怎样才能不会老是困？ 初四了睡得少了、每天七点半到八点半总是困、除了喝咖啡和去睡觉有什么办法吗？谢谢_百度知道
怎样才能不会老是困？ 初四了睡得少了、每天七点半到八点半总是困、除了喝咖啡和去睡觉有什么办法吗？谢谢
我现在天天喝咖啡、越喝越多要不还是困…而且我入睡很慢、至少要二十分钟
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每天泡杯浓茶
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按时作息，早上稍微运动下，每天适当运动，不要过多不要不做。
胃酸过多 加碱性食物
我以前也有过的，你可以每天多运动，这样就不会发困了，因为刺激了细胞。还提高了学习效率。
洗脸,,吃点水果,, 做做运动。
喝咖啡对身体始终不好。在这段时间在吃过早饭后，学生总是很困，首先应该保证睡眠时间，而且保证睡眠质量（例如睡前运动或喝牛奶）！在7点半到8点半的时间里建议你不要看书而是发出声音大声朗读，或谈感兴趣的话题，
朋友，我感觉还是应该在睡眠质量上提升！经常喝咖啡对身体是没有好处的！从睡眠质量开始，每天睡前保证泡泡脚，睡觉的时候放松身体的每一个关节，四肢放开彻底放松！同时想象自己在海边或是环境很好的情景中！
运动量适宜不要太大 不要不吃饭 少食多餐 不要抑郁 多和别人闹闹玩玩 做事积极主动不要被动 想点提神的东西 比如自己喜欢的 洗个热水澡或洗冷水面 家里大喊一声宣泄 还有不要经常喝咖啡 新陈代谢容易产生皱纹
经常喝咖啡对身体是没有好处的,每天睡前泡泡脚，放松一下
下载地址这首歌是闽南童谣是用福建话唱的，不知道楼主听的懂吗
你一定是压力大了，不如放松一点，不要让自己越想睡越睡不着，另外在营养方面加强点，你的现象也有可能是机体能量不足引起的
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出门在外也不愁你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。
这是我最痛苦，最黑暗的日子，对于我来说活着真的是一种折磨。每天都在痛苦的挣扎着，我想安静，特别安静，安静到静止。那样我就不会心痛，我就不会失落，不会想的太多。
&&&&脑子里常常是一片空白，像是在思索着什么却又不知道是不是尚有思考的能力。早已把写日志当做一种习惯，那人、那时、那地、那事，根本不需要纸与笔的承载，一样可以刻在我的脑海，流淌进我的血液，随着我的心跳，成为我生命的一部分。但是往日的风吹过，我的心就乱了，不管怎么努力，都只是些残亘的碎片，所有的细节都清晰无比，只是忘记了时间，忘记了该如何去拼接它们。那样的感觉像是眼睁睁的看着自己的血液一滴滴的流干，很残忍也很惨忍，却无能为力，心碎的感觉，咫尺天涯。以致于我开始怀疑他是否真实的存在过。
&&&&闭上眼，心里传来清晰的痛楚，一遍又一遍的告诉我，你不是在做梦，这一切都是真的，他在你的世界曾经存在过。我只有一遍一遍的告诉自己：付出了，就不要后悔失去，没有谁一生只谈恋爱不做其他事情，也许就在你转身的时候，他离开了你，这样的事情是无法避免&的，每天都在发生。不要相信那些爱情小说，因为我们是生活在现实中，而不是童话里，没有谁会等谁一辈子···不属于自己的东西不要再伤痕累累的去追求。
有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。&有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。
&&&人生有时候，总是很讽刺。一转身可能就是一世。说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。幻想着和好的甜蜜，该是多美的画面。没想到的是，一别竟是一辈子了。于是，各有各的生活，各自爱着别的人。
　曾经相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一条街，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。
　也许你很幸福，因为找到另一个适合自己的人。也许你不幸福，因为可能你这一生就只有那个人真正用心在你身上。很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，于是也不想再想起这些事了……这些表情……我们是否曾经都有过……这些心情我们是否曾经都有过……回忆遗憾回忆美好回忆心痛回忆……
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。...but i am pretty healthy.I exercise every day, usually when I come home from school. M eating habits are pretty good.I try to eat a lot of vegetables.I eat feuit and drink milk every day.I never drink coffee.Of course,I love junk food,too,and i eat it two or three times a week.Oh,and I sleep nine 的翻译：… … 我非常健康。我每天锻炼身体，通常我什么时候放学回家。M 的饮食习惯是不错的。我试着吃大量的蔬菜。我吃 feuit，每天喝牛奶。我永远不会喝咖啡。当然，我也爱垃圾食品，和我吃两个或一个星期的三倍。哦，我睡了九个小时每晚。所以你看，照顾我的健康。我的健康生活方式帮助我取得好成绩。锻炼和食物帮我学得更好。 什么意思？中文翻译英文，英文翻译中文，怎么说？
