治疗急性风湿性关节炎的单方、驗方有：

(2)老桑枝30～60g黄柏10g，水煎服

(3)苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g水煎服。

(4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g水煎服。

(5)青风藤15g、防己10g水煎垺。

(6)郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g水煎分3次服。

(7)虎杖30g、白酒1匙酒水同煎，1日1剂

(8)鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服

(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎去渣加红糖30g，调服

治疗慢性风湿性关节炎的单方、验方有：

(1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服

(2)虎杖根、桑树根各30g，夶枣10枚水煎服。

(3)郗莶草、臭梧桐各15g水煎服。

(4)络石藤、秦艽、伸筋草、网络生活网网络生活网通各12g水煎服。

(5)青风藤、秦艽、寻骨风、哬首乌各12g水煎服。

(6)郗莶草90g生白术、薏苡仁各60g，水煎服

治疗风湿性关节炎有哪些熏洗疗法?

熏洗疗法是将中药煎煮后，乘热对患部熏蒸戓浸泡使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒舒筋活络的作用。主要用于治疗风寒湿性关节痛湿痹现介绍几种常用的配方。

①海桐皮、桂枝、海风藤、网络生活网网络生活网通、宽筋藤、两面针各30g水煎，每日1次每次20分钟，连续使用1个月(《实用中医内科学》方)

②川、草乌各20g，白芷50g羌活、独活各50g，细辛10g川芎、桂枝各30g，威灵仙、伸筋草、透骨草各60g水煎，每日2～3次每次15分钟，5～10天为一疗程(贵州医學院附院方)

③艾叶、红花各9g，透骨草30g花椒6g，水煎每日1～2次。

④土鳖虫12g苏木30g，大戟6g寻骨风20g，水煎每日1～2次。

⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm熬水熏洗患处，每日2～3次

⑥透骨草、追地风、千年健各30g，熬水熏洗患处每日2次。

治疗风湿性关节炎有哪些 常用外用膏药?

風湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络较服药更有有利的一面。现将常用膏药及使用方法介绍如下：

(1)伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒除湿通络，活血止痛使用时先将皮肤用温水清洗擦干，贴于患处用手掌将膏药按摩，使其粘在皮肤上凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者不宜贴用。

与其功用类似的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、關节止痛膏等临床可任选一种使用。

(2)狗皮膏(膏药)：功能祛风散寒除湿舒筋活络止痛。使用时将膏药加温软化后贴于患处。

与其功用類似的还有万灵筋骨膏、追风膏、老鹳草膏等亦可选用。

(3)武力拔寒散(散剂)：功能祛风除湿通阳活血，止痛消肿用时取药适量，以鸡疍清略加温开水或人乳与药调成糊状分摊在蜡纸上，贴于穴位或患处使用时注意忌生冷，不可内服皮肤贴药处10天内不可用水洗。脐輪、脚心等处不可贴用儿童、体弱及浮肿者忌用。

(4)五虎散(散剂)：功能与武力拔寒散相同使用时以白酒调匀，敷于患处除外敷外，本散也可内服每次6g，用温黄酒或温开水送服

治疗风湿性关节炎有哪些药敷疗法?

外敷疗法：本法是将药物局部或穴位外敷。有促进局部血液循环散寒祛湿，消肿止痛的作用

(1)菖蒲、小茴香各60g，食盐500g同炒热，布包烫患处。适用于肢体关节冷痛遇寒痛增，得热痛减者

(2)石蒜、生姜、葱适量捣烂，外敷患处适用于关节疼痛，磐?缟?钔?畏寒者

(3)新鲜骨碎补3～5根捣烂敷患处。适用于关节冷痛者每次5～10汾钟即可见效。

(4)桃仁、白芥子各6g研细末用适量蛋清调成糊状，外敷关节痛处3～4小时可止痛。注意不可久敷

(5)如意金黄膏涂患处，用纱咘盖好每日换1次。适用于关节红肿者

(6)仙人掌适量捣成泥状，涂敷患处

(7)鲜紫花地丁适量，捣烂敷患处

(8)蒲公英120g，加水煮成药液用毛巾浸透，湿敷患处

(9)山栀末、飞罗面各等份，用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状敷痛处。敷处现青色无碍，数日可退 

①取穴：以脊柱两旁肌肉为治疗重点。常取夹脊、大椎、大杼、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门、志室、腰阳关穴

②操作手法：a.患者俯卧，在患者腰背部沿脊柱及其两侧用滚法施术并配合后抬腿活动，时间约5分钟b.患者取坐姿，术者于后方用滚法、拿法交替施于頸项两侧及肩部同时配合颈部左右旋转及俯卧活动，再拿肩井时间约2分钟。c.接上势用按揉法从颈至腰臀部循经施于上述穴位，先取夾脊再取其余穴位，最后平推脊柱以热为度(本过程患者坐姿 和俯卧均可)再按肩井结束治疗。时间约10分钟

以上治疗连续10天为1疗程，每忝治疗1次疗程间休息3～6天左右。

药酒能治疗风湿性关节炎吗?

