培养自信心：1不要把自己说得一无是处 2勇于表现自己的特长 3振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败 4试着坐在人群的中心位置 5别人跟你讲话时眼睛要看着对方 6多交往并大声说话 7别人打断你话时要继续把话说完 8克服自卑心态将一切担心往好处想
发布： 01:08:12作者：CCTV证券资讯博览
培养自信心：1不要把自己说得一无是处 2勇于表现自己的特长 3振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败 4试着坐在人群的中心位置 5别人跟你讲话时眼睛要看着对方 6多交往并大声说话 7别人打断你话时要继续把话说完 8克服自卑心态将一切担心往好处想。心动不如行动，只要去做就会变得越来越自信 。
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上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有表现：1、说话声音不自觉发颤，语气微弱。（不坚定自信）2、总想快点逃，总担心可能发生自己应付不了的事情。（焦虑恐惧）3、逻辑混乱，表达不清。（不淡定了，慌乱焦虑）如上，我自己一个人或者和亲密的亲人和朋友在一起时，逻辑就如提问一样清晰，说话也是正常音量，也很坚定。
我的人生经历导致了我怯懦的性格，逆来顺受！小时候我个子很矮，也很瘦弱，在家里是老三，却很娇惯！我的哥哥和姐姐的性格与我却截然相反。他两个都非常有担当。小时候被人欺负的很多，更加深了我的心理阴影。我们村的两个比我大一点的孩子曾经把我赶在水渠的黑洞里，用石块往里边扔，一边骂着，我像个傻逼母鸡一样还假装乐着！我的父亲是一个懦弱的人，我完全的继承了下来。小时候父母经常责怪我，不敢说话，但是他们也只是责备而已，觉得自己的儿子没出息，但是又不会很好的去引导。初中同学的母亲跟我妈说我就像个傻子一样！成长中遭遇的痛苦历历在目，非常不堪。我一直逆来顺受了下去，从来没有过尊严，从来没有过为了自己的尊严而战！大学的时候其实我已经深深的意识到了我的怯懦对人生的不利影响。当时是一个早上，我捶胸顿足（别人呆呆的看着我），发誓要有所改变，但是，始终没能成功。虽然今天拿着别人看起来还算不错的收入，其实我非常担忧自己的未来。未来的出路究竟在哪里？要不是高考的转折，可能我今天会过着非常狼狈的生活。但是我相信痛苦的屈辱的内心始终聚集着，潜藏着巨大的能量，只要一旦突破这道枷锁，就一定会变的非常有力量！我觉得有相同经历的人可以建一个QQ群之类的，大家分享体会心得，互相勉励。如果你已经加入了这样的群的话，请把QQ群号留给我，谢谢。
懒癌晚期来继续答题了。答题者玻璃心一枚，不喜请果断点反对加没有帮助，别留言骂我。我四川方言脏话系过了专业八级的。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------逮到这个问题我就不能放手啊，很巧，我搞编导培训的，编导考试里面有一项考试叫面试，刚好这是我的金牌课程。此处有但是！但是，我做的是应试教育，主要目的是让学生去考试，所以很多时候是逼的学生假装很大发很得体很有礼貌能侃侃而谈。首先说第一点。声音发颤，这个很好解决，紧张么。声音小更好解决。我的方法是让学生站起来面对我，或者面对镜子，重复一句话，一直重复一直重复，直到他烦躁然后大声的吼出来，人在非理性的时候才不会去管进不紧张呢。当然这么做的目的是要让他做到放开喉咙。之后我会选择他得高分的故事，让他到讲台上照着念出来，刚开始不带感情，同时带着稿子，唯一的要求就是声音大，大到接近吼，这是放开。当能够保持音量读完自己的作品之后，我会让学生在之后的训练中上台说说自己的爱好，一定要是他特别擅长的，以前有个姑娘特别内向，突然有一天让她上台讲讲自己去西藏旅游的见闻，那家伙！