BB霜都不用了，脸色整天看起来差的要死，后期还长斑长得很严重，都是防晒没有做好，如果你觉得市面上的防晒霜都不安全，给你推荐一个产品吧，这个也是大宝二宝的爱物，大宝现在是个小姑娘，我从小都让他养成防晒的习惯，小孩子的皮肤粉粉的，真好看，二宝是个小伙子，也照用不误，这个产品，小宝宝可以用，你用就更没有问题啦。　　这就是美国水宝宝，我是在网上买的，我觉得吧，网上有很多假货，但是呢，只要选对了好的网店基本上没有什么问题啦，反正我买的这个，是跟我朋友海淘来的是一样的呢。有想要地址的朋友可以给你短一个。　　
　　说到保养品，我一直觉得，内养比外抹更加重要。　　所以我的孕期保养基本都是非常简单的，而且很多还是自己DIY的，一共也没有花多少钱。　　先说化妆水，我觉得化妆水这个东西是最骗人的，也最没有必要花太多银子的。广告说抹了这个化妆水能怎么样怎么样，其实大部分的化妆水对于皮肤只有一个作用——保湿，所以除非是那种口碑很好的产品，化妆水，十几元的就很好了。　　我也买过一百多的，不过我感觉还没有现在我用的这个好用呢。成本非常低，一百毫升，不超过十块钱，而且也绝对可以改善你的肌肤。　　我花二十买了一大瓶丝瓜水，纤千草的，这个牌子我很爱，效果好，而且不贵，做基础保温，够够够的了。　　再买一瓶精油，我买的是薰衣草的，买精油吧，要根据你的肤质，像我吧，是油性皮肤，而且有时候还容易长小痘痘，所以用薰衣草，如果你想美白就加玫瑰……其它精油有很多功效的，根据自己情况选择吧。　　拿一个小喷瓶，里面装上一瓶丝瓜水，当然黄瓜水，什么水水都可以。再加一滴精油，我买的精油是汇美舍的，不贵，但很好用，一滴就可以啦，好了，化妆水做好了，绝对比市面上几十元的好。
　　记号　　LZ够昂
　　面霜我用的就是千纤草的丝瓜乳液，没有用精华，觉得那个太麻烦，如果非要说与众不同的话，就是我在每天晚上洗脸之前，会进行脸部的一次刮痧，刮痧的好处，相信很多姐妹都听说过了。　　其实孕期是不能刮痧的，但是小面积的一点事情都没有。　　我是怎么体会到刮痧这个好处的呢。　　当我还是一个小姑娘的时候，有一次，脸上长了很多痘痘，下个星期哥哥就要来看我了，怎么办呢，当时我也试了很多方法，各种各样的东西都往脸上抹啊，可是什么效果都没有。　　有一天，我去澡堂洗澡，看见我的一个同学正在刮痧，我看见她背上起的一道道非常恐怖的红印，当时我傻傻的问她，刮痧干什么呢，她说，排毒啊。　　对，当时我就是听说了这一句，排毒，我就自以为是的想，是不是我长痘是因为体内的毒素排不出去啊，于是，我洗完澡也让澡堂的阿姨帮我刮痧，我原来还以为会很疼呢，没有想到一点也不疼，而且非常的舒服，感觉身体内热乎乎的，好像背上的每一个毛孔都打开了。　　回去之后，让我万万没有想到的，困扰我多日的痘痘竟然没有了，其实有痘的姐妹可以试一下我这个方法，但是，我想告诉大家的是，对我有用的不见得对大家有用，这个可能是刚好跟的的症状是相对的，一把钥匙解一把锁啊，姐妹们要找到适合自己的那个钥匙啊！　　后来，我当然是高兴的跟哥哥一起去约会去啦。　　后来，我就走上了一条刮痧之路再也回不来啦，因为孕期不能刮痧，我就想小面积的轻轻的应该没有事情吧。轻轻的刮背又不爽，于是，我就想，在脸上行不行呢。　　没有想到在脸上刮痧的好处是：我再也没有长痘了，而且脸色红润了，更为关键的是现在三十几岁我也一直坚持这个方法，虽然没有用多少护肤品，但是基本上一丝皱纹也没有。这当然与我的饮食与生活习惯有关。但是，跟面部刮痧也是有一定关系。后来，我看最近有一个很火的日本仙妻好像也是用的这种保养方法，姐妹们可以看吧，日本的护肤品已经够多了，这个日本女人还用这个中国的保养方法保养，可见真正的财富就在我们身边啊！　　怎么刮痧呢？　　先准备甜杏仁油，这个甜杏仁油真是个好东西啊。它非常非常的温和，而且也没有其它的基础油那么的油腻，是面部刮痧最好的选择。　　在掌心滴一滴甜杏仁油，姐妹们，只要一两滴哦，太多了成大花脸啦，哈哈。　　用手搓开，把它均匀的抹在脸上，然后，拿那个刮痧的小板子，以鼻子为中线，分别向两别刮，刮的方向是稍稍向上的，眼周和嘴巴下边都可以刮。　　最后用水洗一下，如果是油性皮肤直接可以去睡觉觉啦，如果是干性的，再抹上面霜。
