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英语翻译怎样保持身体健康每个人都希望自己能身体健康.以为身体是否健康会影响的你的生活和生命.然而并不是所以人都知道如何让自己身体健康.想要让自己身体健康必须要养成良好的生活习惯,首先应该保持健康乐观的生活态度使自己能够保持快乐的心情、宽容大度.然后应当合理的安排自己的饮食少吃多餐、荤素搭配、多吃水果、少吃高热量食品.最后就是要经常参与体育运动,锻炼身体.这样才能保持身体健康.只有身体健康了你才能更多的参与到你所喜欢的事情中,你的生活才会开心快乐.请不要用翻译机来翻译
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How to keep fitEveryone hopes that they can be healthy.Because whether you are healthy or not will affect your daily life and your live.Hor,not eneryone knows how to keep fit.If you want to be healthy...
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HTTP Error 503. The service is unavailable.大愿法师：怎样让我们的身体健康长寿？－－学佛网
&大愿法师：怎样让我们的身体健康长寿？
发布：清净乃空&［ &］&& 日期: 11:17:00&&
首先要能够正确地认识我们的身体。人体是一个充满智慧的、具足无量功能的机体。长期以来，我们一直都低估了人体自身的智慧，高估了我们自己的知识，高估了我们的医疗体系，所以很多的病就产生了。
人体本来就有自我疾病的康复系统，能够自我疗病，有免疫抵抗系统，脾脏就是我们身体里面的一个免疫系统，就是能够自我康复的能量。但是我们生病的时候，只是寄希望于到外面去找到灵丹妙药，就认为只要我得到这个灵丹妙药了，就可以一举将我的病治愈。但是他不知道，真正治病的能力是要依靠自己身体里面的免疫力，要充实生命的能量，让自我疗病系统更好地工作。如果我们不知道，只是一味地去依靠服药，对身体就是一种摧残。
打个比方，好像我这个手指割伤了，把它包扎起来，隔几天它会长好。你说是你包扎的力量使这个手好了，还是你自我疗病的力量使这个手好了？大部分是取决于自我康复的能力。我们一割伤，这个血漫出来，然后就会结痂，就会保护它，以后里面会长出新肉来。所以我们自己的康复能力是最重要的。要知道，生病是身体给我们的一个提醒，给我们发出来的一个信号，告诉我们身体里面平衡已经被破坏了，身体的自我康复系统正在工作。但是我们不理解这个，往往将我们健康的希望寄托在医生身上，认为医生能够帮助我们身体健康，其实错了。
真正能够让我们健康，并且保持健康的是人体内部的免疫系统；真正能够让我们维护健康的是我们自己，自己是最好的医生。外在的医生和药物不过是一个辅助的条件，好像护士一样。
打个比方：你家里面有一个古董的花瓶，你突然之间失手把花瓶打破了，然后你又去找一个专业人士把古董花瓶修补好，那么你说你这个花瓶，它要不破损，是取决于你自己，还是修补花瓶的人呢？当然是取决于你自己。你自己维护好，不要打破它，这样子就好了。你打破以后，这个专业人士只能够帮你修补一下，同样的，医生也是如此。我们的健康要依靠自己维护，依靠我们懂得药师法门来维护。我们生病以后，医生只是好像修补花瓶的技术人员一样，他不能够真正地保证我们持久健康。如果我们的观念错误，就往往容易产生很多问题，原来的病没有断根，反而在治疗过程之中产生了更多的医源性疾病。
六祖慧能大师说：何期自性，本自具足。同样的，药师法门也开示：我们的身体也是“本自具足”的，她的功能超过最精密的计算机。因此我们要能够正确地认识和使用我们的身体，要知道生病是身体向我们发出的信号，我们要能够读懂这个信号，并且知道我们的身体里面正在发生什么事情，然后采用正确的方法来支持她渡过难关，支持她自我康复。这个才是最重要的。
摘编自广东四会六祖寺上大下愿法师的《药师琉璃光如来本愿功德经学记》
转自：福安观音寺　新浪博客　
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（无量光慈善公众号）身体健康是指生理和心理并存的健康，所以我们必须保持良好的生活习惯和心理状态。
第一，良好的作息。
第二，适当的体育煅炼。
第三，正常的饮食，不要暴饮暴食。
第四，每当遇到不开心的事情换个角度去考虑。
第五，常常帮助别人。
其他答案（共2个回答）
揉搓法
　1.搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　2.搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　3.搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　4.搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　5.搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