最后基本是赖在上面不下来被我死活拉下去的。等他们放的够开了，下一步就是收回来。让他们开始脱稿讲自己写的东西，甚至是直接即兴的编故事，然后开始用正常音量说话，后来他们发现自己现在的正常音量比以前大很多。（我都有录像的）以上是我训练学生的方法，具体到我自己的方法，我在高中学的文科，背书基本都是在家高声的读，这是训练音量，和语句的熟练度。然后和人聊天的时候全部都聊自己擅长的东西，不懂的就闭嘴。然后逼着自己很陌生人聊天，聊啊了啊，交了很多朋友，说话也没问题了。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第二点第一点说的是音量，但是有音量是不够的，顶多让人觉得眼前这哥们嗓子大，或者眼前的妹子是汉子。所以搞清楚一点，音量大只是让你中气足，而不是让你对着人吼。这儿谈一个播音编导艺考都要谈到的一个点，就是交流感。官方的书面化解释我就不说了，通俗点说就是不要让自己表现的像根木头，随时都要让别人知道你在给他传递信息。之所以会提到交流感是因为题主的第二个问题：总想快点逃，总担心可能发生自己应付不了的事情。出现这样的情况是完完全全的心理问题，我不是心理医生没办法从这个角度分析。但是如果你能做出很好的交流感，对方一定会给你好的回应，当你感受到对方的回应时，社交压力会大幅度的减少。所以交流感就是给自己以底气，给对方好的信号，让对方也给你好的回应，再一次增加自己的底气，良性循环。一.脸部什么样的脸像木头呢？我们通过五官来分析。眼睛：无神，失神，左右上下飘。嘴巴：没有幅度，更准确的说就是不上扬。脸颊：平。（脸颊是很重要的表情工具，因为这儿有个很重要的东西叫颧肌）你们大概能想到了吧，想不到的具体参考《丧女》那么什么样的脸是在传递信息呢？眼睛：有神，看着对话方的眼睛，思考时转动（转动和飘的区别大家都懂吧）。嘴巴：说话时上扬，停顿时轻微上扬。脸颊：突出。像这样：现在我们来说一说眼睛和嘴巴的具体联系方法。眼睛：1.看飞行物，可以是鸽子，鸟，飞机。这个方法主要是锻炼眼睛的专注度，避免与人交谈时说着说着就失神的情况。梅兰芳同志亲测有效。2.闭着眼，感受眼球，然后开始转动眼球，顺时针几圈然后逆时针几圈，能够比较好的控制眼球转动之后，睁开眼练习。这个主要是让眼睛看起来有灵性，避免说话时眼睛飘的情况。嘴巴：其实嘴巴和颧肌是一个系统的，因为做出微笑这个表情主要靠的就是颧肌。毕竟我不是搞播音的，这儿就贴个网上的教程吧。如果还是不懂可以咨询专业学播音的朋友。这儿要提醒一句，虽然我们谈到了很多播音主持的东西，但是千万不要按照播音主持的方法去训练自己和人交流，你可以想象一下一个哥们儿一口流利的新闻联播腔和你谈恋爱么？二.身体语言这个东西不仅仅是指文字语言，可以这么说，凡事能表达信息的成系统的信息体系我们都可以称之为语言。比如影视语言，绘画语言。这儿我们要提到的是身体语言。一个人和另一个人交流时，内在其实是一种力量对抗。一个人的坐姿，站姿，背，胸，腿等肌肉群的系统动作都是力量的展示。在和人交流的时候身体的姿态决定了你熊不熊。什么样的姿势是熊呢？腰背：弯曲，不笔挺。弯曲腰部是我们最熟悉的没精神的表现。男生驼背，看起来会显得无力，病态。女生除了显得病态以外还会显得胸小。腿：弯曲，抖动，踏脚。健身的人都知道，深蹲是很重要的健身动作，因为带动最多的肌肉群，同时激发分泌很多的睾丸酮。以前看打鸡血的武侠片大家都爱说站如松。腿笔直与否和一个人的精神状态是有很大关联的。脖子：过渡下垂或过度上扬。这个很好理解，脖子控制的是头的角度，下垂显得没自信，上扬显得太自负，所以最好的是平视前方。接下来说正确的与人交流的站姿和坐姿。腰背：笔直。腿：1站立时男生应该保持笔直，双脚与间同宽，不是特别严肃的场合可以一只手放在裤包（只把大拇指插入裤包，其余四支手指露在外。）