经期能喝白酒吗
本文导读：月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，而且经期的饮食禁忌也很多，那么月经期间能喝白酒吗？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
　　研究发现，喝酒引起肝损害、酒精的几率要比男人高，这是因为女性在经期，体内分解酶不足，如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间，再者经期身体虚弱，喝酒会促进血液循环，因此经期会使得经血量变多，更不利于身体。事实上女性在经期除了不能喝白酒以外，经期还有很多禁忌，那么经期都有哪些禁忌呢？
　　情绪激动
　　都说生气是拿别人的错误惩罚自己，特别是对于女性而言，如果在经期生气的话，就会引起气滞从而引起，等等。
　　营养不足
　　一些女性经期会出现食欲不振的问题，此时更要注意加强营养，尽量依照自己的口味去选择，选择自己喜爱的口味，但是记住经期不要吃过于寒凉的食物，不要食用辛辣的食物，要特别注意营养均衡，可适当多增加、鱼肉类等一些蛋白质含量相对较高的食物。
　　性生活
　　性生活是经期的大忌，虽然国外很多营养学家都认为经期也可性生活，但是经期性生活会把细菌带进女性的体内，从而引起生殖器官炎症，使得经血更多，经期延长等，因此建议经期一定不要过性生活。
　　过度劳累
　　经期切记过度劳累，建议经期一定不要做剧烈的运动和体力劳动，要充分注意劳逸结合，要多给自己一些休息的时间，中医认为如果经期过度劳累的话则会引起气血凝滞，更容易引起痛经等不适感。
　　喝浓茶
　　经期不能喝浓茶，也不要喝含咖啡因的饮料，碳酸饮料等等，否则容易刺激到、心血管，从而引起痛经、经血过多等问题，长期下去也会加重女性的问题的，因此建议女性朋友在经期一定要注意这一点。
　　凉水洗浴
　　经期一定要特别注意保暖，避免受寒，特别是不要淋雨，不要游泳，不要用冷水洗浴，洗头，经期尽量少洗头，如果一定要洗头的话，建议马上吹干，以免受寒。不要直接对着空调吹冷风等等。经期一旦受凉了的话，就容易引起月经失调，加大女性经期不适感。
　　穿紧身裤
　　其实从健康的角度上说女性最好不要穿紧身裤，因为紧身裤会影响到女性的血液循环，增加会阴的摩擦，特别是在经期，由于特殊的生理关系，加之卫生巾的使用，更有可能会摩擦到会阴部，会造成会阴部的充血甚至水肿，从而引起泌尿系统疾病，不利于身体健康。
　　高声喊叫
　　一些女性喜欢大声的说话，或是唱K，但是在经期的时候，如果还不注意的话则非常容易引起呼吸道粘膜充血，声带肿胀，容易引起声带的损伤。
　　事实上应该说女性经期有很多禁忌，而日常生活中如果不注意这些禁忌的话，那么就有可能会给女性的身体健康带来一些不利的影响的。当然了女性在经期除了要注意这些禁忌之外，还要注意多用科学的方法保养自己，这样才能使得自己拥有更健康的身体。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行来例假可以喝啤酒吗
本文导读：众所周知，女性在经期有很多禁忌，而如果不注意这些禁忌的话，那么就会给女性的身体带来很多的困扰的。那么女性来例假可以喝啤酒吗？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　在由于经血的不断流出，身体的抵抗力，新陈代谢本身就比平时慢了。而此时如果喝啤酒的话，则可能使得月经量增多，引起。再者女性在经期，体内缺少分解酶，如果喝酒的话，酒精不能正常的排出体外，则容易延长醉酒的状态，同时也更容易对酒精上瘾，这也是很多女性经期喝酒的根本原因之一。
　　有报道称女性在经期喝酒，造成酒精中毒，肝脏损害的机率要比男人多一半。其实对于女性朋友来说，不仅经期不适合喝，平时也最好不要喝过多的酒。因为酒是纯热能，如果长期喝酒的话，会影响到人的食欲，刺激肠粘膜，则容易引起体内的营养素不足。
　　可见啤酒对女性在经期喝酒的危害性之大了，当然了如果对于女性来说，如果平时喝点红酒，酒，米酒，黄酒以不过量为原则，对身体也是会有一定的好处的。
　　说到女性来能喝啤酒这个问题，其实对于女性朋友来说，在经期不仅不能喝啤酒，同时还要注意很多禁忌。
　　一、经期不要用冷水洗头，洗澡，否则容易引起痛风。如果要洗头的话，也要尽量及早弄干，避免湿发入睡。
　　二、经期要注意保暖，避免受风，避免风邪入体，否则容易引起百病。
　　三、经期不要久坐，久坐容易影响局部的血液循环，不利于经血的排出，加重痛经的问题。
　　四、避免性生活，经期性生活容易得。
　　五、避免穿紧身裤，要注意内裤的勤换卫生巾，要注意内裤的通风性，要注意个人卫生。
　　六、避免一切寒凉食物，冰的冷的，性凉的食物都是经期的禁忌。最简单的判断食物属性的方法是吃后如果会流口水的话，则是凉性的都要尽量少吃。
　　七、避免生气，经期如果过多的生气的话，会使得体内的动情激素增多，容易影响到女性的内分泌，再者生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以经期一定不要生气。
　　八、避免熬夜，女人熬夜本来就影响了正常的生物钟了，加之女性在生理期时，体内的抵抗力本身就比较差了，所以如果经期熬夜的话，更容易引起各种疾病。
　　九、避免吃得过于油腻，滋补，经期本身的代谢功能就比较慢了，此时如果过于滋补的摄入的话，则容易引起肠道不通，加重经期不适感。
　　十、经期要减少运动量，经期要特别劳逸结合，不要做过于激烈的运动，如果要运动的话，也要尽量以舒缓的有氧运动为宜。
　　总之，对于女性朋友来说，只有好好的对待这位&大姨妈&，避免一些伤害她的习惯，才能让她更好的为你的服务哦。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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一周热文排行让痛经更严重的8种行为 经期不能喝牛奶？
核心提示：每个月“大姨妈”的到访，总会给身体带来各种不适，而痛经则是最让人难以忍受的。除了体质和遗传等原因外，日常生活中的坏习惯，最容易成为加剧痛经的“凶手”。下面这几种经期NG行为，你有吗？
