女生要注意月经的那些事
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来源：丁香
医网摘要： 青春期的少女月经周期可能更长，月经的频率也不是那么规律。随着年龄的增长，月经会变得越来越有规律，月经周期也会变短。
& & & 对女性来说，「大姨妈」是个「最熟悉的陌生人」。虽然经常「见面」，但不是每个人都了解什么情况是正常的，什么情况又需要重视。
& & 月经状况可以在一定程度上透露某些健康信号，是女性身体的「晴雨表」，最好能学着观察，既能尽早发现问题，也能帮助医生诊断病情。下面就来简要谈谈。
& & 一、痛经
& & 90% 以上的痛经都是「原发性痛经」，这种痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量升高有关。前列腺素会放大痛觉、引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩、造成子宫缺血缺氧。
& & 原发性痛经尚无根治的方法，除了调整心态、注意作息等放之四海而皆准的原则，还能做的就是止痛。可以考虑咨询医生使用布洛芬等止痛药或口服短效避孕药，能有效缓解症状。
& & 但如果痛经非常剧烈，甚至让人失去行为能力，则可能是「继发性痛经」，也就是说痛经是其他器质性病变引起的，常见的有子宫内膜异位症和子宫肌腺症。
& & 如果觉得痛感异常强烈，应该尽快去妇产科检查。治疗上也不是简单地止痛，而是要治疗原发病。
& & 二、经血的形态？？
& & 经血的颜色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平状况。
& & 激素水平在一个完整的月经周期内是不断变化的，经血的颜色、粘稠度等也随之受到影响。
& & 如果经血呈鲜红或暗红色，在经期最后几天略微偏红棕色，一般来说是正常的，没有什么问题。
& & 1.凝结的血块
& & 许多女性都观察到过经血有时会比较粘稠或伴有血块，颜色可能是鲜红色，也可能是暗红、偏黑。
& & 这种情况一般出现在月经量最多的那几天。在月经期，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。而经量较大时，抗凝血物质没有足够的时间「工作」，就可能出现血块，感觉颜色较深。一般情况这些都是正常的，不是什么「气滞血淤」，也不需要额外调理。
& & 但如果这种情况持续时间过长、经量过多，则可能是子宫内膜息肉，应该尽快去妇科检查。
& & 在子宫内膜增殖期，体内雌激素水平升高，可以使子宫内膜增厚。但如果内分泌紊乱、雌激素水平过高，就可能过度刺激子宫内膜，导致子宫内膜息肉。一些妇科炎症也可能导致这个问题。子宫内膜息肉多发于 35 岁以上女性，高峰年龄为 50 岁。
& & 2.稀薄的淡红色
& & 若经血稀少、颜色较淡，可能是体内过雌激素水平过低的表现。
& & 雌激素水平过低，可能导致阴道干燥、性欲降低、脱发、疲劳，同时还可能表现为经期过短、推迟。
& & 三、经血的量
& & 正常的月经量约为 20～60 mL，经量过多或过少都可能是有健康问题。
& & 如果一个月经周期中出血少于 20 mL，就是月经过少。
& & 如果出现这种情况的女性并没有处在围绝经期，可能是因为营养不良、压力较大等导致了内分泌调节紊乱，但也有可能是自身免疫系统疾病。
& & 如果一个月经周期中出血超过 80 mL，就是月经过多。
& & 月经过多可能是子宫的病变、内分泌调节紊乱，甚至也可能是全身血液系统疾病。除了这些疾病本身的危害，长期失血过多还会引起贫血。
& & 四、月经的频率？
& & 月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，一次可能持续 2～8 天。
& & 青春期的少女月经周期可能更长，月经的频率也不是那么规律。随着年龄的增长，月经会变得越来越有规律，月经周期也会变短。
& & 但如果月经周期和持续时间过长或过短，就可能是有其他问题。
& & 体重急剧变化、压力过大、大量饮酒以及某些药物都可能导致月经不规律。偶尔一次两次一般没什么问题，但如果长期如此，最好还是去妇科咨询。
& & 还有一些别的问题，比如阴道不规则出血。这种情况虽然不是月经，但确实可能存在其他健康问题，应该尽快去医院检查是否有其他疾病。
& & 学会观察、记录自己的月经情况，发现问题及时去医院，才能更好地针对性处理。
本文来源： /a/7639.html
责任编辑：肖秀燕
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核心提示：只要一提到经期这个敏感的话题，许多女性朋友不禁满脸愁容。每个月的那几天总是让许多的女人痛苦难言。进入经期，是身体最脆弱的时候，此时机体的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。
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　　月经期保健的五重点　　首先，要保持外阴。　　每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起，甚至。　　第二，注意调节情绪，劳逸结合。　　情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起、经期延长及腹痛、腰酸等。　　第三，进行合理饮食。　　要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。　　第四，避免房事。
　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。　　第五，不能乱用药物。　　一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，月经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。来月经的时候要注意那些事情
来月经的时候要注意那些事情
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：来月经的时候要注意那些事情
共19条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17941
问题分析： 你好，月经期间应当特别注意个人卫生。
zhuyibuyaopengliangshui意见建议：注意个人卫生、注意选用合格的卫生巾并及时更换，加强营养，避免刺激性食物。如果痛经可以用热水袋捂小腹。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：60989
问题分析： 经期注意事项的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。意见建议：3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂、阴道炎
&&已帮助用户：28444
问题分析： 你好,一般月经期间主要是要注意卫生，不能进行性生活，饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物意见建议：月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181163
问题分析： 你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.意见建议：月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
职称：医生会员
专长：口腔疾病
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问题分析： 你好 不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。意见建议：建议 注意休息 祝你健康
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8264
