为什么不快乐我就快乐不起来呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 04:51 标签： 为什么不快乐
宝宝降临 为啥我却高兴不起来？_网易亲子
宝宝降临 为啥我却高兴不起来？
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
“生下第一个宝宝的时候，在医院里我觉得高兴极了，我对自己说一切都会非常顺利的。出院回家的那天，我有点不开心，觉得好像离开了自己的安全地带，不过回家后的第一天基本都还好。但是此后一周，我开始感觉五味杂陈，心情很复杂，不愿意靠近我的宝宝。我非常爱我的孩子，愿意为他做任何事，可是当时我就是感觉不愿意靠近他。之后我开始疯狂地长肉，不愿意跟任何人接触。我觉得我丈夫有了，因为我对他不闻不问。我觉得无助极了，感觉没有人愿意帮助我……---- 一位产妇的自述这段自述让你觉得奇怪？还是熟悉？这是一位产后抑郁患者回忆当年患病时的感受。“产后抑郁“对很多人早不是什么新鲜词儿了。不少新妈妈情绪低落或感到烦躁的时候，可能都会暗自嘀咕：”我这是不是抑郁了？“不过，多数人大约也就是想想，真去咨询医生的还是有限。那到底是不是感到烦闷就是产后抑郁呢？烦到什么程度需要去看医生？要是真的是抑郁该怎么办？有没有办法防止抑郁发生？你是抑郁了吗？生完孩子才两三天就开始觉得情绪不稳定？精神无法集中？睡不好觉？觉得焦虑或是心头一股无名火？还莫名其妙想哭？----不禁开始怀疑自己得了？先别急着下结论，你或许不知道，这种情况一点都不少见。据统计，有40%-80%的在产后出现这类轻度抑郁症状，而且经常是在产后第五天达到高峰。如果两周内就平稳了下来，那么可以放心，你只是产后情绪低落 （postpartum blue）， 而并不是产后抑郁 （postpartumdepression）。出现产后情绪低落是正常的。新妈妈刚开始照顾孩子的时候容易情绪紧张，觉得疲惫，会出现睡眠不足或者睡得时间过长，胃口、体重以及都可能发生变化。这些情况可能导致抑郁症状，但并不代表一定是患上产后抑郁症了。那么，什么情况下你才应该考虑自己真可能患上产后抑郁呢？如果你· 即便是孩子已经睡着仍然难以入睡· 觉得极度疲惫，几个小时也爬不起来床· 感觉焦虑、生气、易怒· 觉得愧疚或者茫然无措· 无法照顾自己的孩子· 觉得自己作为母亲非常失败我们建议你向心理医生寻求帮助。而如果你萌生出伤害自己或自杀的“吓人念头“，请立刻告诉家人，请他们马上带你去看急诊！看医生有用吗？“ 问题是，看了医生又如何？医生真的能帮到我么？“--- 这是很多人不去看医生的原因。事实上，医疗还是能够帮助很多患者的，与心理医生交谈、认知行为疗法或者及行为激励法都能够缓解产后抑郁症状。对于严重的产后抑郁患者，医生会考虑使用抗抑郁剂治疗。有些患者为了哺乳拒绝使用药物。的确药物通过乳汁可能危害到孩子，但是严重抑郁的母亲对孩子的危害可能更大。对于哺乳期的产后抑郁患者，医生一般会选用较为安全的药物，例如帕罗西汀和舍曲林。我属于容易抑郁的那类人吗研究发现，很多情况下女性更有可能患上产后抑郁，例如：· 过去有抑郁病史· 曾被虐待· 精神疾患家族史· 性格内向或神经质· 生孩子时年纪较小· 独身或缺乏社会和经济支持· 旅居异地· 意外或者曾考虑终止怀孕· 分娩前12个月内生活压力很大
· 怀孕期间曾经患病告假· 孕前或孕期糖尿病· 没有采取母乳喂养· 孩子有先天畸形容易抑郁的我该怎么办？这么多容易导致产后抑郁的因素，是不是突然觉得这个疾病离我们并不是很远。的确如此，据调查，产后抑郁症的发病率大约在8-15%，这是一个非常高的比率。那么，如果你是高危人群，应该做些什么呢？我们建议你提前去咨询心理医生，采取预防性治疗措施。如果出现抑郁，不要独自一人承担，尽早寻求帮助。抑郁并不可怕，可怕的是不能正确面对。
本文来源：生命时报
责任编辑：马丽_NQ3052
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈为什么我总快乐不起来
来源：网友分享
　　生活中我们会发现同一个问题就是为什么我总是快乐不起来，到底有什么原因在让我们无法快乐，下面我们一起来看看。　　1、不能接纳自己——认为自己不够好　　每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。不管这个人多么富有，成功和卓越！　　你自我接受的程度才是真正决定你人生快不快乐，幸不幸福，成不成功的决定性因素！认为自己不够好只是一种幻相，因为你是神按照自身形象创造的，你天生完美！　　行动方案：每天早上对着镜子告诉自己：我喜欢我自己，因为我是神按照自身形象创造的，我天生完美！　　2、不能宽恕过去——认为自己是受害者　　全世界的故事版本只有两种：一我是受害者；二我是幸运儿。　　如果你给自己贴上受害者的标签，你就会为自己吸引来所有的恶运和痛苦，为自己创造一个悲惨失败的人生！如果你给自己贴上幸运儿的标签，那么你就会把所有的好运和快乐吸引到你生活中，并为你创造一个成功幸福的人生！　　行动方案：对过去发生的每一件事情表示感激，赞美和祝福。　　持续告诉自己：现在的安排即最美好的安排，所有事情的发生都是为最美好的事情而准备的！　　