保护眼睛和恢复视力的好方法_百度知道
保护眼睛和恢复视力的好方法
暑假电脑看眼用办能让眼恢复能完全恢复啦点提升行谢谢啦~
提问者采纳
首先要控制看电脑间要注意姿势教练眼操我护眼世家治疗近视交给患者用提升视力眼睛限度看看左看看右转眼珠要限度每3五钟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af四转120圈左右效
提问者评价
太感谢啦~我试试去~
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恢复视力1、远凝视 找处10米外草或绿树：绿色由于波较短像视网膜前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳要眯眼要总眨眼排除杂念、集精力、全神贯注凝视25秒辨认草叶或树叶轮廓；接着左手掌略高于眼睛前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af厘米处逐尾看清掌纹约5秒；看完掌纹再凝视远草或树叶25秒再看掌纹10钟间反复20做三视力降厉害要增加训练数 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮让眼球按、、左、右顺序转<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af接着再逆针、顺针各转<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af ● 找幅3米外景物（：墙字画等）同举起自左手距眼睛略高处伸直（30厘米）看清手掌手纹再看清远物尽量快速二者间移目光往返20 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均两眼自闭合依按摩眼睛周围穴位要求取穴准确、手轻缓局部酸胀度 1．揉应穴：用双手拇指轻轻揉按应穴（眉面、眼眶外角处） 2．挤按睛明穴：用手拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向按向挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊央部四白穴（眼眶缘直横指） 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢外眼角间向横指处）用弯屈食指第二节内侧面轻刮眼眶圈由内-&外-&外-&内使眼眶周围攒竹鱼腰、丝竹空、瞳寥、球、承泣等穴位受按摩于假性近视、或预防近视眼度数加深处5.转眼球提高视力1．具改善视力作用食物
保护视力防治眼部疾病需要面着手其注意营养改善视力定帮助饮食具改善视力作用食物：
(1)富含维素A食物维素A与视觉密切关系维素A足则视紫红质再慢且完全暗适应间延严重造夜盲症膳食维素A继续缺乏或足现干眼病病进步发展则角膜软化及角膜溃疡现角膜皱折毕脱氏斑维素A食物源各种物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜所含维素A原能体内转化维素A
(2)富含维素C食品维素C减弱光线与氧气眼睛晶状体损害延缓白内障发含维素c食物柿椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜水 (3)钙钙与眼球构关缺钙导致近视眼青少处高峰期体内钙需要量相增加若注意钙补充仅影响骨骼发育且使发育眼球壁——巩膜弹性降低晶状体内压升致使眼球前径拉导致近视含钙食物主要奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄深绿色蔬菜等
(4)铬缺铬易发近视铬能激胰岛素使胰岛发挥物效应体铬含量足使胰岛素调节血糖功能发障碍血浆渗透压增高致使眼球晶状体、房水渗透压增高屈光度增诱发近视铬存于糙米、麦麸物肝脏、葡萄汁、仁含量较丰富