问题分析： 你好，月经期间应当特别注意个人卫生。
建议：意见建议：注意个人卫生、注意选用合格的卫生巾并及时更换，加强营养，避免刺激性食物。如果痛经可以用热水袋捂小腹。
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
问题分析： 月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。 　　1.劳逸适度 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。 　　2.寒温适应 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。 　　3.调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。 　　4.心情舒畅 经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。 　　5.严禁房事 经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁， 换内衣内裤。意见建议：可以说以上5点都是经期 需要注意的， 对提高体质 预防炎症 都有很重要的意义
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：16627
问题分析： 首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。意见建议：在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，还要注意经期的保暖
职称：医师
专长：中医、肛肠疾病
&&已帮助用户：5257
问题分析： 月经期一般都是女性较为薄弱的时候，要注意保暖，特别是冬季，特别要做好手脚腹部的保暖，不要吃生冷食物。意见建议：再有就是注意局部卫生，勤更换卫生巾，不要有性生活。饮食上要有营养而不失清淡。别的没有太特殊的。
职称：医生会员
专长：中医综合，高血压，糖尿病
&&已帮助用户：5209
问题分析： 你好！经期尽量不要剧烈活动，不要吃生冷食物，冬天尤其不要碰很冷的水！饮食清淡！意见建议：祝你健康，保持心情舒畅！
职称：医师
专长：妇科、产科、妇幼保健
&&已帮助用户：26338
问题分析： 你好，通过你的描述，不要着凉，保持外阴清洁，勿劳累，禁性生活。意见建议：多吃易消化的食物，注意休息，加强营养，保持愉快的心情，有利于身体健康。祝好。
职称：护士
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：19666
问题分析： 你好，月经期要注意不要同房，不要受凉，注意休息。意见建议：你好，月经期一定要注意休息，不要受凉，要注意保暖，如果同房很容易引起妇科疾病，祝你健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：105696
问题分析： 注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.意见建议：避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等
职称：医师
专长：骨科、普外
&&已帮助用户：11825
问题分析： 你好，一般是要注意保暖多休息，注意个人卫生，不要同房等，对卫生巾等敏感的可换用卫生纸等意见建议：建议不要吃一些生冷不易消化的东西，不要用冷水等
职称：医生会员
专长：附件炎,排卵期出血,输卵管阻塞
&&已帮助用户：38024
问题分析： 你好，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。意见建议：注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
职称：护士
专长：妇产科、
&&已帮助用户：11839
问题分析： 你好，禁食辛辣刺激、生冷食物，避免凉水刺激。加强营养，注意保暖，适当活动，避免剧烈运动意见建议：经期禁止性生活，容易感染
职称：主管护师
专长：高血压、心脏病，骨病等
&&已帮助用户：8379
问题分析： 你好，根据你的提问考虑，在来月经期间要注意，生活规律有常，避免劳累和受凉，腹部要保暖，饮食上要温热易消化，禁食生冷辛辣等食品。保持外阴清洁干爽，勤换内裤及卫生巾。意见建议：在月经期间禁止性生活。希望我的回答对你有帮助，祝你健康！
职称：医生会员
&&已帮助用户：11591
问题分析： 月经期间注意个人卫生，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃性质比较含量的食物如螃蟹。意见建议：注意保暖，不要熬夜，不要从事过于繁重的工作。可以吃一些阿胶枣之类的食物补血。
职称：医生会员
专长：儿科相关疾病
&&已帮助用户：8944
问题分析： 你好
经期不要做激烈运动 不要吃辛辣 生冷的刺激性食物、要避免接触凉的东西。意见建议：经期还要禁止同房，因为月经期宫颈口是开放的，如果在月经期同房很容易让细菌侵入到宫腔内，引起阴道炎，盆腔炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎，附件炎等。
祝你身体健康
问经期腰痛，酸酸的痛，从月经初潮就一直这样
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 你好，这种情况的话，可以通过饮食来调节的。像你的情况的话，在月经期就必须要注意不要沾冷水，同时不要食用生冷，辛辣的食物，饮食上宜以温热，清淡为主。注意不要着凉。意见建议：同时可以在月经期冲服红糖水饮用，可以起到缓解肚子疼的作用，也可以服用益母草膏，也是可以缓解你的肚子疼和腰疼的症状的。
另外就是注意一定在月经期不要劳累，要多多的休息。
问初潮前应注意那些？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186940
现在发育还没成熟,月经不调是正常现象,注意加强营养,增强体质,随着年龄,会逐渐恢复正常.青春期少女情绪容易发生波动,学习,工作紧张,运动量大,以及环境,气候的变化和营养失调等因素,影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用,从而导致月经失调。
问来大姨妈的有那些症状？？
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长阴道炎
&&已帮助用户：2896
问题分析：你好：根据你的情况，经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重者可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。意见建议：你好：根据你的情况，如果是上述中出现的情况，这些都是属于经期内正常的一些现象，但是如果是有较严重的症状的话，需要对症的治疗。
问大姨妈来的时要注意什么??
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
问经期？有那些应该注意的
职称：医师
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：48302
病情分析： 你好，经期忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。意见建议：忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒
问女生大姨妈来后的症状。
职称：主任护师
专长：妇产科,尤其擅长月经不调
&&已帮助用户：13957
问题分析：你好，经期需要注意的事情很多，保养好了，可以防止很多疾病的发生。意见建议：注意卫生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。祝健康
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