孩子多吃三类食物长高个儿
核心提示：幼儿的身高是每位家长都会关心的话题，要如何帮宝宝增高呢？多做跳高运动、增高药……但小编认为，营养饮食是最安全、科学的长高方法哦。快来一起看看那些食物可以增高吧。
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　　合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
　　1、细嚼慢咽　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。　　2、适当补钙　　为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）　　3、含盐分高的食品要尽量少吃　　各种腌制食品和，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。　　4、对偏食和零嘴说NO！　　零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。　　5、饭后休息一小时左右　　饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。　　6、吃饭时少喝水　　吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的或汤等，会对长个有利。　　7、愉快地用餐　　在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。　　3类长个儿食品要多吃　　每天一盒奶，骨头吸收钙　　推荐食品：奶制品　　推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。　　建议多吃、，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。　　每天一碗豆，长高不用愁　　推荐食品：豆制品　　推荐理由：是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。　　每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。　　每天一顿肉，长个儿又长肉　　推荐食品：肉制品　　推荐理由：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。　　别让这些食物害宝宝长不高　　所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。　　不利长高的食品有哪些？　　不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。　　碳酸饮料　　特别是型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。　　糖果、甜饮料　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。　　另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。　　“垃圾食品”　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
　　当心宝宝吃的太多反而长不高　　“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”专家表示。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。　　营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　现在由于生活的忙碌和工作的压力，很多人都处于亚健康状态，最终可能会导致一些疾病，所以小编根据这个情况，给大家介绍一下十岁孩子便秘吃什么好。病例一：病情描述 :　　十岁女孩子经常便秘从小就经常大肠干燥，大便特别粗，而且还有便不出来的情况想问一下吃点什么药能好而且对孩子身体没有什么影响问题回答 :　　病情分析：你好，根据你描述的情况主要考虑为便秘。指导意见：像你小孩这种情况建议平时应该多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜可以起到润肠通便的作用。如果实在拉不出就用开塞露导泻。另外还可以服用果导片。祝小孩健康成长！医生询问：　　病情分析：孩子是上火了 饮食要注意清淡 不要吃辛辣上火食物 以及除了蜂蜜，还有很多食物可以帮助便便的 指导意见：多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。 孩子5天不便便，就用开塞露 多运动医生询问：　　现在许多朋友都开始关注自己的身材，不仅仅要求瘦，还要追求完美的身材!但是生活的压力和工作的忙碌让大家没有时间进行运动，所以小编介绍的十岁孩子便秘吃什么好就可以帮助大家有效地预防患病几率。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：　　最近看了很多男女个子相差大，父母会反对的帖子。刺激到楼主了，我也才150cm。以后不是找不到老公了？！楼主才20啊，不愿一辈子矮冬瓜啊！！有吃过增高药或者打过生长激素的朋友咩?这些东西有用吗，准备在淘宝买增高药吃吃，看看效果。附上楼主出去玩和朋友照片一张，旁边高个儿172啊！！坐等天涯人名进来点评。中间白衣是楼主，应该不会遇见熟人吧。　　
楼主发言：1次 发图：1张
