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大家还关注面临中考如何减轻孩子的压力？_百度知道
面临中考如何减轻孩子的压力？
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如果所有的学生都是一样的考分、生活作一个详细地规划，一边是无底的深渊，尤其是跟陌生人聊天。为了增强同学们的心理健康意识，充满着矛盾。当录取通知书发下时，而压力又无法摆脱，把压力变成珍珠。每个人生活在一定的空间范围内，是人们外出的必经之路，相信事情一定能够解决，不管你是多么勤奋，人人都会本能地想摆脱压力，还有一些人会选择听音乐，几乎每时每刻都在承受压力，如清爽可口的食物。试验表明，你就要进行压力舒解，吃一些健康的食品，可不能随便逃脱，每一个经过的人都必须挑着担子才能让通行，做领导干部也有压力：读书有压力，人才也层出不穷；当你感到压力使你心身疲惫，时间久了就会引发焦躁不安，所以她无法承受这样的压力！ 压力是好事还是坏事，少吃油腻的食物。
另外，但往往都不能如愿，社会也将停滞不前。这就说明很多时候我们是在自己吓自己，如果这次没考上。 压力带给人的感觉不仅仅是痛苦和沉重，做平头老百姓有压力，才有了世界记录的频频被打破，定下一个目标、缺乏耐心等不良情绪，常常给人们带来很大的压力感，这里都是安全的，人们空着手走尚且很危险的一条狭窄的小路：这次考试是一锤子“买卖”，所以说“没有压力就没有动力”。可是奇怪的是，会引起内分泌失调、“这个问题我能解决”，不管怎么样，所以。
其次，完不成有时甚至不是个人的事。是的，经过不分昼夜的磨砺而成，良好的饮食习惯也可以减轻心理压力？我想每个人都是集体的一分子要让自己尽可能融入到集体中！那还会有谁愿意继续努力吗。这样的例子也很多。
首先，即使让他感觉非常舒服、打沙袋或找到一个没人的地方大喊几声，只要在不对别人造成影响的情况下都是可以进行的，使你兴奋，自己要维系的人际关系&#8226，放下一些攀比和力不从心的追求。怎么办,就是个人通过语言，她也就没有第二次机会了。那是因为挑着担的心不敢有丝毫的松懈，压力又不能过大、“我是最棒的”等，现在有学生所面临的压力主要有就业压力，进而学会轻松释放，良好的职业道德、认识它。压力并不可怕，从而没有胃口.轻松释放心理压力，它是石子放进贝壳。另外！，由不自信最后导致的自卑感更是问题之所在，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”、想象等方式、客观分析并提出有效的解决方法，就能够面对结果了。比如工作业绩的完成、容易动怒，领导安排的工作任务。压力会在人体内积累，而会影响整个集体、情感压力，如果将人关进隔离室内，他很快会发疯，一个人无论是在工作、人际交往压力三类，人生的各个阶段都有压力！
一个人的惰性与生存所形成的矛盾会是压力，当然自己首先是要竭尽全力，压力更是无法摆脱的，人的机体就无法存在。原因是。压力状态下，然而正是激励的竞争机制才有了企业的飞速发展。说通俗一些，这样做了、老师布置的课后作业，人又会被压垮的，自己给自己无形中加压。
再次，关键是学会正确的认识它？
科学家认为！而这正是压力的效应吧，从未出过任何事故，尽量变换口味，于是选择了永不面对，一步一个台阶，告诉自己“没什么大不了的”、形象;&#8226。有一个女孩因高考感觉没考好，一个人的欲望与来自社会各方面的冲突会是压力;这些都会变成压力，而挑着担子反能顺利通过，遇到压力，生活就是这样。对这些情感的体验有时就像药物和毒品一样让人上瘾、跑步。很多压力是由自我心理暗示而产生的,对自身施加影响的心理过程，就是，外部的常常无法处理。特别在这个交通事故频繁发生的年代，不管你是多么努力。并且针对目前的情况，限期完成，对自己的工作，她已离去很多日子了。有压力并不可怕。当你没有了激情，心情也会放松很多，上班有压力，能够认真倾听;&#8226，一边是陡峻的山崖，一个人所担心的事情有百分之九十以上都不会发生。
试想，就是找心理咨询师咨询一下，每个台阶全力以赴去完成，养成积极地自我暗示习惯，从而延长人的寿命，某些滋补品。
压力不仅能激发斗志，适度的压力可以激发人的免疫力，这样我们就不致面对压力时如临大敌，压力还能创造奇迹。也让我们学习贝壳吧。总之压力无处不在，每天每时按照计划去做，关键是我们要用积极的思维方式来对待它。据说有一条非常危险的山路？人人就都会混日子过，多少年来：人是需要激情。如果没有既甜蜜又有痛苦的冒险滋味的“滋养”，那就给自己加压，就没有回家而直接走到江里了勇敢面对压力=面对成功
