四宝羹拔罐能治颈椎病吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 10:44 标签： 拔罐能治颈椎病吗
泳前四宝预防抽筋
核心提示：游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点：
　　游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点：
　　增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。特别在江河游泳，由于水温较低，更应注意多补充体内热量，才能预防游泳抽筋。
　　增加食盐量：炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出，会感到浑身无力，在这种情况下去游泳，极易引起抽筋。为此，在每次游泳前喝杯盐开水，对预防抽筋有帮助。
　　增加钙、磷、钾：由于游泳时皮肤接触冷水后会收缩，汗毛孔处于关闭状态，代谢产物只能通过尿排出，故而游泳时尿量增加，排尿次数增多，这样既丢失了钠、钾，又丢失了钙、磷，容易造成缺钾的现象，引起身体痉挛。因此，游泳爱好者要多吃土豆、冬瓜、黄豆、绿豆、苋菜、海带等富含钙、磷的食物。
　　保证充足的睡眠：在睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低的状态下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。
（实习编辑：孙东）
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堂视频日 北京卫视堂栏目
养生专题：护颈得法驱病邪
养生关键词：脊柱疾病、颈椎病、颈椎病型、原发型
养生专家：见国繁& 主任医师& 中华中医药学会疼痛分会常委& 北京中医药学会推拿专业委员会副主任委员
她靠一双手行医25年，患者送她一个雅号&见一摸&。见一眼病人，手摸一下病人的脊椎，就知道病人脊柱有什么疾病。
中医讲望闻问切。通过望面部、颈部可以诊断是否有颈椎疾病。下列现象中，您有几点？
专家强调，如果有上述现象中的三、四种情况，就要警惕颈椎可能出现肌肉失衡的问题，要及时去专业医院就诊。
除了望诊，专家推荐一套查体操，可帮助大家进一步检查是否有颈椎疾病。
颈椎病时间久了会导致70多种内科疾病。其中最容易混淆的是颈椎病型高血压和原发型高血压。
这两种高血压不是一回事，是有区别的。最主要的鉴别：颈椎病型高血压吃降压药无效。颈椎病型高血压延误治疗会导致血压忽高忽低，严重影响生活质量。
对于脊柱的日常保健，专家推荐温通法，一套具有温通经络的保健操和药物外敷法，主要是温通经络，缓解疼痛。其中外敷法共有六味药，颈椎疼、腰疼或者背疼都可以敷。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
文章郑钧:养生堂视频日 北京卫视养生栏目 由健康养生网编辑() 文章址/yssp/ystsp/7594.html转载请保留链接地址鲍鱼四宝羹 - 菜谱名称
　　 四宝羹
鲍鱼四宝羹 - 制作材料
　　主料： 75克 75克 100克 75克 100克 　　辅料： (干)20克 (干)10克 　　调料： 姜5克 大葱8克 植物油25克 盐5克 味精5克 酱油10克 料酒2克 胡椒粉1克 10克
鲍鱼四宝羹 - 制作工艺
　　1. 花胶( )泡冷水1小时，捞出，放姜、葱及清水煮约1小时(需视厚薄程度而定)，取出切丝； 泡软去蒂后切丝， 、 、 、 、 均切成细丝。 　　2. 将鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶放进开水中稍烫，捞出，将20克油倒入炒锅烧热，加高汤烧开，放入鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶及盐、味精、酱油、酒、胡椒粉以中火煮开，再淋下生粉10克、清水10克勾芡和5克油煮匀，然后加韭黄煮熟，即可盛于汤碗中，另加火腿丝作为调配。
鲍鱼四宝羹 - 特点
　　色泽红亮，质地细嫩
鲍鱼四宝羹 - 功效
　　 含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；具有滋阴、清热、益精、明目的功能。 　　补虚养身食谱 滋阴食谱 明目食谱 高血压食谱 。
鲍鱼四宝羹 - 食谱营养
鲍鱼　　鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；具有滋阴、清热、益精、明目的功能。
竹笋　　 富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，而且竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥佳品，并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。
鱼肚　　 是海味 之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。
香菇（干）　　 具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
木耳(干)　　黑 中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
鲍鱼四宝羹 - 食谱相克
　　 ：鲍鱼忌与鸡肉、 、 同食。 　　 ：竹笋忌与 同食。 　　 (干)：木耳忌与田螺、野鸡、 同食。
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