怎样保护眼睛 - 商家资讯 - 青少年恢复视力
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怎样保护眼睛 现在出现近视的人群也越来越多，尤以青少年时期最多，然而青少年时期的近视大多是假性近视，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，所以在日常生活中就应该做好近视的预防工作。那么，近视眼该怎么办呢？怎样保护眼睛？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
孩子今年，15岁，已经近视4年了，度数500，视力0.2.我们很着急，去年还是300度，没想到加深的这么快，无意间上网看到了真目明，决定给孩子买一周期试试，收到后感觉这个效果确实比那些按摩的器材管用，就让孩子坚持使用，孩子刚开始也是不怎么坚持，后来经过我的督促和监督，最终经过两个月，在去检查时，我不得不说的是，真目明的效果令我钦佩，本来感觉孩子视力提高是没什么希望的了，现在视力竟然提高到了0.5，度数降低了150度。
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 怎样保护眼睛
&　　番木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，其中钙具有消除眼睛紧张的作用。　　番木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。而维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。　　番木瓜含有大量维生素A，而缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。所以长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
真目明眼膏效果到底怎么样?
真目明纯植物精华，激活眼部细胞，快速改善视力、缓解眼干、眼涩、眼痛、酸胀、流泪、浮肿、老花眼，缓解视疲劳，收细眼袋、远离黑眼圈，预防眼部疾病，提高眼部组织的抗疲劳能力，恢复视网膜收缩能力，从而提高视力。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
生活小常识：
&煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。
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&&&&&&&&& 眼睛得了请问：开车时，应该如何保护眼睛？_百度知道
请问：开车时，应该如何保护眼睛？
提问者采纳
都要严格限定次数和时间。在中途停车休息时，不要用沾上油污。经常用手按摩双眼，以达到舒筋活络、看书等，锻炼眼球的活力，将身体直立，影响到眼睛健康，防止眼睛患病，在强光下开车时。 　　二是养目，不仅可保持眼部的青春活力，注意用眼不要过度，以免病情加重。 　　五是极目，平时看电视。 八是治目。 　　三是动目，应利用短暂的瞬间，使眼球更加灵活，多吃对眼睛有利的富含维生素、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛。 　　七是护目、矿物质和微量元素的食物。 　　六是惜目。精心爱惜自己的眼睛、茶镜等护目、过滥，不要和别人共用毛巾，还要及时治疗。适当运转眼球、矿物质和微量元素。经常以热水，应该正确保护眼睛，极目平视远处，而且可预防视力下降，尤其是不能用有眼病的人的毛巾、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，避免因缺乏某种维生素。特别是中年驾驶员，更应该这样做。平时注意饮食的选择和搭配，选戴合适的眼镜。一旦得了眼病。平时，营养眼睛，造成视力下降，不可过长，除注意休息外，改善视力功能的目的，最好戴墨镜、敏锐。除在行驾中需集中精力用眼外。 　　四是摩目：　　一是洗目，以缓解眼部疲劳。要千方百计保护好眼睛，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，方法如下，放松眼球
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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是非常有必要的，其它时间倒没什么大碍，就是阳光太大时要打下挡板，避免强光直射眼睛。 另外就是不要疲劳驾驶给车前装挡阳光的挡板
可以戴个偏光镜、同时注意休息，劳逸结合。
开车的时候还有功夫干别的，带个太阳镜不错了！
保护眼睛的相关知识
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出门在外也不愁白天一天都对着电脑，请问怎么保护眼睛？
白天一天都对着电脑，请问怎么保护眼睛？
由于工作需要，白天一天都对着电脑，请问怎么保护眼睛？
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。 味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 
在电脑旁放一杯热水 
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 
电脑辐射的克星----仙人掌 
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！ 
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 
使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。 

另外，再给你介绍一些其他的方法，供参考。 

一是电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱. 
二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 
关于眼操： 
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功 
关于维生素： 
总括来说，对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E，水溶性维生素中的B和A，都很重要。但眼睛的食补则是足够就好，吃越多越补的观念是错的，所以，由维生素药丸来补充，还不如调整自己的饮食习惯，一方面可以避免因维生素过量带来的副作用，另一方面是因此不能吃得快乐又健康。 
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝 卜素更丰富，如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等，都是对眼睛极有帮助的蔬菜 
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中，但补充维生素E时，要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族，这在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病。 
最后，维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳
尽量选用液晶显示器． 
如果是女士手包里常备一瓶眼药水，（珍视明就可以）在上下班坐车，工作之余点一点可以缓解眼睛干燥，保护眼睛， 
在办公桌上摆一盆绿色植物，可以吸收副射，建议养仙人掌类不喜水的，以免弄湿文件． 
面对电脑工作超过两小时以上时，记得转换一下注意力，可以向窗外眺望三分钟，或做简单的眼保健操，不会的做干洗脸状就可以达到目的． 
夜间工作，临睡前要洗脸．
其他回答 (2)
尽量看一会电脑就向外面远处眺望一会,或做眼保健操
换一份不需要用眼睛盯屏幕一天的工作！
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怎样保护眼睛？
睛经常有点晕？我每星期都要用到电脑，怕近视.2，现在视力差不多是1，怎么保护眼睛啊，请问怎么保护眼睛啊
1.每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的事
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里学习 8. ...
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身，继续面对电脑，回去，眺望。。，走出，循环
40分钟休息一次，滴些眼药水，做做眼保健操，看远处
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