另一只手在要表达重要信息是做一些手势语言。女生双脚并拢（女生应该记住，在社交随时保持双脚并拢，张开双脚是什么信号大家都懂的。）保持笔直。双手可以放在小腹上，也可以自然下垂。2.坐姿男生：腰背笔直，双脚与肩同宽，不要抖腿，不要跷二郎腿，不要跺脚。女生：腰背笔直，脚合拢。关于女生的坐姿貌似有很多种。但我认为这张图证明了我的理论是正确的。这些看起来貌似已经偏题了，但我个人的经验是身体语言和交流感对题主的问题是十分有效的，大方得体能侃侃而谈且思维敏捷的人，大多数都能在外部营造很强的气场。而畏畏缩缩，交流有障碍的人，大多数都不能做到或者根本不在意自己的身体语言。如果你做到了这些还是不能给自己信心，私信我吧，二十四小时陪聊到解决你问题（本服务限妹子。）明天更新的内容：如何让自己说话不吞吞吐吐。如何让自己说话更有逻辑性。
我教你一招，说话的时候把陌生人当绵羊，相信他们都是一群穿着衣服的羊，屡试不爽。-----------------------另外，其实我深刻的理解你，所有的怯懦都是源于你内心的不自信，总觉得自己不如别人，所以我觉得与其找方法去治标不如从提升自己开始去治本。少年，奋斗吧，读书，学习，写字，做自己感兴趣的事情，不在蹉跎的岁月中错过了自己最应该奋斗的年华，相信你会不用多久，就会升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。是不是想想还有点小激动呢，嘿嘿~~ 那时你会想起那天下午夕阳下的奔跑，那是你逝去的青春。手机扫描二维码，把小组装进口袋
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“贫二代”求职失败多因不自信 要敢于表现
日 11:22:32
　来源：南方日报
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&&&&雇主态度
&&&&“贫二代”一样受欢迎
&&&&“贫困生求职失败的原因更多是不自信，而不是人脉的短缺。”人力资源专家表示，用人单位不会担心贫困生吃苦的能力，而是担心他们由家庭的压力以及与同事相处的过程中会存在的障碍。
&&&&“‘贫二代’贫的只是物质，而不是精神，只要在大学里认真提升自己，积累了专业实力，‘贫二代’甚至比所谓的‘富二代’更有优势。”华图教育集团董事长易定宏表示，实际上企业很愿意招用“贫二代”学生，因为他们大多能吃苦耐劳，愿意与企业一起成长。
&&&&“不过我也发现，在我们公司给学生培训时所组织的无领导小组面试中，通常几个面试者围坐一起，共同讨论某个话题的时候，部分贫困大学生相对会表现出拘谨，发言不够大胆踊跃。”易定宏说，“这些同学应该更大方自然一点，要敢于表现自我。”
&&&&一位在求职路上走得顺顺利利的“贫二代”大学生对于并不占优的家庭背景毫不讳言。“这是事实。”他说，“天生的条件不好，就自己创造，这很正常。”他表示，贫困大学生要热爱痛苦，“痛苦是锻炼意志的最好砥石”。
&&&&削减求职成本
&&&&“工作没有找到，钱反倒是花了不少”―――这是很多大学生的心声，对贫困大学生来说，求职成本的压力则表现得更加突出。
&&&&简历费、置装费、交通费、通讯费……面对账本上的一大堆消费名目，有什么办法可以对付它们，本报记者征集了各位受访者的意见，整理出以下几大省钱高招。
&&&&第一，海投简历不可取。大部分受访者表示，海投简历浪费人力物力，且因为缺乏针对性更容易迷失求职方向。除此之外，投放网络简历也是节约成本的一个最有效方式。深圳市杰欧管理咨询有限公司首席职业顾问肖勇表示，除非是想从事创意产业工作的求职者，否则简历大可不必有彩色封面等精美装帧，要准而精，一两页纸即可。易定宏则提醒大学生不妨打破常规思维，如书法漂亮的同学可以采取手写简历的方式，既节约成本，又能突出自己的特点。