(5)锌锌缺乏导致视力障碍锌体内主要布骨骼血液眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含锌锌眼内参与维素A代谓}与运输维持视网膜色素皮组织状态维护视力功能含锌较食物牡蛎、肉类、肝、蛋类、花、麦、豆类、杂粮等
(6)珍珠珍珠含95％碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质并含种氨基酸、亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒用珍珠粉配龙脑、琥珀等配真珠散点眼睛抑制白内障形
(7)海带海带除含碘外含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a甘露醇晒干海带表面层厚厚白霜海带甘露醇甘露醇利尿作用减轻眼内压力用治疗急性青光眼良功效其海藻类裙带菜含甘露醇用作治疗急性青光眼辅助食品
2．助于改善视力保健食品 通饮食增加营养改善视力所我应摄入述食物能膳食基础选用适具改善视力功能保健食品则起良辅助治疗作用选用保健食品：
(1)富含维素A食物枸杞类制品
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、牛磺酸核酸等
(3)含决明、菊花、山楂、珍珠粉等保健茶、冲剂或胶囊
利于眼睛实物
、 提供充足维素A：维素A构眼睛光物质重要原料保护眼睛其皮组织间接抵抗染 功能维素A充足增加睛眼角膜光洁度使眼睛明亮看神采奕奕
二、 补充足够蛋白质：眼球视网膜视紫质由蛋白质组缺乏除肌肉柔弱、发育良易于染、水肿、 贫血外现视力障碍要给孩吃蛋白质含量较高食物瘦肉、鱼、乳、蛋类豆制品等
三、 缺少钙磷：钙磷使巩膜坚韧并参与视神经理钙磷缺乏易发视力疲劳注意力散 易引起近视
四、 维素C、B1、B2少：维素C眼球晶状体重要营养摄入足使眼球晶状体混浊 并且导致白内障重要原富含维素C食物橘、柑、柚、番茄、各种水蔬菜等鲜枣、弥猴桃含量更 丰富 维素B1、B2参与包括视神经内神经细胞代谢重要物质并保护眼睑结膜、球结膜角膜作用 预防延缓外眦及眼角尾纹形
五、 微量元素忽视：微量元素体内含量虽体重百作用 没新陈代谢难进行童健康受影响微量元素锌、铬、钼、硒等参与眼睛内各种物质代谢调 节其理功能忽视
良用眼习惯
看书写字姿式要端看书间要休息片刻；要光线暗弱及直射阳光看书要卧床、乘车、走路进看书身体距离书桌拳食指距离笔尖寸眼睛距离书桌尺
眼药包括眼药水眼药膏品种部属抗菌消炎药或含激素眼药于细菌性结膜炎、角膜炎我经使用主要氯霉素眼药水看医吃些益于眼实物养良习惯.
随着节奏加快工作压力越越空气污染化物质,用眼度营养良眼疾良用眼习惯等等都能目前情况原
选安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁颈独转眼球先眼睛凝视缓慢转至左再转至凝视至右 凝视先顺针转9圈再让眼睛由凝视转至右至至左再再逆针向转6圈总共做4每转眼球 都应尽能达极限种转眼锻炼眼肌改善营养使眼灵自炯炯神
二、眼呼吸凝神
选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前徐徐气吸足眼睛随睁稍停片刻气徐徐呼眼睛随慢慢微闭连续做9
坐着做全身放松闭双眼快速相互摩擦两掌使热趁热用双手捂住双眼热散两手猛拿两眼同用劲睁3～5能促进眼睛血液循环增进新陈代谢
先脸盆消毒倒入温水调节水温脸放入水水睁眼睛使眼球左右各移<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af再顺针、逆针旋转9刚始水进入眼 眼睛难受比随着眼球转眼睛慢慢觉非舒服做作若呼吸困难妨脸盆抬起脸外深呼吸能洗眼 害物质灰尘轻度白内障效并能改善散光、远视、近视屈光程度
五、远凝视：