　　眼霜我怀孕期间用了三种，　　一种是契尔氏的牛油果，还有一种是TBS的VE眼霜，最后是雅诗兰黛的ANR。　　这算是我所有护肤用品中最大的投资了。　　我是一个很讲究内调的人，但是我却认为所有的地方最不能省的绝对是眼霜，姐妹们可以看一下，女人最先老的地方是哪里，对！就是她的眼周，有时候她可能整体看起来相当的年轻，但是眼周已经老了。笑起来的鱼尾纹出卖了年纪啊。而且怀孕是女人一生当中最重要的时候，也是最容易皮肤加速衰老的时候。女人一老眼周率先啊，所以姐妹们，一定要好好护理自己的眼周。　　我是一个重视自然养生的人。但是我并不抵制这些先进的高科技做出来的好东西啊，如果好用，而且没有什么负作用，为什么不用呢。　　这三款都是我这几年用下来觉得最好用的。　　我一开始是用TBS，后来到牛油果，再后来升级为ANR。这些都是网购，这里为了避免广告，感兴趣的同学我可以跟你短一下地址。
　　还有一个是妊娠纹，早就听说这个东西不是很好对付啊，可是，我两次怀孕基本上都没有怎么长妊娠纹啊，我觉得妊娠纹这个东西，防患好于治疗啊，防患是什么时候防患，怀孕之前啊。　　姐妹们可以想想，两个橡皮筋，都被拉到很长，一个很有弹性，一个没有弹性，有弹性的很快会还原，没有弹性的不仅不会还原，还且还会变弄形，没有错啊，姐妹们的肚皮其实就是橡皮筋啊，要想不长妊娠纹，必须让自己的肚皮成为非常有弹性的橡皮筋啊。　　怎么样让自己的肚皮有弹性呢，一靠运动，最好是训练腰部的运动，二就是多吃富含胶原蛋白的东西。　　运动，其实就是要多练习练习瑜伽，所以现在还没有怀孕的姐妹们，去关上电脑，做瑜伽去吧，有了弹性的肚子再怎么大也会很多好好的恢复的。　　胶原蛋白，现在市面上好多富含胶原蛋白的饮料啊。你要说有效果吗，真的有啊，但是是我们身边好多富含胶原蛋白的好东东啊，姐妹们为什么要去买那么贵的还有添加物的饮品呢。　　如果姐妹们是怀孕之后看到的，这个时候当然没有办法做腰腹的瑜伽了，但是可以多吃富含胶原蛋白的东东啊，也是有效果的。　　另外给大家推荐一款产品啊，我二胎都用到过的，我也把它推荐给我的朋友，大家都说非常好用，我本身因为也不怎么长，所以感觉不明显，但是每天抹过之后肚皮那个光滑啊，我自己都好想摸摸哦。　　全因爱防妊娠的，价格有点贵，但是，如果前期没有怎么准备，妈妈长得大肚婆们，我觉得还是多准备的好啊。对了，也有用橄榄油的，但是据的身边的孕妈妈来说，没有什么效果呢，如果你是很不容易长的，橄榄油可以，如果你本身对自己没有信心，还是早准备的好啦。总之妊娠纹，我感觉漂漂肚皮都是给那些有准备的人，如果你没有准备好，还等什么，老老实实的抹吧，如果我不想让自己的肚皮变成一个大西瓜的话　　
　　怀孕期间也用了一个效果不错的洗发水，也推荐给大家吧。　　这个也是淘宝买的，买的时候被他的广告词所打动了，后来买来用觉得也十分舒服，我个人十分喜欢闻那种中药味，如果不喜欢闻的朋友们还是算了吧，因为中药味真的很浓哦，但是我真的好喜欢闻，嘿嘿。反正洗完之后感觉没有海飞丝什么的柔，但是过一两天，你就能感觉到比海飞丝的感觉要好。　　我手边没有图片，给大家看看店家的图片吧。　　
　　有没有嘴唇会脱皮，容易干的朋友，给大家推荐这个　　夸张一点说吧，这是我从二十岁一直用到三十岁的唇膏，好用的我都觉得它这么低的价格，真的是好亏啊，我用过很多品牌的，上学的时候用曼秀雷登，工作之后听大Ｓ介绍用过契尔氏，但是最后往往都投入了他的怀抱，我现在家里这种唇膏一直都在我的身边，随时嘴干随时都可以用的到，强烈跟姐妹推荐的小物。　　　　还有这个洗面奶，一点儿味也没有，洗的很干净，用了好多年了，以后一直会用下去，　　
　　楼主继续啊，不会是坐沙发了吧。
　　你怀孕时有吃燕窝吗还有维生素吗
　　我的孕期保养品就是这些呢，这只是我孕期保养的十分之一都不到，简单的恐怕都不像一个三十几岁的女人的日常使用吧！　　我曾经也像很多姐妹一样，在二十多岁，稍稍有了积蓄的时候，疯狂的买那些好的化妆护肤品，也时不时的在论坛里面晒自己买的昂贵小物，效果呢？　　我想说的是，那些昂贵化妆品给我的满足感，要高于它真正对于我皮肤的效果。　　女人啊，天生都喜欢那些好看的东西，首先化妆品那些精致的小瓶小罐估计马上就让姐妹们动心了吧，再加上那些非常好看的明星们，他们整天在电视上，杂志上，拿出她们不知道PS过多少遍的照片，一遍又一遍的告诉我们：看，我就是抹空上变成这样的。我们的钱包估计也要动起来了吧！最后，再加上旁边的姐妹们说，我用过这个，超好用的，我们估计马上头脑发热，买下来了吧。　　姐妹们，你看过那些网上流传的明星不化妆的照片了吧！多少大美女啊，不化妆，真的还不如你我，要说他们够有钱了吧，但是呢，他们为什么皮肤还是那样。　　