如何调整如何忘记不愉快的事心情？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 11:01 标签： 如何忘记不愉快的事
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如何控制自己的情绪
可能我的心理素质不太好，心情有时好，一碰到有点不开心的事，便闷闷不乐了。特别是一遇到特别不开心的事，便好几天都不开心了。我是男的，可是我的性格却有点文人气质，有时一遇到事物引起回忆，便伤感，很久不能解脱。没想我想知道，怎样让自己心胸更开阔一些，不会一遇到特别高兴地事，便很激动。一遇上失意的事，便很不开心，有什么方法，能让我长时间的保持愉快的心情，来工作学习。谢谢您的帮助，请把方法说详细点。
病情分析:现在的年轻人都有这种症状，我个人认为是环境造成的，巨大的压力和竞争力让我们无所适从，又不开心的事就总是无法忍耐，这很正常，但是人活着的意义就是快乐，何必让自己这么不快乐呢意见建议:建议你每天多想些开心的事，有些事从另一个方面想，换一种思维，得到的效果会完全不一样，记住，乐观积极的生活态度是开心的标准，试着换一种思维，以后你真的可以开心健康每一天
你好&我觉自己首先得学会一种看事情的角度。&不要太去在意别人的想法，自己活自己的。你每天多想些开心的事，有些事从另一个方面想，换一种思维，得到的效果会完全不一样，记住，乐观积极的生活态度是开心的标准，试着换一种思维，争取今天比昨天更快乐一点
我和她恋爱了两年多,她又喜欢上了别人,我现在无法控制自己的情绪,我该怎么办?如何自我调解情绪
病情分析:朋友,我很能理解你现在的心情.我想,世界上大多数的人都经历过你现在的经历.意见建议:1,要知道,不管是美好还是痛苦,都是人生的一种经历.很少人一下子就遇到自己的另一半,在还不懂爱的年龄,都是在跌跌跌撞撞中,才找到最终属于自己的另一半的.所以,她未必真的适合你.过去的就让它过去吧.她已经找到了一个她更爱的人,你应该祝福她,如果你爱她,就应该希望她幸福,快乐,她现在过得很好,你应该替她高兴才对.可是你现在,还这样痛苦,是为了什么呢?你希望她看到你的痛苦,然后回来陪着你吗?即使那样,那她回来了,也不是爱呀,而是怜悯.你要吗?如果你希望她快乐,不让她看见你的痛苦,那你痛苦又有什么意义呢?不如
病情分析:作为一个男人,如果一个女人离开你,你不伤心,那就不算男人；如果你太过伤心,以至于不可自拔,那就更不是男人.爱是不能够勉强的,只有经历了短暂的痛苦,才能够变得更加成熟.相信你是个爷们,你并没有因此失去整个世界,你的父母兄弟姐妹,亲戚朋友都仍爱着你,你将来还要肩负更多的责任和使命.勇敢,意见建议:这时候你更应该找几个值得信任可以倾诉的朋友,坐在一起,敞开心扉.也可以玩自己最爱玩的游戏,运动.适当的发泄自己内心的苦闷,也是应该的.但不要过度.也可以吃点丹栀逍遥丸之类的中成药帮助自己调整一下情绪.生活护理:最后祝福你,希望你能够迈过这道坎.
