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晚上睡觉前喝奶选择什么时候喝啊，会对孩子睡眠有影响吗？
小男生 当时年龄：
晚上睡觉前喝奶选择什么时候喝啊，会对孩子睡眠有影响吗？
提问来自：网页
宝宝睡觉前喝奶通常选择睡前半小时就可以了，太早的话，等宝宝睡觉的时候就要饿了，太晚的话宝宝会很困的，一般宝宝的作息时间规律的话还是选择睡前半小时就可以了~另外喝完奶还是要给宝宝再稍微喝点水的
您好，很高兴为您解答。一岁以后的宝宝，如果喝奶，可以在宝宝晚上睡前半不时候喝，入睡之前让宝宝小便一次，避免有影响宝宝的睡眠，也可以添加点酸奶，更有助于宝宝的胃肠消化，希望我的回答能帮到您。
您好，很高兴为您解答。一岁以后的宝宝，如果喝奶，可以在宝宝晚上睡前半不时候喝，入睡之前让宝宝小便一次，避免有影响宝宝的睡眠，也可以添加点，更有助于宝宝的胃肠消化，希望我的回答能帮到您。
你好，宝宝睡前喝奶最好选择在睡觉前半小时喝，注意不要一次喝的过多过饱，喝后注意让孩子漱口。
你好，晚上宝宝有喝奶粉的话最好能在宝宝睡前半小时喝，喝了后可以漱漱口再睡，宝宝正在长牙齿，边睡边喝奶粉对牙齿的发育不好，也不利于宝宝睡眠，会让宝宝养成含着奶头睡觉的习惯。晚上喝杯热牛奶有助于睡眠。
你好，晚上宝宝有喝奶粉的话最好能在宝宝睡前半小时喝，喝了后可以漱漱口再睡，宝宝正在长牙齿，边睡边喝奶粉对牙齿的发育不好，也不利于，会让宝宝养成含着奶头睡觉的习惯。晚上喝杯热牛奶有助于睡眠。
你好，要看宝宝的饮食习惯和睡眠习惯了，有的宝宝吃奶后有要大小便的习惯，那么就可以提前一点，一般在睡前半小时喂宝宝喝；有的宝宝喜欢吃奶的时候睡觉，那么就在睡前马上让他喝奶；不过最好还是提前半小时让宝宝喝，睡前喝口白水漱一下口。
你好，要看宝宝的饮食习惯和了，有的宝宝吃奶后有要大小便的习惯，那么就可以提前一点，一般在睡前半小时喂宝宝喝；有的宝宝喜欢吃奶的时候睡觉，那么就在睡前马上让他喝奶；不过最好还是提前半小时让宝宝喝，睡前喝口白水漱一下口。
你好宝妈。宝宝睡前有喝奶的习惯的话最好是在宝宝要睡觉的那个时刻喝奶。因为个别宝宝不喝奶就不肯睡觉啊。晚上不需要吃的太饱。
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晚上睡觉前喝奶选择什么时候喝啊
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晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
　　摘要：从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制。　　从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道
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希财网 版权所有 & &&湘ICP备号&&增值电信业务经营许可证湘B2-晚上睡觉前喝牛奶对身体真的有好处吗?
晚上睡觉前喝牛奶对身体真的有好处吗?
晚上是喝奶的最佳时机，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费
其他回答 (7)
有好处~~可也长高.
牛奶中含丰富的钙，钙对人的骨骼有好处，这是大家都知道的．钙可以镇静神经，帮助睡眠．牛奶中的蛋白质易被人体吸收，所以对皮肤有益．另外牛奶中含有很多对人体有益的物质．
从补钙和帮助睡眠的角度出发，所以睡觉前喝一杯牛奶有益，特别是对中老年妇女．
晚上睡觉前喝牛奶是最好的
早晚一杯 更好
没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！
早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶
如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵不管怎么喝，有些方面还是要了解和注意一下：
早不空腹喝，晚不临睡喝。
当然有好处了，可以有效预防胆结石的产生呢
听说有助于睡眠
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健康常识领域专家晚上睡前喝牛奶能帮助睡眠吗？_百度知道
晚上睡前喝牛奶能帮助睡眠吗？
都说睡觉前喝杯牛奶能帮助睡眠，是真的么？对身体有没有什么害处？
提问者采纳
可以，1、不空腹喝牛奶
因为，空腹喝进去的牛奶不能被充分酶解，营养成分不能得到很好的消化吸收。最好在喝牛奶之前吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，如：吃一些饼干、面包、鸡蛋等。
2、不宜用开水 冲奶粉
奶粉不宜用100℃的开水冲调，因为牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。
3、 喝牛奶时别喝茶
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这种饮用方法也不科学，牛奶中含有丰富的钙，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收。
4、 避免日光照射牛奶
鲜奶中的B族维生素受到阳光照射会很快被破坏掉。所以，最好选用有色或不透光的容器存放牛奶，并存放于阴凉处。
5、不喝冰冻牛奶
夏季，人们通常喜欢吃冰冻食品，有的人还喜欢喝冰冻的牛奶。这样是不科学的。因为牛奶被冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质被分离了，味道明显变淡，其中所含的营养成分也不易被吸收。
6、喝牛奶要选对最佳时间
早餐摄入的热能供应占一天总热能需求量的25％—30％。牛奶中含有丰富的蛋白质及其它营养素，因此，在早餐中加入一杯牛奶（大约250毫升左右）可以提高早餐的营养。另外，在晚上睡觉前喝一杯牛奶还有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。
7、别用铜锅加热牛奶
铜锅中的铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜和牛奶中的一些物质发生的化学反应会加快营养素的损失。
睡前喝牛奶的好处
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
其他139条网友回答：睡前喝牛奶有助睡眠吗
睡眠136人回答
不睡眠3人回答
认为“睡眠”的网友回答：
回答1：恩，睡前喝牛奶是有助于睡眠的。它会让使血液大部分进入胃部，大脑缺氧，从而有助睡眠。
|主任医师|好评数：192
回答2：是的 牛奶有催眠作用
热心网友|十九级采纳率9%
认为“不睡眠”的网友回答：
回答1：不是很清楚 应该有八.
回答2：不会，睡前喝杯牛奶有助于睡眠！ 谢谢采纳！
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其他2条回答
晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.
牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因为那样不但会降低牛奶的营养,而且还会对人有害!
睡前喝牛奶的相关知识
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