前段时间有一个玉女明星离婚了，我在这里不想八卦些什么，大家去看看她最近一次出席活动时候的照片，天啦，这简直是变了另外一个人啊，什么美女啊，什么气质啊，说真的，跟她一点关系也没有。还有一个弯弯的明星，也是在闹离婚的时候，根本就不相信，她就是那个古装剧女皇啊　　我曾经暗恋过一名帅哥哥，那位帅哥哥说他喜欢白的女生，那时候我还是一个小黄脸啊，离白还差的很远呢，于是，我就攒了好几个月，那几个月简直就是馒头过日子啊，去买了某品牌的护肤品，一套的，回来积极的各种用啊，的确听宿舍姐妹说，比以前白了一些，帅哥哥那几个月好像也对我好些了呢，但是，这套东西用完之后，我就又成那个小黄脸丫头啦。　　去年无意在网上遇见帅哥哥，人家早去美国了呢，我已经有两个宝宝了，不知道怎么了，就聊到女生白这个话题了，我就问他，你现在还喜欢白皮肤的女孩子吗？　　他可能也理解错了，说，你不白，我当时喜欢跟你在一起玩，就是觉得你性格特别好。哈哈，当时心理那个滋味啊，第一反应是，一千多大洋白花了。　　现在，我看见那些在对护肤品要求特别高的姐妹们，看见那些为了买一瓶面霜都不舍得好好玩，好好吃东西的姐妹们，我真想跟他们说一句——女人的美要靠内在啊，这些化妆护肤品，心理作用大大多与真实效果。
　　@myzhanger005 30楼 　　你怀孕时有吃燕窝吗还有维生素吗　　-----------------------------　　维生素没有吃，燕窝吃了点，坚持的话是补充胶原蛋白的好东东
　　大家有机会去花市里面买一盆花吧，买回来好好的观察，你会发现，如果花儿你几天不给他浇水，他就会枯萎，而土壤以上的部分，一直不去管它，它也一点问题都没有，大家听梅姑唱啊，女人花啊，女人花，对啊，女人如花啊，养护自己必须像养花一样啊，特别是在孕期，皮肤更容易衰老，要好好呵护自己啊，养好自己的内在，既然外面抹的不怎么去在意他，也会美的不像这怀孕的女人啊。　　养好自己的内在，一个是吃，还有一个是运动了。　　说到吃，给大家看看我孕期非常普通的一顿吧。　　　　这是我一个人吃了哦，当然吃不完啦，但是大家看明白了吗，关键就是多种多样，什么都来一点
　　在这一餐当中，各有各的作用啊，汤是猪肝西红柿汤，加了两个西红柿呢，猪肝是补血的，而且含有各种微量元素，关键是猪肝汤很鲜啊，这个不喜欢动物内脏的人也好喜欢呢。　　白菜里面加了肉的，这下蛋白质有啦，而且大白菜便宜又好吃，关键是还能促进排便。　　藕，这个季节大量上藕啊，酸辣藕丁，呵呵，又脆又开胃的，女人吃藕很好的，怀孕期间也一定问题都没有。　　还有红红的是糖醋心灵美，冬吃萝卜吗，而且孕妇是便秘的高危人群啊，便秘的姐妹强烈推荐这个菜，保证畅快。
　　@游乐爱笑
20:57:32　　在这一餐当中，各有各的作用啊，汤是猪肝西红柿汤，加了两个西红柿呢，猪肝是补血的，而且含有各种微量元素，关键是猪肝汤很鲜啊，这个不喜欢动物内脏的人也好喜欢呢。　　白菜里面加了肉的，这下蛋白质有啦，而...　　-----------------------　　哦哦，女人吃藕什么功效？
　　@背有点厚 35楼 　　哦哦，女人吃藕什么功效？　　-----------------------------　　藕是可以防秋燥啊，现在是秋天藕大量上市的时候，补水啊，女人是不能缺少水分的啊。　　男人不可一日无姜，女人不可一日无藕 ，其实女人姜与藕都不可少啊
　　姐姐讲得真好。　　学习了
　　孕期饮食关键就是长胎不长肉，大家看李嘉欣了吗，对，姐妹们就是要到达那个效果，身上除了肚子大大，其他地方跟怀孕之前没有什么区别。　　其实我也不是非常有毅力的人啊，我是一个非常标准的懒人，就是传说中的那种又想马儿跑的快，又想马儿不吃草的那类，我一直想让自己用最简单最舒服的方法，到达最好的效果。这二胎，我基本都控制得很好，没有怎么花费力气都恢复了原来的身材。记得产假结束的时候，我还专门去买了旗袍，穿到了单位，单位的同事看着我的腰摸了又摸，都觉得很不可思议，所以，大家要想生完孩子恢复的快，其实从孕期开始就一定要控制了啊。　　基本上，孕期要想控制的好，也就要注意这么几点。　　一个最重要，也最简单的就是要少食多餐。你可以觉得这很简单吧，但是真正能做的人却很少。减肥的时候，姐妹们可能也听说过少食多餐这种说法吧。其实孕妇是最最需要少食多餐的人群。　　我们的子宫在长大啊，姐妹们，长大的子宫往哪跑，都会顶着我们的胃，我们的胃口没变，甚至变得更好，但是，我们的胃的空间却更小了，装的更少了，而且更容易饿了，如果吃的太饱的话，不仅会胖的很快，而且更要命的是，是会得病的。我见过好几个朋友在怀孕期间的时候得反流性食管炎的。　　