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头皮屑怎么办 如何去除头皮屑
　 来源：99健康网　
时间： 11:10:46 　
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　　对于头上有头皮屑是很多人的一个烦恼，那么头皮屑怎么办呢?如何去除头皮屑呢?去除头皮屑的方法有哪些呢?下面就来了解一下。
　　明明每天都洗头，但还是改变不了有头皮屑的事实。甚至有一些人会用&发如雪&来表达自己的无奈。频繁换洗发水成了很多人的选择，但是经常的结局是皮屑如旧，甚至是越洗越多。出现这种情况的朋友，你不用灰心，其实去头皮屑不只是用去屑洗发水那一种渠道。
　　其实，头皮屑的产生很可能是因为睡眠不足，精神紧张、饮食不规律等原因造成的，我们在去屑的同时也要调节生活习惯、放松心情，才能事半功倍。
　　除了将自己身心状态调节到良好状态外，去屑还有很多小窍门，小编为您介绍一下。
　　温水洗发去屑效果最好
　　用洗发水时选择去屑洗发水这是大家都知道的，但是很多人用水却把不好温度，偏凉的偏热的效果都不好，以四十度最佳。因为水温偏热能刺激头皮，增加头皮屑的生成机会，偏凉的水温清洁效果较差。另外，洗发水最好一年一换，因为去屑洗发水去屑能力，也会因为你的头皮免疫能力的提升而效果大打折扣。
　　洗发水加水柔出泡沫再来洗头
　　很多朋友在洗头发的时候，都会先洗发水直接倒在手心里，然后将洗发水直接涂在头发上进行揉搓。这样洗虽然也会揉出很多泡沫，但是清洁效果却并不能达到最好状态。正确的方法是，先将洗发水倒在手心里，在洗发水中少加一点点水，将其揉出大量泡沫后再讲洗发水涂在发丝上揉洗，同时对头皮出轻柔的按摩，揉搓，防止指甲伤害到头皮。这样坚持，头皮屑就会渐渐消失。
　　小偏方去屑也有效
　　除了正确的洗发外，还有很多生活中的小秘方，对去屑也有很好的效果，不过，个人的皮肤状况不一样，效果也不太相同，请您根据自己的情况来选择一种设和自己的方式。
　　啤酒去屑，操作简单
　　啤酒既有&液体面包&的美誉，又是朋友聚会的必备饮料。而啤酒的另外一个本领却很少有人能想得到，那就是还有去屑的作用。方法很简单，将啤酒倒入清水中，用手调匀，然后在清洗头发，经常渐次下来，可以起到去屑的效果。同时对头发的干燥开叉、头皮瘙痒等现象也能缓解。
　　陈醋洗发，也能去屑
　　方法与啤酒的方向一样，但是在一公斤的清水中要放入150毫升的陈醋，每周要洗三次，一样可以有效的实现去屑除痒、减少头发开叉的问题。
　　洋葱按摩头皮，可以有效去屑
　　如果说用啤酒、陈醋洗发可以去屑，也许大家还能明白如何操作。但是用圆葱去屑，会不会麻烦呢?答案当然是否定的。只需将圆葱捣碎，然后用干净的纱布包好，用积压的汁液按摩头皮，就可以有效的除屑止痒。
　　其实，去屑的方法很多，并没有一种是最有效的，或一种最无效的，关键是用对方法，坚持下去，才能取得好的效果!
[编辑：吴家齐]
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来源：四季养生
编辑：允声
　　其实每个人或多或少都有一些头皮屑，但是当头皮屑多那就不正常的，到底头皮屑多是什么原因呢?头皮屑又该怎么去除呢?别急，不同的原因和有不同的处理方法，首先先来看看你属于哪一种吧!　　头皮屑氛围两种类型　　干燥性头屑　　干燥性类型的头屑，由头皮干燥、头皮脱落等问题导致。头皮一直很干燥，头皮就会失去失去润湿感，头皮防御能力下降，更容易受到外界的刺激，头皮也容易脱落，就出现头屑的症状。一抓头皮，头屑就出来，在干燥季节更容易出头皮的人也很多。
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怎样有效去除头皮屑
提问者采纳
头皮屑过多可通过饮食改善！应多吃碱性食物，如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2.B1的食品！动物肝、肾、心、奶类、蛋黄类 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。
二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。
除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
四种方法可以试一下：
陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。
新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。
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轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。
去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。
如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。
正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：
1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。
3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。
8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。
9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。
除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。
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出门在外也不愁75男士如何去除头皮屑 男士如何去除头皮屑
　　一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 　　二、洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 。 　　三、注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 　　四、使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。
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