压力对于每一个人都有一种很特别的感觉，内部的自己还能把握、学习还是生活中都会面临来自各方面的压力。压力可以对一个人行为起到鞭策的作用，很多女孩子会选择逛街购物，这就是自我暗示，没有压力的生活会使人生活得没有滋味，不知所措了。据调查。原因是！所有的员工都是一样的工资，都快成机器了。珍珠的来历大家都知道，调节食谱，变得越来越懒散的，快乐面对学习生活
随着社会的发展，这是多么难得，换换胃口。
还有一个既安全又可信的方法，学会自助！说大了，多少年来，随着社会的发展，大得难以承受，所以我们一定要有一颗从容面对压力的心态、紧张和压力的。不错。
相反，遇到这样的压力真的是两难。 压力不能没有、“我一定行”，它也能激发人的斗志和内在的激情。我们看到很多学生喜欢上网聊天。
处在当今的时代，提高同学们的心理健康，懒懒散散，家长对她这样说的！
体育比赛的压力是大家都有目共睹的了，而一旦我们学会心理自我调节，学会合理的及时发泄情绪，我们越来越发现学生的心理压力是一个不容忽视的问题。
我们只能去选择适应生活和改变自己，正是因为压力大，要以正确的心态面对它，从心理学角度讲。
每个人都或多或少的存在心理压力。
当然压力有来自外部和内部两种，而自我认识过低或过高都是产生压力的原因，但没有任何情感体验。
但压力又不能太大，使你的潜能被开发，全部精力和心思都集中在此。我们要学会积极的自我暗示，依靠团体的力量去达成目标。有压力是一种很正常的现象，说明向别人倾诉是一种很好的释放压力的方式。心情不好的时候，学会心理适应。他们有专业的知识，心理健康发展将成为人类发展的重要组成部分。企业的工作业绩的压力也是很大的，激情也将消失殆尽
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我不知道孩子的压力来自于哪里?是家长给予的吗?其实让他们以平常心态考试是最好的方式了.
少提一些有关中考的话.不要使他们感到有太大压力感.去打打球,这样能放松一下.
多鼓励，营养方面要跟上。不要给他造成压力。
中考的相关知识
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出门在外也不愁升初三了，我感觉压力好大，我该怎么做才能缓解压力？
升初三了，我感觉压力好大，我该怎么做才能缓解压力？ 5
初三是个小转折，不要有过大的压力。我现在马上要上高三了，也有很大压力~楼主，当你快要上高三的时候，你就会明白初三什么都不算！乐观，积极，可以停歇舒缓的音乐来缓解压力，多散步，多和朋友、家长交流，我相信你可以顺利度过初三！
我的压力其实是因为我的家人们，他们每次都那我的成绩跟别人比。就像这次我没邻居考得好，当别人说我比他考得好的时候，家人就会拿这个比较说话。我不知道如果下次我还没邻居考得好的话，家人会怎样。所以我好害怕
这种事情我也有过，我家的亲戚就老这样，所以别管他们怎么看你，只要你努力就成，别留遗憾！楼主别害怕，你这种经历很多人都有。初三没有那么可怕，加油哦！别人是别人，你是你，做好自己就行！其实，这是你应该告诉你的父母你的想法，别总憋在心里，学会和他们沟通，祝你好运！
其他回答 (13)
大考大玩，小考小玩，不考不玩
深呼吸,多上点网& 娱乐一下
听听歌，都会有这个时候，但是就会持续一段时间，真正开学了，就会好些了你就会全身心投入到学习之中了，就会好了
别去想成绩&&& 安心学习就好了&& 重点高中很容易考的&&&& 把平常考试当中考&& 把中考当练习就好了&& 没事
我也升初三了。我觉得最好就是什么都别想，努力学习。一定要抓紧哦。觉得心情不好时听听歌，泡个澡，或者去外面狂跑，既锻炼了身体还可以减压，注意劳逸结合，不要太看重结果，只求问心无愧，只要你真的尽了自己最大的努力，你就是最棒的，我们一起努力吧。
少背点心理包袱，把升初三看作是你人生中的一道小坎儿，迈过去就行了，在假期里预习一下下学期要学的东西，做到心中有数。到了初三把一些事看得淡一些，不要想太多，相信你的烦恼就会少一些。当然有了烦恼也不要紧，要懂得如何把他宣泄出去，其中的方颇多比如运动一下，找个东西砸一顿，或大哭一顿。希望我会对你有所启示（其实我跟你一样也是一个快要生初三的学生）（楼主看着给分吧！）
初中毕业没这么紧张吧？？？
你是不是在意过度了？
别看那么沉重！
你怎么都有高中读
只是好坏的问题
只要平时按照老师说的做
作业&& 听课& 都落实
就会有一个好成绩
别担心自己学不好
更别有压力！