我也体会了一个反流性食管炎的滋味，幸好及时改正这种生活习惯，不然就悲剧了。　　有一天，跟朋友出去聚会，由于大家开饭比较晚，而我又怀孕五个月了，所以饿的特别快，排骨上来的时候，我就变成了一头饥饿的母狼啦！朋友和老公见我怀孕的份儿，都让我先吃，我感觉自己好像要吃下一头牛去。　　当天晚上饭吃到九点，回去十来点钟就睡下啦。晚上总觉得胃里面的东西往外流，第二天起来，觉得噪子里特别不舒服，总觉得好像卡着什么一样。　　其实就是晚上吃多了，而且晚上没有时间消化，睡觉的时候，由于孕妇的胃本来就小，再加上躺下了，所以食物会从食管中流出来，食物流出来其实一点儿也没有关系啊，关键是胃酸啦！　　胃酸本来呆在胃里面是一点儿事情也没有的，但是它的酸性特别大，如果流到食管中，是会腐蚀食管的，食管能不难受吗？我也是为什么孕妇是得反流性食管炎的高危人群。　　所以每次一定要少吃啊，姐妹们，少食多餐不容易胖，吃多少为少呢，七八分饱就行了，就是感觉自己饱了，不饿了，那么放下筷子吧！　　听起来好像很残酷，我们可是孕妇呢，但是姐妹们想想，胎儿才多大啊，他一天才长那么一点点，你给他那么多营养，他只能吸引一点点，那么剩下的去哪儿呢？不都是长我们身上了吗？　　现在我们的生活都好了，只要姐妹们不减肥，不算太挑食的话，其实根本不缺营养的，你母体里面的营养都够小家伙吸收好一阵儿了呢！　　而且，我说的少食多餐，还有多餐呢。除了正餐，怀孕的好处是，还有好多好吃的东西等着我们呢。
　　我怀孕的时候三餐吃的基本上跟平时差不多啊，也没有想过要去补充什么，但是两个宝宝生出来都特别好，一点儿问题也没有。　　其实由于子宫上移，胃变小，我三顿吃的比平时要少的多呢。但是，别担心，我加了好多其它的东西呢。　　坚果、水果、牛奶、酸奶、豆类、鱼片，都是孕妇平时吃的好东西啊。　　自从怀孕之后，我就专门买了一个大大的包，里面放得全都是平时吃的东西，由于每次正餐吃的不是很多，再加上，孕妇新陈代谢特别快，其实没有过多久，我就饿啦。如果有朋友和同事在场，我也会拿出来跟他们分享，他们觉得吃 着孕妇的东西，也觉得受宠若惊，我怀孕地时候，周围的同事都形成了一个习惯，如果哪个同事肚子饿了，就会到我这里找吃的东西，我感觉自己怀孕期间，人缘变得好好哦，可能跟这个也有一定的关系吧！　　坚果，核桃、开心果、榛子、杏仁、松子、还有花生瓜子，都是很好吃又健康营养的坚果呢。一般的说话是孕妇每天吃两个核桃可以补充DHA，坚果中其实都是变化的，唯有核桃是雷打不动，补充营养，而且也好吃。　　不过坚果还是不要多吃，多少为标准，我觉得也就一把的量吧，坚果的热量其实也挺高的，而且坚果一般都是热性的。孕妇本来身体就火大，吃太多热性的东西，会引起胎儿的不安。所以一把就够啦。　　水果，夏秋季节水果真的好多哦，特别是秋天，我家的茶几上一般同时都有五六种水果。苹果、柚子，橙子、石榴、西瓜、枣、葡萄都是对孕妇很好的水果啊。　　特别是苹果、柚子、石榴、枣。怀孕期间推荐大家多吃。这些水果含糖量低，而且补充各种维生素，味道也好。　　不过这里在多说一句啊，水果不管糖水低还是高都不要多吃啊，一般一天二三个就好啦，多了就留天明天享用吧。我有一个朋友，喜欢吃水果，特别是葡萄、西瓜什么的，结果悲剧了，二十几周一查，妊娠期糖尿病，好麻烦的啊，病从口入啊。
　　鱼片建议大家吃点海鱼片吧，特别是在内地的姐妹们，孕期对碘的需求量特别高，而且碘对孩子大脑发育之类的作用还是挺重要的。我曾经听我妈说，当年我外婆生她的时候还在上学，我外婆那时候还在上初中啊（那个年代上学晚，外婆也有二十几了），觉得怀孕特别不好意思，与是，我外婆叉不想要我妈，成天想着怎么去打掉她，但是那个时候医疗条件又不发达，不知道怎么打掉，我外婆听说吃海带可以打掉孩子，与是，吃了很多海带，结果我妈屁事没有的生下来了，而且我妈比我几个姨都聪明，他们现在还在农村种地，到处打工呢，我们考上了学，进城工作了。　　想想也许是我妈说着玩的，不过也许真有点道理呢，海产品，特别是含碘的产品的确对于孕妇好处挺多的。　　偏偏我是一个特别不喜欢吃海产品的人，明知道不好，但是也吃不下，眼见着这娃碘就不达标啦，怎么办啦，只好给自己增加了一个零售清单，海鱼片，鱼片甜甜咸咸的，要口感也有口感，这我还是吃得下的。　　再加上老公也一直在给我作爱心汤——补钙补碘又补蛋白质，绝对与钙片、蛋白粉好太多了。这里无私的奉献给大家吧，只需要几分钟，汤做好啦，虽然不算很好喝，但是也不难喝啊，一般我回到家，饭还没有好就饿啦，老公为了我这个小馋猫，就下厨作了这个汤，喝完汤不饿了，再去做饭，晚饭也吃的少啦，有种说法饭前喝汤，减肥长寿啦。　　材料：虾皮、紫菜、西红柿、鸡蛋、香菜　　作用：（太简单了，都不好意思说）　　加一碗水，煮开，加虾皮、紫菜、鸡蛋、西红柿，熟了之后关火，撒上香菜，这就OK啦！　　这汤大家实在是可以多喝，这样就不用怕没有碘专门去吃什么海鱼的什么啦，不好做，关键有的姐妹也受不了海鱼的腥味儿。　　虾皮是钙库啊，钙的含量不比牛奶什么的低。反正我怀孕从来都没有抽过筋，这跟吃虾皮吃的多还是有一定关系的。　　