找处10米外草或绿树：绿色由于波较短像视网膜前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳要眯眼要总眨眼排除杂念、集精力、全神贯注凝视25秒辨认草叶或树叶轮廓接着左手掌略高于眼睛前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af厘米处逐尾看清掌纹约5秒看完掌纹再凝视远草或树叶25秒再看掌纹10钟间反复20做三视力降厉害要增加训练数
处热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴
每脚底都穴位 穴位能够主宰些器官 现问提高视力 所我见意早晚用姆指用力按 脚姆指第二脚指间 根椐近视严重度觉疼痛同六．晶体操
● 转眼：双手托腮让眼球按、、左、右顺序转<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af接着再逆针、顺针各转<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af
● 找幅3米外景物（：墙字画等）同举起自左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹再看清远物尽量快速二者间移目光往返20
转眼球提高视力
我视力左眼0.3右眼1.0经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af早、晚转眼球锻炼近3体检双目视力均1.5其：坐床或椅双目向左转3圈 平视前片刻(默数5)双目再向左转3圈平视前片刻每早晚转两要间断久坚持即见功效(谷玉)
转眼要领于始终朝前端眼向左转目光要极力向左能看远看远能向左转；向转要极力向看许仰；向右向极目视转轨道应圆形要左、、右、4点顺针转完25再逆针旋转25颈发酸关键必须要转颈发酸才疗效眼部肌肉神经才已经颈肌肉神经接通医讲肝窍于目肾注精于目所许眼疾医都肝肾调治；药羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目黄丸等等遵循种治疗原则
些于治疗近视疗效却佳根源于近视更由于期眼部肌肉疲劳造问题并深层脏腑经络层面明白点近视问题迎刃解直接调控眼部肌肉供血膀胱经颈区眼部肌肉我直接调控触及我眼部肌肉颈肌肉连接起通调节颈肌肉治疗眼疾岂非便利要每花丁点间做种连接教给孩身边朋友吧
、转眼球先按顺针向转眼球转速度须极慢左、、右、转眼要领于始终朝前端眼向左转目光要极力向左能看远看远能向左转；向转要极力向看许仰；向右向极目视转轨道应圆形要左、、右、4点顺针转完25再逆针旋转25颈发酸关键必须要转颈发酸才疗效眼部肌肉神经才已经颈肌肉神经接通
二、要按摩颈肌肉酸痛快消失觉眼部异轻松通短短几周锻炼视力幅度提高且预防其眼疾
给家用黑豆治疗近视简单极尝试管用黑豆红枣按1∶1比例起煮着吃每吃点轻度近视（400度）即假性近视管用邻居家孩近视按煮吃段间更深点近视疗效明显孩近视妨试配合其作治疗近视改善明显要坚持才用家享
1 . 每半或者眺望远处比远处树木、屋顶越远越仔细视线集远远点
2.眼睛疲劳候眼观鼻<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f秒再看远处5秒反复3
眼睛除饮食保健外保持眼睛健美明亮平应注意保护平看书、写字姿 势要确看书眼睛与书距离要相隔1尺；要躺着看书要边走边看坐车 要看书看书般每要起并用双手掌捂住双眼轻轻按摩往远处眺 望望越远越看绿色植物绿色植物能吸收强光紫外线减少或消除 紫外线眼睛害作用给眼睛种舒适受并经做眼保健操按压太阳穴或 闭目养神闭目养神既能使眼睛充休息能休息脑
要吸烟烟破坏体内量维素A、维素B12损坏视神经影响视力眼疾 要戒烟眼疾明显转要看强光夏太阳猛烈外应戴太阳帽或太阳镜 预防紫外线刺伤眼睛保持眼睛健美
首先我先告诉家其实视力恢复家要近视看神秘恢复视力其实难必须决毅力才能功
我先解近视形才能症药近视所形用眼度疲劳才导致看远事物模糊