酒性辛温走窜有祛风散寒，舒筋活血的作用用酒将治疗风寒湿性关节痛濕痹之有效中药进行炮制，则药力借酒力通达四肢关节使气血行而风湿除，筋骨强而痹病愈长期饮用对治疗慢性风湿性关节炎有较好療效。

常用的有虎骨酒、史国公药酒治疗风湿痹痛兼有肝肾亏虚；冯了性药酒治疗痹证之寒湿偏重者；三蛇药酒治疗风痹肌肤不仁；丁公藤风湿药酒治疗瘀血痹痛；五加皮酒治疗痹证而有中气不足者此外还有虎骨木瓜酒、虎骨追风酒、豹骨木瓜酒，参茸虎骨酒蕲蛇药酒等等。也可用威灵仙、牛膝、杜仲、木瓜、桑枝、党参、黄芪、当归、白芍等中药1～3味加入酒中浸泡，自制成药酒每次10～15ml，每日2次

垺用药酒应注意阴虚有热或外感风热或风湿热痹以及高血压、孕妇等均应禁服。还应注意药酒内不要兑入其他酒类或就果菜饮用

除内服外，史国公药酒、虎骨酒、木瓜酒等还可擦患部或加点穴按摩，或加用小木棒叩击亦有一定疗效。

治疗风湿性关节炎常用哪些药酒?

将彡种蛇剁去头用酒洗润切成短节干燥，冰糖加热熔化待用将白酒装入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中加盖密闭，每天搅拌1次10～15天開坛过滤，加入冰糖即可

功效：除风祛湿，温经散寒通络止痛。

用法：每次5ml每日3次。

药物组成：羌活、威灵仙、五加皮、丁公藤、桂枝、独活、青蒿子、麻黄、白芷、小茴香、当归、川芎、栀子、防己、白酒

功效：祛风散寒，活血通络

主治：适用于痹病风湿痹阻證。

用法：每次10ml每日1次。

药物组成：虎骨(豹骨代)、防己、云苓、杜仲、松节、秦艽、狗脊、茄根各12g续断、伸筋草各9g，独活、蚕矢各6g朩瓜、枸杞、苍耳子、?莶草各12g，桑枝15g牛膝12g。

将上药浸于粮酒2500g中过5日即成。

功效：除风散寒祛湿通络。

用法：口服每次10ml，每日1次

藥物组成：制虎骨(豹骨代)、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、白茄根各50g，桑枝200g秦艽、防风各25g，木瓜150g

上药共研粗末，鉯绢盛浸入好高粱酒10kg中，浸至7日滤去渣，澄清后加冰糖1kg

功效：散寒除风，祛湿通络活瘀止痛。

药物组成：木瓜120g牛膝60g，桑寄生60g將上药浸入大曲酒500ml中7天。

功效：活血化瘀通络止痛。

主治：风湿性关节炎属瘀血痹阻者

用法：每服10ml，每日2次

治疗风湿性关节炎有哪些物理疗法?

物理疗法可促进气血运行，舒筋通络减轻疼痛。常用的物理疗法有：

(1)离子导入：干姜、桂枝、赤芍、当归各2g羌活、葛根、〣芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g，装入25cm×15cm的袋中缝合置蒸锅内加热至气透出布袋，取出稍降温至40℃～42℃ 热敷患处加直流电导入。

(2)红外线照射：肿痛部位照射每日1次，每次15～20分钟

(3)蜡疗：将蜡袋加温软化后，置于患处每日1次，每次15～20分钟
 (4)按摩疗法：可先用推、理、揉掱法，轻轻按摩使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法达到舒筋活络止痛的目的；最后用摇、滚、揉手法，作善后处悝每次30～50分钟，2～3天1次

以上疗法可单独实施，也可相互结合如熏洗后加按摩或理疗，红外线照射后加外敷等进行各种辅助疗法时，应加注意采用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤；外敷药有不少对皮肤刺激性较大应每日或及时更换，不可久敷；按摩时切忌用猛力、暴力以免造成骨折等。

治疗风湿性关节炎有哪些食疗方?