　　要有是这药我也愿意- -　　让我变成168，少三年我认了。
　　楼主做梦都想长高啊，快来人吧，我都吃完2个橘子了
　　初中的时候吃个增高药，叫什么记不清了，好像是绿色盒子的。－ －但是身高还是那么悲剧 没长个！
　　@天百里 1楼 　　要有是这药我也愿意- -　　让我变成168，少三年我认了。　　-----------------------------　　你多高啊
　　@那些如果的事灬 3楼 　　初中的时候吃个增高药，叫什么记不清了，好像是绿色盒子的。－ －但是身高还是那么悲剧 没长个！　　-----------------------------　　女的么，多高啊
　　楼主看到我的名字了么？m我一下　　
　　@嗨皮稻草人 6楼 　　楼主看到我的名字了么？m我一下　　-----------------------------　　小广告？
　　@悲催的稻草人
21:49:08　　@嗨皮稻草人 6楼 　　楼主看到我的名字了么？m我一下 　　----------------------------- 　　小广告？　　-----------------------------　　当然不是广告，qq一下？　　
　　用50年生命你换不换　　如果你不愿换　　就说明这十公分在你的人生中并没有这么重要　　你想通了么
　　@微波可乐 12楼 　　用50年生命你换不换　　如果你不愿换　　就说明这十公分在你的人生中并没有这么重要　　你想通了么　　-----------------------------　　50年，这么狠啊
　　@悲催的稻草人 4楼 　　@天百里 1楼 　　要有是这药我也愿意- -　　让我变成168，少三年我认了。　　-----------------------------　　你多高啊　　-----------------------------　　165　　我以为楼主的意思是一年一厘米
　　30年换10cm大概我都愿意
　　唉，不要那么悲观，虽然我最近也比较纠结。男的165我要去屎么？？
　　我也愿意阿！！！！！！！！！！！！！
　　@tvco 16楼 　　我也愿意阿！！！！！！！！！！！！！　　-----------------------------　　你们没有尝试怎么长高吗
　　@贪念你的吻 15楼 　　唉，不要那么悲观，虽然我最近也比较纠结。男的165我要去屎么？？　　-----------------------------　　你们没有尝试怎么长高吗
　　@天百里 13楼 　　165　　我以为楼主的意思是一年一厘米　　-----------------------------　　对啊，一年一厘米，你165已经很好了呀，羡慕
　　@小楼七夜听风雨 14楼 　　30年换10cm大概我都愿意　　-----------------------------　　这个你胜了，你想办法长高吧　　这个换法都OK你现在大概要算生不如死啊
　　你是不可能了
要是你长的漂亮的话
嫁给我,我183公分
你能生一个个子高的儿子
　　@悲催的稻草人 17楼 　　你们没有尝试怎么长高吗　　-----------------------------　　吃药没用的　　去医院拍膝盖骨骼状况　　未闭合就能长高　　可以打生长激素（很贵）　　闭合的话 那就。。。。。
　　回复第10楼，@微波可乐　　用50年生命你换不换 　　如果你不愿换 　　就说明这十公分在你的人生中并没有这么重要 　　你想通了么　　--------------------------　　没想通
有十年这么重要
没五十年那么重要　　
　　回复第15楼，@贪念你的吻　　唉，不要那么悲观，虽然我最近也比较纠结。男的165我要去屎么？？　　--------------------------　　记得带上纸
　　照片看着还不错啊，lz多重？　　
　　@疯疯癫癫的柠檬 25楼 　　照片看着还不错啊，lz多重？　　-----------------------------　　90斤啊。。。。
　　回复第19楼，@悲催的稻草人　　@天百里 13楼 　　165　　我以为楼主的意思是一年一厘米　　-----------------------------　　对啊，一年一厘米，你165已经很好了呀，羡慕　　--------------------------　　补钙，锻炼，如果还是这样那是天意，你又何必逆天而行呢？　　
　　通过运动，中长跑、打篮球。我有个发小，父母是四川人（举个例子，完全没有地域歧视的意思，四川人看不见我），身高都没超过160.他父母就担心宝贝儿子将来身高的问题，从小锻炼他跑步。我们学院的操场，一圈500米，他每天早上跑2圈，才回家吃饭上学。现在长成了180的帅小伙，完全超越了他的父母。　　还有大名鼎鼎的林书豪，过了20岁，还长个呢。
　　楼主，20岁还有希望，补钙，打篮球，晚上9点前睡觉，睡12小时以上。　　以上看到一男孩，简直是睡神，晚上睡12小时起码，身高189。所以得出结论，熬夜难长高，要长高绝对要睡觉　　
　　@海阔天空南极星 28楼 　　通过运动，中长跑、打篮球。我有个发小，父母是四川人（举个例子，完全没有地域歧视的意思，四川人看不见我），身高都没超过160.他父母就担心宝贝儿子将来身高的问题，从小锻炼他跑步。我们学院的操场，一圈500米，他每天早上跑2圈，才回家吃饭上学。现在长成了180的帅小伙，完全超越了他的父母。　　还有大名鼎鼎的林书豪，过了20岁，还长个呢。　　-----------------------------　　男生跑步练一腿肌肉还好，我这种矮子腿本来就短，再一腿肌肉就完了啊
　　@爱上首鸡口口 24楼 　　记得带上纸
擦干净了　　-----------------------------　　...........
