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早上吃泡面,对身体好不好？有什么不好？
病情描述：
那么早上吃什么有营养的？每天吃早餐时可以搭配蔬菜一起食用吗？
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医生建议：这样的膳食不好，因为会缺乏营养。泡面中的营养素特别少，尤其是人体需要的、蛋白质等。如果偶尔食用还是可以，但是长期这样的膳食会造成身体的。.每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质
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健客价:¥0.00你只关心泡面，看看人家的火车上都吃些啥？ - 今日头条()
你只关心泡面，看看人家的火车上都吃些啥？
“高铁不卖泡面”的真相原来是因为味道大、要顾及大多数人的感受。铁总这样的解释一经发布，即引起网民议论纷纷。大家有的点赞，直言泡面味道确实大，在高铁这样既属密闭空间又属公共空间的场所吃很可能影响到他人；有的拍砖，吐槽15元盒饭总断供、高端盒饭吃不起、低端泡面不让卖；有的质疑，高铁不卖泡面是味大还是服务不足……于是，有人就不同意啦，难道盒饭就没有味道吗？还有人说啦，要开个泡面专用车厢，说的好认真的样子……头条君想象了下，画风大概是这样的……如果不吃方便面的话，在高铁上可以吃些什么呢？有人提议可以吃干脆面，然后喝水，在肚子里泡就没味道了……听起来似乎不太靠谱啊……有人觉得蒸饭套餐比较好吃……真是好想法，头条妞觉得砂锅粥、煲仔饭什么的也很好吃，问题是这是在坐高铁啊……还有人提议韭菜包子、咖喱饭、四川火锅、二锅头……这位同学你确定不是来捣乱的吗？好吧，我们还是先来看看世界各地的豪华列车版上的饮食是怎样的。非洲之傲（上图为咖喱肉沫与鸡蛋羹、水果沙拉）“非洲之傲"的列车餐厅和美食都洋溢着浓烈的维多利亚时期风格，走进餐厅就像是在参加一场皇室晚宴，精美的各式餐食琳琅满目。黄昏特快（上图为怀石料理）黄昏特快是一列由西日本旅客铁道所经营的临时卧铺特急列车，往返于大阪与札幌之间，是日本行驶区间最长的通宵服务列车。看了这些，你还深深地执着于要吃泡面吗？其实，泡面对人身体也是有害的。泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。尽量少吃自然是有益的，只是多少年来泡面却成了旅途的标配，似乎没有泡面的旅程是不完整的，它也真地简化了旅途中的饮食，但是方便了就真的好了吗？除了泡面，真的没有其他选择了吗？首先，你要知道的是，在旅途中携带食物的两大原则：补充能量：比如巧克力、肉脯、坚果等都说巧克力热量很高，但是旅行消耗体力时，就可以名正言顺的吃巧克力了。旅游期间体力消耗大、精神高度兴奋，对营养素的消耗较平日增加。巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品。心灵手巧的童鞋们还可以将喜欢的水果比如草莓，猕猴桃等裹上热巧克力后放凉。旅途中来一个，既有巧克力的香滑，又有水果的清甜，太美。便于携带：烧饼、卤肉、糕点等你可以在家做好了美美的吐司卷，带在路上吃哟。吐司卷里也可以加上任何你喜欢的食材，刷上一层蛋液在烤箱里烤一下。那个香味简直要弥漫了整个旅途~~红枣糕、绿豆糕这些糕点也是旅途中非常受欢迎的食物。它们基本都没有经过精加工，所以很好地保存了食物的营养，是比较健康的食品。小孩吃点啥但是对于宝贝们来说，这些高热量、难消化的食物就不太合适了，小孩肠胃较脆弱，需要吃些简单易消化的食物。特别是巧克力营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合。杂粮面包而尽量别选奶油蛋糕、起酥面包等，这类面包糕点不如杂粮面包健康,存放时间也比较短。牛奶奶品中含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，牛奶中的维生素A、维生素D、B族维生素，尤其是钾、镁等微量元素，是宝宝不可或缺的营养。最好选用宝贝们日常惯喝的牛奶或奶粉。特别提醒：火车上人流大，宝宝容易被传染上流感等流行病，带上常用药物感冒药、退烧药、肠胃药、外用消毒药是春运途中的必备。老人们吃点啥老年人消化系统逐渐开始退化，唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3；胃液的分泌液下降为年轻时的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低,肝胆功能下降，胰酶分泌量和活性下降，胆汁分泌减少。这些都会导致容易消化不良。特别是在旅途中久坐不动，更容易加重胃的负担，引起消化不良。酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。苹果苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，调节肠胃功能。特别提醒：老年人多半患有一些慢性疾病，需带足平时服用之药，另还应备些感冒、腹泻、晕车等药品。女人们吃点啥封闭的空间里，长途车马劳累，容易出现腰疼、贫血等症状。而且，每次出现，最累的永远是女人，从打包行李、行前准备、到途中饮食安排，简直一刻也停不下来。好像真正坐在车上可以稍微歇息下，也都没有任何食欲了。葡萄干葡萄干中含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。此外，葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。煮蛋蛋类营养价值很高，是优质蛋白质、b族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质，尤其是煮蛋，能够最大程度的吸收鸡蛋中的营养，大大提高吸收率，上车之前，煮几个鸡蛋在回家途中享用，不但可以提供多种营养素，而且能够代替主食。