　　写得很好，都很赞同！　　
　　马克　　
　　姐姐接着写~　　
　　我看很多姐妹都很急切的想知道坐月子是怎么来的啊。　　月子固然重要，但是怀孕期间一定要打好一个基础，如果孕期身体健康，肉长得也均匀，月子还是十分好恢复的，如果孕期有各种各样的问题，月子只会让问题更加严重化。　　简单的来说，就是胖子更胖，长斑的长得更严重。　　孕前，孕中，还有孕后的坐月子，这三个阶段同样关键。
　　孕期饮食第二个就是要多种多样。　　什么都吃一点儿，但是什么也不要多吃。　　很多姐妹们可能在怀孕期间吃各种维生素啊，钙片啊，铁片啊，什么的，我都没有吃过哎，除了前三个月吃的叶酸，我一开始怀孕的时候一到药店，店员一看我的肚子，就十分积极的给我推销各种各样的补品啊，当时也跟很多姐妹们一样，头脑发热，买了很多，但是一直到现在，他们还是静静的躺在抽屉里啊，很多基本上没有怎么动过。　　前三个月，很多姐妹的胃口可能不好，我在前三个月的时候虽然也不是很想吐，但是吃的东西也没有以前多了，很多姐妹在这个时候可能都会比以前还轻一点儿，但是，别高兴，你现在轻下来的肉肉，在后面几个月都会变本加厉的补回来。　　如果前三个月吃的不多，姐妹们也大可不用太过于担心，因为前三个月，胎儿基本上需要的蛋白质之类的东西很少，反而是很需要一些微量元素，所以吃的不多也不用担心，补充点微量元素就安啦！　　我就前三个月吃了营养片，后面几个个月什么也没有吃，买了钙片，但是刚买回来没有多久，听我的一个同事，他的同学就是因为孕期补了太多的钙，胎盘钙化，最后由顺产转成剖腹产的。又一个过分小心造成的悲剧。　　而且，就像我前面所说的，现在的人，除了极个不好好吃饭的，真的都一点儿也不缺营养的。况且那个维生素、钙什么的，都是从食物当中提取出来的，为什么不直接吃这些食物呢。胎儿其实也是一个小种子啊，我更愿意他以极其自然的方式长大。而不想过多的给他浇肥。
　　有姐妹说的孕妇奶粉也没有喝，我也劝大家不要虽，不管是含有什么营养的，不管别人说的有多么好。孕妇奶粉的营养简直太高啦，喝上那么一杯就好比吃了好几大碗饭了，我身边好多喝孕妇奶粉喝的身材严重变形的，一直到孩子三岁了还没有回过神来，也有减下来的，但是，饿了大约有半年的时间才恢复，如果一开始注意一下，那么后来姐妹们何必要费这么大的功夫来改变呢？
　　为了保证孕期营养跟得上，又不会太过剩，不管你平时有多么挑食，对食物中毒要求有多么高我劝你还是放下自己的大小姐脾气，为为了自己的宝宝，什么都吃一点儿，但是什么都不要多吃。　　我孕期增加了好多好吃的呢。刚知道自己怀孕的消息之后，我就专门在京东上买了一个酸奶机，我买的这个是能做酸奶和米酒的，而且还能自己发面，二百多，价格是比其实的机器高一些啦，但是一分钱一分货，用了好几年了，没有罢过工，而且特别是在夏天，简直是每天都在工作。　　小熊(Bear）SNJ-5311 多功能米酒酸奶机 (不锈钢内胆) 1000ml　　　　做酸奶的方法能简单，只要将牛奶和酵母菌放进去，明天早上就好啦，酵母菌我买的是川秀双歧杆菌七株菌酸奶，也有便宜点儿的，但是菌少一些，我觉得菌多的可能对人体的好处更多吧。　　
　　继续继续喔　　
　　lz　　我四肢特粗，尤其大腿屁股，难道也是下半身凉着了？？？　　
　　@smilingzpj
17:18:24　　lz　　我四肢特粗，尤其大腿屁股，难道也是下半身凉着了？？？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那要看你是一直都是四肢长肉，还是后来才长的，有的MM四肢粗是天生的，跟下半身着凉没有太大的关系，但是下半身穿的少，的确会使尤其是大腿长肉的，但是没有肚子上那么明显，要想下半身减肉肉，一是要去水肿，多吃利水的东西，二是多动，少坐，最后就是可以做一些腿部的拉抻运动，也可以得到改善的
　　楼主写的很好，辛苦了，收藏一下！　　