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　　很多女性都有这样的经验：每个月生理期要来报到时，就感觉腰背酸痛，即使是坐着也觉得不舒服……，不仅仅跟遗传和体质有关，跟日常习惯也有很大关系。　　平常生活中的很多习惯，都可能会引起激烈的经痛!下面为大家介易引起激烈经痛的各种NG行为习惯。　　一、穿得不够腹背无法保温　　经痛的原因之一，“前列腺素”。生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。　　一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要著凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重来的可爱腹卷，偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。　　二、办公室OL不动如山一整天　　一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。　　上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。　　三、不酗全身不对劲　　咖啡跟含有，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像或可可、、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。　　像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好特别推荐。或葡萄柚的成分–柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!　　四、喝牛奶　　牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。　　经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。　　五、吃太咸　　过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生、激动、易怒等现象。　　因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。　　六、喝浓茶　　女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。　　同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起。　　七、老烟枪之没烟没生活　　抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。　　抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击!　抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!　　八、淋浴就好效率派　　忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?　但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!　　最近冷空气频繁，多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。　　缓解痛经的小妙招　　痛经虽然不是病，但有过痛经经历的MM都知道，痛经痛起来真要命!爱美网教你几个小妙招，轻松缓解痛经。　　1、保暖自己　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。　　2、看喜剧放松大脑　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。　　3、保持头低臀高姿势　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。　　4、慢慢爬行　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。　　5、泡矿物澡
　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。　　6、学眼镜蛇运动　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。经期可以喝酒吗
本文导读：月经期可以喝酒吗？经期不能喝酒。如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　月可以喝酒吗？经期不能喝酒。如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精。
　　女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或也会更严重。
　　经期喝酒的严重危害
　　月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的&酸性物质&。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。》》&
　　有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
　　另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点酒（50ml左右为宜），但也不宜过量。
（责任编辑：六百）
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　　核心提示：女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性 在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！
　　女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。
　　基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降。
　　代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌呢？
　　医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。
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