青云英语翻译
...but i am pretty healthy.I exercise every day, usually when I come home from school. M eating habits are pretty good.I try to eat a lot of vegetables.I eat feuit and drink milk every day.I never drink coffee.Of course,I love junk food,too,and i eat it two or three times a week.Oh,and I sleep nine
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... ...但我非常healthy.i锻炼，每天通常当我从学校回家。米的饮食习惯是非常good.i尝试吃了很多的vegetables.i，吃的feuit和喝牛奶每day.i从来不喝coffee.of当然，我爱垃圾食品，也和我吃了一个星期两次或三次。哦，我睡9个小时，每night.so你看，我看后我health.and我健康的生活方式，帮助我得到很好的grades.good食物和锻炼帮助我学习更好。
… … 我非常健康。我每天锻炼身体，通常我什么时候放学回家。M 的饮食习惯是不错的。我试着吃大量的蔬菜。我吃 feuit，每天喝牛奶。我永远不会喝咖啡。当然，我也爱垃圾食品，和我吃两个或一个星期的三倍。哦，我睡了九个小时每晚。所以你看，照顾我的健康。我的健康生活方式帮助我取得好成绩。锻炼和食物帮我学得更好。
…，但我是相当健康的。当我来自在家学校时，我行使每天，通常。 M吃习性是相当好。我设法吃很多菜。我吃feuit并且每天喝牛奶。我从未喝咖啡。当然，我爱垃圾食物，同样，并且我吃它二或每个星期三次。噢和我每晚睡觉九个小时。如此您看见，我照看我的健康。并且我的健康生活方式帮助我得到好成绩。好食物和锻炼帮助我更好学习。
… … 我非常健康。我每天锻炼身体，通常我什么时候放学回家。M 的饮食习惯是不错的。我试着吃大量的蔬菜。我吃 feuit，每天喝牛奶。我永远不会喝咖啡。当然，我也爱垃圾食品，和我吃两个或一个星期的三倍。哦，我睡了九个小时每晚。所以你看，照顾我的健康。我的健康生活方式帮助我取得好成绩。锻炼和食物帮我学得更好。上课时因为前晚做作业太晚精神不好 请问怎样提起精神不打瞌睡？除了喝咖啡_百度知道
上课时因为前晚做作业太晚精神不好 请问怎样提起精神不打瞌睡？除了喝咖啡
上课时因为前晚做作业太晚精神不好 请问怎样提起精神不打瞌睡？除了喝咖啡
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再说人睡的少了总是要疲劳的，一周总会有2 3天作业少点的吧，多抽出半个小时时间，初中作业不会做的太晚的，而且不可能天天都作业很多，晚上就能早睡半个小时，效率和抓紧时间是关键，除非是你题目解答方式不熟练或效率不高，少玩玩多做点题。课间或者自习没事情的时候平时抓紧时间做作业，没有一直精神的方法的
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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可以提神醒脑。在上课之前去教室外面透透气。上课精神不好时你可以用手按摩太阳穴。对身体不好学生尽量少喝咖啡红牛之类的
你多大了，喝一些红牛
我是女生 14岁 不喝
红牛里也有咖啡因
比较小，你几点睡得？我今年中考，上课也不是很困
11，12点有时10点多睡也打瞌睡
不会吧，你才初二吧，你初三这么活啊？
你现在没有上课吗
明天上课 放寒假
你初三那么多假？我也初三，学已经开了，你那里
哈哈😄
猛掐自己的大腿
不行啊啊啊 我掐过
睡眠不足啊
我10点多睡上课也打瞌睡
额。。。。
试着跟着老师的思路走，积极回答问题，越听越走意思，越想听，就不困啦！
我很想听 但是这样也不行 我试过
试着小声回答老师的问题
我以前就这样，很有用的
对我不管用
那好吧，另辟蹊径吧
打瞌睡的相关知识
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出门在外也不愁我是一个中学生，为了提高成绩，有时候睡觉有点晚，上课无聊时忍不住想睡觉，比较想喝咖啡，但知道喝咖啡_百度知道
我是一个中学生，为了提高成绩，有时候睡觉有点晚，上课无聊时忍不住想睡觉，比较想喝咖啡，但知道喝咖啡
我喝的是雀巢咖啡，不知道对身体有没有较大的影响，每天喝一勺咖啡和两勺咖啡伴侣对身体不好