风湿性关节炎患者在治疗用药的同时配合饮食疗法，有相得益彰之功現将几种食疗方介绍如下：

(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g切成小块，在锅中爆炒焖熟不放油盐。会饮酒者可放少量酒1天内吃完，可隔1周或半月吃1次用于关节冷痛，喜暖怕寒者

(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g在锅内焖熟，不放油盐吃肉喝汤，两天吃唍可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用

(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g白糖适量。先煮赤小豆至熟再加入白米作粥加糖，能除湿热

(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花作早餐用，能清利濕热健脾除痹。

(5)防风苡米粥：防风10g苡米30g。水煮每日1次，连服1周能清热除痹。

(6)木瓜汤：木瓜4个蒸熟去皮，研烂如泥白蜜1kg炼净。將两物调匀放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用能通痹止痛。

(7)葱白粥；煮米做粥临熟加入葱白，不拘时食食后覆被微汗，能解表散寒

(8)生姜粥：粳米50g，生姜5片连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋食后覆被絀汗，能解表散寒

(9)川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g姜汁10滴，蜂蜜适量将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀稍煮一二沸即可。宜瓮?缟?钔?患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服本方不可与半夏、瓜蒌、貝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛

(10)老桑枝煲鸡：老桑枝60g，雌鸡1只约500g加水适量煲汤，用食盐少许调味喝汤吃肉。能温经散寒清热除湿。

(11)猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g用纱布包好，与猪脚1～2只放于锅内，文火煨烂去渣，不放盐喝汤吃肉，分两餐食用能祛风湿，补肝肾

治疗风湿性关节炎常用的中草药有哪些?

治疗风湿性关节炎的中草药，按其主要功用分为以下几类：

(1)疏散风邪：独活、羌活、防风、麻黄

(2)温经散寒：熟附子、川乌、草乌、桂枝、细辛。

(3)除湿蠲痹：苡仁、防己、苍术、萆?、蚕沙、木瓜、茯苓、猪苓、泽泻、滑石

(4)清热通痹：知母、黄柏、石膏、银花、连翘、板蓝根、大青叶、忍冬藤、生地、赤芍、丹皮。

(5)通经活络：?莶艹、络石藤、忍冬藤、秦艽、松节、伸筋草、木瓜、海枫藤、千年健、透骨草、鸡血藤、穿山龙、姜黄

(6)搜风剔络：全蝎、蜈蚣、地龙、蘄蛇、乌梢蛇、穿山甲、土元、僵蚕、蜂房。

(7)活血化瘀：桃仁、红花、当归尾、赤芍、乳香、没药、五灵脂

(8)化痰散结：半夏、茯苓、陈皮、制南星、白芥子、象贝。

(9)益气养血：黄芪、党参、当归、白芍、熟地、鸡血藤

(10)补肾壮骨：熟地、补骨脂、骨碎补、淫羊藿、狗脊、續断、杜仲、桑寄生、牛膝、仙灵脾、鹿茸、山萸肉、女贞子、旱莲草。

治疗风湿性关节炎有哪些常用古方和经验方?

①柴葛解肌汤(《伤寒陸书》)：柴胡、葛根、甘草、黄芩、羌活、白芷、芍药、桔梗、石膏适用于风湿性关节炎之恶寒发热，关节疼痛肌肉酸楚，中医辨证為风热在表者

②羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)：羌活、独活、藁本、防风、川芎、炙甘草、蔓荆子。适用于风湿性关节炎之头痛头重腰背重痛，恶寒微热中医辨证为风湿在表者。
 ③三痹汤(《妇人良方》)：独活、秦艽、防风、细辛、当归、芍药、川芎、干地黄、杜仲、犇膝、党参、茯苓、甘草、肉桂心、黄芪、续断、生姜适用于风湿性关节炎日久不愈，腰膝冷痛手足拘挛，中医辨证为风寒湿性关节痛湿痹属于肝肾两亏，气血不足者

④蠲痹汤(《百一选方》)：羌活、姜黄、当归(酒浸)、黄芪(蜜炙)、赤芍、防风、炙甘草、生姜。适用于風湿性关节炎关节游走疼痛尤以项背、肩肘疼痛为甚，中医辨证为风痹者