　　马一个。生之前我就挺瘦，生完了体重就增加了四五斤，悲催的是全长腰和腹了。　　
　　@第三只兔子yy
03:56:26　　马一个。生之前我就挺瘦，生完了体重就增加了四五斤，悲催的是全长腰和腹了。　　-----------------------------　　亲爱的，那就是受寒凉了，让身体特别是腰腹暖和起来，动起来，相信你马上会美美的做个辣妈的
　　酸奶可真是一个好东西，我孕期托酸奶机的福，喝了好多酸奶呢，以前喝酸奶都是一小袋一小袋的，自从有了酸奶机，我喝酸奶都是用碗啊，好豪迈的啊，而且孕后也可以给宝宝来上一点促进消化，也补钙，实在是一种很好的辅食。　　酸奶的口味跟牛奶不一样，但是含钙量是一样一样的，而且还有多种对人体有益的菌。可以促进消化，促进排便，好处真是太多啦。　　当姐妹们自己做酸奶之后，就知道市面上卖的酸奶有多么坑人了。　　以前我有一个好朋友，想用酸奶减肥，晚上什么也不吃，就从外面买来酸奶加水果，可是，连续吃了一个多月后，不仅没有减下肉肉，而且还胖了点儿，搞得我朋友特别郁闷。这是为什么呢，市面上卖的酸奶含糖量简直太高啦。　　我得承认，自己做的酸奶味道的确没有买的好，但是，自己做的酸奶要想到达那个味道也十分的简单，你就往里面猛加白糖就行啦，多猛，就是使劲加，一碗酸奶，大约有四分之一碗的糖量，姐妹们你想想，这哪里喝酸奶啊，这分明就是在喝糖啊，太可怕了。　　自己做的你放到冰箱里面放一夜之后，好个浓稠啊，比我们买的要稠上不少，而且关键是买的酸奶都加了一个东西，叫增稠剂，这东西说是对人没有害处，但是要命啊，整天一会这个剂，一会儿那个剂，日积月累，亲爱的，你的体内多少东西代谢不掉啊，都成为毒素，积累起来。　　而且，酸奶在刚刚 好的时候，益生菌的含量是最大的，以后就慢慢走下坡路啦，想想早上来上满满一碗热热的酸奶，这是多少钱也买不到的健康食品啊，满满的益生菌就进入你的小肚皮啦，帮助你消化啊，吸引啊，好处大大滴。
　　等看坐月子
　　我记得有一个记者曾经问过香港著名的美食家——蔡澜，“你喜欢吃什么东西啊？”，蔡先生回答：“所有健康的东西，我都不喜欢，不好吃，所有不健康的东西都好吃。”仔细想想，老蔡说得也不无道理。　　工作之余，我们多想来一口一脆又酥的薯片啊　　出去玩的时候，多想带上几块香辣鸡翅啊，　　聚会的时候，多想吃上一锅毛血旺啊，　　在家的时候，多想来上一切起司蛋糕啊，　　出汗之后，多想喝一大口可乐啊，这些都是美味啊，　　但是这些都是出了名的垃圾食品，而那些健康的东西，似乎都少了这一份火辣辣的热情。蔡澜不愧是个吃货，说的真有道理啊！　　我就是一个又想健康，又想吃好吃东西的人，一辈子都在努力的寻找美食与健康两全其美的方法。　　我吃酸奶也是各种各样口味换着来的。　　酸奶其实他本身有一种非常正宗而醇厚的酸，如果你习惯了，还是非常好吃的。但是可怜了我们这个嘴巴啊，早已习惯了那个重口味的东西，罢了，怀孕期间那么辛苦，我也劝姐妹们不要太苛刻自己了。给这个酸奶来点改变，马上就变个模样啦。　　酸奶加蜂蜜。我用的蜂蜜市面上都买不到的啊，我是亲眼去神农架旅游的时候，看见养蜂人一点一点儿的给我灌进去的，要命了，喝了这个蜂蜜，觉得市面上买的一点儿味道也没有呢。下班了，下午来了再跟姐妹们好好交流吧
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　　我也是第二胎，慢慢追着看
　　当时去神农架的时候，在一个农民家买的蜂蜜，从那以后我就再也不在超市商场买蜂蜜了，价格到是差不多，而且超市的蜂蜜包装还特别的好看，但是你一打开，尝尝那个味道，你马上明白了，一个是李鬼一个是李逵啊！　　就是这种　　　　神农架这种野生蜂蜜，有一种天然的花香在里面，而且如果你仔细品尝的话，其实还有一点微微的苦味，但是超市买的蜂蜜那个甜啊，糖浆蜂蜜傻傻分不清楚。如果大家不方便去神农架的话，也别忘记了还有一种东西叫淘宝啊
　　酸奶加香蕉：其实香蕉单吃起来，特别的的甜，但是跟酸奶加起来刚好能中各自制酸奶的那种酸，有时候我能吃上满满一大碗，马上就饱了。热量很很低，但是营养很高，关键是还很好吃啊，其实平时女生们减肥也可以拿这个当一餐来吃，　　酸奶加梨：我买的是莱阳梨啊，梨这种东西本来就不贵还是吃口感好一点的吧，在秋天梨可是我们全家的心头好啊，炖上一锅冰糖雪梨当水喝，大宝二宝能喝上大半锅，我跟老公喜欢喝梨汁，梨的水份多，榨成果汁也很好喝。　　酸奶加葡萄，加哈密瓜，春天来了加草莓，不过草莓本来就有点酸，我会加上点糖，自己加嘛，比较能控制的，一点点啦，没大有关系的。　　大宝现在已经觉得原味酸奶没有味了，这个家伙口味重，要加果酱，好吧，好吧，总比去超市买的强。　　二宝现在还小，重口味还没有培养出来，还傻乎乎的觉得原味的本来就很好喝，嘿嘿，有时候人家一个人就能吃半碗啊，不能道这个小胃怎么能装得下，二宝每天晚上都会猪哼哼，哈哈，像只吃饱喝足的小猪满意的睡去，看见那个粉嫩嫩的宝贝躺在我的面前，感觉人生最大的幸福也不过如此啦