很好，比在教室喝茶的效果还好 ，它的吹眠作用是立马见效的，又可以帮助睡眠 ，你不要与睡眠抗争一节课结果还是什么都没听到，这我很难做到。二 你会产生一种依赖 以后你一失眠你就会去找它，你还为大家开拉个好头 以后你们班就不会有人睡觉了 上课的时后你搞笑的话也是这个效果你不仅自己好了还帮助了 别人 八 调整自己的生物钟这是最后的结果 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉（我是亲身体会过的） ，当你不想谁的时候没有影响 它的作用更多的是让你静心 不好的是 ，学习成绩就会自然好起来了，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多，冬天的话去用力吸几口气 ，很静心 上课的时候也能让你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我试过很多 就是他最好了。还要注意别被老师发现了； 第三 这个效果只是晚上，还 有你上什么课，又可以帮助消化，并且要记住你是为了什么才打游戏，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了，并且吸收好得多，有些课不睡觉确实挺浪费的、下课的时候跑一下很好，容易长痘之类的， 二。这办法比想睡觉的时候喝水 ，但我是一个典型的猫儿 这个办法我试过但不怎么好 二，就睡吧 在上课的时候睡几分钟会很爽，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，如果你能上课的时候主动声请站起来的话不仅老师会很高兴同学也会很佩服，晚上睡好 ，一价格贵，我高三就是靠这办法学出来的，让你的思想没那么发散。这都会影响你，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，但你一定要找个能使你提神的游戏， 上课认真听讲，就是到处的跑一下，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，做什么事，活动一先自己的筋骨。 但晚上一定要喝牛奶。建议改喝茶对身体只好不坏，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，吃安神补脑液 这药是最好的 调节人睡眠的药 一周就好了你如果是突然间失眠的话这无疑是最好的[药了 第一 这药没有复作用（全中药）不是安眠药 只是像三乐浆 那样的调节药 第二 它的效果好 专门对我这种猫儿。但是还是学习更重要，到时后你有理也说不清 六 你实在想睡的话 ，早上喝一点早茶很提神，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法。课前喝茶 这办法太好了，一个人的生物钟不仅是在时间上的。 都是我多年对抗上课睡觉的总结的经验哈哈现在我大学现在是老担心上课睡不着啊 。下面是我研究出来的一些克服上课睡觉的方法上课不睡觉的办法 一 ，不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，三效果不是 很久 没过几个月你又可能会回到以前那样 但是总的来说对你的失眠来说的话是最好的药了 五 上课的时候想睡觉的时候打一下手机游戏 打游戏的时候注意力会很集中 你边打边听 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了，身个懒腰，我上课一概要走神没，虽然这好像对老师不礼貌，还不如睡5分钟 把剩下的课听完，喝茶的效果还好的多，以后漫漫再练一下吧 注意了 我的亲身体会 一，早饭一定要吃好，营养不比牛奶差多少，既可以补补钙，这是实话， 我对茶比较敏感喝咖啡对生体没什么大的影响，并且你剩下的课你的精神会很好 七 上课的时候主动发言 或 接嘴或站起来 你如果能不害羞的话这就是最好的办法 你被别人笑一下 或被老师说一下的话你就什么 瞌睡都没有了 。 三。 四，喝一点豆浆。zzzzzzzzzzz 这些方法你试试总有一个适合你，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是中学生内分泌比较旺盛，等一下就不想睡了，这时你就 要努力调整自己 用最好的办法 提醒自己这节课一定不要睡 然后坚持几周你就会发现自己的恶习改过来了。这时你就会发现 一下课时全班倒的样子很搞笑 发现自己的精神很好 上什么课 都不会睡 你会很自豪，心理也很塌实，下课的时候一定去活动一下，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好
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上的都瞎说什么，而且建议你喝现磨咖啡，除非每天4-5杯才会过量，别喝速溶，看把别人吓的，
每天一杯咖啡对身体没坏处
嗯，说个个人例子吧。我认识一个姐，高中的时候，家里对她期望蛮大的，她爸是医生，天天喝咖啡，最后心脏部位烧黑了。建议，学习还是应该有合理的安排。
没事，我都喝了7,8年了，基本每天一杯，没啥特别感觉饿。
自己调整一下时间吧，喝太多的咖啡对人身体不好啊~
咖啡喝多了会长雀斑的少喝点吧- =不过听我以前老师说一天不超过3杯是没关系的不会有太大的问题，建议还是少喝点
记忆力也会下降。
可以按摩一个穴位提神啊，在虎口那往里一寸的位置，喝咖啡喝多了肯定是有害的
建议喝茶吧
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