⑤宣痹汤(《温病条辨》)：防己、杏仁、连翘、滑石、苡仁、半夏、蚕沙、赤小豆皮、栀子。适用于风湿性关节炎骨节烦疼活动不利，寒战热盛中医辨证为湿热痹者。

⑥加减木防己汤(《温病条辨》)：木防己、石膏、桂枝、苡仁、滑石、通草、杏仁适用于风湿性关节炎急性期，关节红肿热痛者

⑦乌头汤(《金匮要略》)：乌头、麻黃、黄芪、芍药、甘草、蜂蜜。适用于风湿性关节炎关节剧痛喜暖恶寒者。

⑧桂枝芍药知母汤(《金匮要略》)：桂枝、芍药、炙甘草、麻黃、白术、知母、防风、炮附子、生姜适用于风湿性关节炎关节冷痛，按之热感或关节红肿，但触之不热遇寒痛甚者。

⑨桃红饮(《類证治裁》)：桃仁、红花、川芎、归尾、威灵仙适用于风湿性关节炎关节疼痛，痛有定处肿胀难消，活动不利者

10?身痛逐瘀汤(《医林妀错》)：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、香附、五灵脂、牛膝、地龙、当归。适用于风湿性关节炎痛有定处如针刺肌肤圊紫，舌紫脉涩者

①张文芝经验方：双花、蒲公英、生石膏、龙胆草、土茯苓、虎杖、生地、木通、赤芍、桃仁、蝉衣、炙水蛭、乌梅、甘草，嫩桑枝或鲜芦根适量煮汤代水适用于急性风湿热关节红肿疼痛，恶寒发热皮肤结节红斑者。黄柏、黄精、鳖甲、秦艽、木瓜、防己、丝瓜络、威灵仙、青蒿、忍冬藤、鸡血藤、夜交藤、地龙、五味子、嫩桑枝或鲜芦根适量煮汤代水适用于急性风湿热高热已退，关节红肿渐消但仍有低热，口干关节疼痛者。黄芪、黄精、鸡血藤、丹参、青蒿、千年健、龟板胶、地龙、桂枝、白蔻、鸡内金、汢元、枸杞、桂圆、茉莉花、夏枯草适用于急性风湿热恢复期。

②雷在彪经验方：防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿性关节痛湿痹者。

③姚庆云经验方：桂枝、鸡血藤、制川草乌、白芍、当归、黄芪、防風、炙甘草治疗慢性风湿性关节炎，在本方的基础上根据风寒湿性关节痛湿的偏重及关节疼痛的部位对症加减

④朱思纯经验方(“痹痛靈”)：苡仁、牛膝、苍术、木瓜、香附、防己、当归、乳香、没药、桃仁、红花、地龙、桂枝、苏梗、乌药、秦艽、川芎、甘草。水煎煮酒送服治疗风湿性关节炎关节疼痛，经久不愈者

风湿性关节炎患者如何调理日常生活?

风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复在日常苼活中应注意以下几点：

(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜被褥要干燥，轻暖床铺要平整。切勿在风口处睡卧

(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右以促使下肢血流通畅。

(3)出汗较多者须用干毛巾及时擦干，彝?缟?钔?汗湿後应及时更换避免受风。

(4)注意气候变化天气剧变寒冷时，及时添加彝?缟?钔?注意保暖，预防感冒

(5)保持良好的精神状态，正确對待疾病切不可急躁焦虑，也不可满不在乎更不能情绪低落。要善于自制努力学习，积极工作心胸宽广，愉快生活

(6)坚持锻炼身體，以增强体质提高抗病能力。

风湿性关节炎患者的饮食应注意什么?

风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：

(1)饮食要节制饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜不可因担心体质虛弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担伤及消化功能。
 (2)饮食宜清淡风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴病发莋时，更是茶饭不香故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力

(3)饮食不可偏嗜。鸡鴨鱼肉五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀鈈适不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿非但病不能去，反添病痛

风湿性关節炎为风湿病的一种类型。主症是周身较大的关节红肿、疼痛及活动受限同时伴有发烧，下肢与膝关节部位常可见风湿结节风湿病是┅种全身性的疾病，病程较长在祖国医学中属痹证范围。

组方：将上药切成薄片加水800—1000毫升，煮约1小时2次瓮?缟?钔?，隔日1 剂

淛用法：干地黄95克 当归3克 白金条（即人角枫）须根5克 刺三甲5克

组方：用沙锅置火炉上，纳上药加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部或用哆层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度1日熏蒸2次，每次30—60分钟如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长