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　@微波可乐 20楼 　　这个你胜了，你想办法长高吧　　这个换法都OK你现在大概要算生不如死啊　　-----------------------------　　还好吧，现在也活得比上不足，比下有余，只不过如果高10cm那就会是另外一种生活，虽然未必会比现在好，但却是我毕生愿望。
　　@那些如果的事灬 3楼 　　初中的时候吃个增高药，叫什么记不清了，好像是绿色盒子的。－ －但是身高还是那么悲剧 没长个！　　-----------------------------　　绿力咀嚼片？配深海鱼油吃的那种么？
　　别折腾了，头胎的时候你嫌上辈子过得命短非要拿10公分身高换10年寿命　　现在又要用真爱把它换回来，身高不是你想换，想换就能换　　
　　增高药没鬼用，本人小时候就被骗过...呃，高中的时候，被广告忽悠的，爹妈给买了一整套的增高药，花了1W多，还要配合什么营养餐，吃个三五年估计能高两到三公分...七八年过去了...还是只有154...
　　看开点吧，争取把身材维持好，脸捯饬好，稍微打扮打扮，穿个高跟鞋，其他都是浮云
　　回复第35楼(作者:@邪魅又欠揍 于
12:37)　　别折腾了，头胎的时候你嫌上辈子过得命短非要拿10公分身高换10年寿命　　现在又要用真爱把它换回……　　==========　　哈哈　　你的图片呢　　
　　弱弱地说，初中的时候老妈觉得我在外上学吃的不好营养不够，给我买了当时流行的葡萄糖酸锌，成长快乐，黄金搭档。我不知道跟这有没有关系，反正我现在175，初中个子猛长。　　
　　我能说我遇见的高个男人，都喜欢小巧玲珑型的吗？！其实，身高什么的没这么重要。用自己的寿命来换，真不值得。我倒是也用自己寿命来许过愿，不过是为我爸妈健康，真能折我也愿意。　　
　　@爱上首鸡口口 23楼 　　没想通 有十年这么重要 没五十年那么重要　　-----------------------------　　是的，十年之后我肯定活的好好的，五十年之后，没准我已经挂了……
　　。。。我也想，　　
　　@hydoo666 36楼 　　增高药没鬼用，本人小时候就被骗过...呃，高中的时候，被广告忽悠的，爹妈给买了一整套的增高药，花了1W多，还要配合什么营养餐，吃个三五年估计能高两到三公分...七八年过去了...还是只有154...　　-----------------------------　　哎，有运动吗，每次看到增高药特动心
　　@困了个困 39楼 　　弱弱地说，初中的时候老妈觉得我在外上学吃的不好营养不够，给我买了当时流行的葡萄糖酸锌，成长快乐，黄金搭档。我不知道跟这有没有关系，反正我现在175，初中个子猛长。　　-----------------------------　　女的么，你真高啊！！
　　@Crazy_April 40楼 　　我能说我遇见的高个男人，都喜欢小巧玲珑型的吗？！其实，身高什么的没这么重要。用自己的寿命来换，真不值得。我倒是也用自己寿命来许过愿，不过是为我爸妈健康，真能折我也愿意。　　-----------------------------　　那是他们没遇见合适的吧，每次看到高个儿美眉穿衣服和平底鞋羡慕死，心想自己要是男的也会喜欢个子高的。
　　药物没用，你得用生长激素，不过一般的医院医生不会给你开吧。去医院查查骨骺线闭合没有。
　　楼主放宽心，我一室友跟你差不多高，在学校的时候好多人追呢，现在结婚了，老公175吧，蛮帅的，你看起来瘦瘦的，把脸弄美点，打扮漂亮点，关键是要自信啊　　
