为什么老是抽筋脚老是抽筋?

孕妈经常小腿抽筋是怎么回事?
[摘要]随着肚子里的宝宝越来越重,不少孕妇都会有小腿抽筋的现象。临床统计资料表明,大约有50%的孕妇有时会突然发生小腿抽筋。抽筋的程度有轻有重。很多孕妈为此十分苦恼。这到底是怎么回事呢?原来,孕妇小腿抽筋,主要是由于缺钙引起的。医学研究证明,当人体内的血钙浓度过低时,人体的神经肌肉兴奋性就会增加,容易"激动"。当肌肉"激动"时,就表现收缩,而如果肌肉的收缩呈持续的状态,就称为痉挛,俗称抽筋。这种持续性的肌肉收缩多表现在小腿上。是母体的一个特殊生理调整过程。在整个孕期,母体对钙的需要量增大。钙是胎儿生长发育,特别是骨骼发育所必需的,胎儿越成熟,钙的需要量就增大。如母体钙摄入不足或本身吸收钙的能力低,就使母体血中钙的含量降低,而发生小腿抽筋或手足抽搐。如果缺钙严重,不但可影响胎儿的骨骼发育,还会使孕妇骨骼中的钙质增加溶出以补充血钙不足,引起孕妇发生骨质软化症。另外,若孕妇受寒、休息不好,也可引起小腿抽筋。在孕妇发生小腿抽筋时,可根据具体情况选用一些方法来预防和治疗,而不必在心理上产生过重地思想负担。那么,如何预防和治疗孕期小腿抽筋呢?首先,在妊娠期孕妇要适当多吃含钙丰富的食物,如牛奶、虾、骨头、蛋、豆腐和蔬菜,并适量口服钙片、鱼肝油、维生素B1,并适当进行户外活动,多晒太阳,以保证钙质的充足供应。建议孕妇每日的钙摄入量应为1500毫克,而按我国民间的膳食习惯,一般每日只能得到约400毫克的钙。要注意的是,有些蔬菜如菠菜、葱头等含有较多的草酸。草酸和钙结合就变成人体无法吸收利用的不溶性草酸钙。因此,孕妇应少吃这类蔬菜。在烹调时加点醋有助于食物中钙质的溶解,有利于人体吸收。经常发生小腿抽筋的孕妇,应在指导下服用药物治疗。常用的药物有:乳酸钙0.6克,每日3次;葡萄糖酸钙0.3克-0.5克,每日3次,连服1-2周。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved脚心总是抽筋是怎么回事?怎么办?_百度宝宝知道脚经常抽筋就能长高有道理吗? - 知乎20被浏览10851分享邀请回答01 条评论分享收藏感谢收起55 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠()以上疾病都不是您要找的? 试试工具
老年人腿抽筋相关问答
答:抽筋,中医认为是风湿,着凉,血不荣筋,肝肾亏损的表现。注意保暖,建议看看...[]
答:抽筋,中医认为是风湿,着凉,血不荣筋,肝肾亏损的表现。注意保暖,建议看看...[]
答:您好,考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙...[]
答:你好,抽筋多跟缺钙有关系。 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃...[]
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经常脚抽筋是怎么回事?
病情描述:
你好!我的脚老是容易是怎么回事,比如穿袜子随便搬动下脚,立马脚趾就,穿鞋子时有时也是,我也不是 力度很大,请问为什么会这样?是不是身体不好?缺什么元素??
(不少于10个中文字符)
爱心网友回答
建议:有几个原因会引起抽筋: 1、缺钙,表现状况为无名的抽筋。 2、受外界刺激,如过冷,表现状况多为睡觉时未注意保暖的脚抽筋。 3、体力流失,表现为过度的体力劳动后,体力不够而导致抽筋。 如果你很注意补钙,很有可能是第二和第三个原因造成的。平时补钙的同时多摄入蛋白质,如牛肉等等,保证体力储备。睡觉时不要贪凉把空调调太低,尽量不要把脚露在外面睡。
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