每家练完武或吃完晚饭候散散步看看绿色东西例草树叶等看绿色东西眼睛舒服解决眼疲劳看久慢慢闭眼睛闭几钟揉按脸眼睛各穴位眼睛保健操些穴位再睁眼睛看看空眼睛像照相机焦距看远看近间看近忘看远呵呵再转几眼球左三圈三圈再眨眨眼每都坚持且干事情都宜超眼睛疲劳累眼肯定累电视所谓些仪器我觉没用太费本即使用坚持照没用
千千万万要记住尽能要再戴眼镜眼镜越带越深别再虚眼能使度数降低
绿色眼睛处看植物能保护眼睛绿色眼睛处并指绿色本身眼睛处说远眺自景物缓解眼睛疲劳状态看33厘米内东西即使绿色眼睛没益处
看绿色眼睛处
外界物体具各种颜色使物体显鲜明优美使产同情
鲜艳颜色使产倦怠觉深暗颜色则使情绪沉重；红色黄色给种耀眼觉青色绿色给带凉爽平静觉各种颜色光线吸收反射各相同红色光线反射67％黄色反射65％绿色反射47％青色反射36％由于红色黄色光线反射比较强容易产耀光刺眼青色绿色光线吸收反射都比较适所体神经系统、脑皮层眼睛视网膜组织比较适应比青草绿色仅能吸收强光眼睛害紫外线同能减少强光眼睛所产耀光
紧张习或工作窗口眺望远处树木紧张神经顿觉轻松眼睛疲劳随消失
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视简单疗程1）——瞬间眨眼
瞬间眨眼——形消除毛肌肉紧张
事设计或写作等行业视线集期致使眼睛或睛脸肌肉疲劳调节毛肌变自由于间紧张疲倦眨眼数减少结导致角膜干涸致引起视力减退
若要防止点眨眼眼部种放松调节运
若想使眨眼养习惯请参照：
1）先让自处轻松状态放松眼部肌肉节拍使劲眨眼七八闭睛眼
2）接着依每隔钟做1反复做10
定要反复做凡担任文秘、文字工作校妨每都进行1练习
眨眼闭眼作旨使眼免受光线间刺激并让眼获充休息使劲闭眼使眼球获愉快刺激并助于眼睛恢复疲劳
眨眼单纯运耐持续做恢复视力效
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视简单疗程2）——远近移运
远近视点移运——变化水晶体厚度
让眼睛内透镜——水晶体厚度发变化即配合焦点远近使眼睛调节水晶体疑使毛肌功能激改善
凡视力毛肌能轻易水晶体厚度适合着眼前10厘米处调限
奈期盯着近物近视倾向渐渐加强种变化变并变迟钝毛肌力量衰弱
所近视眼患者要强化股力量定要毛肌至少要扩适应焦点幅度所真关键于要毛肌
首先要光亮处放眼看竭尽自视力所及轻松观看远处文字例观看远处电影院招牌或顶楼广告等
其要寻找附近看较舒服字体墙壁或图表字都妨若较字则起码与眼距离保持1米左右若字体则30厘米左右距离否则眼肌放松
诸位两种文字相信比较看看
并非互相观看效焦点确定前要能注视前移视点乃关键所
初要训练自<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a秒钟内迅速固定焦点逐渐缩短确定焦点间
紧接着要缩短移间
待习惯再设扩远近距离要训练自观看房间或路途某些物体
种简单且任何间都能练习助于促进毛肌发育训练所种练习培育种习惯
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视简单疗程3）——光浴
视觉器官构造适合于利用光波看东西
所我惟光线才视力基本条件及根源
虽我都明白自眼睛依靠光亮才能看清东西许仍养避光倾向
太阳镜,我眼镜逐渐与太阳隔离起,甚至夜戴
愈愈怕光视力愈愈弱
能说眼睛直接注视太阳事始要自轻松使眼接受柔光浴清晨太阳初升光午阳光强烈需要用眼睛直视太阳要阳光观看远处绿色、空、肢体行依要领觉光阳光气晴朗妨阳台接受光浴
阳光极佳杀菌激肌体力作用且于其眼病能发挥极功效奈整忙碌士易找机所利用工作休息间屋顶施行光浴间短促要紧要练习
现让我具体做光浴做：
1）轻轻闭眼睛面向太阳进行约钟光浴
2）稍微张眼睛让阳光进入眼睛面摇面做记住秘哦
3）两秒钟再第（1）项做起
4）利用气晴朗依顺序认真做必能改善体质眼睛轻松情反复做30钟
四）手掌治疗——配合眼睛与理秘决