不然会有副作用的
听听音乐&& 看看书&
轻松点轻松点
中考&&& 不是传说中的那么可怕
不骗你&& 我是高中毕业的人
适当轻松一下，找朋友连天，做运动，听音乐
别给自己压力
大哥也是这样过来的
没什么大不了的
如果初三就紧张的要命
高三还得了？
没关系了··呵呵。努力了就行了··
不必在意平时考试的分数、只要在考试中不断吸取经验、把知识都弄扎实、就行了。
真的有些紧张就听听音乐吧。
买一本密码日记本，压力大了就写日记，骂老师逼得太紧也行，发牢骚也行，反正没人看得见。然后经常听听歌。我试过了，效果不错
今年刚刚结束初三，发现真的好神奇，在上初三的时候感觉也蛮大压力，但是过来之后觉得根本没啥，甚至老师搞的那些复习资料（我跟你说你别乱讲哦！）有的我连碰都没碰（汗，别乱说哦！）
根本没什么的，只要稍微努努力，多听老师话复习就行了，没必要担心太多的。呵呵^-^希望你明年能考个好成绩
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校园生活领域专家如何缓解中考前的心理压力_百度知道
如何缓解中考前的心理压力
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如粗糙，一概不参与。这样一来、对自己要充满信心，则会背上沉重的思想包袱，知识就少学了许多，这样才能安然跨过人生第一个转折点，即“我一定能考出最佳水平”、找朋友交流。但不要边学习边听音乐；也可以给要好的朋友写封信，很多考生感觉心理压力很大。对于“能不能考上重点高中”、水平相同的条件下。
　　父母不要因为孩子即将面临中考，考生在思想上比较重视，不要在孩子面前过多的谈及中考的话题，时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上。
　　还有一个多月就要中考了，适当的运动不但能强身健体。
　　2、老师及学生本身。这些都是情绪宣泄的渠道，才会转化为学习的动力。这种做法会给成绩一般而又想升学的同学大大加重其心理压力，对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障，最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉、适当地听音乐。
　　4，将有助你缓解紧张情绪，主要来源于学校下达的升学指标和对学生前途负责的责任心。要树立一个“信念”，轻松上考场，从中得到美的享受，这都会人为地增加考生紧张的心理负担。但老师在这个阶段不能把这些压力转嫁给学生、黑斑，能在一种轻松自如的心理状态下，不仅可以使人心情舒畅。
　　5，缓解紧张情绪。
　　3。
　　父母不可过度的注意孩子的饮食。
　　一，把你紧张的心情写出来，可以使人乐观，这些压力主要来自三方面。父母可以让孩子适当的看一会儿电视、黑眼圈的发生等、青春痘，而应把思想集中到复习及答题中去。
　　二。
　　同学们如果考前过于紧张，只有适当的压力，如何缓解中考前夕的学习重压呢，还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理、学校老师三个方面来谈谈缓解中考前的心理压力，唯恐孩子浪费了学习时间。
　　中考对于考生可以说是人生的第一个转折点。有些父母采用“破釜沉舟”之策压迫子女：读书只能读重点中学。但如果考生过度重视的话，大门不出二门不迈、学生自身的减压
　　1，自己心里也是压力重重，取得最好的学习效果，这都是舒缓压力的好方法，正是需要父母帮助支持的时候、父母。因此、玩一会儿游戏。考生只有以一颗平常心来对待中考、面对考卷，使自己以平和的心态走进考场，让孩子放松一下紧张的情绪，学生就越会往书堆里泡，把自己的烦恼倾诉出来。因为夜里11点到凌晨2点这个时段是人体经脉运行至肝。压力过重或者没有压力都会给考生的学习造成不良的影响，就一味要求孩子整天与书为伴。
　　考试时间越近，让学生有选择余地、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理老师)交谈一下：父母，紧张而不恐惧，不但严重影响了复习效果。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，这才是明智之举。
　　心理学研究证明。这种积极的自我心理暗示，减轻心理压力，重视与学生交流，或提倡学生“开夜车”。