　　6.搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
　　7.搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　8.搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
俗话说“秋季羊肉赛金丹”，但入冬后，天气寒冷，食羊肉也可以暖胃，有特别的温补作用。男女适合，老少皆宜，不仅可以强身健体，还有助于祛除风湿。在吃惯了传统羊肉宴后，可从锅底、滋补汤水到煲仔菜，能全方位满足既尝鲜又营养的要求。
“鲜”派：羊奶羊肉羊火锅
羊奶有很高的营养和医疗价值，据资料显示，羊奶中的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养成分的含量均比牛奶高，而含钙量是人奶的5倍，比牛奶多15％。
锅底可由大约500毫升的新鲜纯羊奶与清补上汤混和而成。羊奶火锅多配以羊肉片、菇菌、水鱼、东星斑等火锅料。当羊奶沸腾至逐渐起“酥皮”时，夹起一块白皙的鱼肉，上面沾满半固体半液体状的羊奶，尝一口，感觉羊奶的营养都融化在口中。鱼肉清甜，羊奶醇香，怎一个“鲜”字了得。
“煲”派：羊之精华尽落煲中
羊大腿是除羊颈外，全身活动最频繁的部位，因此羊大腿没有多余的脂肪积聚，都是瘦肉，吃腻了羊颈煲、羊腩煲、羊排煲等传统羊肉煲，不妨试试特色羊腿煲。
羊肉性温热，常吃容易上火，吃羊肉时搭配凉性和甘平性的蔬菜，如冬瓜、金针菇、莲藕、白菜、马蹄、支竹、白萝卜、大蒜等，能起到清热、解毒、去火的作用，而且，支竹、白萝卜在汤汁里浸泡越久，越能吸收汤汁的味道。
“补”派：十全补料一缸汤
吃羊肉，可以温补，也可以大补。大补的“阵势”可不小：羊鞭、羊子、羊腰、羊筋、鸡子、鲍鱼、海参、小海马、巴戟、杜仲、淫羊霍等滋补材料摆满了一个大锅。这汤以大补为主，冬天饮用尤为滋补。鲍鱼属咸鲜，炖汤的药用价值不大，倒是能调解浓重的羊肉味，使炖汤更清更鲜。
相关信息法
最优健脑运动：运动健脑，其中尤以跳绳运动为佳。跳绳可促进血液循环，使人顿感精神舒适，最主要是可起到通经活络、健脑和温煦腑脏的作用，提高思维和想像的能力。
　　
　　最优抗高血压运动：据研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳、不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动，因为这可诱发舒张压上升。但有严重心律失常、心动过速及明显心绞痛者发病时宜静养，暂停锻炼。
　　　　
　　最优减肥运动：科学家研究发现，凡是增氧健身运动皆有减肥功效。但以手脚并用的运动为优，首推滑雪、游泳。以游泳为例，由于水的导热率比空气高25倍，在12℃的水里停留40分钟所消耗的热量，即相当于同一温度空气中1小时的消耗量。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山，对消耗脂肪特别有效。
　　
　　最优防近视运动：体育运动也可为近视眼的治疗助一臂之力，打乒乓球最值得提倡。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动。不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
游泳是非常好的健身方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，同时水的阻力是空气中的800多倍，因此游泳时所消耗的能量，远超過在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的健身兼有减肥运动。
　　此外，游泳可以增加心肺功能，使肺活量增加及增加神经系统的敏感性。在游泳时，人体关节因为浮力而运动自如，减轻了肥胖者下肢的负担，避免了因体重过重而造成关节病变。当人在向前游动时，水流对肌肤产生轻微的摩擦作用，会增加皮肤的血液循环，使皮肤光滑又有弹性。
　　研究发现，游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
　　游泳是很棒的运动，但也并不是每个人都可以适用的，例如高血压、心脏病及肾脏病患者，女性月经期及怀孕期是不适宜游泳的。
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答: 电脑一天玩多长时间好呢？我现在怀了小孩４个月了，但是还是要对电脑工作的。
答: 建议进行口服药物加上心理治疗1.药物：主要应用氟哌啶醇、哌迷清、泰必利等药物。有些药物会有副作用，应该在医生指导下进行，千万不要自作主张，随便用药和停药。2.心...
答: 你好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同...
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