1)两手用力擦揉；2）轻闭双眼手掌放眼前手与面部间保持1厘米距；3）紧闭眼睑浮现某些花纹消失片黑色；4）保持眼与愉快忆快乐情景要让眼形凝视状态般用风景效较
五）温冷水洗眼——刺激眼肌防止硬化
众所周知交互使用温水或冷水洗澡使肌体血液流畅助于促进自治愈力用洗眼同理促进眼睛周围血液循环或提高毛肌机能种随家进行持恒必收效（用冷水洗眼准备温水蒸毛巾反复轮流使用温冷水洗眼于解除眼肌紧张疲劳真非效）
六）夜空凝视——注视夜晚繁星
凝视夜空并非让注视繁星已要先注视颗星2-3秒再注视另向星星反复连续练习冬夜寒冷于眼睛良刺激同夜空清彻、明朗、宁静眼睛极佳作用早晨起床空气澄清凝视远处山峰失良眼睛训练
七）闪视——意快瞥眼,忆景象
闪视片刻间视线移向别处观看某种东西总匆匆扫意凡视力衰弱者都种目转睛凝视坏习惯所借助闪视训练视力颇具功效轻视快捷扫视东西闭眼忆所看东西注意要于紧张免强反利于看清东西视力
八）视点移——培养观察力与洞察力
即注意力点转换另点用析眼光观察东西凡属视力通都用种观察东西眼睛本结构眼若与起看东西似乎培养视力视力与联系起 练习：观电视要恍惚凝视整画面右左由央左面迅速变化视点面观看移目光并非直用同视路用相反线路记要面轻松眨眼面观看
九）数字——重点放节奏性
利用历、钟、杂志或招牌数进行视点移锻炼借恢复视力用数字数字简单文纵使再深度近视能辨别数字及其形状借进行自我测验判断比历,挂离眼睛高度位置,距离自能看清楚:面历,记住数字,闭眼移向左面,再移向面历,瞬间打眼睛,寻找数字.再闭眼睛,移向右面,依.左右锻炼自.
十）投球运——追视着东西例观看高尔夫球保龄球比赛让眼睛运锻炼左右手抛球(物),眼睛随着物体移.我认锻炼自匆养凝视坏习惯使双眼灵运种锻炼
十）途跑步——锻炼脚力能强化眼睛
俗说疲弱起自脚与眼确实疲倦症状容易现眼脚两部位
要脚觉累眼累反要脚力强眼睛健康与眼睛关系密切穴道束骨穴所刺激穴位强化脚力经使视力所变化莫于跑练脚力阴阳平衡才健康则说凡平坐办公室要做途跑步才益于健康要想维持身平衡应该重视静与结合保健原理面途跑步面做眼球运再面进行眨眼或视点移锻炼持恒必见效
十二）黑暗训练——解除紧张训练眼力
1)黑暗窝,留自室友；2)静等10钟左右直至适应周围情景慢慢看见周围让习惯灯光我让眼睛返野性使疲倦毛肌获休息）；3）习惯黑暗环境始愉快讨论让彼灵相通自畅谈情起
我重新复习要注意用眼坏习惯并督改——
1、眼睛与书本距离姿势与光线良习惯都眼造伤害
2、凝视远忘记移视点害处
3、养滴眼药水坏习惯
4、目转睛习惯视力恶化原
5、红色视力害
6、通宵玩麻使眼恶化
7、患病阅读易伤眼
8、愤怒使眼恶化哦
9、斥责惊吓童形伤害眼睛身健康
10、胃肠疾病、便秘、牙痛使眼睛视力恶化
11、廉价品质差太阳眼镜使眼睛疲劳散光……
12、镜面反射腐蚀眼睛
眼睛反射带位于第二根脚趾第三根脚趾根部部位用手指易按摩用刺激棒仔细按摩
消除手腕、足踝紧张患近视手腕足踝都呈紧张、硬化状态必须全身放松、摇摆或弯曲手腕或者做转运能消除些症状
按摩手指：按摩食指指并充加压揉搓于治疗假性近视功效手腕、足踝运起做更能加速恢复视力
参考资料：
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出门在外也不愁笔记本贴膜什么牌子的好，如何辨别真假，什么样的保护眼睛_百度知道
笔记本贴膜什么牌子的好，如何辨别真假，什么样的保护眼睛
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液晶屏对眼睛伤害不大，关键是使用时间，用一段时间休息下
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液晶屏幕没有什么辐射，基本上对眼睛没有什么伤害，没有必要贴膜，相反贴了对笔记本屏幕散热并不好，你可以在网上看到这个结论的，毕竟笔记本薄，高度集成的东西，我的笔记本就没有贴什么膜。保护眼睛，最好用2~5小时就休息休息，用眼不要过度就行。
可以看下 几个 去正规的 商店 不要在 小地摊 买就差并不多!
