跪求，增高的有效办法！！！求各位神啊救救我吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 04:32 标签： 神啊救救我吧
我个子太矮了，想快速长高，有什么好的办法么？？跪求增高最有效的方法，谢谢_百度知道
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增高，我要长高，求指教怎搞最有效的方法！！！
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这个行么？我有时间就玩，只是玩的不多
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出门在外也不愁本人16岁了，身高只有一米六七，求求你们有什么增高方法？救救我吧！太矮了。_百度知道
本人16岁了，身高只有一米六七，求求你们有什么增高方法？救救我吧！太矮了。
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在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动(运动食品)时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。 　　
哪些体育运动项目可以促使青少年(少年食品)长个子呢？主要有以下三类：　　
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。　　
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。 　　
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。 　　
户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童(儿童食品)增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。 　　
一是踢毽子 。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。 　　
二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。
我的很多同学都是说多打篮球，然后就很快长高了，最好搭配吃营养餐，会事半功倍哦(-ω-`)
去打蓝球，运动会增高
运动十饮食
我以前也矮。你睡觉不要蜷腿睡，就能长高了，我现在182了
多运动，多睡觉，在睡觉中你的生长激素达到最高！
打篮球有助于增身高，还有那方面发育也要跟上，你懂
经常打篮球？就可以了
多些运动就行
多吃蔬菜，多运动。
不矮了，多锻炼
多吃饭，多运动
我在学校读书，可是运动场整整施工一年，没有怎样打过篮球。
你可以到蓝球场去打蓝球啊！
你都比我高了，我都没有担心，你担心什么？
你是男孩子啊？
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出门在外也不愁请救救我吧!20岁还可不可以长高?
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健康咨询描述：
好心人来救救我好吗?我都快满20岁了才刚到160.谁能来帮我解决,感激不尽.祝好人一生平安. 希望能解释清楚一点,看还有没有机会长高,如果可以,那要怎么样做? 我从小时候就长得好慢,记得长得最快一次就是13岁的时候,那时候发现我的两个奶头疼了,是疼了一边再一边,慢慢奶头就大起来了,妈妈说是发育了,果真就那个时候很快就长高了两里米!可是很快就不疼了,又变回原样了. 就这样一直到现在快满20岁了,都没遇过这样的情况了,朋友都出现好多次这样的情况,他有170,他的两个奶头是黑的,我的看起来好像就像13岁时候的奶头. 别人都长得很快,我长得非常非常慢,根本就看不出来,就长到17岁才160高,到现在一点都没高过了!不知道是不是我一直都没发育了?真的有点怀疑. 我吃得也不差,就很小运动. 还有我很小的时候就开始上网,也是在十二岁开始吧!那时候我就学上网了!晚上经常通宵白天还回去上课,还可以不睡觉,一直到两年前我睡的觉都不够,可以说睡眠非常的够. 我真的好想长高,谁来救我....老天呀!...
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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睡眠不足是可以引起长不高的,因为生长激素都是晚上分泌的,你现在就好按时睡眠了,至少要保证一天睡眠8小时以上才行的,另外你可以到医院拍摄一张X线看一下,看看你的骨龄是多少,如果比较小的话,自己注意还是会长高的,要是都固定了,可能就没有办法了,
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