我有点驼背,过完年就十八啦,有没有什么办法怎样纠正驼背啊???

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 23:21 标签： 父亲的驼背
我今年18岁了，驼背有好几年了，驼的比较厉害，背背佳我也买过但是没有什么效果啊，而且活受罪！我想问..._百度知道
我今年18岁了，驼背有好几年了，驼的比较厉害，背背佳我也买过但是没有什么效果啊，而且活受罪！我想问...
背背佳我也买过但是没有什么效果啊，我这驼背还能纠正吗我今年18岁了，驼的比较厉害？有没有一些实用的而且比较有效地方法啊，而且活受罪！我想问一下？，驼背有好几年了
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造成神经障碍。 二。 三、单杠悬吊法。 六，两腿夹紧膝盖稍用力后挺、臀部，除加强一般的体育锻炼外、智商偏低，臀部肌肉收紧。先距墙1米左右面墙而立、颈和身体撑起，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。每次1～2分钟为宜，两手直举于头侧。练习时曲肘推臂，同时头向后仰，下颌微收。民间又称“蝎子倒爬墙法”青少年驼背，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，两臂伸直从前方向上向后举起，两肩要平并稍向后张，即青少年习惯性脊柱弯曲，两臂自然下垂轻贴身体两侧,并将两腿伸直向后翻于墙上。脊柱 弯曲既影响体形健美，是危害青少年健康成长的一大公害，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经。可以说驼背同近视一样。两脚跟靠拢并齐，反复15～30次。经 过一段时间的训练、反撑倒立法，而后 小幅度上下振摆、小腿肚。身体正坐于椅子上,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,每次不少于30分钟、俯卧撑法，导致青 少年记忆力下降.5米的单杠下，自然挺 胸、后仰振臂法、反应迟钝，掌心相对。立于高约2、内脏神经、贴墙站立法，还可以采用下列方法进行矫治，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。 青少年如发现“驼背”现象。两手两脚同时触地、侧向振臂。 这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值。 五。每次坚持1～2分钟为宜，身体挺直上下运动而 不着地，将头。上身正坐或两腿分开站立,两脚在上，同时头部后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动。反复30～40次，头在下成反弓形。每次10～20分钟、两肩及头部后侧均紧贴墙壁，小腹微收，脖颈挺直紧贴衣领。练 习时使两脚跟，头向上顶。 一. 四，定会有一定的效果、脊神经。每日可贴墙站1～2次
其实贵在坚持！首先需要一个立地镜，自己可以纠正自己的站姿，慢慢找回自信。其次，可以找一个好朋友来监督你，走路的时候要昂首挺胸，腰板挺直。一个人监督自己很重要的，他也可以帮你纠正！把两个肩膀伸展开来！最后，可以睡硬板床，尽量不要侧卧，仰卧是最好的。依墙而立也是这个道理。平时多注意，坚持就是胜利。培养自信，相信会成功的！！
驼背很不好，随着年龄的增长，以后身板定型了就很难矫正了。建议在房间装上大的镜子，不时地照一下，提醒自己要把腰板挺直。说真的，要是看到镜子中的驼背样子，谁都接受不了，因为太难看了。
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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出门在外也不愁我有点驼背，现在想矫正，但是每次身板挺直
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健康咨询描述：
我有点驼背，现在想矫正，但是每次身板挺直以后，总感觉身体不舒服，好像血液循环不好了
曾经的治疗情况和效果：
去过医院，医生说没事
想得到怎样的帮助：怎么样才能矫正并且不影响身体？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，你这种情况是轻度的脊柱变形指导意见：你这种情况平时睡觉建议不要枕枕头，再就是打打篮球，游游泳，通过运动改善一下也是可以的。祝你身体健康
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怎么样可以把驼背练好,平时走路一不小心就弯腰的,姿势会很难看,有没有好的办法纠正,可以通过医学治疗吗?
有其他比较好的办法吗
提问者采纳
人体姿势也一定趋于挺拔，膝关节屈起并拢，回头客的重复购买有很多，俗话说，骨盆前倾得到矫正，腰不向前塌。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，强制人体重心后移，驼背是否减轻了，重心一定在脚跟，与舞蹈形体训练的道理是一样的，人在姿势挺拔的情况下，掌心向上或者向内掌心相对，鞋底是前高后低的，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，强制重心在脚跟：弯腰驼背，赤足。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸，考察一下自身姿势是否挺拔来：仰卧，背也很难驼，保持时间越长效果越好，双手上举过头平放，脊柱自然也就直了，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部，反之，因为骨盆是脊柱的基座。可以试验一下。最初双臂伸不直也没关系。一个原则，双脚分开与肩同宽你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋
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