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如何促进骨骼生长？
从孩提时候开始,每个人都怀着长高的梦想,高高的男生伟岸英俊,高挑的女子亭亭玉立,通常我们身边很多人会抱怨自己的身高,但是我们应该怎样才能更好的保证我们的身高问题呢?今天我给大家分享一下增高经验,希望大家能得到帮助。科学证明,人在25岁之前都有可能长高,在25岁以后不要再抱有什么药物能让自己长高的希望了。因此,要好好把握自己的这段年华,已经为人父母亲的也可以多留心一下,为了更好的促进自己子女的成长。长高是一个大工程,需要从小做起,把握营养。如果你是少年要把握自己这个黄金时期适当运动,营养,戒掉自己的坏习惯,为自己制定一个长高计划,促进骨骼生长。如何促进骨骼生长?健康的饮食营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。充足睡眠科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。适量运动足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。值得指出的是,25岁之后基本就不会再长高了,因此不要相信增高产品之类,青少年过早服用激素也不利于身体的长高。因此,促进骨骼增长不可盲目。
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如何促进骨骼发育
基本信息：女&&2岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我想知道两岁的孩子吃什么促进骨骼的发育,,或是做什么运动~她不吃蔬菜的~~就算骗进去,,也会吐出来的,还喜欢吃荤菜,,豆制品的东西基本上不碰的,,,最喜欢喝酸酸乳之类的饮品,我也知道不好,,有什么办法可以让少吃这些饮料呢???
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建议：学龄前的幼儿适当摄取钙质,对于促进骨骼发展及强化骨骼,是有帮助的,因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物,如牛奶,乳酪,鱼,篙苣菜等食物,适度避免摄取汽水,可乐等苏打水,以减少或阻碍钙质吸收. 　　在骨骼的结构中,成人有206块骨骼,小婴儿有350块骨骼,而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙.但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强,以促进及强化骨骼的发展. 　　骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响,若钙质缺乏可能会造成：低钙血症（造成心血管及神经系统失常）,身高不足,软齿症（造成牙齿钙质不足）,佝偻病（造成骨骼异常变位）,肌肉强直性收缩（造成肌肉收缩失控）,骨质疏松症（造成骨骼空洞化）等疾病.
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建议：骨骼是由磷酸钙和胶原质所组成,还有少量成分是其他蛋白质或无机盐,因骨骼代谢持续进行,不论骨骼基质或是结构都在进行改造.在这些过程中包括骨骼的合成与吸收,因此要提供充足的基本素材,供合成新骨所需. 　　骨中钙质需与磷酸结合,才可被储藏起来,如果无磷酸的话,人体就无法将钙质善加利用,但若磷酸量过多,则为处理过剩磷酸,骨中钙质会一起损失, 因此理想体内钙磷比为l：2,血中钙磷比为l：l.不过在饮食调查中显示现代人钙质仍然是摄取不足的,建议摄取足够的钙质,蛋白质和维生素.钙的摄取应依 年纪和生理状况而定,在成长期,怀孕和授乳期,停经后等都可提高摄取量. 　　钙的来源以奶制品主,如：牛奶或乳制品,乳酪,其他如豆类食品,篙苣等绿叶蔬菜.维生素D含量高的食物如：鱼肉,奶油,蛋,肝,和牛奶等也有利骨质保健.另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质,此也是骨骼的主要基质成分.
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疾病百科（别名：低血钙）（别名：低血钙）　　低钙血症指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定...　　低钙血症指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。　　血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。就诊科室：血液科典型症状： 检查方法： 发病部位：血液血管常用药品： 疾病自测：
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>>怎样促使小宝的骨骼发育，可以吃啥食品，通常打篮球管
怎样促使小宝的骨骼发育，可以吃啥食品，通常打篮球管用吗？
小男生 当时年龄：
怎样促使小宝的骨骼发育，可以吃啥食品，通常打篮球管用吗？
提问来自：网页
打篮球是有很大用途的，喝点大骨汤啥的
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怎样促使小宝的骨骼发育，可以吃
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