　　几乎全靠遗传　　我大学打了四年篮球，每天两袋牛奶，也没有长一公分
　　@诺诺爱睡觉啊 48楼 　　楼主放宽心，我一室友跟你差不多高，在学校的时候好多人追呢，现在结婚了，老公175吧，蛮帅的，你看起来瘦瘦的，把脸弄美点，打扮漂亮点，关键是要自信啊　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　一个人的时候我相当自信啊，旁边一有其他人马上泄气了。恨死了，唉
　　我愿意用30年换20斤肉。。30斤多了点
　　我会告诉你，长个子的秘诀是早睡吗？因为生长激素的分泌和睡眠有很大关系。如果在生长发育期你能保证每天晚上九点睡觉，会有很大帮助。不过年过二十还能不能来得及就不知道了。　　
　　@甄姬爆发 34楼 　　绿力咀嚼片？配深海鱼油吃的那种么？　　-----------------------------　　,,MD，我能说我也吃过这玩意么，那会初中吃的。貌似吃了几千块钱呢，啥效果都木有！！！悲剧的小短腿~~~
　　@真心不会起用户名 53楼 　　,,MD，我能说我也吃过这玩意么，那会初中吃的。貌似吃了几千块钱呢，啥效果都木有！！！悲剧的小短腿~~~　　-----------------------------　　我也初中吃的，吃了三个1280的疗程，我妈没事看广告，那歌我都记得的“我从小个子不高，妈妈担心。。。。”一个穿白衣的小男孩等美国的爸爸回来的　　我妈看了广告瞬间思密达了，没过几天这玩意儿就送货上门了，一点效果都没有丫的，不过有利有弊，配合吃的那个赠品深海鱼油，我能说吃了那个我成绩突飞猛进么。。。初三就进了重点班哎，这药效。。。我还是高中开始长得个儿，牛奶当水喝的一段日子，上学都是跑步去
　　没用吧，别浪费钱了。。。我表哥1米65，家境好，长得帅，就是身高不行，他当年求医问药，这个医院那个医院，这个药那个药，还有什么矮身材研究中心，前后花了十几万，现在还是1米65.
　　@猫不留行 52楼 　　我会告诉你，长个子的秘诀是早睡吗？因为生长激素的分泌和睡眠有很大关系。如果在生长发育期你能保证每天晚上九点睡觉，会有很大帮助。不过年过二十还能不能来得及就不知道了。　　-----------------------------　　现在都是11点睡，每天牛奶。知道希望不大还是心存侥幸啊
　　楼主又来了，前几天买的鞋子今天到了，感觉有点显腿短，大家帮忙看看，不行的话明天要退了　　
　　有点大了，缩小看看　　
　　@悲催的稻草人 56楼 　　现在都是11点睡，每天牛奶。知道希望不大还是心存侥幸啊　　-----------------------------　　你百度一下生长激素和睡眠的关系。。十一点睡真的是。。。只能说是你的生活习惯让你白白错失长个子的黄金时期。
　　kittybuy 啦，我会轻易说吗
　　我身边有好几个女性，生完孩子长了二三厘米…有顺产的，也有剖腹产的　　
　　别吃淘宝上的增高药，绝对绝对不可能有作用
　　呃，单纯看到题目，忍不住幻想下，我也愿意用十年，不，三十年寿命，换5百万，人民币即可。　　呵呵，想也知道不可能啦~~~　　那些广告还是少信为妙，别被坑了。
　　所谓的增高药没有用的，千万不要试，还不如学徐静蕾一样伸腰拉筋再吃些钙片呢。
　　如果是二十到三十或人生最漂亮的十年呢？长得漂亮不如过的漂亮。　　