患者年龄:27患者性别:女自从生了孩子以后身体身体就不是很舒服，情绪变化很大，老是想哭想发脾气，根本没什么心思照看孩子，去医院咨询了心理医生，医生说我有抑郁的倾向，平时要多注意调节。想得到怎样的帮助：如何控制自己的抑郁情绪？
你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
你好！有抑郁倾向的患者要学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心;注意才能缓解自己的抑郁情绪。
平时都很好的，性格心情都还好的，只要出现问题了就控制不住自己，心里会有两个答案一个好的一个不好的，但自己会控制不住选择不好的。会长时间发呆，一个人待着会哭。小事也是一样的，比如说好一起去哪儿的，结果别人没去，我就会变得烦躁不安。想这样需要去看心理医生吗？
失眠多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁v，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。所以建议及时到正规专业的医院就诊，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
你好，根据你的描述，建议你首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的SD改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
我的孩子是慢性子，我是急性子。所以在学习上，生活上我们经常有各种小冲突。作为母亲，我经常不能很好地包容孩子。当然也跟我是急脾气有关系。感觉自己有时控制不住自己的情绪，总是批评起来就没完没了。怎么办啊！！是强迫症么？？我是个老师，我带学生倒是还比较有耐心，怎么带自己孩子反倒这样呢？？我很为这个事情烦恼，批评完孩子我又很懊恼，可是下次孩子犯错我又控制不住自己的情绪。孩子也经常处于懊丧情绪中，真烦哪！！！去专家指点解脱，谢谢！！！:需要医生帮助提供远程诊断:请问这是什么心理疾病？？？强迫症？？？心态失衡？？还是心理有问题？？？
病情分析：你能感觉到自己不对这是好事你就要改进，跟孩子应该是交流不是狠，不是严厉批评，要学会包容，要学会给孩子愉快的空间指导意见：既然知道这样不好，能认识到这样不好你就应该能更好地改变自己的，完全有理由想信的
病情分析：你好，这不是强迫症，可能是因为最近您的生活和工作压力太大所致的。不要过于担心，给自己一点转变的空间。指导意见：你好，建议做一点自己喜欢的事情，放松自己的身心，旅旅游，和朋友家人多沟通，让他们理解自己，每次控制不住自己情绪的时候多想想孩子的好，让自己马上冷静下来，你能做到的，加油。
医生你好，我感觉自己好像有抑郁症了。自己最近老是怀疑别人怀疑我什么，一天天胡思乱想。一想到这个我就经常不出门。经常哭。现在好像变的好忧虑。好像感觉自己哪里都不对劲。好像我的自信、胆量都被磨没了，变得多疑，忧虑起来，一点都快乐不起来了，不想也不敢出门。最主要是我一直好紧张，放松不了自己。就连同陌生人说话我都感觉好紧张。我最近心脏也不怎么好，心律失常。去医院检查医生说不是什么大病。但是我就感觉自己哪里都不对劲。因为我经历了一段失败的婚姻。而且工作压力也比较大，几种原因在一起，我感觉我不象以前那样了，一点没有自信，而且胆子越来越小。感觉自己一点都不快乐。有时后我想一直睡下去，不要在醒来。因为醒了我就要胡思乱想事情。所以一点不想醒。我现在好需要家人同朋友，安慰我鼓励我。调整好我的心态。重新好好生活。但是我感觉我妈妈好像不是好关心我，她还骂我说我自己胡思乱想。我感觉心里的疾病其实比身体的疾病更加严重。为什么我妈妈不可以多关心我一下。是不是等要失去我了她才知道事情的严重性。我现在好痛苦。有时后失眠。求医生能告诉我怎么样能缓解我紧张的情绪，好像从前一样开心快乐。谢谢没有治疗想想缓解紧张的情绪，放松自己这是我最想的。不要一天胡思乱想
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理医生定期的心理治疗从根本上治疗疾病，解决你所面临的心理困惑，减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状，改善非适应行为，包括对人对事的看法、人际关系，能以有效且适当的方式来处理心理障碍及适应生活。能够以正常乐观的心态处理以后生活中面临的种种问题，从根本上治疗疾病，拒绝反复。 提问人的追问
14:27:31医生你好，那我现在的心态能不能交男朋友了。我现在好担心我这种心态根本交不了男朋友。我无法控制我紧张的情绪，
病情分析：你是负性的事件经历太多，导致到了心里的崩溃，建议进行一段时间的心理咨询。指导意见：1、与人保持接触，也要有独处的时间。千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。2、适度的表达情绪。在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。3、学会定时哀伤。在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能
关于男女之间的感情问题，失恋一年后心情还是有时好有时坏，多多少少还是想着对方。也知道不应该这样但还是控制不住。有什么好的方法可以让我不再心表郁闷，可以让我保持好的心情。。。
病情分析:您好，很高兴为您解答，看得出你是个用心的好女孩，开始一段新的感情吧，这是疗伤的最好办法。意见建议:对于感情，每个人都不一样，你想着他，他也是否想着你呢，既然是分开了，那就是有缘无分了，在心里留一个好朋友的位置给自己一点安慰，在念念不忘的时候给自己一个想念的理由，对自己好一点开始新的感情，从新开始，树立一个目标让自己完成，祝您幸福！
病情分析:你的情况属于失恋后的正常情况，这种情况因人而异。有的人可以拿得起放得下，有些人却还会念念不忘。当然不是说没有真爱，只是比较能看得开。意见建议:有人说：忘记一个人最后的办法是爱上一个人。其实这句话的意思是：要从这种状态走出来，要转变注意力，然后再慢慢忘记。每个人都会这样的，毕竟相爱过，要一下子从思想上剔除确实很难。你可以试着去改变，比如多和朋友交流，选择让一些你感兴趣的运动，缓解心中的郁闷。条件允许的话，也可以选择出游，有句话说寄情于山水。
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