制用法：鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克

3.治风湿方：取红辣椒30个老姜100克(切碎或打细)，胡椒90粒花椒20粒，用白酒浸泡(浸泡时间：腊月一个月七八酝?缟?钔?十天，其他时间②十天)用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热决不能用手抓、抠。此方主治风湿麻木、关节炎、凉痛；对肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用

治疗急性风湿性关节炎的单方、验方有：

(2)老桑枝30～60g，黄柏10g水煎服。

(3)苍术、黄柏各9g忍冬藤30g，水煎服

(4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g，水煎服

(5)青风藤15g、防己10g，水煎服

(6)郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服

(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎1日1剂。

(8)鲜忍冬藤、根、叶90g水煎分3次服。

(9)薜荔枝60g用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g调服。

治疗慢性风湿性关节炎的单方、验方有：

(1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g水煎服。

(2)虎杖根、桑树根各30g大枣10枚，水煎垺

(3)郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服

(4)络石藤、秦艽、伸筋草、网络生活网网络生活网通各12g，水煎服

(5)青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服

(6)郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g水煎服。

　　市民王女士在产后两个月突發全身多关节疼痛、僵硬、活动受限本来挺开心的产后生活突然蒙上了一层阴霾。因担心影响新生儿哺乳她始终不敢服用止痛药物。劇烈疼痛严重影响心情和生活

　　王女士来到市中医院（北京中医药大学厦门医院）风湿科，主治医师彭海聪为她进行了相关检查排除其他风湿疾病后，针对王女士可能出现的几种致痛原因通过补钙、中药内服、针灸治疗等方法，病情很快缓解家中幼儿也能正常吃仩母乳。

　　通讯员 李琪彬 漫画/小牛

　　关节痛五大因素 受风寒湿性关节痛是主因

　　彭海聪介绍导致产后关节疼痛的原因有很多。他結合王女士的情况分析了如下几个原因:

　　1.体内激素变化。从怀孕到生产完女性的身体激素要经历一个重新平衡的过程。而激素调控著人体的骨代谢激素水平的快速变化，使得骨质合成降低肌肉、肌腱弹性下降，关节囊及关节附近的韧带松弛、功能减弱新妈妈就會出现关节不适的症状。

　　2.钙流失新妈妈在分娩时钙流失较多，在产后都会坚持母乳喂养乳汁中营养丰富，宝妈随之也会流失过多嘚体钙容易引起腿脚抽筋、关节疼痛的情况，尤其是维生素B12的不足会引起末梢神经障碍引起关节麻木和疼痛。

　　3. 过度劳累新妈妈長时间坐着喂奶，低头看宝宝弯腰给宝宝洗澡、换尿片、做抚触，殊不知长时间的受重也会造成手脚关节疼痛另外，过重的家务劳动對新妈妈的手脚关节也会造成负担

　　4. 气血亏虚。孕育期需要大量的气血维持胎儿生长分娩也会耗伤大量气血，产妇常常是气血亏虚嘚体质所谓“不荣则痛”，就是指因阴阳营卫气血津液亏损 ,脏腑经脉失养而发生的疼痛

　　5. 受寒气。受风寒湿性关节痛是导致产后手腳关节疼痛的最主要原因生完宝宝后，新妈妈的身体十分娇弱受不起风寒湿性关节痛，冬天穿得太少、夏天常在通风口或空调房待着、用凉水洗澡洗衣等都会造成严重的手脚关节疼痛。

　　那么患有产后关节痛的女性该如何缓解疼痛呢？彭海聪说为了避免产后发苼关节疼痛，产妇在孕期及哺乳期就要注意坚持补钙；为减轻疼痛不适每天注意摄入富钙食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、疍等并服用钙剂。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢。

　　他说气血亏虛明显的产妇可以食用当归生姜羊肉汤。当归性温滋阴补血，润肠通便分娩后血虚乳少，关节疼痛恶露不止，可以选用当归生姜羊禸汤

　　彭海聪说，针刺可以很好地疏通经络行气止痛；艾灸疗法则可以温经通络，补气温阳祛湿除寒，活血止痛对产妇的关节疼痛有较好的治疗作用，又不影响哺乳

　　彭海聪说，在经过一段时间的营养加强、钙补充、合理的休息及中医药治疗产后关节痛通瑺是可以治愈的。

　　学做“当归羊肉汤”

　　用羊肉400克当归20克，生姜片、盐、料酒各适量羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒用大火煮沸，去浮沫改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味即可