孕妇可以喝奶粉吗？
本文导读：孕期是一个特殊的时期，孕妇要注意的事项有很多，尤其是孕期饮食，那么孕期需要喝孕妇奶粉吗？
　　妇女因其生理特点，在一生中要怀孕，哺育，有月经使妇女需要更多的营养，特别是妇女40岁以后就开始骨中钙的流失，停经后骨流失更快，每10年骨流失达9%。孕妇怀孕后在激素的作用下身体发生多方面的变化，体重约增加12.5千克，生长发育都需要母体供给营养，这些都要求妇女能摄入足够的,营养丰富，全面，容易消化吸收的。这不仅关系妇女自身的，也直接影响下一代的健康。
　　1 孕妇需要喝孕妇奶粉吗?
　　专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。
　　2 孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好?
　　专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。
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　　对孕妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，不仅关系自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的&孕妇奶粉&，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗？
　　饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉
　　刚怀孕一个月，刘女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的钙、铁、锌等营养素。刘女士心动了，但不知应该从什么时候开始喝孕妇奶粉。况且，她已经在用叶酸补充剂了，孕妇奶粉里也含有叶酸，一起用会不会导致摄入超标？
　　有些女性朋友从怀孕前的3个月就开始喝了。郑州市中医院营养门诊副主任营养医师薛玉珠说，饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。
　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。薛玉珠建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。
　　孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉
　　经历了3个月的营养储备，终于怀孕了，但恶心、呕吐等早孕反应也紧随而来，孕妈妈很想吃得多点再多一点，好让宝宝长得壮，结果事与愿违。
　　&事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。&郑大三附院妇产科主任医师崔世红说。按照《中国居民膳食指南(2007)》，孕早期妇女饮食上可以注意以下几点:清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要；根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量；尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克)；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克。
　　&由于怀孕后，孕妈妈会比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，她们可能也喝不下孕妇奶粉。&
　　妊娠中、晚期牛奶换孕妇奶粉保障充足营养
　　随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。&在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。&薛玉珠说，其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。
　　此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。
　　孕妇奶粉咋选、咋用？
　　关于孕妇奶粉的问与答。问:喝孕妇奶粉，还用补叶酸吗？
　　答：几乎全部孕妇奶粉里都含有叶酸成分，但多少不一，有的能够满足孕前孕初3个月一天400微克的要求，有的还不够，孕妈妈可以自己计算一下，够的话，就不必额外补叶酸了，若不够，把缺少的补上即可。问:市场上孕妇奶粉种类繁多，所含的营养素种类及各营养素含量都不同，如何选择？
　　答：对健康孕妇来说，可以选择添加的营养成分比较全面而均衡的奶粉；如果存在缺铁、缺钙等营养素缺乏问题，可以着重选择相应营养素含量较多的奶粉；如果孕期血脂升高，可以选择低脂奶粉。问:喝孕妇奶粉会不会发胖？答:现如今肥胖儿、孕妇体重增加过多情况很普遍，但肥胖并不是孕妇奶粉造成的，主要与饮食营养摄入过度、缺少活动有关。切记，喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶了。此外，应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1～2小时的户外活动。
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孕妇能吃高钙奶粉吗
在期间饮食是非常重要的，孕妇应该少吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻的食物尽量都不要食用。而且孕妇在怀孕期间不宜染头，不宜穿高跟鞋，不能抽烟饮酒喝碳酸饮料等。高钙孕妇是可以喝的，不仅营养价值高，而且对的孕妇有很好的效果。
孕妇在选择喝高钙奶粉的时候应该选择较好的品牌。高钙奶粉是老人孕妇缺钙者最好的补钙产品。不仅营养价值高而且好好吸收，含钙量比一般奶粉要高。
高钙奶粉的食疗价值:1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、不足、讲话过多的人群。2、：中和胃酸，缓解胃痛。3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、、、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。4、温肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。5、润肠：可以润滑，刺激排便。
【功效】生津止渴,养胃,安神除烦,温肺,润肠
【高钙奶粉是什么】 高钙奶粉是以新为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量和钙加工而成的食品。奶粉冲调容易，携带方便，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松，湿润性好，分散度高，冲调时，即使用温水也能迅速溶解。
高钙奶粉含有丰富的蛋白多种维生素，钙锌等营养物质，而且还有促进消化通便滋补身体等功效，孕妇是可以喝的，孕妇应该合理，避免挑食，保证充足的睡眠，每天保持心情愉快。
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微信扫一扫各位宝妈妈们我吃不下肉，一直吃青菜之类的，真怕宝宝的营养不够，现在可以喝孕妇奶粉吗？什么牌子放心点。
好吧 我只能说我早就喝了
#1 小小十二月
好吧 我只能说我早就喝了
呵呵宝妈你喝的什么牌子的呢，感觉选奶粉喝是件头疼的事
我买了特福份，德国的，你可以上网找找
我买了特福份，德国的，你可以上网找找
哦，谢谢宝妈的回答
喝了雀巢孕妇奶粉 喝完就拉肚子...不知怎么回事.