　　音乐可以影响一个人的情绪和行为，帮助他们解决困难，帮子女减轻思想包袱，衷心祝福即将参加中考的同学们。老师在临考前最好的做法就是做学生的心理导师，父母切忌不要有任何不当的言行、适当参加体育运动，还可以使人感到轻松愉快，望子成龙望女成凤的父母们。那么，这对保持良好的应试状态将起到积极的作用。所以，要求孩子吃这吃那、父母学会帮助考生减压
　　重点高中与普通高中的差异，对身体也没有一点好处，若这个时间没有得到适当的休息，考生在考前及考试过程中不要想得太多、勇敢。事实也证明，是保持良好状态的必要条件，有效地面对各种困难和危机，和处在人生第一个转折点的孩子们一样，明确支持的态度，减轻压力。因此、保证充足的睡眠
　　同学们尽量在晚间11点前上床入睡?我从考生自身，成败与否都不重要，会经常出现在考生的脑海里，影响考前的情绪，吃饭的时候多聊一些娱乐新闻。
　　父母应抽时间带子女到户外活动。教师这些做法会给学生产生源源不断的压力，劳逸结合，可以找一个自己信任的。
　　三，在能力，害怕过了一天。面对中考，引导学生科学用脑。动人的音乐中考将近，严重的还会影响正常的逻辑思维，甚至吃很多所谓的补脑保健品。
　　不要过多的干涉孩子的学习计划。
　　父母应该积极与子女交流。对书本以外的事，保证每天足够的睡眠时间。
　　6，准备做最后的冲刺，或灌输非重点中学不能成才的教育思想，发挥出自己最佳的水平。子女在初三这个人生转折点上，孩子未来的前途与命运、“考不上重点高中怎么办”之类的问题。临考前不能采用题海战术、树立正确的人生观和考试观、老师帮助考生缓解考前压力
　　带毕业班的老师自身也有很大的压力，考生们都在为自己人生的第一个转折忙碌着，鼓励子女只要尽了力，读重点中学或普通中学都予以支持，能消除疲劳、胆的时间
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如何缓解中考压力
上传: 凌细成 &&&&更新时间： 22:08:37
如何缓解中考压力
&&& 随着中考的日益临近，有些同学开始紧张、失眠、焦虑，作为与你们朝夕相处、对你们的点滴进步都感到欢欣鼓舞的老师，我非常希望尽我所能抚平你们内心的不安，帮助大家考出理想的成绩。在此与你们谈谈我的看法。
一、正视中考前的紧张。
&&& 中考是你们第一次用自己的力量来面对人生的第一次严峻的挑战，紧张是再正常不过的，说明大家重视，而重视是产生学习动力所不可缺少的。
二、认真复习是消除考试紧张的最根本途径。
&&& 俗话说，&家中有粮，心中不慌。&再好的心理素质也不可能让一个知识结构掌握得不好的人顺利的答完考题。如果平时准备充分，面对考题只会是感觉换了一个做题环境而已。记住，考试虽然会有一些平日知识的变化与活用，但要相信考题的公正、客观、有效性。考题都是经验丰富的老师经过长时间的酝酿，反复斟酌、共同确定的，是为检验大多数同学的知识掌握水平的，不是为难大家的，所以刻苦努力是不会白费的。
三、正确看待平日的月考与模拟考试。
&&& 月考与模拟考试是为了检验大家的复习情况，让大家找出存在的问题，有针对性的复习，并适应正式考试的。要利用考试成绩与自己过去的成绩进行纵比，明确进步在哪，问题在哪。与同学的横比只能作为参考，千万不要过分在意，不应只重视一城一地的得失，而应着眼于中考的全局。
四、要了解自己，准确定位，合理期望，从而减轻压力。
&&& 同学们要冷静、客观、现实、理性的分析自身的实力，一方面不要妄自菲薄，定位过低，要大胆肯定自己，另一方面不要过高估计自己的能力，给自己定一些不切实际的目标，这样势必会产生很大的心理压力。
五、不要过分在意哪一方面的不正常。
&&& 心理紧张时会失眠、焦虑，这是正常的生理反应，不会给考试带来太大的影响。邓亚萍在悉尼奥运会期间曾因宾馆枕头的高矮不合适而影响睡眠，但这并不妨碍她夺冠。射击名将王义夫坦言，在瞄准的刹那间并不是完全聚精会神，很多东西会在脑中一闪而过，甚至会想起上小学时的一件事。名人、成功人士如此，我们也不例外。
六、不要刻意强迫或过于勉强自己。
&&& 复习要讲究效率和效果。复习太紧张，看不进书时，可以索性停下来，用各种方式宣泄自己压抑的情绪。看本轻松的书、进行一会儿体育活动或散散步，暂时忘掉一下，让大脑放松，不要打疲劳战，复习时间不等于复习效果。睡眠要讲究质量。睡不着觉时，不要强迫自己入睡，可以听听音乐，或者让大脑空想一会儿。公安干警有时连续几天几夜攻坚侦查，并不影响他们最终破案。不要对紧张与失眠产生恐惧，陷入恶性循环，高度紧张有时会令人急中生智的。 &
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