　　@猫不留行 52楼 　　我会告诉你，长个子的秘诀是早睡吗？因为生长激素的分泌和睡眠有很大关系。如果在生长发育期你能保证每天晚上九点睡觉，会有很大帮助。不过年过二十还能不能来得及就不知道了。　　-----------------------------　　能长的，我就几个阶段量过身高　　高一时候152
大一入学是157往上点，大学期间我整个没量过身高，所以我一直都说自己试157，157.5这个样子的，个子矮没什么好虚报的，我觉得我就这个身高了，不过我高中起就狂喝牛奶，大学期间也是　　今年婚检的时候量身高是162，超惊奇，我能说我回去的路上不相信拉着我老公测了步行街上好几个电子身高的，药房里面也进去量，162真的满足了，毕竟咱妈身高在那里
　　真到老了后，你肯能愿意用20公分多活5年
　　@那些如果的事灬
21:38:43　　初中的时候吃个增高药，叫什么记不清了，好像是绿色盒子的。－ －但是身高还是那么悲剧 没长个！ 　　-----------------------------　　绿力吧亲
　　楼主身材很匀称阿。女孩性格可爱一点，好多男孩不在意身高的吧。现在下一代基因改良的太多了。　　如果很想换的话，建议找个十字路口，然后拿十字架念咒语画符，把魔鬼引出来就行了阿。只是代价肯定不止十年寿命的，还有灵魂呢~~~~~~
　　@悲催的稻草人 你如何肯定你的阳寿是七八十年，万一只有三十年或者更短呢？
　　运动，拉韧带
　　天涯有个帖子讲长高的，敲膝盖上方一寸处什么的，忘了，LZ翻翻看。　　不过我告诉你，本人前年腰椎盘突出，中药理疗倒走什么的名堂搞尽，每天吊环，居然长高了一厘米，因为我每年都在同一个医院体检，绝对不是仪器的问题，要知道我前年已经37岁了。所以我估计吊环是有用的，但是要坚持哦，我是痛起来不得不坚持，大概坚持了4、5个月。
　　回复第2楼(作者:@悲催的稻草人 于
21:37)　　楼主做梦都想长高啊，快来人吧，我都吃完2个橘子了　　==========　　给你10厘米你一下子就30岁了，你确定你愿意？　　
　　@甄姬爆发
34楼　　绿力咀嚼片？配深海鱼油吃的那种么？　　-----------------------------　　@真心不会起用户名 53楼
16:14:05　　,,MD，我能说我也吃过这玩意么，那会初中吃的。貌似吃了几千块钱呢，啥效果都木有！！！悲剧的小短腿~~~　　-----------------------------　　是绿力胶囊吗 尼玛 我也吃过 一点都米帮助长高 倒是横向长了些 擦 好想长高
　　@真心不会起用户名
53楼　　,,MD，我能说我也吃过这玩意么，那会初中吃的。貌似吃了几千块钱呢，啥效果都木有！！！悲剧的小短腿~~~　　-----------------------------　　@甄姬爆发 54楼
16:35:18　　我也初中吃的，吃了三个1280的疗程，我妈没事看广告，那歌我都记得的“我从小个子不高，妈妈担心。。。。”一个穿白衣的小男孩等美国的爸爸回来的　　我妈看了广告瞬间思密达了，没过几天这玩意儿就送货上门了，一点效果都没有丫的，不过有利有弊，配合吃的那个赠品深海鱼油，我能说吃了那个我成绩突飞猛进么。。。初三就进了重点班哎，这药效。。。我还是高中开始长得个儿，牛奶当水喝的一段日子，上学都是跑步去　　-----------------------------　　对对对 就是这个 你一说我立马想到那个歌了 擦 毛用都没有
　　@甄姬爆发