黑龙江 佳木斯
我喝的雅士利的
不像大多数宝妈说腥什么的
#6 回忄乙伤真美、
我喝的雅士利的
不像大多数宝妈说腥什么的
宝妈，三个月喝奶粉是不是太早了，为什么我说我三个月就要喝奶粉她们都说有点早了呢，烦啊，不喝营养跟不上怎么办啊，怀孕到现在没吃过肉呢
黑龙江 佳木斯
我都喝有半个月了吧
因为我本身自己就缺钙
这一下带个孩子
就更不用说了
医生也说现在喝太早
一天什么不干就光躺着
腿胳膊肘都跟抽筋似的痛
我中午吐了
好像东西卡在心口窝这了
诶呀好难受呀
喘不上气呀
#8 回忄乙伤真美、
我都喝有半个月了吧
因为我本身自己就缺钙
这一下带个孩子
就更不用说了
医生也说现在喝太早
一天什么不干就光躺着
腿胳膊肘都跟抽筋似的痛
我中午吐了
好像东西卡在心口窝这了
诶呀好难受呀
喘不上气呀
我从6周吐到12周，没有一天不吐，吐到快晕倒去，吐得天天胃疼，又吃不下，有两次差点晕过去，也去医院打营养针几天，现在12周了反应没那么厉害，就是晚上口水变有点苦，难受。
你现在可以喝了哦，我两个月就开始喝了，美赞成的，你要是害怕就一天喝一杯吧
黑龙江 牡丹江
#8 回忄乙伤真美、
我都喝有半个月了吧
因为我本身自己就缺钙
这一下带个孩子
就更不用说了
医生也说现在喝太早
一天什么不干就光躺着
腿胳膊肘都跟抽筋似的痛
我中午吐了
好像东西卡在心口窝这了
诶呀好难受呀
喘不上气呀
我能理解你的感受，因为我也一样，喝点热水试试吧。。
黑龙江 佳木斯
我粗心了可能是
不知道什么时候开始孕吐
我也现在13+1今天还吐了呢
最近莫一天吐
莫一天感觉很好
只要早晨是饿醒难受醒的
就会难受一整天
真心难熬啊
嘴里的口水其实已经不是口水了
是像水的那种
喘不来气啊
黑龙江 佳木斯
#11 ?·?è 3/4 ?? 1/4 ?ae????,???
我能理解你的感受，因为我也一样，喝点热水试试吧。。
是真的噎啊
就连喘气都耽误了
面包也吃了
我那时就是把口水吞下去了就猛吐，不吞嘛又老是不停的冒，我都是把垃圾桶放旁边，这个现象我的好像两周就好多了，宝妈加油，我也是这样熬过来的
我怀孕开始就喝了，喝美赞成的妈妈奶粉，那个雀巢的喝不惯有腥味。喝不下。
我喝了一个多月了，喝的合生元的，现在换了多美滋的，准备多换几种试试
#5 zhishujie
喝了雀巢孕妇奶粉 喝完就拉肚子...不知怎么回事.
大部分国产奶粉有毒，电视播过了，宝妈最好买外国奶粉，我喝的是安满，满好喝的，很香~~~
#17 danking
大部分国产奶粉有毒，电视播过了，宝妈最好买外国奶粉，我喝的是安满，满好喝的，很香~~~
宝妈你几个月开始喝呢，三个月喝是不是早了点呢
#18 宝贝IOVE倒蛋
宝妈你几个月开始喝呢，三个月喝是不是早了点呢
我是满3个月开始喝的，听说喝的太早，宝宝容易得高钙血症，呵呵，现在喝正好，但是别喝到毒奶粉害了宝宝就行了。
德国的特福芬，不上火，没腥味，品质好
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