&&&&第二，衣着力求大方整洁即可。大学生们为打造完美求职形象，一掷千金买面试正装，是否真能得到招聘公司的青睐呢?赵烨表示，许多企业反映大学生穿深色正装与年龄不符，看起来反而别扭。“是否选择正式套装要具体看面试单位性质，一般面试毋需昂贵行头，男生将衬衫洗净熨平，女生着一袭连衣裙也是不错的选择。”还有的学生受访者建议，如果面试单位确实要求着正装出席，同学之间互相借用。
&&&&第三，确定求职范围，避免无谓的“差旅费”。深圳市杰欧管理咨询有限公司首席职业顾问肖勇则建议，求职应该针对某个城市进行作战，如果是长期在异地面试的，可以多备一张当地的手机卡，既节约话费，同时也增加了用人单位来电通知的几率。要充分利用网络资源，可以在网上发布关于介绍自己的视频，当需要跨地面试时，可请用人单位先通过视频了解自己，有意向再前往当地面试不迟。
&&&&另外，肖勇还表示，大学生求职应该扩宽渠道，尤其是缺少人脉资源的贫困大学生，不应该只拘泥于投放简历、参加招聘会等传统形式，要充分利用网络资源，如招聘网站、QQ群、MSN等。(记者于冬雪 实习生洪若琳)
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请您发表感言，注意文明用语并遵守。我不自信咋办,,感觉大家都不喜欢,我生活的空间越来越小，感觉自己不如人遇事都特别紧张怕被人说，不敢理论_百度知道
我不自信咋办,,感觉大家都不喜欢,我生活的空间越来越小，感觉自己不如人遇事都特别紧张怕被人说，不敢理论
其实看到大家给我留的建议，，我挺欣慰的，，在现实中都不和谁说，不但得不到理解，还会带来挖苦，，谢谢你们，，我的QQ，要是有同感的朋友，，就加个朋友，互相鼓励
提问者采纳
我个人意见：1.做人要做自己，请让自己处在一个最自然的状态，不要做作，不要哗众取宠，如果可以的话，多听少讲。2.其实每个人都有自卑的一面，这不是坏事，自卑可以成长为谦卑，那些自以为是的人永远不会懂得谦卑，总是夸夸其谈的人，也许就是跨越了自卑这个过程了吧。3.如果你认为在交友这方面，有点放不开或者不懂得交流，那我觉得完全没有必要。没有什么样的人总是讨大家喜欢，同样不会有一个人让大家都不喜欢。所以，尽量表现出自己最自然的一面，放开但不要随心所欲。尤其和女孩子要有所限度，和男孩子要有个性，不要一味的奉承人家，同样也不要一味的否定人家，就像上面说的可以的话多听少讲。4这一点我认为和重要，因为我始终在实践它。那就是不要让你的性格有阴暗面，即使每个人都会有，但请你隐藏在你的深处。而你所要表现的是一个乐观开朗，时常微笑的人。千万不要在别人面前抱怨着抱怨那的。那只会让倾听你说话的人越来越少。相信阳光的一面一定会有意向不到的好处。5.做自己做真实的自己，不做作不扭捏。多看书，很重要。（课外书）
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
来自：求助得到的回答
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我原来跟你差不多，不过现在我好了。我教你几招吧：1.先不要管别人的目光，别人对你有什么意见你都不要管，最主要的是自己先调整好心态。2.大胆理论。想说就说，因为如果自己总不说话就经常会被别人误解，以为自己是冷漠而不愿意与别人交谈。在别人面前放开点，这样他们就会以为你很好相处。3.要学会自信，多做自己喜欢的事吧。每做好一件就对自己说：“我太棒啦！”反反复复的鼓励自己，也是一个不错的方法。
谢谢你，，我太痛苦了，，啥方法我都试试，，要站起来
没事，希望对你有帮助。我以前就用这个方法，很管用还有，尽量把我的设为满意回答。