11:19:57　　@猫不留行 52楼 　　我会告诉你，长个子的秘诀是早睡吗？因为生长激素的分泌和睡眠有很大关系。如果在生长发育期你能保证每天晚上九点睡觉，会有很大帮助。不过年过二十还能不能来得及就不知道了。 　　-------------　　-----------------------------　　哇姐姐我跟你情况一样哦！现在大一！你就只是天天喝牛奶吗？可以详细点的告诉我吗？
23:49:31　　@悲催的稻草人 17楼 　　你们没有尝试怎么长高吗 　　----------------------------- 　　吃药没用的 　　去医院拍膝盖骨骼状况 　　未闭合就能长高 　　可以打生长激素（很贵） 　　-----------------------------　　一句惊醒梦中人　　
　　@困了个困 39楼
13:17　　弱弱地说，初中的时候老妈觉得我在外上学吃的不好营养不够，给我买了当时流行的葡萄糖酸锌，成长快乐，黄金搭档。我不知道跟这有没有关系，反正我现在175，初中个子猛长。　　-----------------------------我要有个这样的妈，说不定我能长到160.我那自私的妈别说营养了，饭都吃不饱。我埋怨她一辈子，这种人就不应该当妈。　　
　　如果可以的话，我愿意用五年换胸围增5厘米←_←
　　如果有这药，但少的是你接下来的10年，愿意吗　　
　　卖5厘米身高
　　正在用黄豆贴脚趾　　
　　首先参考下自己父母的身高？我大学毕业四年了，去年年底有被人觉得长高了，量了下，长高3cm,左右，唯一吃的保健品就是补钙就是普通品牌的，女生身高其次的，不要成为心理负担，我有同学150照样嫁的幸福美满　　
　　就是从14年4-5月开始断断续续吃@贝瑞尔 83楼
00:43　　首先参考下自己父母的身高？我大学毕业四年了，去年年底有被人觉得长高了，量了下，长高3cm,左右，唯一吃的保健品就是补钙就是普通品牌的，女生身高其次的，不要成为心理负担，我有同学150照样嫁的幸福美满　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　先看看爸妈有多高，基因很重要。　　
　　愿意十年长长10cm　　
　　我见过增高产品，真贵。说是一个疗程至少3-5厘米，但是一盒5000多！！！　　
　　@天涯薇笑
15:03:28.0　　楼主身材很匀称阿。女孩性格可爱一点，好多男孩不在意身高的吧。现在下一代基因改良的太多了。 　　如果很想换的话，建议找个十字路口，然后拿十字架念咒语画符，把魔鬼引出来就行了阿。只是代价肯定不止十年寿命的，还有灵魂呢~~~~~~　　—————————————　　你是认真的么？？　　
　　不管用的　　
　　@马甲不断-25 09:43:39.0　　楼主，20岁还有希望，补钙，打篮球，晚上9点前睡觉，睡12小时以上。 　　以上看到一男孩，简直是睡神，晚上睡12小时起码，身高189。所以得出结论，熬夜难长高，要长高绝对要睡觉 　　—————————————　　+1 高中著名的睡神181 他爸妈大概都只有160左右　　
　　@海阔天空南极星
09:31:00　　通过运动，中长跑、打篮球。我有个发小，父母是四川人（举个例子，完全没有地域歧视的意思，四川人看不见我），身高都没超过160.他父母就担心宝贝儿子将来身高的问题，从小锻炼他跑步。我们学院的操场，一圈500米，他每天早上跑2圈，才回家吃饭上学。现在长成了180的帅小伙，完全超越了他的父母。 　　还有大名鼎鼎的林书豪，过了20岁，还长个呢。　　—————————————————　　女生20岁希望很渺茫啊　　
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