3、不能对自己拥有的表示感激——总是想着自己缺乏的东西　　幸福并不在于你是谁和你拥有什么，而在于你如何看待你拥有的东西和你遗失的东西！　　一般人不快乐就是因为他们对自己拥有的东西视而不见，而对自己遗失的东西则忧思难忘！而真正快乐有智慧的人则对自己拥有的东西心存感激，对自己遗失的东西表示最真诚的祝福！　　行动方案：列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福！　　持续告诉自己：我是命运的宠儿，我真是幸福得不像话。　　4、没有得到足够的爱——不愿意主动付出，害怕吃亏　　人们之所以不快乐和空虚是因为他们没有得到足够的爱。　　他们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱唯一的方式就是主动付出爱！事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱，一点也不会多，一点也不会少！　　行动方案：日行一善，每天至少让一个人嘴角挂上微笑！　　持续告诉自己：我热爱帮助别人，因为帮助别人就等于10倍的帮助自己。　　5、不愿对自己的快乐负责任——把自己的快乐寄托于外界　　幸福不在于你是谁和你拥有什么，而在于你是否愿意为自己的快乐负百分之百的责任！　　很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。其实他们不了解自己不快乐唯一的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人！谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶！　　行动方案：列出所有让你心情不好的人、事、物，并对它们表示最真诚的赞美，感恩和祝福！　　当我们改变不了事情来改变心情时，我们可以透过改变自己的心情来改变事情。而改变心情最快最有效的方法就是对影响自己心情的事情表示最真诚的赞美，感恩和祝福！　　持续告诉自己：我是我情绪的主人，我对自己的快乐负百分之一百的责任，没有经过我的同意任何事情都无法偷走我的快乐！　　6、不喜欢自己的工作——不能享受工作的乐趣　　克里希那穆提说过，真正的生活就是全心全意做你喜爱的事。　　如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂；如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。　　行动方案：做你所爱，爱你所做！　　持续告诉自己：我热爱我的工作，我的工作是如此的重要和让我着迷！　　7、生活没有希望——不能彻底说服自己我可以实现一个梦想！　　人类所有不快乐的根源都来自两点：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能够得到它！　　幸福的真谛就是永远按照内心的渴望来生活，而永远按照内心渴望来生活的真谛就是对自己内心的渴望和能力保持绝对的信心！抓住自己的梦想，然后相信它。每个人都能创造出属于自己生命的奇迹！　　行动方案：一旦确定了目标，就应尽一切可能，努力培养达成目标的充分自信。　　持续告诉自己：我是宇宙的创造者，我可以成为任何人，去做任何事，拥有任何东西！　　8、不知道自己存活的意义和价值——没有使命感　　您生来是要为这个世界做些除了您之外没有人能办到的事！　　当你不知道自己为什么要活着，也就是你还没有找到一个自己愿意为之奉献一生的使命时，你还不算真正活着！　　行动方案：把自己的天才发挥到极致，然后在自己的天才领域以为最多人谋求最大利益为目标！　　持续告诉自己：我的生命是如此的有意义和价值，因为他们是如此的需要我，不能没有我！（列出需要你的人）
发布健康资讯
您可能关注的推广心理：为什么我总快乐不起来
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：为什么我总快乐不起来
　　8、不知道自己存活的意义和价值――没有使命感
　　您生来是要为这个世界做些除了您之外没有人能办到的事！
　　当你不知道自己为什么要活着，也就是你还没有找到一个自己愿意为之奉献一生的使命时，你还不算真正活着！
　　行动方案：把自己的天才发挥到极致，然后在自己的天才领域以为最多人谋求最大利益为目标！
　　持续告诉自己：我的生命是如此的有意义和价值，因为他们是如此的需要我，不能没有我！（列出需要你的人）
微信公众号
有多少事非得总理说了才能解决？
近来，还有许多事情记挂在总理心间，在他的敦促下也正逐步得到解决。但仍应反思：本应给群众方便的事情，为何非得总理说了才能解决呢？
←扫描二维码查看更多内容｜每日为您展现更多有料内容
(责编：张沛、周雯)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
本网原创|热点新闻
原创视频|聚集湖北
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved

我要回帖

更多关于 为什么不快乐 的文章

 

随机推荐