我不得不说，你就是我的真实反映，我跟你一模一样，我很自卑，其实我拥有很多特长，可是我从不敢表现自己。连买东西都有点怕，更别说找别人说话了。不过我在慢慢改变自己，与其求生活平淡点，不如让自己强大点，自己做好自己就行了，不要太在乎别人的说法，你是为自己而活，又不是活在别人的世界里。你要试着去和周围的人说话，只要你很真诚，和周围的人接触后，你才会发现其实你做不到的事并没有想象中那么可怕。而且要学会大笑，笑多了，你就真的开心了，而此时快乐的你会用快乐把周围的人感染
我挺害怕的，，心理上的紧张到极限，，心都要挤死了，，
我以前不自信，害怕别人不喜欢，所以很多事都极力的辩解，希望她们能看到我真实的一面，但感觉越是这样，她们越觉得我装清高，谣言散布好几个班，我非常低调，不爱说话，所以没人了解我，当我的一个闺蜜无缘无故骂我，讽刺我，添油加醋，好几个班到处散布我谣言，因为她人缘好，所以别人全信她，没一个相信我，我真是欲哭无泪，被好几个班同学另眼相看，逼得我转班了。谁知道还是这样。我才懂了，嘴长在别人脸上，不管再努力，都会有很多人说你不好，与其活得唯唯诺诺，不如让自己最自在，过真正的自己想要的生活，我也在努力，一起努力把，我妈天天都让我这个该怎么做，那个怎么做，这个人怎样讨好，那个人我该如何忍，我觉得我完全被束缚了，根本不是我想要的生活，我们要过我们自己的生活，不需要别人指手画脚，先让自己心灵变得强大
我有的时候也那样，不自信，害怕别人不喜欢，所以很多事都极力的辩解，希望她们能看到我真实的一面，但感觉越是这样，她们越觉得我矫情！越是在乎她们的感受，也是怕自己做不好，到最后就真的做不好了。所以咱们要做的就是做好自己就对了，别在乎那么多了，自己多累啊！
交个朋友，互相鼓励QQ
每天自己给自己加油打气
在心底暗示自己大家都是好朋友
积极主动跟人家说话
你不跟人家说话 人家还以为你不喜欢人家呢
慢慢培养就好你自己看不到自己的优点所以才会这样的
微笑去面对生活，真诚的对待你身边的人，容忍你不喜欢的人，努力做好自己的本职工作，学习相关的知识。一段时间后，你会发现什么都向好的方向发展的。做最好的自己，加油喽！
自信一点！别人爱说什么就说什么好了，不要在乎别人对你的评价！只要你相信自己无论别人说什么都坚持自己认为对的就好了、
我也有过这样的情况。当时我表演搞砸了，演到一半就下了台。后来我就觉得大家都不喜欢我。所以从来都不和他们说话。有一天他们忍不住问我：你怎么不和我们一起，你不喜欢我们吗？”后来我才知道，他们都认为犯一次错没关系，反倒觉得我勇气可嘉。还以为我不和他们一起是不喜欢他们呢。所以说自信一点，大家都是友善的
谢谢你，，我尝试过很多办法，，就是不见效果，，自己都恨自己
。。。你有过什么不好的经历吗？
，我的QQ号，，加我可以吗，，
。。。。我找不到你。请查看一下QQ号是否正确。如果可以，这是我的QQ号:.我的电脑技术不太好，常常弄不好，所以如果你愿意，直接加我吧。验证信息上直接写泪“泪落初夏，网”就可以了，谢谢。
加上了，，谢谢你
你是胖呢还是丑呢？要是没有就没必要不自信。胖可以减肥，丑也可以变美，所以你要自信起来
只要自己努力了，就没有比别人差的，关键是不要混日子
相信自己~~~许多事情需要跨出第一步~~~
充满自信，与人多沟通交流
我也有同感，说要自信真的很难
怕什么?别人不会说你的,我现在都好多了.
那你从今天起就自信起来，加油！
自信一点就好了= =
自信不是靠别人来获得的，要自己努力
要有自信才能有能力做好一起。
那就自信一些啊
与朋友一起出去玩一玩
找比自己差的交流
自己对自己负责，做好自己就行了，别管别人说什么……要努力学习，让自己充实起来，一个不积极，没有特长的人是不会有人喜欢的……加油！
走自己的路！
加油你可以的
你要自信！！！！
那你自信点
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