　　孕期我还吃了好多含胶原蛋白东西，生完二个娃之后，我的肚皮一点纹也没有长，除了跟孕前做的大量准备有关，就是因为孕期吃的胶原蛋白的东东多吧。哪些含有胶原蛋白多呢。　　一是猪蹄，我孕期没有吃猪肉，但是却吃了不少猪脚啊，估计二胎加起来能有好几百米了吧，但愿猪大爷不要怪罪我这个大肚婆，因为它老人家的蹄子实在是太好吃了，太有用了有木有。　　很多姐妹们可能觉得猪蹄有点腥味儿，其实都是做的方法不太正确，我看我婆婆给我炖猪蹄汤，猪蹄洗好之后，就直接放里面煮，天啦，喝起来一股臭脚丫子的味道。　　正确的方法是把猪蹄洗好之后，放在锅里煮，煮开后的把水倒掉，再加凉水去炖，这样把有腥味儿的血水清理干净之后，猪脚也香喷喷啦。　　猪蹄的做法很简单，可以跟黄豆在一起炖，不过前提是黄豆一定得提前泡过，这个家伙可是不好煮烂的革命战士啊。　　也可以做酱猪蹄、焖猪蹄，大宝在我怀孕的时候跟我吃了不少啊，我们一个四岁的小姑娘，一个大肚婆坐在沙发上专心致志的啃着猪蹄的情景，老公说好不壮观啊。　　说起来做焖猪蹄，我第一次下厨给老公做焖猪蹄时，先是用油下锅烧热，然后把猪蹄放进去，结果我一个神经大条，直接把猪蹄倒进去，锅里面的滚烫滚烫的油一下子炸开了花，我还没有反应过来，几大滴油就都喷到了我的嘴唇上，一下子觉得嘴唇烫烫的，没有想到第二天，嘴巴上就起了几个大血泡，整张嘴简直没有办法看了，老公实在忍不住笑，说，你这哪是油焖猪蹄啊，你这简直是油焖猪嘴啊，这个家伙，看我怎么收拾他……
　　二是银耳，我很爱喝银耳汤的，加上冰糖软软的糯糯的，二宝是个小伙子，也就算了，大宝是个女孩儿，她内养的意识，我是从小开始培养她，记得二宝三岁多的时候，有一天，她指着家里的厕所说，妈妈，你看脏，我过去一年，有点锈迹，于是从桌子上拿过来一瓶可以，倒进去，碳酸嘛，马上起反应啦，然后告诉二宝，宝，看见了嘛，可乐是刷厕所的。二宝看了呆住了，估计这事儿给她幼小的心灵带来了很大的震憾吧，别的宝宝天天闹着要喝碳酸饮料，二宝每次看见那个东西都说，臭臭，不知道他是不是以为可乐什么的都是用来刷厕所的了。现在哪怕给他喝可乐雪碧她都不喝，倒是她从小喜欢跟我一起喝各种各样的糖水，银耳汤也是她的最爱，最这么发展下支，二宝长大的皮肤应该差不了吧，因为她老妈，做为一只母奶牛，天天喝皮肤都水润润的呢。　　银耳汤里加的东西，姐妹们可以按自己喜好来，百合、枸杞、莲子、红枣都是好东西，看看我煮的，是不是很有食欲呢。　　
　　有MM短我的问题，我本来很想回答的，但是我现在注册天涯不到一周，人家不让回短消息，所以大家耐心等待一下吧，我能回复给大家的话马上回复
　　再就是山药啦，我都不知道怎么表达我对山药的喜欢之情啦，　　姐妹们，如果想让身体好，吃山药吧，　　如果想减肥吃山药吧，如果想美容，吃山药吧，　　如果想让性生活和谐，你和他都吃山药吧，　　如果想让爹妈身体健康，吃山药吧，　　因为它实在是太完美，太完美的食物了，完美的我都怀疑他是不是上帝的菜单上的一种，一不小心落入民间了。　　所以说，山药实在是居家旅行、美容减肥、怀孕育儿、补肾壮阳的首选啊，而最最要命的是，他还不难吃，现在要找到这么一种食物实在实在是太困难了啊。　　我想起一位影评人赞扬费雯丽的话，“她有如此演技何必有如此美貌，有如此美貌何必有如此演技”，我想说的是，“山药，你有如此营养何必有如此美味，你有如此美味何必有如此营养呢？”
　　楼主加油更啊，现在怀孕五个月，也等着看月子的部分
　　回复第21楼，@游乐爱笑　　先说说孕期的保养品。　　如果姐妹们之前用的就是非常基础的保湿用品，那么你一点也没有必要换了，但是那些美白的，还是抗老的就不要再用了，也就是那些高端的护肤品，那个里面都有激素的。至于防晒霜、BB霜也是可以用的，里面可能含有一点点的铅，但是那一点点，你就算常年用连蚊子都伤不了，别说一个大宝宝了。　　我有一个同事，怀孕之后，只用基础护肤，防晒、BB霜都不用了，脸色整天看起来差的要死，后期还长斑长得很严重，都是防晒没有做好，如果你觉得市面上的防晒霜都不安全，给你推荐一个产品吧，这个也是大宝二宝的爱物，大宝现在是个小姑娘，我从小都让他养成防晒的习惯，小孩子的皮肤粉粉的，真好看，二宝是个小伙子，也照用不误，这个产品，小宝宝可以用，你用就更没有问题啦。　　这就是美国水宝宝，我是在网上买的，我觉得吧，网上有很多假货，但是呢，只要选对了好的网店基本上没有什么问题啦，反正我买的这个，是跟我朋友海淘来...　　--------------------------　　短个防晒的地址吧　　