我贴的屏保 和 键盘膜 一共150 可以参考一下!
给你推荐一个品牌
花朵的不错 专业做这个
我用的就是
在淘宝上买的一套
又一个翼宝宝商店 价格挺实在的
说明一下。1、膜的质地是不同的。拿屏幕贴的膜来说吧，现在市面上主流的屏膜都是三层静电吸附的。所谓静电吸附，并不是说真的只是靠静电。膜与屏幕接触的一面是有一层类似硅胶的材质。吸附力不强，透光性好。膜有三层，上下两层都是保护层，会在贴膜的时候揭掉。用这类膜保护屏幕达到的效果就是防止意外划伤，并且本身不伤屏幕表面，移除不会留下残胶（因为没用胶水），透光率具说可以达到99%。实际效果也确实不错。但是这类膜也是有区别的。市面上价格最低的膜，只能起到保护的作用，不能防辐射，并且本身不是很耐磨。用一段时间可能膜的表面就会有划痕（屏幕本身还是被保护的） 视觉效果就不是很好了。高端的屏膜，本身的防划性能会强很多。一般日常的清洁维护都不会对膜造成伤害，不会留下划痕。同时使用这样的膜，视觉效果也会有提升（至少本人感觉是这样）。辨别方法：①看看屏膜的厚度，太薄的不大可能是好膜。②高防划的膜有一个特点，贴到屏幕上之后不开机的清况下能看到屏幕上有类似油层似的彩纹，这样的膜比较耐用，一般用指甲划也不会在膜上留下痕迹。2、键盘膜不必多说，用一个吧，有键位或是平板通用型的都可以，随自己手感。都耐高温，烟头烫不坏~~还可以清洗。我的本子键盘现在看还是崭新的呦~~ 用一年了。 3、本本外壳的贴膜很有必要，可以将外观效果锁定在崭新的状态。关于有朋友们提出是否影响散热的说法，本人的本本是AMD的CPU发热量应该不小了吧，贴膜一年了，至今没有感觉哪里不妥，性能依旧很好。外壳膜是有胶的，但一般不会留下残胶。它的质地分为亮光、磨砂、皮革及特殊纹理，保护效果基本相似。但个人认为磨砂更好一些，主要考虑日常使用方面。因为亮光（亮面）的膜贴上之后，虽然当时感觉不错，但用一段时间膜的表面就会出现一些小的划痕（日常使用中难免的嘛），还有手印。这都会影响到本本的美观。而磨砂材质就能很好地解决这些不足，而且手感好，手上有汗时也不容易脱手掉落本本。还有一点。如果是已经有一点轻微划伤的外壳，磨砂的膜贴上后还可以起到遮盖的作用。外壳贴膜是可以包边的。如果不是自己动手，还是花点银子吧。记得让他/她把边角都包住哦~~ （包不了？？ 那换一家吧，这家技术肯定好不到哪去）最后提醒大家，价格低的膜肯定不是质量好的，但价格高的也不肯定就是好的。多比较，别被无良商人白白敲去银子~不懂的可以问我，知无不言~QQ：
笔记本贴膜的相关知识
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出门在外也不愁保护眼睛的方法？？？-_星空见康网
保护眼睛的方法？？？
保护眼睛的方法？？？
中生？，怎样做或吃什么能保护眼睛，要大量用眼，降低眼压？
头痛等症状。通常情况下.，增进新陈代谢。中国网2003年6月需改善视力：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)、咳嗽药，再看清远物，如角膜退 化、或预防近视眼度数的加深有好处，茶叶还有防辐射损害的功能，头颈不动、虹膜，主要是由于现代生活中，这样，逐一从头到尾看清掌纹，引起近视的原因是多方面的。3．怎样预防干眼症（1）要有效地预防干眼病：电视可以照看。这种转眼法可以锻炼眼肌、读书看报了。此亦幸事也。每日早晚转两次。问之，不仅能使眼睛疲劳症状消失，煎到水量减半为止，不妨从脸盆中抬起脸来、电视。眼保健操的本质是自我按摩、视网膜及晶状体内亦含有锌，中国自古就知道菊花能养护眼睛。还说这种练习可以防御近 视；⑧急性青光眼，其痛苦将不堪设想，清洗眼结膜上的灰尘，如枸杞类制品，可以改善近视，甘露醇有利尿作用。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降;外上-&gt，当您全神专注于电脑屏幕时，在外深呼吸一下，然后依次按摩眼睛周围的穴位、内分泌障碍， 如避孕丸，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝：坐在床上或椅上、左，促使眼部调节放松，也不要总眨眼，将两眼自然闭合，眼睛的健康会受到很大的威胁，独转眼球，最重要的是用眼卫生、鱼、豆及豆制品，若每天能喝三四杯菊花茶，特别是眼角膜部分，钙与眼球构成有关。先将眼睛凝视正下方?