但是对于消化不好的小孩和老人来说，还是少吃为好。男人们必备品茶叶对于有烟瘾的男性来说，不能随意抽烟大概是旅途中最难以忍受的事情了。但是，对于在动车上吸烟行为的处罚办法有明确规定：在动车组列车或者在其他列车的禁烟区域吸烟，造成列车报警等危害后果，或不听制止劝阻的，可处500元以上2000元以下的处罚；对于吸烟行为造成列车减速、停车等严重后果，扰乱正常运输秩序的，可并处五日以上十日以下拘留。如果你实在等不到列车下个停靠点，不如喝点茶吧！咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，可以有效的对付烟瘾。喝茶虽不能根本上戒烟，不过在烟瘾上来时，可以暂时充当替代品。如果你恰好不爱喝茶，那么就来点瓜子、口香糖分散下注意力吧！多几句唠叨1、膨化食品就别带了哦，行李箱一共也才没多大的地方，太占空间了！2、少带泡面，既然人家都说了吃的满车味道，好像影响确实也不太好。而且泡面经过旅途的碾压，不知道会碎成什么样子了……3、记得多带点高能量的零食，旅途中就先别管卡路里了，填饱肚子最重要！4、多喝水，多喝水，多喝水！本文整理自九个头条、香香美食、家庭医生在线、清城旅游、小鲁学茶、史金鹏营养师、长江网等。更多精彩内容请关注头条妞的微信公号“健康头条号”（jktoutiaohao）———————————————————微信号：jktoutiaohao→长按可复制———————————————————
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铁路局给出的解释是：，会对车内空气有影响！”我是这样理解的：“方便面太香 了，满车的方便面香会勾起其他乘客食欲，万一他们都吃方便面，我们的盒饭卖给谁？你们一年多少有点钱带回家的，顺路让我们宰一点又怎么了？”
(C) 2016 今日头条
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方便面的危害很多 每天吃方便面对身体不好
作者：admin
来源：未知
方便面的危害很多 ，每天吃方便面对身体不好，要告诉你，方便面可不是长期吃的东西，对身体没有好处的，还对身体都是有危害哦，方便面不要多吃的好呢，如果临时吃一点的话，最好是方便面煮一下再吃，这样的话，才有好处呢，可是方便面到底有什么不好呢？
对泡面&毒性&的另一说法是泡面的碗是用聚苯乙烯制作的，在加热中会释放出单体苯乙烯，而苯乙烯有致癌性。
1、苯乙烯是一种用途很广的工业原料。由于现代工业的发展，它在空气中也存在，典型值在1ppb的量级（1ppb等于十亿分之一）。实际上，它在一些食物中也天然存在，比如、与等。在酒和奶酪的生产过程中，也会产生一定量的苯乙烯。
2、关于苯乙烯的安全性也做过许多研究。致癌性方面，大剂量的苯乙烯在老鼠中显示了致癌性。这个&大剂量&在每公斤体重几十毫克的量级。其他方面的健康危害方面，比如神经、呼吸系统损伤，也需要很大的剂量。
3、环境中含苯乙烯最高的地方是强化塑料厂。有流行病学调查发现，厂里工人的肺癌和呼吸道癌发病率要高一些。不过，进一步分析数据发现，这一升高却是来自于厂中暴露于苯乙烯最少的工人。这说明，该调查中癌症率发生率上升的罪魁祸首不是苯乙烯，而是另有它物。
4、目前的实验和统计数据不支持苯乙烯在常规剂量下致癌或者危害健康的结论。但是由于统计数据和实验结果的局限，也还不能排除这种可能性的存在。
方便面的危害很多 ，每天吃方便面对身体不好，对身体没有好处的方便面呢，还要注意一下，每天都吃的话，对身体不好的呢。
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如何吃方便面才健康？吃泡面的三个注意事项
中国是世界最大的方便面消费国家。最近报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，盐的摄入量远远超标。为此，我们特约专家，谈谈方便面的营养价值以及如何吃才健康。1、方便面并非一无是处，它的主要原料是精白面粉加上油脂，营养价值介于炸油饼和油炒面（不加糖）之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比馒头米饭更多的热量和脂肪。在有些紧急情况下，如旅途、野外、救灾或抢险等场合，方便面可以暂时给人们补充能量，挽救生命。2、如果用方便面作为一餐中的全部食物，那么在它所提供的能量当中，来自脂肪的比例超出理想范围。也就是说，用合理膳食的标准来评价，其中脂肪成分过多，蛋白质成分过低。3、方便面实际上只是一种加了油加了盐的主食，食物类别非常之单调。它不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养。批评方便面营养不平衡，并不是说它作为主食一无是处，而是说，方便面通常作为人们替代一餐的食物，但其所含的营养成分，又担不起满足一餐营养的责任。如果经常用方便面打发一餐，将会造成营养不平衡和多种微量营养素缺乏的问题。在正常生活当中，如果一定要用方便面代餐，则最好配合蔬菜和水果，最好加一个鸡蛋或少量豆制品。如此，可以让方便面的营养平衡得到改善。4、方便面的酱料包盐量高、油量高，因此，泡方便面只可放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，吃之前最好用温一泡，再倒出水。虽然方便面有着多方面的危害，但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事项是一定要注意的：1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等，数量应该保持在250―300克左右。
（责任编辑：吴任飞 ）
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