　　@llufeis 74楼 　　短个防晒的地址吧　　-----------------------------　　/item.htm?spm=a1z10.3.0.85.Gv8pc7&id=&
　　马克　　
　　正在学习期，楼主继续
　　记录下 写得很好
　　山药的作法就多啦，炒着吃，炖着吃，蒸着吃，还可以包饺子，买山药一般要买那种直的，表面相对光滑的。有人给山药削皮可能会过敏，戴上手套就好啦，下面给姐妹们说几个山药的日常吃法。　　山药党参当归炖鸡：当归与党参都是补气血的好东西，但是必竟是中药，别加多了，一点点就行，鸡呢，一定要买柴鸡，或者是农民自己养的鸡，要命啊，现在几个月的小鸡仔就长成大肥鸡了，吃进去的全是激素，鸡炖开之后小火慢慢炖，炖上几个小时，这样鸡里的精华就慢民慢的炖出来啦，最后加上山药，这汤汤水水可是女人滋补与养颜的好东西啊。　　山药炒木耳：山药切片与木耳同炒，再加上肉片，吃起来口感脆脆的，是一道下饭的好菜，木耳营养可丰富了，而且还能通便，也是我们女人的恩物。　　蒸山药加蜂蜜：当小零食吃，二宝现在超级爱吃山药泥，再加上蜂蜜，吃的全身到处都是。　　山药土豆猪肉饺子：山药包饺子，这个你没有吃过吧，把这几件东西剁碎，包出的饺子有种爽滑的口感，你也适适吧！　　补充胶原蛋白还有鱼胶、燕窝都是很好的东西，然而鱼胶我怕它的腥味儿，而燕窝听说是小燕子的的唾液，这个我有心理负担啊，感兴趣的MM们都可以试上一试啊。
　　怀孕饮食再就是要注意，多吃粗粮，少吃精米、白面。　　精米白面热量高，营养单一，以米面为主食的话，很容易把肉都堆到自己身上，对胎儿一点儿好处也没有。　　人吃五谷杂粮，人的这个金字塔式的膳食结构最下面一层的就是五谷类食物，这里面包含的可多啦，小米、高粱、各种豆类、薏米、燕麦等等。所以我们更不能把主食只局限在米面类啊
　　马克　　
　　收藏了
　　今天回婆婆家了，带的柿子，这个只是其中的一部分，我突然想到怀孕的时候，在婆婆家的时候，我一个人一天可以吃四五个柿子，好多人都跟我说，柿子是寒气的，孕妇吃太多的柿子不好，其实孕妇本身是大热的体质呢，大家有没有觉得怀孕的时候没那么觉得冷了呢，反正我自己两次怀孕时在冬天，都比以前抗冻了，毕竟有两个人呢，火力要猛一些。柿子是有些寒，但是我吃柿子的时候，还吃了好多核桃、栗子，还有肉肉，所以中和一下，其实我吃的东西是很平和的。　　再加上柿子是农家自己种的，没有打农药，也没有加肥，更没有催熟，虽然柿子不是很大，但是各各都非常的甜。　　如果姐妹们有条件的话，我觉得孕期的一些农产品能从农村亲戚那儿拿就从农村亲戚那儿拿吧。　　我曾经去过中国最大的蔬菜基地——寿光，早听老公说连很多北京人吃的菜都是寿光运过去的呢，我原来以为这么大的蔬菜基地一定是一个很美好的地方吧。但是去了之后，我觉得非常的失望。一路上，闻到一股子恶臭的味道，听同学说，那是化肥夹杂着腐烂的蔬菜的味道，还有一些农家肥的味儿，同行的寿光人说，他们是自己不吃自己种的大棚子里面的菜的，而是自己再找一块地种菜吃。　　总是听说现在的菜，黄瓜打的有避孕药，还有催熟的一点儿都没有味道的西红柿，姐妹们，真正自然熟的西红柿有一股自然的清甜，是可以当水果吃的。还有那些小青菜，长得多好看啊，就是打农药，猛打就行了，其它的还有很从内幕，同学跟我说了很多，我也终于明白了，为什么现在的菜看起来那么大，却一点儿菜味儿都没有。　　想想我还是很的福气的，自从知道我怀孕之后，婆婆是什么都亲力亲为。她家有十几亩地，他在自己的菜园里种上各种各样的菜。每次回去豆角、小葱、韭菜、白菜、大蒜……一下子能拉一大车，婆婆自己还种了花生，我们家自己吃的面也是他们磨的，玉米面，白面，还有小米。　　如果是不能从农村拿的，那么姐妹们，我还是劝你们一定要吃应时应地的菜，一是省银子，二是健康啊　　
　　卤煮写得很耐心，加油~
　　还没看到坐月子的部分呀。坐等
　　继续关注
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