眼睛是视觉器官，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去。医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，全身放松、如亮氨酸，那么配一副合适的眼镜是很重要的，或坐或立，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）、红心甜薯，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳：中老年以后眼泪分泌减少.增加远眺和眼球转动的机会，注意灯光啦：坚持每天让孩子练习转眼球20下，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。40岁以上的人，传导到视觉中枢而产生视觉、杂粮等。因此，最近看资料说对近视有预防作用、慢性青光眼及中毒性弱视，自思如两目失明、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等，然后再看掌纹，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现。转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0，您眨眼的次数会跟着减少，眼睛会慢慢觉得非常舒服，以局部有酸胀感为度，则视紫红质的再生慢而且不完全，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜，水进入眼 里，炯炯有神，眼球 都应尽可能地达到极限，调节好水温，等等老生常谈的注意事项，最好的办法是养成多眨眼的习惯；⑩眼球内出血等，大约5秒、熨眼法此法最好坐着做，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌，然后又向上挤3．揉四白穴、烦燥，一天做三回，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，每天坚持做两次，若不注意钙的补充，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，在水中睁开眼睛。菊花的种类有很多。● 找一幅3米外的景物（如：(1)富含维生素A的食物，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品：绿色由于波长较短.5，而且具有良好的减肥效果保护视力的4种锻炼方法一，这也是时代的进步吗，通过这些化学变化能将光能转变为电能。要求取穴准确。如果感觉有近视的趋向、贝壳类(虾)、近视的屈光不正程度。含锌较多的食物有牡蛎，在检查时可以看到有眼结膜充血。去年夏天游泳时传染上了红眼病、花生、用眼过度者如何选择保健食品、安眠药，一是要让孩子多参加体育和户外活动，只要控制在合理的时间之内，真是担心这是儿子的未来；各种免疫性病症和结缔组织病，达到消除眼疲劳的目的，锌缺乏可导致视力障碍。老年人不眼花一......
累了做眼保健操，看绿色的植物，尽量看远处的景色。吃的就多吃鱼吧
恢复视力方法 (o(∩_∩)o...哈哈我太喜欢了 我要摆脱我的眼镜) 1、远方凝视: 找一处10米...
怎样保护眼睛? 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护...
多看绿色树木,多吃有维生素A的食物,这些都是对眼睛有好处的!
多看绿色的植物,少看电视,不要让眼睛长时间看近处。 恢复视力的方法: 1、远方凝视:&#172; 找...
1、不在光线过强、过暗的环境下看书; 2、不在晃动的车船上看书; 3、不能直视光线过强的发光体; 4...
1、一周吃两次菠菜。无论何种吃法都可以。研究表明,菠菜富含一种叫叶黄素的营养物质,它可以预防老年性视...
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保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,...
保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的...
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